M.A.C.H. - Meditation, Achtsamkeit, Coaching und Hacks Archiv
51 Episoden
9 Minuten
Hey M.A.C.H.-er, wir alle sind schon mal von der Wut überwältigt worden und haben Sachen getan, oder gesagt, die wir lieber nicht getan oder gesagt hätten. Diese Meditation hilft Dir dabei, Deine Wut besser kennenzulernen, zu erforschen, wo sie sich bei Dir im Körper zeigt und so schneller wieder "herunterzufahren". Komm also gerne öfter hier zu dieser Meditation zurück, um einerseits Deine Wut kennenzulernen und andererseits Deine Achtsamkeit immer weiter zu schulen. Viel Spaß bei der Meditation. Ganz liebe Grüße Dein Eugen www.eugen-kuerner.de www.instagram.com/eugenkuernercoaching www.facebook.com/eugenkuernercoaching www.youtube.com/@eugenkuernercoaching
13 Minuten
Hey M.A.C.H.-er, in der heutigen Folge geht es um den Buddhismus bzw. um zwei grundlegende Konzepte, die der Buddha gelehrt hat. Wenn Du mehr darüber oder generell über Buddhismus wissen möchtest, schreib es mir gerne in die Kommentare. Ich wünsche Dir ganz viel Freude bei der heutigen Folge. Ganz liebe Grüße Dein Eugen www.eugen-kuerner.de www.instagram.com/eugenkuernercoaching www.facebiik.com/eugenkuernercoaching
14 Minuten
Hey M.A.C.H.-er, kennst Du das auch? Du stehst vor einer Herausforderungen und musst eine Entscheidung treffen und hast aber überhaupt keinen Plan, wie? Heute stelle ich Dir ein Tool vor, das Dir bei der Entscheidungsfindung helfen kann. Ich wünsche Dir ganz viel Freude bei der heutigen Folge. Ganz liebe Grüße Dein Eugen. P.S.: Entschuldige bitte die schlechte Audioquali. Irgendwie habe ich es dieses Mal nicht hinbekommen.
16 Minuten
Hi M.A.C.H.-er, heute habe ich Dir wieder mal eine Meditation aufgenommen, die mir sehr am Herzen liegt. Denn mit dieser Meditation kannst Du den Stress Deines hektischen Alltags loslassen. Also viel Spaß beim Meditieren. Ganz liebe Grüße Dein Eugen.
17 Minuten
Hi M.A.C.H.-er, in der heutigen Folge behandeln wir noch einmal das Thema Achtsamkeit. Für ein glückliches und zufriedenes Leben ist es unabdingbar, Achtsamkeit zu kultivieren, denn sie macht es uns möglich, aus den ständigen Gedankenschleifen auszusteigen und im Hier und Jetzt anzukommen. Meine Einladung an Dich ist also, immer wieder im Alltag Deine Achtsamkeit zu schulen. Ich wünsche Dir ganz viel Freude bei dieser Folge. Ganz liebe Grüße Dein Eugen
13 Minuten
Hi M.A.C.H.-er, in dieser Folge geht es um unsere Gefühlswelt. Wir erfahren, warum sie manchmal unangenehm sein kann und, warum es aber trotzdem wichtig ist, ihnen Raum zu geben. Viel Spaß beim Hören. Ganz liebe Grüße Dein Eugen
17 Minuten
Hi, in der heutigen Folge gibt es wieder einen kleinen Reminder. Einen Reminder, Deine Gedankenwelt nicht zu ernst zu nehmen. Spaß beim Hören. Ganz liebe Grüße Dein Eugen
10 Minuten
Hi M.A.C.H.-er, heute gibt es nichts gibt es die Meditation zur letzten Folge. Dadurch schaffst Du es Stück für Stück zu mehr Selbstliebe. Also mach diese Meditation auch gerne mehrmals, oder sogar täglich. Viel Spaß beim Meditieren. Ganz liebe Grüße Dein Eugen
21 Minuten
Hi M.A.C.H.-er, ein kleiner Reminder, wie Du es schaffen kannst, Dich selbst endlich voll und ganz lieben zu lernen. Das ist so wichtig, wenn wir ein glückliches, zufriedenes Leben leben wollen. Also viel Spaß beim Hören. Ganz liebe Grüße Dein Eugen
13 Minuten
Hi M.A.C.H.-er, in der heutigen Folge frischen wir Dein Wissen über den inneren Kritiker auf. Jeder hat ihn und 99% der Menschen sind so unbewusst, dass sie auf ihn hören, ihn für bare Münze halten und dann danach handeln. Wie Du es schaffst, genau das nicht zu tun, das erfährst Du in dieser Folge. Wie immer wünsche ich Dir viel Spaß beim Hören. Schreib mir gerne in die Kommentare, wie Deine Erfahrungen mit dem inneren Kritiker waren oder sind. Ganz liebe Grüße Dein Eugen
7 Minuten
Hi M.A.C.H.-er, wünschst Du Dir auch oft im Alltag mal ein paar Minuten Ruhe? Dann hilft Dir diese Meditation dabei. Viel Spaß beim Meditieren. Du kannst die Meditation auch gerne öfter, auch jeden Tag, machen. Ganz liebe Grüße Dein Eugen
8 Minuten
Hey M.A.C.H.-er, heute gibt es, wie bereits angedroht , noch eine Geschichte, nämlich die Geschichte von den zwei Wölfen. Sie zeigt uns eindrücklich, auf was wir achten sollten, wenn wir wirklich ein glückliches und erfülltes Leben führen wollen. Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit der heutigen Folge..... Ganz liebe Grüße Dein Eugen.
7 Minuten
Hey M.A.C.H.-er, heute habe ich euch eine Geschichte mitgebracht, die zeigt, wie wir es schaffen, uns von alten Prägungen und den Vorstellungen anderer, wie wir zu sein haben, lösen können. Ich wünsche Dir ganz viel Freude damit. Ganz liebe Grüße Dein Eugen.
11 Minuten
Hey M.A.C.H.-er, in der heutigen Folge geht es um unser aller Lieblingsthema: die Liebe!! Ich verrate Dir drei Tipps, wie Du mehr Liebe in Dein Leben bringen kannst und so eine erfülltere Beziehung führst, egal ob hetero, schwul, lesbisch und in allen anderen liebenden Beziehungen. Viel Freude mit der Folge wünsche ich Dir.... Ganz liebe Grüße Dein Eugen.
13 Minuten
Hey M.A.C.H.-er, heute gibt es für Dich die versprochenen Affirmationen. Mach diese Affirmationen-Meditation gerne mehrfach, auch gerne täglich über mehrere Wochen, um wirklich einen Wandel in Deinen Gedanken zu bemerken. Also dann, such Dir gerne ein Plätzchen, wo Du die nächsten ca. 15 Minuten ungestört bist..... Ganz liebe Grüße Dein Eugen
