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Episoden

016 - Wohlfühlfolge - Unsere schönsten Kindheitserinnerungen

35 Minuten
Eine Wohlfühlfolge über Kindheitserinnerungen

"Und jetzt kannst du umblättern!" – Ein Satz, der für Susanne noch heute für wohlige Gänsehaut sorgt.

Unsere Kindheitserinnerungen sind oft viel mehr als nur Nostalgie; sie sind Ankerpunkte für Geborgenheit, Fantasie und unsere Wurzeln. Der Geruch eines geliebten Buches, die Titelmelodie der Lieblingsserie oder der Bau einer Kissenburg – diese Momente haben uns geprägt und sind zu wunderschönen Wohlfühlerinnerungen im Erwachsenenalter geworden.

In dieser besonderen "Wohlfühl-Folge" begeben wir uns auf eine herzerwärmende Reise in unsere Kindheit.

Wir teilen persönliche Erinnerungen, lachen über kuriose Entdeckungen und zeigen dir, wie du die Magie deiner eigenen Kindheitserinnerungen nutzen kannst, um dein Nervensystem (und das deiner Kinder!) zu beruhigen und deine Seele zu nähren. 

In dieser Episode erfährst du:

Wie Vorlesen unvergessliche Erlebnisse schafft und welche emotionalen Spuren es hinterlässt.

Persönliche Lieblingsbücher und Serien, die auch Jahrzehnte später noch lebendige Erinnerungen und Geborgenheit wecken.

Goldnugget-Tipp: Der heilende Effekt von Kindheitserinnerungen

Tatjanas Verbindung zu Alice im Wunderland und das Unterbewusstsein

Highlights

[00:02:40] Astrid Lindgren: Personifizierte Kindheit und ihre tiefen Selbstzweifel.

[00:05:26] Tatjanas Lieblingsbücher

[00:09:23] Susannes Papa und die Kassettengeschichte

[00:13:25] Wie Hörbücher die Fantasie anregen und die innere Welt beleben.

[00:18:39] Pädagogisch wertvolle Serien wie "Es war einmal..." und “Die Sendung mit der Maus”

[00:21:02] Aufruf: Wer erinnert sich an "Lexi, der kleine Computergeist"?

[00:22:02] Alte Kinderserien beruhigen das Nervensystem

[00:25:56] Tatjanas Erinnerungen

[00:27:51] Das Puppenhaus vom Opa

[00:31:26] Alice im Wunderland: Tatjanas Verbindung zur Grinsekatze und ihrem Unternehmen "IntuWonderland" 

[00:33:08] Goldnugget Tipp

[00:33:59] Bonus-Tipp

Welches Buch, Spiel, Serie oder Kindheitserinnerung lässt dein Herz heute noch höher schlagen?

Teile deine liebsten Kindheitserinnerungen mit uns in den Kommentaren! 

Hat diese Episode dein Herz erwärmt und schöne Gefühle in dir geweckt? Dann teile sie unbedingt mit Freund:innen, die auch eine Portion Wohlgefühl und Nostalgie gebrauchen können, und hinterlasse uns eine 5-Sterne-Bewertung und abonniere uns auf deiner Lieblings-Podcast-Plattform – das hilft uns, noch mehr Menschen mit unserer Botschaft zu erreichen! 

Wir freuen uns darauf, dich in der nächsten Folge wieder zu begrüßen und gemeinsam weiter in die Tiefe zu gehen! 

Mit viel Gefühl,

Deine Susanne und Tatjana

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015 - Männerdomäne oder Mindset? Wie deine “alte Brille” Situationen verzerrt

25 Minuten
Kennst du das auch? Situationen, in denen du dich als Frau plötzlich klein, übersehen oder abgewertet fühlst? Besonders an Orten, wie einem Autohaus, die vermeintlich eine "Männerdomänen" ist?

Doch sind es wirklich immer die anderen, das Patriarchat, oder spielen unsere eigenen Brillen, Vorurteile und Prägungen eine entscheidende Rolle in der Dynamik?

Susanne hat eine Situation zwischen einer emotional erschöpften Mutter und einem Autoverkäufer beobachtet. In dieser Folge sezieren wir das Szenario aus verschiedenen Perspektiven und sprechen über Machtgefälle, Geschlechterrollen und die Kunst der Selbstreflexion. 

In dieser Episode erfährst du:

Die Macht deiner eigenen "Brille": Wie deine persönlichen Erfahrungen, Vorurteile und gesellschaftlichen Prägungen deine Wahrnehmung von Situationen verzerren können.

Wie dein Selbstbewusstsein und deine (unbewusste) Erwartungshaltung die Kommunikation und das Verhalten deines Gegenübers beeinflussen können.

Highlights

[00:04:37] Autohaus als Männerdomäne: Susannes erste Gedanken zur Situation.

[00:05:06] Susannes Sprachlosigkeit damals und Erkenntnisse heute.

[00:10:05] Tatjana über die Service-Wüste und Selbstwahrnehmung

[00:15:48] "Sehe ich blond aus?"

[00:21:22] Fazit: Patriarchat, Mann-Frau-Ding, Blondinnen-Klischee, Emotionalität 

[00:22:45] Die verschiedenen Brillen - Einladung zur Selbstreflexion

Erzähl mal! Was ist dir schon in Werkstätten, Autohäusern oder anderen Situationen passiert, wo du ein Machtgefälle oder geschlechterbasierte Vorurteile gespürt hast? 

Teile deine Beobachtungen mit uns in den Kommentaren!

Hat dich diese Episode zum Nachdenken angeregt und dir neue Perspektiven eröffnet? Dann teile sie mit Freund*innen, die das auch interessieren könnte und bewerte und abonniere uns auf deiner Lieblingsplattform – das hilft uns enorm! Vielen Dank!

Wir freuen uns darauf, dich in der nächsten Folge wieder mit neuen Impulsen zu inspirieren!

Bis zum nächsten Mal!

Deine Susanne und Tatjana

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Fühlst du dich in Gesprächen oft übersehen oder abgewertet? Du möchtest deine "Brillen" abnehmen und souveräner reagieren?

In einem kostenlosen 30 minütigen Mini-Coaching-Erstgespräch kannst du gemeinsam mit Tatjana deine persönlichen "Brillen" identifizieren und erste Schritte für mehr Selbstsicherheit entwickeln. 

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014 - Fühlen statt wegdrücken - In 120 Sekunden zu mehr Leichtigkeit

48 Minuten
„Gefühle fühlen“ – klingt so einfach, oder? Doch für viele von uns ist es eine der größten Herausforderungen in der Persönlichkeitsentwicklung.

Wir haben gelernt, Emotionen zu unterdrücken, zu bewerten oder rational zu analysieren - statt sie wirklich zu fühlen.

Unsere Gefühlswelt ist eins unserer "Lieblingsthemen".

Wir teilen persönliche Aha-Momente, entlarven gesellschaftliche Prägungen und geben dir konkrete Werkzeuge an die Hand, um deine Gefühle nicht mehr wegzudrücken, sondern sie wirklich fließen zu lassen.

In dieser Episode erfährst du:

​Warum "Gefühle fühlen" was für Fortgeschrittene ist• Wie Susanne durch ihren Körper den Zugang zu ihren Gefühlen fand

Warum wir gesellschaftlich nie gelernt haben unsere Gefühle wirklich zu fühlen

Nur 120 Sekunden: Warum ein Gefühl nicht wochenlang anhalten muss, wenn du es zulässt

"Co-Regulation": Warum wir einander brauchen, um unsere Emotionen zu verarbeiten und uns sicher zu halten.

Ein praktischer 7-Punkte-Plan mit Impulsen, die du sofort anwenden kannst, um deine Gefühle wahrzunehmen

Highlights

[00:01:32] Der Anstoß: Warum wir heute über das "Gefühle fühlen" sprechen.

[00:02:10] Kein Anfängerthema und Susannes Durchbruch

[00:08:44] Gesellschaftliche Prägung: Warum wir das Fühlen verlernt haben.

[00:11:06] "Lächel doch mal": Gesellschaftliche Botschaften, die uns das Fühlen abtrainieren.

[00:13:05] Männer und Gefühle: Der Einfluss patriarchaler Strukturen

[00:15:42] Der 7-Punkte-Plan "How to sit with your feelings".[00:30:46] Co-Regulation: Warum wir einander brauchen – auch als Fortgeschrittene!

[00:39:13] Die Botschaft hinter den Gefühlen: Wie das limbische System uns schützt (und manchmal begrenzt).[00:44:56] Hol dir Unterstützung, wenn das Gefühl zu groß scheint ️

Links & Ressourcen

Den 7-Punkte-Plan "How to sit with your feelings"* findest du als Grafik auf Pinterest: https://pin.it/3Oc37NPSA

*unbezahlte Werbung, Urheber leider unbekannt

Du willst deine Gefühle besser verstehen und fühlen lernen? Dein 6-Schritte-Leitfaden “Wo kommen all meine Gefühle her?” steht für 0,- € zum Download bereit – lerne dich besser kennen, stärke deine innere Weisheit und schaffe Raum für dein unverfälschtes Ich! https://www.intuwonderland.de/gefuehlschaos-beenden

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Was nimmst du heute mit, um anders mit deinen Gefühle umzugehen? Schreib’s in die Kommentare.

Hat dir diese Folge gefallen? Dann teile sie unbedingt mit deinen Freund:innen, die auch nach einem sanfteren Umgang mit ihren Emotionen suchen. Hinterlasse uns eine Bewertung und abonniere uns auf deiner Lieblings-Podcast-Plattform – du hilfst uns enorm, mehr Menschen zu erreichen! Dankeschön!

Wir freuen uns darauf, dich in der nächsten Folge wieder zu begrüßen!

Mit viel Gefühl

Deine Susanne und Tatjana

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013 - Warum du nicht „kaputt“ bist: Neue Perspektiven auf Heilung und Potenzial!

36 Minuten
Fühlt es sich manchmal an, als wärst du "kaputt"? Oder bist du frustriert, wenn du versuchst dein "volles Potenzial auszuschöpfen"? Erzeugen die Worte "Heilung" und "Potenzial" mehr Druck in dir, als dass sie dir helfen?

In unserer neuen Folge nehmen wir "Potenzial" & "Heilung" kritisch unter die Lupe (Spoiler: Wir sind nicht der gleichen Meinung!). Entdecke, wie du diesen Begriffen – ohne ungesunden Perfektionismus - eine neue Bedeutung gibst. 

Für mehr Selbstakzeptanz, einer bewussten, wertschätzenden Sprache und einem Entwicklungsweg, der sich endlich wieder stimmig für dich anfühlt.

In dieser Folge erfährst du:

Warum "Heilung" Mangel statt Fülle suggerieren kann.

Wie toxisches Marketing diese Begriffe nutzt und wie du dich davor schützen kannst.

Warum Neugier dein Antrieb für Weiterentwicklung sein sollte - auch, wenn es dir gut geht

Ab wann persönliche Entwicklung so richtig Spaß macht

Highlights

[00:03:00] Susannes Perspektive auf "Heilung" = “Du bist kaputt?” 

[00:06:47] Tatjanas Coach-Sicht auf "Heilung": Medizinischer Kontext und Branchen-Empfindlichkeiten.

[00:11:00] Der Unterschied: Mangel vs. Freiheit – "Was geht noch mehr, was ist noch schöner?"

[00:12:47] Warum "Potenzial" für Tatjana ein "Unwort" ist 

[00:15:00] Die Suche nach "neuen Wörtern"

[00:21:32] Die Neugier als Antrieb

[00:23:25] Die Wichtigkeit, sich Wunden anzuschauen – um eben nicht mehr immer wieder zu leiden.

[00:27:31] Entspannung finden & nicht mehr getrieben sein - Wieso innere Arbeit so wertvoll ist

[00:28:50] Das Zwiebelschichten-Prinzip

[00:32:08] Das Fazit

[00:33:59] Das innere Licht

Dir gefällt das, was du hörst? Dann teile die Folge mit deinen Freund*innen, die auch eine neue Perspektive auf Potenzial und Heilung verdient haben. 

Bewerte und abonniere uns auf deiner Lieblingsplattform – das hilft uns noch mehr Menschen zu erreichen und zu berühren!

Wir freuen uns riesig, wenn du bei der nächsten Folge dabei bist!

Deine Susanne und Tatjana

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012 - Entspannen ohne Social Media - 5 Wege, die deine Kreativität beflügeln

23 Minuten
Nach dem Sport oder Arbeit geht dein Griff reflexartig zum Handy? Versackst du auch immer wieder beim Dauerscrollen auf Instagram, TikTok und Co., obwohl du dich eigentlich richtig entspannen wolltest? Wir kennen das auch zu gut. 

Diese Folge steckt randvoll mit Tipps für neue entspannende Gewohnheiten, die dir innere Ruhe und Kreativität schenken. Damit du dir nach dem Sport (oder einfach zwischendurch) wirklich was Gutes tun kannst, ohne in die Dopamin-Falle von Netflix und Social Media zu tappen.

In dieser Episode erfährst du:

Warum dein Gehirn nach dem nächsten Dopamin-Kick sucht und wie du diesen Kreislauf durchbrechen kannst.

Wie dich Langeweile kreativ macht und welche "Old School"-Methoden echte Wunder für deine mentale Gesundheit wirken.

Konkrete, sofort umsetzbare Alternativen zu Bildschirmen für echte Entspannung und Selbstfürsorge 

Highlights

[00:01:42] Die zentrale Frage: Wie entspanne ich mich wirklich nach dem Sport, ohne in Social Media & Netflix zu landen?

[00:03:09] Lesen als Ablenkung?

[00:04:08] Das spannende Experiment aus "Der Weg des Künstlers" und die Geburt der Kreativität.

[00:05:32] Die magische Kraft der Langeweile

[00:08:18] Kreative Auswege - Was möchtest du kreieren? 

[00:09:04] Meditation nach dem Sport: Der ideale Zeitpunkt, um die Stille zu finden?

[00:11:07] Konkrete Meditations- und Entspannungstechniken.

[00:12:10] Wie dein Gehirn neue Synapsen bildet und Alzheimer vorbeugt.

[00:17:14] Jeder, der einen Stift halten kann, kann Zentangeln! Ein Hobby für zwischendurch und unterwegs.

Links & Ressourcen

Buch-Empfehlung: "Der Weg des Künstlers" von Julia Cameron* – https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1054575448

Zentangeln*: deutsch: https://zentangle.de/de/zentangle/

englisch: https://zentangle.com/?srsltid=AfmBOorAqA5xxaEAwiiZF6-smQoFv03GqRTg8t7oak6ZfNPDKBCikFmA

*unbezahlte Werbung 

Bereit, dein Gefühlschaos tiefgründig zu lösen?

Viele unserer Hörer*innen wünschen sich mehr Klarheit und innere Beruhigung. Deshalb hat Tatjana den kostenlosen Leitfaden "Gefühlschaos beenden" für dich entworfen.

Entdecke 6 exklusive Schritte für die Rückverbindung zu dir selbst und sichere dir zusätzlich eine kraftvolle Unterbewusstseins-Audio. Befreie dich von alten Lasten und finde zurück zu deiner Mitte!

Hier geht’s zum Gratis-Download: 

https://www.intuwonderland.de/gefuehlschaos-beenden

Welche deiner "Old School"-Hobbys sind für dich die beste Alternative zum Handy? Teile deine Tipps mit uns in den Kommentaren! 

Hat dich diese Folge inspiriert? Dann teile sie mit deinen Freund*innen, die auch nach mehr Ruhe und Kreativität suchen, bewerte und abonniere uns auf deiner Lieblingsplattform – das hilft uns enorm noch mehr Menschen mit unserer Botschaft zu erreichen!

Wir freuen uns darauf, dich in der nächsten Folge wieder mit neuen Impulsen zu inspirieren!

Bis ganz bald,

Deine Susanne und Tatjana

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Über diesen Podcast

Liebst du tiefgründige Gespräche auch über alles? Dann bist du hier genau richtig! Wir sind die beiden Freundinnen, Susanne und Tatjana, die mit dem Herzen denken und mit dem Kopf fühlen. In unseren ehrlichen Gesprächen teilen wir unsere "Gold Nuggets" rund um persönliche Weiterentwicklung, belastende Gefühle und die großen Fragen des Lebens. Wir reden über alles, was dir hilft, dich selbst besser zu verstehen. Auch über das, was sich der Kopf nicht logisch erklären kann. Damit du endlich bei dir selbst ankommst. Für alle, die tiefe Verbindungen und neue Perspektiven suchen. Für dich.
Urheberangabe
Tatjana Brandt - IntuWonderland Coaching
Durchschnittliche Länge
Ø 26 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 7 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
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„Gefühlvoll gedacht“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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