Podcaster
Episoden
03.07.2024
23 Minuten
In dieser Folge tauchen wir tief in die faszinierende Welt der
Worte und Geschichten ein, die unsere Werte, Überzeugungen und
Lebensweisen prägen. Bernhard Reicher erklärt die Anatomie von
Geschichten und wie man mit ihnen arbeiten kann, um das eigene
Leben positiv zu beeinflussen. Wir sprechen über die Kraft des
Wortschmiedens und die Bedeutung der Prophezeiung, um positive
Erfahrungen und Gefühle zu verbreiten. Wir erfahren, wie wichtig
es ist, sich der Wirkung der eigenen Worte bewusst zu sein, da
sie das Leben beeinflussen können. Es geht um die Interaktion mit
Geschichten.
Wir sprechen außerdem über die ältesten Geschichten der
Menschheit und deren Relevanz in der heutigen Zeit. Es ist
unglaublich, aber Worte können die Zukunft der Zuhörer zu
beeinflussen.
Wir müssen klar machen, wie wichtig der bewusste und respektvolle
Umgang mit Worten ist, um positive Ergebnisse zu erzielen.
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15.06.2024
30 Minuten
Stellt euch vor, ihr sitzt an einem lauen Sommertag in
einem gemütlichen Terrassencafé in Linz. In der
Luft liegt der Duft von frisch gebrühtem Kaffee und
Kuchen, während das fröhliche Geplapper der Gäste für eine
entspannte Atmosphäre sorgt. An einem kleinen Tisch sitzen
zwei Freundinnen, Manuela und Susanne, und plaudern
angeregt über alles, was ihnen auf dem Herzen liegt.
"Spontaner Podcast mit Manuela und Susanne" ist mehr als
nur ein Plausch unter Freundinnen. Heute werden die
Rollen getauscht und Manuela wird von Susanne
interviewt. Sie erzählt euch, wie sie ihre
Leidenschaften lebt und die Welt mit ihrer positiven Energie
bereichert. Lasst euch von Manuelas Geschichten mitreißen
und taucht ein in die Welt voller Magie, Lebensfreude und
tiefer Emotionen.
So einfach und doch so unterhaltsam kann ein Podcast
sein. In dieser Folge entführen euch Manuela und
Susanne in die Welt ihrer Gedanken und Gefühle.
Erfahrt mehr über:
Manuelas Traum von der großen Bühne und ihrer Leidenschaft
für nordische Mythologie
Wie sie Magie und Rituale in ihren Alltag und ihre Arbeit
einbringt
Ihre Erfahrungen als freie Rednerin und die Kraft ihrer Worte
Manuelas Reise zu sich selbst und wie sie gelernt
hat, ihre innere Kritikerin zum Schweigen zu bringen
Ihre tiefe Verbundenheit zu ihrer Ursprungskultur und den
Werten, die sie prägen
Lasst euch von unserer positiven Energie und Lebensfreude
anstecken und entdeckt neue Perspektiven auf das Leben.
Neugierig geworden? Dann hört jetzt rein in
"Spontaner Podcast mit Manuela und Susanne" und taucht ein in
diese inspirierende Welt voller spannender Geschichten und tiefer
Emotionen!
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27.05.2024
22 Minuten
Folge 11 – Interview mit Tanja Gusenleitner-Kern zum Thema
Achtsamkeit
Achtsamkeit und Meditation für Redner und Selbstständige
Einführung in das Thema Achtsamkeit und Meditation
- Tanja Gusenleitner-Kern, Rednerin, Achtsamkeits- und
Meditationstrainerin, Natur- und Life Coach
- Tanja erkrankte vor 10 Jahren an Krebs, was sie dazu
inspirierte, ihr Leben zu ändern
- Sie startete als freie Rednerin und integrierte Achtsamkeit und
Meditation in ihren Alltag
Wie Achtsamkeit im Alltag hilft
- Achtsamkeit hilft, Stress und Herausforderungen besser zu
bewältigen
- Achtsamkeit ermöglicht es, auf die eigene Intuition und das
Bauchgefühl zu hören
- Achtsamkeit lässt uns unsere Grenzen erkennen und
Entscheidungen bewusster treffen
Achtsamkeit auf der Bühne
- Achtsamkeit hilft, mit Nervosität und Fehlern auf der Bühne
umzugehen
- Statt sich selbst zu verurteilen, kann man authentisch und
gelassen bleiben
- Achtsamkeit ermöglicht es, in der Mitte zu bleiben und präsent
zu sein
- Sich vor dem Auftritt erden und eine gute Verbindung zum
Publikum aufbauen
- Kurze Pausen vor dem Sprechen einlegen, um präsent zu sein
- Auf die Energie im Publikum achten und darauf reagieren
Integration von Achtsamkeit in den Alltag
- Tanja nutzt einfache Atemübungen, um sich jederzeit zu
zentrieren
- Sie meditiert täglich, indem sie auch alltägliche Tätigkeiten
achtsam ausführt
- Regelmäßiges Üben ist wichtig, um Achtsamkeit zur Gewohnheit
werden zu lassen
Schlussworte
- Achtsamkeit ist in der heutigen schnelllebigen Zeit besonders
wichtig
- Achtsamkeit hilft, zur Natur und zu sich selbst zurückzufinden
- Achtsamkeit kann Frieden in uns selbst und mit anderen schaffen
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13.05.2024
8 Minuten
Folge 10 – Achtsamkeit als Redner:in
Erfahre heute, wie Achtsamkeit beim Sprechen den entscheidenden
Unterschied machen kann. Entdecke, wie einfache Atemübungen,
Körperwahrnehmung und klare Gedanken dir helfen können,
authentisch und überzeugend zu wirken, besonders vor Publikum.
1. Achtsamkeit beim Sprechen stärkt das Selbstbewusstsein und
ermöglicht es, sich selbst zu akzeptieren.
2. Durch Achtsamkeit können Selbstzweifel überwunden werden,
sodass man souverän vor Publikum auftreten kann.
3. Die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers verbessert die
Ausstrahlung und Überzeugungskraft beim Sprechen.
4. Achtsamkeit bedeutet, vollständig im Hier und Jetzt zu sein
und sowohl äußere als auch innere Erfahrungen bewusst
wahrzunehmen.
5. Durch regelmäßige Atemübungen, Körperwahrnehmung, Meditation
und Selbstreflexion kann Achtsamkeit trainiert und die
Redefähigkeiten verbessert werden.
Tipps:
- Beginne jeden Tag mit Atemübungen, um deinen Geist zu beruhigen
und deine Stimme zu stärken.
- Praktiziere regelmäßig Körperwahrnehmungsübungen, um deine
Haltung und Bewegungen zu verbessern.
- Versuche Meditation, um deine Gedanken zu zentrieren und deine
Konzentration zu steigern.
- Nimm dir Zeit für Selbstreflexion und Selbstakzeptanz, um
Selbstzweifel zu überwinden und Selbstvertrauen zu gewinnen.
- Nutze bewusstes Zuhören von Musik, um deine Wahrnehmung zu
schärfen und innere Bilder zu formen.
Achtsamkeit beim Sprechen kann einen entscheidenden Unterschied
machen, besonders in einer Welt voller Ablenkungen und schneller
Kommunikation. Indem wir uns bewusst werden, wie wir sprechen und
wie andere uns wahrnehmen, können wir unsere Redefähigkeiten auf
ein neues Level heben. Durch Achtsamkeit können wir
selbstbewusster auftreten, unsere inneren Kritiker überwinden und
unsere Botschaften kraftvoll und authentisch vermitteln.
Vielen Dank, dass du dabei warst! Vergiss nicht, den Podcast zu
abonnieren und dein Feedback zu hinterlassen. Bis zum nächsten
Mal, wenn es heißt: Interview mit Tanja Gusenleitner-Kern,
Rednerin, Mentorin & Trainerin. Ich freue mich darauf!
Servus! – deine Manuela.
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29.04.2024
9 Minuten
Folge 9 – Die klangvolle Kunst des Sprechens
Möchtest du erfahren, was die GEHEIMZUTAT für eine mitreißende
Rede ist? Die Antwort liegt im Sprechtempo und Tonfall. In dieser
Episode erfährst du, wie du durch Tempo und Tonfall deinen
Vortrag verbessern kannst.
1. Die eigene Aufregung beherrschen und mit ruhigem Atem sprechen
sind entscheidende Elemente für einen gelungenen Vortrag.
2. Das richtige Tempo und der Tonfall verleihen einer Rede
Struktur, Tiefe und Emotion.
3. Die Anpassung des Sprechtempos und Tonfalls kann die
Aufmerksamkeit des Publikums steigern und die Botschaft
effektiver vermitteln.
4. Pausen und Variationen im Tempo und Tonfall schaffen Spannung
und halten das Interesse des Publikums.
5. Die Nutzung von Geschichten und Beispielen lockert den Vortrag
auf und erleichtert das Verständnis für das Publikum.
Tipps:
- Stelle dir deine Rede wie einen Song vor und nutze bewusst
Pausen, um das Sprechtempo zu steuern.
- Variiere dein Tempo je nach Komplexität des Themas, um
sicherzustellen, dass alle Zuhörer folgen können.
- Experimentiere mit verschiedenen Tonhöhen und Betonungen, um
Emotionen zu zeigen und das Publikum zu begeistern.
- Vermeide Monotonie, indem du deinen Tonfall variierst und
zwischen laut und leise wechselst.
- Übe das Sprechtempo und den Tonfall, indem du dich selbst
aufnimmst und verschiedene Variationen ausprobierst.
- Ergänze deine Rede mit Geschichten und Anekdoten, um das
Publikum zu fesseln und das Verständnis zu erleichtern.
- Sei authentisch und zeige deine Persönlichkeit, um eine
Verbindung zum Publikum herzustellen und deine Botschaft
glaubwürdig zu vermitteln.
Sprechtempo und Tonfall sind wie magische Pinsel, mit denen wir
aus unseren Worten wunderschöne Gemälde malen können. Wenn wir
das richtige Tempo finden und unseren Tonfall geschickt ändern,
können wir das Publikum verzaubern und unsere Botschaft mit
großer Wirkung vermitteln. Meistere diese Kunst und werde zum
Meister der Rede!
Vielen Dank, dass du dabei warst! Vergiss nicht, den Podcast zu
abonnieren und dein Feedback zu hinterlassen. Bis zum nächsten
Mal, wenn es heißt: Thema Achtsamkeit. Und denke daran, dass der
Podcast ab dieser Folge alle zwei Wochen erscheint. Ich freue
mich über deine Bewertung und Weiterempfehlung. Servus! - deine
Manuela.
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Über diesen Podcast
Der Podcast für ALLE, die was zu sagen haben.
www.manuelascherzer.at Herzlich willkommen zur ersten Folge meines
Podcasts! Servus! Schön, dass du von Anfang an dabei bist. Ich bin
Manuela und ich freue mich unglaublich darauf, dich mit
Geschichten, dem richtigen Mindset und einer bunten Mischung aus
Kreativität zu verwöhnen. Dieser Podcast richtet sich an alle, die
etwas zu sagen haben.
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