Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit
Podcaster
Episoden
23.07.2026
50 Minuten
Welche Blutwerte sollte man regelmäßig messen? Ist ApoB wichtiger als LDL? Wann wird Vitamin B6 gefährlich – und was bedeutet ein ungewöhnlich niedriger HbA1c? In dieser AMA-Folge beantworten wir eure wichtigsten Fragen rund um Laborwerte, Supplements, Schilddrüse, Kalium, SGLT2-Hemmer und Sauna.
Mehr
16.07.2026
1 Stunde 3 Minuten
Du nimmst Magnesium oder Melatonin und schläfst trotzdem schlecht? Dann liegt es oft nicht am Supplement, sondern an den Basics: Licht, Koffein, Alkohol, spätes Essen, Temperatur und Stress. In dieser Folge sprechen wir über die wichtigsten Schlaf-Hebel – und warum deine innere Uhr wichtiger ist als jede Pille.
Mehr
09.07.2026
51 Minuten
IHT und IHHT gelten als moderne Form des Höhentrainings: kurze Phasen mit wenig Sauerstoff, teils kombiniert mit viel Sauerstoff. Aber bringt das wirklich etwas für Mitochondrien, Energie, Entzündung, VO2max und Longevity?
Mehr
02.07.2026
44 Minuten
Das große Blutbild ist keine fertige Diagnose, aber eine wichtige Orientierung. Wir zeigen, welche Muster im Blutbild auf Blutarmut, Mängel, Entzündung, Infekte oder Stress hindeuten können und welche Zusatzwerte bei Auffälligkeiten sinnvoll sind.
Mehr
25.06.2026
57 Minuten
Breathwork kostet nichts, braucht kein Equipment und kann trotzdem messbare Effekte auf Stress, Blutdruck, Angst, Schlaf und das autonome Nervensystem haben. In dieser Folge sprechen wir über Box Breathing, Slow-Paced Breathing, Cyclic Sighing, Wim-Hof-Atmung und holotropes Atmen – und darüber, welche Technik für welchen Zweck am besten geeignet ist.
Mehr
Über diesen Podcast
Mit dem Beyond Lifespan Podcast nehmen wir dich mit auf unsere
Longevity Reise. Wir - das sind Dr. Mario Gietl und Dr. Max
Griessinger - beschäftigen uns 24/7 mit Longevity und Biohacking,
entwickeln Produkte, testen Gadgets und besuchen Summits,
Konferenzen und Co. Im Podcast erfährst du alles aus erster Hand.
Social & Links: - Linktree: https://linktr.ee/beyondlifespan -
Kontakt: podcast@beyondlifespan.de - Host Dr. Mario Gietl:
https://www.linkedin.com/in/mario-gietl/ - Co-Host Dr. Max
Griessinger: https://www.linkedin.com/in/max-griessinger/ Danke an
unseren Sponsor: MOLEQLAR Longevity: https://moleqlar.com/ 10%
Rabatt mit dem Code: beyondlifespan
Episode teilen
Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit
Breathwork: Wie Atmung Stress, Blutdruck & Nervensystem reguliert
Close
Kommentare (0)
Melde Dich an, um einen Kommentar zu schreiben.