M.A.C.H. - Meditation, Achtsamkeit, Coaching und Hacks Archiv
51 Episoden
13 Minuten
Hi, heute habe ich eine geführte Meditation für Dich für die Weihnachtszeit. Viel Spaß beim Meditieren. Ganz liebe Grüße Dein Eugen
19 Minuten
Hi, in der heutigen Folge verrate ich Dir, wie eine Morgenroutine es Dir ermöglicht, Deinen Alltag stressfreier zu gestalten. Viel Spaß beim Hören. Ganz liebe Grüße Dein Eugen
26 Minuten
Hi, in der heutigen Folge stelle ich Dir vier Meditations-Apps vor. Ich gehe kurz auf die Features ein und erzähle, welche App ich nutze und warum. Viel Spaß bei dieser Folge. Ganz liebe Grüße Dein Eugen
32 Minuten
Hi, heute stelle ich Dir eine weitere Meditationsmethode vor: den Bodyscan. Eine hervorragende Methode, um im Alltag zu entspannen und mit sich und seinen Emotionen in Kontakt zu kommen. Viel Spaß bei dieser Folge. Ganz liebe Grüße Dein Eugen P.S.: Ich habe mich entschlossen, den Meditations-Apps eine eigene Folge zu widmen. Also sei gespannt.....
20 Minuten
Hi, in der heutigen Folge geht es um Siddharta Gautama, uns besser bekannt als der Buddha. Ich erzähle kurz die wichtigsten Stationen in seinem Leben. Viel Spaß dabei. Ganz liebe Grüße Dein Eugen
22 Minuten
Hi, im heutigen Podcast erzähle ich Dir von meinen Erfahrungen vom Metta Meditations-Retreat im Kloster Buddhas Weg. Viel Spaß beim Hören. Ganz liebe Grüße Dein Eugen
7 Minuten
Hi, wünschst Du Dir auch oft im Alltag mal ein paar Minuten Ruhe? Dann hilft Dir diese Meditation dabei. Viel Spaß beim Meditieren. Du kannst die Meditation auch gerne öfter, auch jeden Tag, machen. Ganz liebe Grüße Dein Eugen
11 Minuten
Hi, heute gibt es den zweiten Teil zum Modell von Friedemann Schulz von Thun, mit dem Du für mehr Klarheit in Deinem Geist sorgen kannst und so sichere, gute Entscheidungen triffst. Viel Spaß beim Hören. Ganz liebe Grüße Dein Eugen
13 Minuten
Hi, in der heutigen Folge machen wir uns mit dem inneren Kritiker bekannt. Jeder hat ihn und 99% der Menschen sind so unbewusst, dass sie auf ihn hören, ihn für bare Münze halten und dann danach handeln. Wie Du es schaffst, genau das nicht zu tun, das erfährst Du in dieser Folge. Wie immer wünsche ich Dir viel Spaß beim Hören. Schreib mir gerne in die Kommentare, wie Deine Erfahrungen mit dem inneren Kritiker waren oder sind. Ganz liebe Grüße Dein Eugen
14 Minuten
Hi, in dieser Folge stelle ich Dir kurz das Systemische Coaching vor. Ich bin ja, wie im Podcast Intro schon erwähnt, systemischer Coach (und noch einige Zusatzausbildungen, die ich in weiteren Folgen vielleicht noch vorstelle; schreib mir gern in die Kommentare, ob Dich das interessiert). Und hier erkläre ich Dir, was das ist und, was es von anderen Ansätzen unterscheidet. Viel Spaß beim Hören. Ganz liebe Grüße Dein Eugen
23 Minuten
Hi, in der heutigen Folge geht es um unsere Intuition. Du erfährst, wie Du es für Dich schaffen kannst, gute Entscheidungen zu treffen. Viel Spaß beim Hören. Ganz liebe Grüße Dein Eugen
16 Minuten
Hi, ich bin so froh, wieder zurück zu sein. Und wir haben auch ein kleines Jubiläum, denn das ist schon Folge 10. Und zur Feier des Tages habe ich Dir eine ganz besondere Meditation mit gebracht. Mit dieser Meditation kannst Du den Stress Deines hektischen Alltags loslassen. Also viel Spaß beim Meditieren. Ganz liebe Grüße Dein Eugen
17 Minuten
Hi, in der heutigen Folge lernst Du, wie Du alte Situationen, Wunden und Verletzungen endlich loslassen kannst. Dabei ist es wichtig, das loslassen nicht loswerden bedeutet.... Viel Spaß beim Hören. Ganz liebe Grüße Dein Eugen
10 Minuten
Hi, heute gibt es nichts Inhaltliches, sondern ich habe mal eine gführte Meditation für Dich. Dadurch schaffst Du es Stück für Stück zu mehr Selbstliebe. Also mach diese Meditation auch gerne mehrmals, oder sogar täglich. Viel Spaß beim Meditieren. Ganz liebe Grüße Dein Eugen
21 Minuten
Hi, in der heutigen Folge erkläre ich Dir, wie Du es schaffen kannst, Dich selbst endlich voll und ganz lieben zu lernen. Das ist so wichtig, wenn wir ein glückliches, zufriedenes Leben leben wollen. Also viel Spaß beim Hören. Ganz liebe Grüße Dein Eugen
