DU -kinderleicht und doch so unglaublich schwer!- Archiv
142 Episoden
27 Minuten
Ich habe jedes Jahr die Ehrenurkunde geholt.
Bundesjugendspiele. Leichtathletik draußen, Geräteturnen drinnen. Für mich war das Begeisterung pur.
Und weißt du, was rückblickend das Spannende daran ist?
Die Urkunde war nie mein Antrieb.
Die Leistung kam von ganz allein. Weil ich begeistert war. Nicht weil jemand sie bewertet hat.
─────────────────
Genau darum geht es in dieser Folge: um unsere Leistungsgesellschaft und um eine Frage, die sich kaum jemand ehrlich stellt.
Was ist Leistung eigentlich?
Der Druck beginnt im Kindergarten, zieht sich durch die Schule und begleitet uns durch das komplette Berufsleben. Wir schleppen einen Rucksack voller Steine mit uns herum und nehmen auf dem Weg immer neue auf, statt endlich welche loszulassen.
─────────────────
Ich erzähle dir in dieser Folge auch von einem Bewerbungsgespräch, das ich neulich geführt habe. Der Bewerber wollte mir seine Zeugnisse zeigen.
Meine Antwort: Nein, will ich gar nicht sehen.
Warum Schulnoten für mich als Unternehmer null Wert haben und welche Fragen mich stattdessen wirklich interessieren, erfährst du in der Folge.
─────────────────
Worüber ich noch spreche:
Warum ich Unterstützer eines komplett neuen Schulsystems bin und was sich dort ändert
Wie unsere Branche Leistung misst und warum das dreifache Bruttogehalt als Maßstab in die Irre führt
Der Unterschied zwischen echtem Selbstwert und Scheinwert und warum dein Selbstwert nicht schwankt, wenn du ein Tennis-Match verlierst
Was passiert, wenn eine Organisation ihren durchschnittlichen Selbstwert von 20 auf 80 hebt
Warum „unter Druck entstehen Diamanten" ein Glaubenssatz ist, den du über Bord werfen darfst
─────────────────
Meine Definition von Leistung:
Mensch zu sein. Das ist eine unglaubliche Leistung.
Und wenn du die Begeisterung in jemandem weckst, dann leistet er über alles hinaus. Unabhängig von Gehalt, Boni und extrinsischer Motivation. Mit Liebe.
─────────────────
️ Hör rein,
wenn du unter Leistungsdruck stehst. Wenn du Menschen führst. Oder wenn du dich fragst, warum du trotz aller Erfolge so schwer durchs Leben gehst.
Dein Johannes ️
Bundesjugendspiele. Leichtathletik draußen, Geräteturnen drinnen. Für mich war das Begeisterung pur.
Und weißt du, was rückblickend das Spannende daran ist?
Die Urkunde war nie mein Antrieb.
Die Leistung kam von ganz allein. Weil ich begeistert war. Nicht weil jemand sie bewertet hat.
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Genau darum geht es in dieser Folge: um unsere Leistungsgesellschaft und um eine Frage, die sich kaum jemand ehrlich stellt.
Was ist Leistung eigentlich?
Der Druck beginnt im Kindergarten, zieht sich durch die Schule und begleitet uns durch das komplette Berufsleben. Wir schleppen einen Rucksack voller Steine mit uns herum und nehmen auf dem Weg immer neue auf, statt endlich welche loszulassen.
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Ich erzähle dir in dieser Folge auch von einem Bewerbungsgespräch, das ich neulich geführt habe. Der Bewerber wollte mir seine Zeugnisse zeigen.
Meine Antwort: Nein, will ich gar nicht sehen.
Warum Schulnoten für mich als Unternehmer null Wert haben und welche Fragen mich stattdessen wirklich interessieren, erfährst du in der Folge.
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Worüber ich noch spreche:
Warum ich Unterstützer eines komplett neuen Schulsystems bin und was sich dort ändert
Wie unsere Branche Leistung misst und warum das dreifache Bruttogehalt als Maßstab in die Irre führt
Der Unterschied zwischen echtem Selbstwert und Scheinwert und warum dein Selbstwert nicht schwankt, wenn du ein Tennis-Match verlierst
Was passiert, wenn eine Organisation ihren durchschnittlichen Selbstwert von 20 auf 80 hebt
Warum „unter Druck entstehen Diamanten" ein Glaubenssatz ist, den du über Bord werfen darfst
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Meine Definition von Leistung:
Mensch zu sein. Das ist eine unglaubliche Leistung.
Und wenn du die Begeisterung in jemandem weckst, dann leistet er über alles hinaus. Unabhängig von Gehalt, Boni und extrinsischer Motivation. Mit Liebe.
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️ Hör rein,
wenn du unter Leistungsdruck stehst. Wenn du Menschen führst. Oder wenn du dich fragst, warum du trotz aller Erfolge so schwer durchs Leben gehst.
Dein Johannes ️
16 Minuten
Erstens kommt es anders. Und zweitens als du denkst.
Den Spruch kennst du. Aber lebst du ihn auch?
─────────────────
Ich erzähle dir, wie mein Pfingsturlaub am Aachensee anders lief als geplant. Wie meine zweite DU!-Zertifizierung mit nur zwei Teilnehmern stattfindet und warum mich beides null umhaut.
Weil ich akzeptiere, was ist. Statt mich zu wehren gegen das, was nicht ist.
─────────────────
Worüber ich noch spreche:
Warum ich keinen Urlaub mehr brauche und Montag 7 Uhr genauso geil finde wie Freitag 16 Uhr
Wie du Akzeptanz übst und warum das Schriftliche der Schlüssel ist
Warum „Sichtbarkeit um jeden Preis" nicht mein Weg ist
Wieso KI deine größte Herausforderung wird: Im Jetzt zu sein
─────────────────
Hör rein,
wenn dein Plan gerade kippt. Wenn du dich ärgerst, dass es anders kommt. Oder wenn du Montag 7 Uhr genauso geil finden willst wie Freitag 16 Uhr.
Erstens kommt es anders. Zweitens entscheidest DU, wie du damit umgehst.
Dein Johannes ️
Den Spruch kennst du. Aber lebst du ihn auch?
─────────────────
Ich erzähle dir, wie mein Pfingsturlaub am Aachensee anders lief als geplant. Wie meine zweite DU!-Zertifizierung mit nur zwei Teilnehmern stattfindet und warum mich beides null umhaut.
Weil ich akzeptiere, was ist. Statt mich zu wehren gegen das, was nicht ist.
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Worüber ich noch spreche:
Warum ich keinen Urlaub mehr brauche und Montag 7 Uhr genauso geil finde wie Freitag 16 Uhr
Wie du Akzeptanz übst und warum das Schriftliche der Schlüssel ist
Warum „Sichtbarkeit um jeden Preis" nicht mein Weg ist
Wieso KI deine größte Herausforderung wird: Im Jetzt zu sein
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Hör rein,
wenn dein Plan gerade kippt. Wenn du dich ärgerst, dass es anders kommt. Oder wenn du Montag 7 Uhr genauso geil finden willst wie Freitag 16 Uhr.
Erstens kommt es anders. Zweitens entscheidest DU, wie du damit umgehst.
Dein Johannes ️
28 Minuten
Das Leben ist kein Ponyhof.
Den Spruch kennst du. Hast du wahrscheinlich selbst schon gesagt. Vielleicht oft.
Und genau das ist das Problem.
─────────────────
In dieser Folge drehe ich den Spieß um. Ich behaupte:
Dein Leben DARF leicht sein.Es darf ein Ponyhof sein.Es darf schön sein.
Nicht weil immer alles klappt – bei mir gehen verdammt viele Dinge schief, glaub mir –, sondern weil DU entscheidest, wie du damit umgehst.
─────────────────
Ich erzähle dir...
warum Pippi Langstrumpf für mich heute echt ein Vorbild ist
wie ich nach 25 Jahren Depression gelernt habe, Fehler sofort zu akzeptieren, statt mir nochmal auf den Kopf zu treten
und warum genau diese Akzeptanz der Schlüssel ist, dass du ins Tun kommst
─────────────────
Dann kommt das Bild, das alles erklärt:
Rückenwind merkst du nicht. Gegenwind schon.
Wenn du joggst und Rückenwind hast, läufst du leichter und schneller und nimmst es trotzdem nicht wahr.
Drehst du um? Hast Gegenwind?Spürst du ihn sofort.
Gleicher Wind. Andere Wahrnehmung.
Genauso läuft's in deinem Leben.
Was du in dir trägst, was du schon geleistet hast, das ist dein Rückenwind. Aber du nimmst ihn nicht wahr.
Den Gegenwind dagegen schon.Sofort. Lautstark.
─────────────────
️ Worüber ich in dieser Folge noch spreche:
Warum ich diese Folge wieder rein als Audio aufnehme – Energie folgen, statt Energie verlieren
Die 4 Bausteine für mehr Resilienz: Schlaf · Bewegung · Ernährung und dein DU!
Warum Jammern zur Volkskrankheit wird und wie du da rauskommst
Wieso ein Schritt zurück manchmal die richtige Richtung ist
─────────────────
Hör rein.
Wenn du gerade Gegenwind hast.Oder wenn du noch glaubst, dein Leben sei kein Ponyhof.
Es darf einer werden.
Dein Johannes ️
Den Spruch kennst du. Hast du wahrscheinlich selbst schon gesagt. Vielleicht oft.
Und genau das ist das Problem.
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In dieser Folge drehe ich den Spieß um. Ich behaupte:
Dein Leben DARF leicht sein.Es darf ein Ponyhof sein.Es darf schön sein.
Nicht weil immer alles klappt – bei mir gehen verdammt viele Dinge schief, glaub mir –, sondern weil DU entscheidest, wie du damit umgehst.
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Ich erzähle dir...
warum Pippi Langstrumpf für mich heute echt ein Vorbild ist
wie ich nach 25 Jahren Depression gelernt habe, Fehler sofort zu akzeptieren, statt mir nochmal auf den Kopf zu treten
und warum genau diese Akzeptanz der Schlüssel ist, dass du ins Tun kommst
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Dann kommt das Bild, das alles erklärt:
Rückenwind merkst du nicht. Gegenwind schon.
Wenn du joggst und Rückenwind hast, läufst du leichter und schneller und nimmst es trotzdem nicht wahr.
Drehst du um? Hast Gegenwind?Spürst du ihn sofort.
Gleicher Wind. Andere Wahrnehmung.
Genauso läuft's in deinem Leben.
Was du in dir trägst, was du schon geleistet hast, das ist dein Rückenwind. Aber du nimmst ihn nicht wahr.
Den Gegenwind dagegen schon.Sofort. Lautstark.
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️ Worüber ich in dieser Folge noch spreche:
Warum ich diese Folge wieder rein als Audio aufnehme – Energie folgen, statt Energie verlieren
Die 4 Bausteine für mehr Resilienz: Schlaf · Bewegung · Ernährung und dein DU!
Warum Jammern zur Volkskrankheit wird und wie du da rauskommst
Wieso ein Schritt zurück manchmal die richtige Richtung ist
─────────────────
Hör rein.
Wenn du gerade Gegenwind hast.Oder wenn du noch glaubst, dein Leben sei kein Ponyhof.
Es darf einer werden.
Dein Johannes ️
16 Minuten
Dein Herz sagt A. Dein Kopf sagt B.
Und du stehst mittendrin, gelähmt.
In dieser Folge geht es um einen der ältesten Kämpfe in uns: Herz gegen Kopf. Gefühl gegen Vernunft. Impuls gegen Erfahrung.
Aber was, wenn es gar kein Kampf sein muss?
Ich spreche darüber, warum unser Kopf oft noch in der Steinzeit lebt und warum das Herz längst weiter ist. Über Urängste die uns heute noch steuern ohne dass wir es merken. Über die eine schmerzhafte Erfahrung, die dazu geführt hat, dass du vielleicht nie wieder auf dein Herz gehört hast.
Und über die Frage, die uns am Ende des Lebens beschäftigt: Nicht was wir getan haben. Sondern was wir nicht getan haben.
Kopf und Herz müssen keine Gegner sein. Sie können füreinander sein. Miteinander. Für dich.
Dein Johannes ️
Und du stehst mittendrin, gelähmt.
In dieser Folge geht es um einen der ältesten Kämpfe in uns: Herz gegen Kopf. Gefühl gegen Vernunft. Impuls gegen Erfahrung.
Aber was, wenn es gar kein Kampf sein muss?
Ich spreche darüber, warum unser Kopf oft noch in der Steinzeit lebt und warum das Herz längst weiter ist. Über Urängste die uns heute noch steuern ohne dass wir es merken. Über die eine schmerzhafte Erfahrung, die dazu geführt hat, dass du vielleicht nie wieder auf dein Herz gehört hast.
Und über die Frage, die uns am Ende des Lebens beschäftigt: Nicht was wir getan haben. Sondern was wir nicht getan haben.
Kopf und Herz müssen keine Gegner sein. Sie können füreinander sein. Miteinander. Für dich.
Dein Johannes ️
20 Minuten
Wie viele Menschen kennst du, die funktionieren, aber nicht leben?
Vielleicht kennst du sogar einen sehr gut. Dich selbst.
In dieser Folge spreche ich über einen Modus, in dem die meisten von uns feststecken, ohne es zu merken. Wir stehen auf, funktionieren den Tag durch, fallen ins Bett. Und morgen wieder. Ferngesteuert. Wie programmiert.
Das Problem: Wer funktioniert, hört nicht mehr auf sich. Nicht auf sein Herz. Nicht auf seinen Schmerz. Nicht auf das, was wirklich zählt.
Und dann kommt diese Frage: Was würdest du ändern, wenn du morgen 10 Millionen Euro hättest?
Wenn die Antwort lang ist, dann funktionierst du.
Ich spreche darüber, warum wir so hartnäckig an Dingen festhalten die uns nicht gut tun. Warum wir auf den anderen warten, damit er die Entscheidung trifft die wir selbst nicht treffen wollen. Und warum der Schmerz, den wir so dringend vermeiden wollen, genau der ist, der uns befreien kann.
Dein Johannes ️
Vielleicht kennst du sogar einen sehr gut. Dich selbst.
In dieser Folge spreche ich über einen Modus, in dem die meisten von uns feststecken, ohne es zu merken. Wir stehen auf, funktionieren den Tag durch, fallen ins Bett. Und morgen wieder. Ferngesteuert. Wie programmiert.
Das Problem: Wer funktioniert, hört nicht mehr auf sich. Nicht auf sein Herz. Nicht auf seinen Schmerz. Nicht auf das, was wirklich zählt.
Und dann kommt diese Frage: Was würdest du ändern, wenn du morgen 10 Millionen Euro hättest?
Wenn die Antwort lang ist, dann funktionierst du.
Ich spreche darüber, warum wir so hartnäckig an Dingen festhalten die uns nicht gut tun. Warum wir auf den anderen warten, damit er die Entscheidung trifft die wir selbst nicht treffen wollen. Und warum der Schmerz, den wir so dringend vermeiden wollen, genau der ist, der uns befreien kann.
Dein Johannes ️
12 Minuten
Ein Wort. Und es hält dich klein.
In dieser Folge geht es um etwas, das so tief in unserem Sprachgebrauch verankert ist, dass wir es längst nicht mehr bemerken. Das Wörtchen „klein".
Eine kleine Bitte. Ein kleines Problem. Eine kleine Runde.
Klingt harmlos. Ist es nicht.
Denn jedes Mal, wenn du „klein" sagst, gibst du deinem Unterbewusstsein eine Botschaft mit. Du spielst herunter. Du machst dich kleiner, als du bist. Du kümmerst dich nicht um das, was vielleicht entscheidend für dich wäre.
Ich lade dich ein: Reflektiere heute, wie oft du dieses Wort verwendest. Schriftlich. Im Gespräch. In Nachrichten an Freunde.
Du wirst überrascht sein.
Und du wirst merken: Du brauchst es nicht. Kein einziges Mal.
Auf ein leichtes Leben, ohne klein.
Dein Johannes ️
In dieser Folge geht es um etwas, das so tief in unserem Sprachgebrauch verankert ist, dass wir es längst nicht mehr bemerken. Das Wörtchen „klein".
Eine kleine Bitte. Ein kleines Problem. Eine kleine Runde.
Klingt harmlos. Ist es nicht.
Denn jedes Mal, wenn du „klein" sagst, gibst du deinem Unterbewusstsein eine Botschaft mit. Du spielst herunter. Du machst dich kleiner, als du bist. Du kümmerst dich nicht um das, was vielleicht entscheidend für dich wäre.
Ich lade dich ein: Reflektiere heute, wie oft du dieses Wort verwendest. Schriftlich. Im Gespräch. In Nachrichten an Freunde.
Du wirst überrascht sein.
Und du wirst merken: Du brauchst es nicht. Kein einziges Mal.
Auf ein leichtes Leben, ohne klein.
Dein Johannes ️
17 Minuten
„Wer schön sein will, muss leiden", aber bitte an der richtigen Stelle.
Dieser Satz hat mich beim Joggen eingeholt. Und er hat mich nicht losgelassen.
In dieser Folge geht es um Schmerz. Nicht den, den wir für das Außen auf uns nehmen, sondern den, der sich wirklich lohnt: die Reise in dein Inneres.
Ich spreche darüber, warum Schmerz kein Feind ist, sondern ein Wegweiser. Warum Loslassen ein Prozess ist und kein Knopf. Und warum deine innere Welt die schönste Reise ist, die du jemals antreten kannst. Schöner als jeder Traumurlaub.
Außerdem: Was Steigerungsläufe, Sprints und das DU!-Dreieck gemeinsam haben. Und warum du nicht den Mount Everest besteigen kannst, wenn du den Hügel hinter deinem Haus noch nicht erklommen hast.
Ehrlich. Ungeschrieben. Ohne Skript. Aus dem Herzen.
Dein Johannes ️
Dieser Satz hat mich beim Joggen eingeholt. Und er hat mich nicht losgelassen.
In dieser Folge geht es um Schmerz. Nicht den, den wir für das Außen auf uns nehmen, sondern den, der sich wirklich lohnt: die Reise in dein Inneres.
Ich spreche darüber, warum Schmerz kein Feind ist, sondern ein Wegweiser. Warum Loslassen ein Prozess ist und kein Knopf. Und warum deine innere Welt die schönste Reise ist, die du jemals antreten kannst. Schöner als jeder Traumurlaub.
Außerdem: Was Steigerungsläufe, Sprints und das DU!-Dreieck gemeinsam haben. Und warum du nicht den Mount Everest besteigen kannst, wenn du den Hügel hinter deinem Haus noch nicht erklommen hast.
Ehrlich. Ungeschrieben. Ohne Skript. Aus dem Herzen.
Dein Johannes ️
12 Minuten
Was wäre wenn? Hör auf zu fragen. Fang an zu tun.
Was wäre wenn?
Drei Wörter. Ein gewaltiger Sog. Und eine Illusion, die dich festhält.
Wie oft stellst du dir diese Frage? Was wäre, wenn du deinen Job wechselst? Was wäre, wenn du den ersten Schritt wagst? Was wäre, wenn du einfach tust?
Genau da liegt das Problem. Du fragst. Aber du tust nicht.
In dieser Folge zeige ich dir, warum das „Was wäre wenn" dich in der Illusion gefangen hält und warum der erste Schritt der einzige ist, der zählt. Nicht der zweite. Nicht der zehnte. Der erste.
Du wirst es nie erfahren, wenn du es nicht tust.
Also, was hält dich noch auf?
Schreib dir heute dein „Was wäre wenn" in dein DU!-Journal. Und dann tu es.
Dein Johannes ️
Was wäre wenn?
Drei Wörter. Ein gewaltiger Sog. Und eine Illusion, die dich festhält.
Wie oft stellst du dir diese Frage? Was wäre, wenn du deinen Job wechselst? Was wäre, wenn du den ersten Schritt wagst? Was wäre, wenn du einfach tust?
Genau da liegt das Problem. Du fragst. Aber du tust nicht.
In dieser Folge zeige ich dir, warum das „Was wäre wenn" dich in der Illusion gefangen hält und warum der erste Schritt der einzige ist, der zählt. Nicht der zweite. Nicht der zehnte. Der erste.
Du wirst es nie erfahren, wenn du es nicht tust.
Also, was hält dich noch auf?
Schreib dir heute dein „Was wäre wenn" in dein DU!-Journal. Und dann tu es.
Dein Johannes ️
9 Minuten
Hör auf fremd zu gehen.
Ja, du hast richtig gelesen.
Du gehst fremd. Jeden Tag.
Nicht so, wie du jetzt vielleicht denkst. Aber genauso schlimm. Vielleicht sogar schlimmer.
Du bist auf fremden Wegen unterwegs, statt auf deinem eigenen. Auf dem Weg, den andere für dich gebaut haben. Den die Gesellschaft, die Erwartungen, die Illusionen in dir aufgebaut haben.
Und das Verrückteste daran? Du merkst es nicht mal.
In dieser Folge nehme ich ein Wortspiel, das es in sich hat. Denn die Gründe, warum Menschen fremdgehen — Wut, Angst, Traurigkeit, Scham, Freude — sind exakt dieselben Gründe, warum du nicht auf deinem eigenen DU!-Weg unterwegs bist.
Zufall? Ich glaube nicht.
Ohne Wahrnehmung keine Regulierung.
Das ist emotionale Intelligenz auf den Punkt gebracht. Und genau da setzt dein DU!-Weg an.
Ach ja, ich habe einen roten Punkt auf der Nase. Stört mich nicht. Dich? Deine Verantwortung.
Hör endlich auf fremd zu gehen.Geh deinen Weg. Mit Leichtigkeit. Das verspreche ich dir.
Dein Johannes ️
Ja, du hast richtig gelesen.
Du gehst fremd. Jeden Tag.
Nicht so, wie du jetzt vielleicht denkst. Aber genauso schlimm. Vielleicht sogar schlimmer.
Du bist auf fremden Wegen unterwegs, statt auf deinem eigenen. Auf dem Weg, den andere für dich gebaut haben. Den die Gesellschaft, die Erwartungen, die Illusionen in dir aufgebaut haben.
Und das Verrückteste daran? Du merkst es nicht mal.
In dieser Folge nehme ich ein Wortspiel, das es in sich hat. Denn die Gründe, warum Menschen fremdgehen — Wut, Angst, Traurigkeit, Scham, Freude — sind exakt dieselben Gründe, warum du nicht auf deinem eigenen DU!-Weg unterwegs bist.
Zufall? Ich glaube nicht.
Ohne Wahrnehmung keine Regulierung.
Das ist emotionale Intelligenz auf den Punkt gebracht. Und genau da setzt dein DU!-Weg an.
Ach ja, ich habe einen roten Punkt auf der Nase. Stört mich nicht. Dich? Deine Verantwortung.
Hör endlich auf fremd zu gehen.Geh deinen Weg. Mit Leichtigkeit. Das verspreche ich dir.
Dein Johannes ️
18 Minuten
Du liebst es und trotzdem macht es dich krank.
Die erste DU!-Zertifizierung liegt hinter mir. Drei Tage Magie. Drei Tage pure Begeisterung. Präsentationen, die ich, ja, ich gebe es zu, jeden Morgen frisch erstellt habe. Frühmorgens. Am Tag selbst. Chaotisch, spontan, kreativ. Typisch ich.
Und trotzdem. Oder vielleicht genau deswegen.
Mein Stresslevel war auf Maximum. Nicht weil ich etwas tun musste, was ich nicht wollte. Sondern weil ich so unter Feuer stand für das, was ich liebe.
Und genau das ist die Botschaft dieser Folge: Stress fragt nicht, ob du etwas liebst. Kortisol in deinem Körper ist Kortisol. Egal ob du leidest oder leuchtst. Positiver Stress? Den gibt es nicht. Den reden wir uns nur ein.
Ich zeige dir heute, was mein Gesundheitsring live vor und nach der DU!-Zertifizierung gemessen hat. Resilienz runter, Stress rauf. Schwarz auf weiß auf meinem Smartphone. Meine Wahrnehmung hatte mich nicht getäuscht.
Dazu teile ich echte Teilnehmer-Feedbacks mit dir. Nachrichten, die mir Gänsehaut gemacht haben. Die mich selbst zum Weinen gebracht haben. Weil genau das passiert, wenn Menschen anfangen, sich selbst zu begegnen.
Nimm dich wahr. Nimm deinen Körper wahr.
Das ist kein Wellness-Tipp. Das ist dein DU!-Weg.
Und falls du dich fragst, ob die DU!-Zertifizierung auch etwas für dich ist. Schreib mir. Ich überzeuge dich nicht. Aber ich zeige dir, was möglich ist.
Dein Johannes ️
Die erste DU!-Zertifizierung liegt hinter mir. Drei Tage Magie. Drei Tage pure Begeisterung. Präsentationen, die ich, ja, ich gebe es zu, jeden Morgen frisch erstellt habe. Frühmorgens. Am Tag selbst. Chaotisch, spontan, kreativ. Typisch ich.
Und trotzdem. Oder vielleicht genau deswegen.
Mein Stresslevel war auf Maximum. Nicht weil ich etwas tun musste, was ich nicht wollte. Sondern weil ich so unter Feuer stand für das, was ich liebe.
Und genau das ist die Botschaft dieser Folge: Stress fragt nicht, ob du etwas liebst. Kortisol in deinem Körper ist Kortisol. Egal ob du leidest oder leuchtst. Positiver Stress? Den gibt es nicht. Den reden wir uns nur ein.
Ich zeige dir heute, was mein Gesundheitsring live vor und nach der DU!-Zertifizierung gemessen hat. Resilienz runter, Stress rauf. Schwarz auf weiß auf meinem Smartphone. Meine Wahrnehmung hatte mich nicht getäuscht.
Dazu teile ich echte Teilnehmer-Feedbacks mit dir. Nachrichten, die mir Gänsehaut gemacht haben. Die mich selbst zum Weinen gebracht haben. Weil genau das passiert, wenn Menschen anfangen, sich selbst zu begegnen.
Nimm dich wahr. Nimm deinen Körper wahr.
Das ist kein Wellness-Tipp. Das ist dein DU!-Weg.
Und falls du dich fragst, ob die DU!-Zertifizierung auch etwas für dich ist. Schreib mir. Ich überzeuge dich nicht. Aber ich zeige dir, was möglich ist.
Dein Johannes ️
27 Minuten
Ich wage das große Abenteuer – ich selbst zu sein.
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ungewöhnliche Reise.
Ich erzähle von meiner Lesung in meiner Heimatstadt, vor fast 200 Menschen. Und davon, was mich im Vorfeld wirklich beschäftigt hat. Nicht die Angst vor der Bühne. Sondern die Frage: Wer bin ich, wenn alle zuschauen?
Und dann wird es tief.
Ich spreche über Hoffnung und warum sie dich in Wirklichkeit festhält, statt dich zu befreien.
Ich spreche über Zeit und warum du nicht zu wenig davon hast, sondern warum du dich selbst unter Druck setzt.
Und ich spreche über emotionale Intelligenz – den dritten Baustein meines magischen DU!-Dreiecks: die Motivation aus deinem Inneren. Warum sie der größte Gamechanger in deinem Leben ist. Und warum 99% der Menschen sie nicht kennen.
Diese Folge ist keine klassische Podcastfolge. Kein roter Faden. Kein Skript.
Nur ich. Mein Herz. Und die Gedanken, die mich bewegen.
Genau so, wie das Leben eben ist.
„Ich wage das große Abenteuer – ich selbst zu sein."
Mach jetzt deinen kostenlosen DU!-Test: du-kinderleicht.de
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ungewöhnliche Reise.
Ich erzähle von meiner Lesung in meiner Heimatstadt, vor fast 200 Menschen. Und davon, was mich im Vorfeld wirklich beschäftigt hat. Nicht die Angst vor der Bühne. Sondern die Frage: Wer bin ich, wenn alle zuschauen?
Und dann wird es tief.
Ich spreche über Hoffnung und warum sie dich in Wirklichkeit festhält, statt dich zu befreien.
Ich spreche über Zeit und warum du nicht zu wenig davon hast, sondern warum du dich selbst unter Druck setzt.
Und ich spreche über emotionale Intelligenz – den dritten Baustein meines magischen DU!-Dreiecks: die Motivation aus deinem Inneren. Warum sie der größte Gamechanger in deinem Leben ist. Und warum 99% der Menschen sie nicht kennen.
Diese Folge ist keine klassische Podcastfolge. Kein roter Faden. Kein Skript.
Nur ich. Mein Herz. Und die Gedanken, die mich bewegen.
Genau so, wie das Leben eben ist.
„Ich wage das große Abenteuer – ich selbst zu sein."
Mach jetzt deinen kostenlosen DU!-Test: du-kinderleicht.de
19 Minuten
Die 3 Illusionen, die dich vom Glück fernhalten
Mit 40 saß ich in meinem Büro und dachte: "Wenn ich nur noch ein bisschen mehr verdiene... dann bin ich glücklich."
Ein Jahr später: Noch mehr Einkommen. Noch größeres Haus. Noch besseres Auto.
Aber das Glück? Kam nie.
Warum? Weil ich drei Illusionen gefolgt bin, die 99% aller Menschen gefangen halten.
In dieser Folge zeige ich dir die drei mentalen Fallen, die dich vom wahren Glück fernhalten. Viel schneller als Trauma oder Depression es je könnten.
DIE 3 ILLUSIONEN
Illusion #1: Geld = Glück
Geld ist ein Werkzeug, kein Ziel. Wenn du das Symbol mit wahrem Frieden verwechselst, verlierst du dich selbst. Die Jagd wird endlos. Je mehr du bekommst, desto stärker fühlt sich "nicht genug" an.
Illusion #2: Glück kommt "später"
Jetzt ist langweilig. Später wird's gut. Aber "später" ist eine Illusion. Das Leben passiert JETZT. Wer auf später wartet, verpasst sein Leben. Minute für Minute.
Illusion #3: Ich muss "jemand" werden
Das Ego flüstert: "Du brauchst mehr Erfolg, mehr Status, du musst erst ankommen." Aber diese Jagd ist die Wurzel des Leidens. Die Wahrheit? Du bist schon genug. JETZT.
DU ERFÄHRST
Warum wir in Jobs arbeiten, die wir hassen, um Dinge zu kaufen, die wir nicht brauchen
Wie du echten Wohlstand neu definierst (Spoiler: Es ist nicht dein Kontostand)
Die 3 konkreten Schritte, um die Illusionen zu durchbrechen
Warum HABEN nicht gleich SEIN ist
DIE KERNBOTSCHAFT
Du brauchst nicht mehr. Du brauchst weniger.
Weniger Festhalten. Weniger Hinterherjagen.
Mehr Sein. Weniger Schein.
Glück ist JETZT. Oder nie.
Bleib bei dir. Bleib DU!
Für dich. Mach jetzt deinen kostenlose DU!-Test.
Jetzt zu deinem DU!-Test:
www.du-kinderleicht.de/du-test
Mit 40 saß ich in meinem Büro und dachte: "Wenn ich nur noch ein bisschen mehr verdiene... dann bin ich glücklich."
Ein Jahr später: Noch mehr Einkommen. Noch größeres Haus. Noch besseres Auto.
Aber das Glück? Kam nie.
Warum? Weil ich drei Illusionen gefolgt bin, die 99% aller Menschen gefangen halten.
In dieser Folge zeige ich dir die drei mentalen Fallen, die dich vom wahren Glück fernhalten. Viel schneller als Trauma oder Depression es je könnten.
DIE 3 ILLUSIONEN
Illusion #1: Geld = Glück
Geld ist ein Werkzeug, kein Ziel. Wenn du das Symbol mit wahrem Frieden verwechselst, verlierst du dich selbst. Die Jagd wird endlos. Je mehr du bekommst, desto stärker fühlt sich "nicht genug" an.
Illusion #2: Glück kommt "später"
Jetzt ist langweilig. Später wird's gut. Aber "später" ist eine Illusion. Das Leben passiert JETZT. Wer auf später wartet, verpasst sein Leben. Minute für Minute.
Illusion #3: Ich muss "jemand" werden
Das Ego flüstert: "Du brauchst mehr Erfolg, mehr Status, du musst erst ankommen." Aber diese Jagd ist die Wurzel des Leidens. Die Wahrheit? Du bist schon genug. JETZT.
DU ERFÄHRST
Warum wir in Jobs arbeiten, die wir hassen, um Dinge zu kaufen, die wir nicht brauchen
Wie du echten Wohlstand neu definierst (Spoiler: Es ist nicht dein Kontostand)
Die 3 konkreten Schritte, um die Illusionen zu durchbrechen
Warum HABEN nicht gleich SEIN ist
DIE KERNBOTSCHAFT
Du brauchst nicht mehr. Du brauchst weniger.
Weniger Festhalten. Weniger Hinterherjagen.
Mehr Sein. Weniger Schein.
Glück ist JETZT. Oder nie.
Bleib bei dir. Bleib DU!
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Jetzt zu deinem DU!-Test:
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31 Minuten
"Du hattest doch alles!"
Diesen Satz hörte ich hunderte Male nach meinem Depressions-Outing.
Und sie hatten recht: Erfolgreiche Kanzlei. Gutes Einkommen. Haus, Auto, Familie. Von außen perfekt.
Aber von innen? War ich ein wandelnder Toter.
In dieser Folge spreche ich über die gefährlichste Trennung, die es gibt: Die Trennung von dir selbst.
Über die fremde Identität, die ich unbewusst angenommen habe. Über den Klassenclown, der lacht, während er innerlich stirbt. Über die Normalität der Leere, die sich über 25 Jahre eingeschlichen hat.
Und über den 17.04.2017 den Tag, an dem mir klar wurde: Ich habe GAR NICHTS. Weil ICH mir fehle.
Du erfährst:
Warum "alles haben" nichts bedeutet, wenn du DICH SELBST nicht hast
Wie die schleichende Trennung von dir selbst entsteht (ohne dass du es merkst)
Warum Tränen kein Zeichen von Schwäche sind, sondern von Leben
Was der Unterschied zwischen HABEN und SEIN wirklich bedeutet
Wenn du "alles hast", aber trotzdem die Leere spürst: Diese Folge ist für dich.
Bleib bei dir. Bleib DU!
Für dich. Mach jetzt deinen kostenlose DU!-Test.
Jetzt zu deinem DU!-Test:
www.du-kinderleicht.de/du-test
Diesen Satz hörte ich hunderte Male nach meinem Depressions-Outing.
Und sie hatten recht: Erfolgreiche Kanzlei. Gutes Einkommen. Haus, Auto, Familie. Von außen perfekt.
Aber von innen? War ich ein wandelnder Toter.
In dieser Folge spreche ich über die gefährlichste Trennung, die es gibt: Die Trennung von dir selbst.
Über die fremde Identität, die ich unbewusst angenommen habe. Über den Klassenclown, der lacht, während er innerlich stirbt. Über die Normalität der Leere, die sich über 25 Jahre eingeschlichen hat.
Und über den 17.04.2017 den Tag, an dem mir klar wurde: Ich habe GAR NICHTS. Weil ICH mir fehle.
Du erfährst:
Warum "alles haben" nichts bedeutet, wenn du DICH SELBST nicht hast
Wie die schleichende Trennung von dir selbst entsteht (ohne dass du es merkst)
Warum Tränen kein Zeichen von Schwäche sind, sondern von Leben
Was der Unterschied zwischen HABEN und SEIN wirklich bedeutet
Wenn du "alles hast", aber trotzdem die Leere spürst: Diese Folge ist für dich.
Bleib bei dir. Bleib DU!
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Jetzt zu deinem DU!-Test:
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18 Minuten
„Mehr DU statt mehr vom Selben. Dein DU!-Jahresstart 2026“
Willkommen im Jahr 2026!
In dieser ersten DU!-Folge des neuen Jahres geht es nicht um Vorsätze, die nach drei Tagen im Schneematsch versinken. Es geht um etwas Tieferes. Um etwas, das bleibt.
Es geht um DICH. Um dein DU.
Ich schenke dir heute meinen ganz persönlichen DU!-Jahresstart-Impuls. Ein sanfter, ehrlicher und klarer Einstieg ins neue Jahr, ganz im Sinne unseres Mottos:
„Aus der Schwere in die Leichtigkeit.“
Du erfährst:
Warum es nicht um mehr vom Selben geht, sondern um mehr DU
Wie du 2026 zu deinem Jahr machst, mit nur vier konkreten Schritten
Was deine Gefühle, dein innerer Dialog und die Liebe zu dir selbst damit zu tun haben
Warum nicht deine Geschwindigkeit zählt, sondern deine Richtung
Außerdem: Ich spreche über den neuen DU!-Newsletter, meinen Vorsatz-freien Jahresstart und warum es manchmal gut ist, Newsletter versehentlich zweimal zu verschicken
Und natürlich gibt’s auch einen Reminder: Wenn du 2026 nicht allein gehen willst, dann hol dir dein kostenloses DU!-Gespräch.
Jetzt reinhören und mit deinem DU durchstarten:
www.du-kinderleicht.de
#DU #Podcast #Selbstführung #Neuanfang #Leichtigkeit #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstliebe #FüreinanderMiteinander #JohannesLemminger #DUPodcast #NeuesJahrNeuesDU
Willkommen im Jahr 2026!
In dieser ersten DU!-Folge des neuen Jahres geht es nicht um Vorsätze, die nach drei Tagen im Schneematsch versinken. Es geht um etwas Tieferes. Um etwas, das bleibt.
Es geht um DICH. Um dein DU.
Ich schenke dir heute meinen ganz persönlichen DU!-Jahresstart-Impuls. Ein sanfter, ehrlicher und klarer Einstieg ins neue Jahr, ganz im Sinne unseres Mottos:
„Aus der Schwere in die Leichtigkeit.“
Du erfährst:
Warum es nicht um mehr vom Selben geht, sondern um mehr DU
Wie du 2026 zu deinem Jahr machst, mit nur vier konkreten Schritten
Was deine Gefühle, dein innerer Dialog und die Liebe zu dir selbst damit zu tun haben
Warum nicht deine Geschwindigkeit zählt, sondern deine Richtung
Außerdem: Ich spreche über den neuen DU!-Newsletter, meinen Vorsatz-freien Jahresstart und warum es manchmal gut ist, Newsletter versehentlich zweimal zu verschicken
Und natürlich gibt’s auch einen Reminder: Wenn du 2026 nicht allein gehen willst, dann hol dir dein kostenloses DU!-Gespräch.
Jetzt reinhören und mit deinem DU durchstarten:
www.du-kinderleicht.de
#DU #Podcast #Selbstführung #Neuanfang #Leichtigkeit #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstliebe #FüreinanderMiteinander #JohannesLemminger #DUPodcast #NeuesJahrNeuesDU
29 Minuten
️ "Weil ich 50 bin"
Weihnachten, Jahreswechsel, Reflexion. Diese Zeit lädt dazu ein, nach innen zu schauen. Und genau das mache ich in dieser Folge. Sehr persönlich, sehr ehrlich.
Ich nehme dich mit auf meine DU!-Reise rund um das Thema Alter und die Glaubenssätze, die wir damit verbinden. Zwei Coaching-Sessions, zwei Aussagen, die mich tief berührt haben:
Eine junge Frau sagt: „Wenn ich älter wäre, dann könnte ich...“
Ein älterer Mann sagt: „Wenn ich jünger wäre, dann hätte ich...“
Beide sagen dasselbe, nur aus gegensätzlichen Perspektiven. Und ich dachte mir: Wie oft lassen wir uns vom Alter begrenzen, ohne es zu merken?
In dieser Folge erfährst du:
Wie ich mit 50 mein Denken über mich selbst verändert habe
Warum ich laufe und plötzlich Ziele liebe
Mein Weg zu 10 Kilometern unter 40 Minuten (ja, wirklich!)
Was ich über Selbstführung, Ausreden und Veränderung gelernt habe
Und warum JETZT der perfekte Zeitpunkt ist, dich zu verändern, nicht irgendwann
"Jung träumst du vom später. Alt vom früher. Aber Veränderung passiert nicht irgendwann, sie passiert, wenn du bereit dazu bist."
Wenn du 2026 zu deinem Jahr machen willst, dann komm in die DU!-Zertifizierung.
Lerne die magische DU!-Methode kennen, entwickle dich weiter und führe endlich dich selbst.
Schreib mir: johannes@du-kinderleicht.de
Oder schau hier vorbei: www.du-kinderleicht.de www.du-kinderleicht.de/du-test
Ich freue mich, wenn du reinhörst und dich auf deine ganz persönliche DU!-Reise machst.
Dein
Johannes
Weihnachten, Jahreswechsel, Reflexion. Diese Zeit lädt dazu ein, nach innen zu schauen. Und genau das mache ich in dieser Folge. Sehr persönlich, sehr ehrlich.
Ich nehme dich mit auf meine DU!-Reise rund um das Thema Alter und die Glaubenssätze, die wir damit verbinden. Zwei Coaching-Sessions, zwei Aussagen, die mich tief berührt haben:
Eine junge Frau sagt: „Wenn ich älter wäre, dann könnte ich...“
Ein älterer Mann sagt: „Wenn ich jünger wäre, dann hätte ich...“
Beide sagen dasselbe, nur aus gegensätzlichen Perspektiven. Und ich dachte mir: Wie oft lassen wir uns vom Alter begrenzen, ohne es zu merken?
In dieser Folge erfährst du:
Wie ich mit 50 mein Denken über mich selbst verändert habe
Warum ich laufe und plötzlich Ziele liebe
Mein Weg zu 10 Kilometern unter 40 Minuten (ja, wirklich!)
Was ich über Selbstführung, Ausreden und Veränderung gelernt habe
Und warum JETZT der perfekte Zeitpunkt ist, dich zu verändern, nicht irgendwann
"Jung träumst du vom später. Alt vom früher. Aber Veränderung passiert nicht irgendwann, sie passiert, wenn du bereit dazu bist."
Wenn du 2026 zu deinem Jahr machen willst, dann komm in die DU!-Zertifizierung.
Lerne die magische DU!-Methode kennen, entwickle dich weiter und führe endlich dich selbst.
Schreib mir: johannes@du-kinderleicht.de
Oder schau hier vorbei: www.du-kinderleicht.de www.du-kinderleicht.de/du-test
Ich freue mich, wenn du reinhörst und dich auf deine ganz persönliche DU!-Reise machst.
Dein
Johannes
