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Episoden
1 Stunde 11 Minuten
Wie fühlt es sich an, wenn eine Entscheidung, die eigentlich nur dir gehört, plötzlich zur öffentlichen Debatte wird? Liyana hat genau das erlebt: Nach ihrer Scheidung begann für sie ein Prozess, der viel tiefer ging als nur ein Stück Stoff .
Es ging um Selbstbestimmung, um die Frage, wem ihr Glaube eigentlich gehört, und um den Mut, sich selbst wieder zu vertrauen. Sie erzählt offen von Anfeindungen und Unverständnis, aber auch von Menschen, die sie überrascht haben und von dem Moment, in dem sie merkte:
Auf sich selbst zu achten, ist keine Schwäche.
In dieser Folge sprechen wir über Therapie, Familie, Trennung, mentale Gesundheit, Glauben und die Erlaubnis, sich selbst neu zu definieren.
Schuldgefühle und den Druck, religiösen und gesellschaftlichen Erwartungen gerecht werden zu müssen.
Eine ehrliche Folge über Ambivalenz, Veränderung und die vielleicht wichtigste Frage überhaupt:
Darf ich mich verändern, ohne mich selbst zu verlieren?
Es ging um Selbstbestimmung, um die Frage, wem ihr Glaube eigentlich gehört, und um den Mut, sich selbst wieder zu vertrauen. Sie erzählt offen von Anfeindungen und Unverständnis, aber auch von Menschen, die sie überrascht haben und von dem Moment, in dem sie merkte:
Auf sich selbst zu achten, ist keine Schwäche.
In dieser Folge sprechen wir über Therapie, Familie, Trennung, mentale Gesundheit, Glauben und die Erlaubnis, sich selbst neu zu definieren.
Schuldgefühle und den Druck, religiösen und gesellschaftlichen Erwartungen gerecht werden zu müssen.
Eine ehrliche Folge über Ambivalenz, Veränderung und die vielleicht wichtigste Frage überhaupt:
Darf ich mich verändern, ohne mich selbst zu verlieren?
1 Stunde 20 Minuten
Stell dir vor, du wachst morgens auf und weißt nicht, ob heute ein guter oder ein schlechter Tag wird. Ob du lachen kannst oder tagelang im Bett bleiben musst. Willkommen in Sarahs Welt.
In dieser Folge öffnet Sarah ihr Herz und spricht über etwas, das viele Menschen erleben, aber worüber viel zu selten gesprochen wird: das Leben mit chronischen, unsichtbaren Erkrankungen. Diabetes, Colitis Ulcerosa und alles andere, das zu systemischen Krankheiten dazugehört. Diagnosen, die ihr Leben auf den Kopf gestellt haben.
Wir sprechen über den Ärztemarathon, das ständige Hinterfragen, ob die Schmerzen „real genug” sind, und den Mut, für sich selbst einzustehen. Über Freundschaften, die zerbrechen, weil andere die Belastung nicht verstehen. Über den Wunsch, „die alte Sarah” zurückzuhaben und die Reise zur Akzeptanz der neuen.
Und dann ist da noch die Liebe: Wie dated man, wenn der Körper manchmal streikt? Wie findet man jemanden, der einen wirklich sieht und annimmt, mit allem, was dazugehört?
In wenigen Wochen bricht Sarah zu einem Auslandssemester in einem warmen Land auf, ein Schritt, auf den sie lange hingearbeitet hat. Für sie ist er der Beweis: Auch wenn der Körper immer wieder Umwege erzwingt, lohnt es sich, dranzubleiben und nicht aufzugeben.
Diese Folge ist für alle, die sich manchmal unsichtbar fühlen. Die kämpfen. Die müde sind. Und die trotzdem nicht aufgeben. Sarah zeigt uns, dass Stärke viele Gesichter hat und dass ein Leben mit chronischer Krankheit lebenswert ist und bleibt, auch an den Tagen, an denen es mehr kostet, als man eigentlich geben kann.
In dieser Folge öffnet Sarah ihr Herz und spricht über etwas, das viele Menschen erleben, aber worüber viel zu selten gesprochen wird: das Leben mit chronischen, unsichtbaren Erkrankungen. Diabetes, Colitis Ulcerosa und alles andere, das zu systemischen Krankheiten dazugehört. Diagnosen, die ihr Leben auf den Kopf gestellt haben.
Wir sprechen über den Ärztemarathon, das ständige Hinterfragen, ob die Schmerzen „real genug” sind, und den Mut, für sich selbst einzustehen. Über Freundschaften, die zerbrechen, weil andere die Belastung nicht verstehen. Über den Wunsch, „die alte Sarah” zurückzuhaben und die Reise zur Akzeptanz der neuen.
Und dann ist da noch die Liebe: Wie dated man, wenn der Körper manchmal streikt? Wie findet man jemanden, der einen wirklich sieht und annimmt, mit allem, was dazugehört?
In wenigen Wochen bricht Sarah zu einem Auslandssemester in einem warmen Land auf, ein Schritt, auf den sie lange hingearbeitet hat. Für sie ist er der Beweis: Auch wenn der Körper immer wieder Umwege erzwingt, lohnt es sich, dranzubleiben und nicht aufzugeben.
Diese Folge ist für alle, die sich manchmal unsichtbar fühlen. Die kämpfen. Die müde sind. Und die trotzdem nicht aufgeben. Sarah zeigt uns, dass Stärke viele Gesichter hat und dass ein Leben mit chronischer Krankheit lebenswert ist und bleibt, auch an den Tagen, an denen es mehr kostet, als man eigentlich geben kann.
1 Stunde 28 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Esma - sie ist in der Ausbildung zur Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin. Wir reden über ihren Weg als Arbeiter- und Migra-Kind in einer Ausbildung, in der fast ausschließlich nicht migrantische weiße Menschen sitzen. Was bedeutet es, sich in solchen Räumen zu behaupten? Was macht es mit einem, wenn man ständig die eigene Haltung und Professionalität erklären muss?
Esma nimmt uns mit in ihren Alltag zwischen Anpassung, Selbstbehauptung und kritischer Beobachtung. Sie spricht über Klassismus und die Frage: Wie viel ICH darf ich ich selbst sein?
Esma nimmt uns mit in ihren Alltag zwischen Anpassung, Selbstbehauptung und kritischer Beobachtung. Sie spricht über Klassismus und die Frage: Wie viel ICH darf ich ich selbst sein?
50 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Alma, einer jungen Frau, die mit Mut, Leichtigkeit und ganz viel Herz ihre Geschichte erzählt: Wie es ist, als Bosnierin und Europäerin als erste Frau in ihrer Familie den Hijab zu tragen und damit das eigene Leben komplett neu zu definieren.
Wir reden über Selbstbewusstsein, Empowerment, Liebe, Ausbildung, Ehe und Karriere und darüber, wie man trotz Ängsten, Vorurteilen oder gesellschaftlichen Schubladen seinen eigenen Weg geht.
Alma nimmt uns mit in ihre Erfahrungen: von den ersten Unsicherheiten, bis hin zur Erkenntnis, dass man mit 28 oder 40 noch neue Wege gehen darf, sei es Ausbildung, Studium oder ein komplett neuer Lebensabschnitt.
Eine Folge für alle, die gerade Mut brauchen. Für alle, die sich fragen: „Kann ich als muslimische Frau meinen Weg gehen?“.
Alma sagt: JA KANNST DU, WHY NOT ?
Wir reden über Selbstbewusstsein, Empowerment, Liebe, Ausbildung, Ehe und Karriere und darüber, wie man trotz Ängsten, Vorurteilen oder gesellschaftlichen Schubladen seinen eigenen Weg geht.
Alma nimmt uns mit in ihre Erfahrungen: von den ersten Unsicherheiten, bis hin zur Erkenntnis, dass man mit 28 oder 40 noch neue Wege gehen darf, sei es Ausbildung, Studium oder ein komplett neuer Lebensabschnitt.
Eine Folge für alle, die gerade Mut brauchen. Für alle, die sich fragen: „Kann ich als muslimische Frau meinen Weg gehen?“.
Alma sagt: JA KANNST DU, WHY NOT ?
57 Minuten
️ Content Note ️
Wenn dich Themen wie Essstörungen oder restriktives Essverhalten triggern, schau ,dass es dir gut geht, höre sie mit einer Freund*in an oder pausiere jederzeit.In dieser Folge spricht Lara offen und mutig über ihren Weg mit einer atypischen Magersucht, ihre Erfahrungen in Kliniken und in der Therapie und darüber, wie sich all das mit ihrem Leben als muslimische Frau verbindet. Sie erzählt ehrlich, welche Fragen sie beschäftigt haben: Ist mein Glaube zu schwach? Vertraue ich zu wenig auf Allah?
Gemeinsam sprechen wir darüber, warum mentale Gesundheit oft tabuisiert wird, wie herausfordernd der Ramadan sein kann, wenn man nicht fasten kann, und wie viel Kraft es braucht, sich nicht ständig rechtfertigen zu müssen.
Dieses Gespräch ist sanft, tiefgehend und gleichzeitig empowernd. Es lädt dazu ein, Scham loszulassen, Mitgefühl mit sich selbst zu entwickeln und psychische Gesundheit nicht als Gegensatz, sondern als Teil des Glaubens zu verstehen.
Eine Folge für alle, die sich nach Ehrlichkeit, Verständnis und Inspiration sehnen und die spüren wollen: Du bist nicht allein!
Wenn dich Themen wie Essstörungen oder restriktives Essverhalten triggern, schau ,dass es dir gut geht, höre sie mit einer Freund*in an oder pausiere jederzeit.In dieser Folge spricht Lara offen und mutig über ihren Weg mit einer atypischen Magersucht, ihre Erfahrungen in Kliniken und in der Therapie und darüber, wie sich all das mit ihrem Leben als muslimische Frau verbindet. Sie erzählt ehrlich, welche Fragen sie beschäftigt haben: Ist mein Glaube zu schwach? Vertraue ich zu wenig auf Allah?
Gemeinsam sprechen wir darüber, warum mentale Gesundheit oft tabuisiert wird, wie herausfordernd der Ramadan sein kann, wenn man nicht fasten kann, und wie viel Kraft es braucht, sich nicht ständig rechtfertigen zu müssen.
Dieses Gespräch ist sanft, tiefgehend und gleichzeitig empowernd. Es lädt dazu ein, Scham loszulassen, Mitgefühl mit sich selbst zu entwickeln und psychische Gesundheit nicht als Gegensatz, sondern als Teil des Glaubens zu verstehen.
Eine Folge für alle, die sich nach Ehrlichkeit, Verständnis und Inspiration sehnen und die spüren wollen: Du bist nicht allein!
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Über diesen Podcast
Die Community im Talk. der Podcast, der dir eine Stimme gibt.
Liebe, Beziehung, Sexualität, Identität? Wir reden über das,
worüber gerne geschwiegen wird. Ehrlich. Mutig. Ohne Filter. 💬 In
jeder Folge spreche ich mit einer Frau aus der
Wallah.schäm.dich-Community. Deine Gedanken. Deine Erfahrungen.
Deine Perspektive. Deine Wahrheit. Hier wird deine Geschichte
gehört. 🖤 Gemeinsam erkunden wir das Thema, das dich gerade
beschäftigt – mit Herz, Verstand und viel Mitgefühl. 🎧 Jeden
zweiten Donnerstag um 18 Uhr. – dein Safer Space für mutige
Gespräche.
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