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Episoden

Interview mit Daniel Laaser - Die gute Praxis / 123

1 Stunde 4 Minuten
Christopher Schön spricht mit Daniel Laaser, Gründer und Leiter von „Die gute Praxis“, über eine radikal andere Art, hausärztliche Medizin zu denken - nahbar, werteorientiert und alltagstauglich. Daniel erzählt, wie ihn Kindheit und Jugend in Afrika und Asien geprägt haben, warum ihn das Leiden und die Würde von Menschen in Kenia, Äthiopien und Vietnam nie losgelassen haben und weshalb er Medizin immer als mehr gesehen hat als Diagnosen und Rezepte. Statt einer rein krankheitsfixierten Sicht setzt er auf Salutogenese, auf Ressourcen, auf Prävention und auf ein Gespräch auf Augenhöhe.  Du erfährst warum die „gute Praxis“ mehr ist als ein cleverer Name, was Salutogenese ist, weshalb Daniel seine eigene chronische Schmerzgeschichte offen in die Arbeit einfließen lässt, wie Menschlichkeit auch bei engem Termindruck möglich bleibt, warum seine drei MFAs seit Jahrzehnten das Herz der Praxis sind und wie sich eine Praxis wirtschaftlich tragen kann, ohne den menschlichen Anspruch zu verlieren Christopher und Daniel sprechen außerdem über Akzeptanz- und Commitment-Therapie, Gruppensitzungen, psychologische Flexibilität, Selbstfürsorge und die Frage, wie man in einer lauten, aufgewühlten Welt handlungsfähig bleibt, ohne innerlich zu verhärten. Daniels Antworten sind nicht theoretisch, sondern geprägt von gelebter Erfahrung - als Arzt, als Patient und als Mensch. Ideal für alle, die Medizin neu denken wollen, sich für #ACT und #Salutogenese  interessieren oder, die wissen möchten, wie man Werte wie #Freiheit, #Menschlichkeit und #Authentizität im echten Arbeitsalltag lebt. Ein Gespräch für alle, die sich nach einer Medizin sehnen, die nicht nur behandelt, sondern wirklich begegnet. Checkt Daniel Laaser und seinen Werten auf https://www.die-gute-praxis.de/ Folge mir auf Insta unter @schoen_achtsam und lerne psychologisch flexibler zu werden, um einem etwas erfüllteren Tag näher zu kommen.  Christopher

"Ich, mein Kopf und dieser ganze Quatsch" von Mario Bierstedt / 122

18 Minuten
Was passiert, wenn der eigene Kopf plötzlich den Alltag übernimmt? Autofahren, Einkaufen, Geburtstage, Konzerte - dinge, die früher selbstverständlich waren, werden für Mario Bierstedt plötzlich zu Herausforderung. Alles beginnt mit einer scheinbar harmlosen Moment in einer Baustelle. Daraus entsteht ein schleichend Angst, Panik, ständiges Planen und vermeiden. Die Welt wird kleiner, der eigene Körper fühlt sich fremd an, und selbst normale Situationen werden zu Prüfungen. Ein persönliches Buch für alle, die Angst kennen, jemanden begleiten oder einfach verstehen möchten, wie es sich anfühlt, wenn der eigene Kopf plötzlich zu laut wird. Ehrlich. Direkt. Mit Humor. Und ohne so zu tun, als wäre Heilung ein gerader Weg. Mario Bierstedt

"Erfolg im Basketball-Leistungssport" mit Headcoach Falk Möller / 121

41 Minuten
In der Videopodcast-Folge gewährt Falk Möller, der langjährige Head Coach der EN Baskets Schwelm, im Gespräch mit Psychotherapeut Christopher Schön persönliche Einblicke in seine Trainerphilosophie und seinen Umgang mit Druck. Möller erklärt, wie er durch gelassene Führung, klare Werte und Ehrlichkeit charakterstarke Teams formt und sportlichen Erfolg neu definiert. Zudem schlagen die beiden den Bogen zur Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), indem sie aufzeigen, wie wichtig der Fokus auf das Hier und Jetzt für das Meistern von Rückschlägen ist. Führung durch Gelassenheit: Coach Falk Möller im ACT-Podcast Wie führt man ein Profi-Basketballteam ohne ständiges Brüllen und Aggressivität? Falk Möller zeigt, dass wahre Stärke in Gelassenheit, Ehrlichkeit und dem Fokus auf den nächsten Schritt liegt. Hör rein und erfahre, wie du mit vergangenem Fehlerdruck im Alltag umgehst! ️ Link in der Bio. #Basketball #Coaching #MentaleGesundheit #ACT #Schwelm #Mindset

"Umgang mit der auffressenden Ungewissheit" mit Christian N. / 120

42 Minuten
In dieser Folge des ACT-Podcasts gewährt der niedergelassene Psychotherapeut Christopher Schön im Gespräch mit seinem ehemaligen Patienten Christian persönliche Einblicke in einen echten Therapieprozess. Christian schildert eindringlich, wie er nach der Teilnahme an einer TV-Show unter monatelanger Ungewissheit, Zukunftsängsten und Rückzug litt, und wie er mithilfe der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) zu mehr Flexibilität fand. Dabei wird deutlich, dass das Ziel der Therapie nicht das Verschwinden aller Belastungen ist, sondern der mutige Umgang mit dem inneren „Wellengang“ und die Ausrichtung des eigenen Lebens an persönlichen Werten. Eine Niederlage im TV, monatelange Ungewissheit und der Weg zurück ins Leben: Wie schafft man es, trotz Sorgen und Enttäuschungen wieder ein erfülltes Leben zu führen? In dieser Folge teilt Christian seine persönliche Geschichte aus der „Surfschule“ (Therapie) von Psychotherapeut Christopher Schön. Lerne, wie du mit der Beobachterperspektive (Defusion) und klarer Werteorientierung deinen eigenen Wellengang meisterst! #ACT #Psychotherapie #Achtsamkeit #MentaleGesundheit #AchtsamLeben

Praxisvorstellung - Zauberstab-Frage / 119

5 Minuten
Was wäre, wenn du deine Ängste wegzaubern könntest? 🪄 **Untertitel:** Psychotherapeut Christopher Schön gewährt persönliche Einblicke in seinen Gruppenraum und erklärt, wie die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) zu mehr Mut verhilft. **Beschreibung** In dieser ganz besonderen Video-Folge nimmt uns der niedergelassene Psychotherapeut Christopher Schön mit an den Ort, an dem in seiner Praxis „die Magic passiert“: seinen Besprechungs- und Gruppenraum. Er stellt eine seiner zentralen Auftaktfragen aus der Therapie: _„Was wäre anders in deinem Leben, wenn du deine Ängste und Selbstzweifel mit einem Zauberstab einfach wegzaubern könntest?“_ Oft sind wir so sehr darauf fixiert, unangenehme Gefühle zu bekämpfen oder abzuwarten, bis sie verschwinden, dass unser eigentliches Leben auf der Strecke bleibt. Doch die Akzeptanz- und Commitment-Therapie zeigt einen anderen Weg: Es geht nicht darum, auf den perfekten, angstfreien Moment zu warten – sondern trotz der inneren Monster genau das zu tun, was einem von Herzen wichtig ist. Erlebe persönliche Einblicke und einen Ausblick auf kommende Folgen, in denen auch Patient:innen ihre ganz persönlichen Geschichten und Transformationen teilen werden.
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Über diesen Podcast

Willkommen beim ACT-Podcast, deiner Möglichkeit Deine psychologische Flexibilität zu steigern. Mittels Akzeptanz- and Commitment Therapie (ACT), eine anerkannte psychotherapeutische Behandlungsmethode, unterstütze ich seit vielen Jahren als niedergelassener Facharzt der Psychiatrie und Psychotherapie meine Patieninnen ein sinnerfüllteres Leben zu führen. Ich vermittele Dir einen Einblick in die Grundprinzipien von ACT durch eingehende Metaphern, Bilder und durch tiefgehende Interviews mit Menschen, die sich z.T. in meiner Behandlung befinden oder mit Menschen, die durch Akzeptanz oder durch werte-konformes Handeln beeindrucken. Viele Patientinnen nutzen den Podcast als wertvolle reminder im alltäglichen Leben, damit sie sich bewusst dem, was ihnen wichtig ist, immer weiter nähern können. Wenn Dir wertvolle Einblicke, inspirierende Geschichten und wirkungsvolle Übungen Dir die Möglichkeit geben Deine psychologische Flexibilität zu steigern, mentale Hindernisse zu überwinden, dann aboniere den ACT-Podcast und folge mir.
Webseite
Der ACT-Podcast ! schoen_achtsam
Urheberangabe
chris.schoen-de
Durchschnittliche Länge
Ø 21 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
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„Der ACT-Podcast ! schoen_achtsam“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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