LahmeLive - Dein BeziehungsPodcast

Sie redet lauter. Er sagt kein Wort mehr. Für sie fühlt sich das an wie Strafe. Für ihn ist es der einzige Weg, im Kopf nicht zu explodieren. Stonewalling gehört zu den am meisten missverstandenen Mustern in Beziehungen. Von außen sieht es aus wie Ablehnung oder Machtspiel. Von innen ist es meistens ein Nervensystem im Alarmzustand, das keine Worte mehr findet. In dieser Folge erklärt Beziehungsexpertin Sabine Lahme, aus welchem Grund Menschen mitten im Streit verstummen, was in diesem Moment im Körper passiert – und wie Paare aus dem Kreislauf „Fordern und Schweigen" herausfinden, ohne dass eine Seite zum Schuldigen und die andere zum Opfer wird. Und am Ende folgt für euch eine Reflexionsfrage und eine Übung, mit der ihr ein gemeinsames Signal für echte Pausen entwickelt. Sabine Lahme begleitet Paare und Einzelpersonen in genau diesen Phasen: vertraulich, klar und ohne Umwege. Vereinbare jetzt dein Impulsgespräch: www.lebens-linie.de | 0211 / 59 82 07 40 Direkt in Kontakt treten kannst du über das Kontaktformular: https://lebens-linie.de/kontakt Oder auf Instagram: @lebenslinie_sabinelahme

Es ist nichts passiert. Kein Kuss, kein Seitensprung, nichts, das du beweisen könntest. Und trotzdem ist da dieser leise Riss. Dein Partner lächelt beim Blick aufs Handy. Jemand schreibt. Immer wieder. Und in dir wächst ein Satz, den du dich kaum auszusprechen traust: „Ich bin nicht mehr der wichtigste Mensch." In dieser Folge spreche ich über emotionale Untreue – über das Gefühl, im Herzen ersetzt worden zu sein. Und über die Frage, weshalb es oft tiefer schmerzt, wenn jemand sein Herz teilt, als wenn jemand nur den Körper teilt. Ehrlich, ruhig und ohne Schuldzuweisung schauen wir gemeinsam hin: wie emotionale Untreue ganz leise beginnt, was dabei in uns passiert, woran du sie erkennst – und weshalb genau hier eine echte Chance für eure Nähe liegen kann.

Es braucht eben zwei, die kämpfen." Dieser eine Satz klingt vernünftig – und hält gerade tausende Menschen davon ab, ihre Beziehung zu retten. Denn er redet uns ein: Wenn der andere nicht so weit ist, ist jeder Schritt vergeblich. In dieser Folge nehme ich diesen Mythos auseinander. Du erfährst, warum eine Beziehung kein Ruderboot mit zwei gleich motivierten Menschen ist, sondern ein eingespieltes Muster – und warum es oft nur eine Stelle braucht, an der dieses Muster bricht. Wenn einer beginnt, kommt meist auch der Zweite in Bewegung. Du hörst, warum das funktioniert (Stichwort: Co-Regulation und Rückzug als Schutzreaktion), ein konkretes Fallbeispiel aus der Praxis, die typischen Einwände – und ganz wichtig: wo die Grenze liegt. Denn „einer fängt an" ist Mut. Es ist nicht Selbstaufgabe. Am Ende wartet eine kleine Übung für dich. Du bist nicht zu spät dran. Du bist nur die Erste.

Wer sichtbar ist, wird kritisiert. Wer Haltung zeigt, polarisiert. Doch wie schaffst du es, bei dir zu bleiben, wenn andere dich kleinmachen möchten? In dieser Folge erfährst du, weshalb fremder Hate oft mehr über den anderen aussagt als über dich und wie du Kritik von bloßem Lärm unterscheiden kannst, ohne dich zu verbiegen.