Folge 10 – Achtsamkeit als Redner:in

Folge 10 – Achtsamkeit als Redner:in





Erfahre heute, wie Achtsamkeit beim Sprechen den entscheidenden
Unterschied machen kann. Entdecke, wie einfache Atemübungen,
Körperwahrnehmung und klare Gedanken dir helfen können,
authentisch und überzeugend zu wirken, besonders vor Publikum.


 


1. Achtsamkeit beim Sprechen stärkt das Selbstbewusstsein und
ermöglicht es, sich selbst zu akzeptieren.


2. Durch Achtsamkeit können Selbstzweifel überwunden werden,
sodass man souverän vor Publikum auftreten kann.


3. Die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers verbessert die
Ausstrahlung und Überzeugungskraft beim Sprechen.


4. Achtsamkeit bedeutet, vollständig im Hier und Jetzt zu sein
und sowohl äußere als auch innere Erfahrungen bewusst
wahrzunehmen.


5. Durch regelmäßige Atemübungen, Körperwahrnehmung, Meditation
und Selbstreflexion kann Achtsamkeit trainiert und die
Redefähigkeiten verbessert werden.


 


  Tipps:  


- Beginne jeden Tag mit Atemübungen, um deinen Geist zu beruhigen
und deine Stimme zu stärken.


- Praktiziere regelmäßig Körperwahrnehmungsübungen, um deine
Haltung und Bewegungen zu verbessern.


- Versuche Meditation, um deine Gedanken zu zentrieren und deine
Konzentration zu steigern.


- Nimm dir Zeit für Selbstreflexion und Selbstakzeptanz, um
Selbstzweifel zu überwinden und Selbstvertrauen zu gewinnen.


- Nutze bewusstes Zuhören von Musik, um deine Wahrnehmung zu
schärfen und innere Bilder zu formen.


 


Achtsamkeit beim Sprechen kann einen entscheidenden Unterschied
machen, besonders in einer Welt voller Ablenkungen und schneller
Kommunikation. Indem wir uns bewusst werden, wie wir sprechen und
wie andere uns wahrnehmen, können wir unsere Redefähigkeiten auf
ein neues Level heben. Durch Achtsamkeit können wir
selbstbewusster auftreten, unsere inneren Kritiker überwinden und
unsere Botschaften kraftvoll und authentisch vermitteln.


Vielen Dank, dass du dabei warst! Vergiss nicht, den Podcast zu
abonnieren und dein Feedback zu hinterlassen. Bis zum nächsten
Mal, wenn es heißt: Interview mit Tanja Gusenleitner-Kern,
Rednerin, Mentorin & Trainerin. Ich freue mich darauf!
Servus! – deine Manuela.





www.manuelascherzer.at