Lipödem Soulsisters Archiv

In der heutigen Folge spreche ich mit demPhysiotherapeuten Till von energiereich.com über Folgendes:

Ist die Lymphdrainage die optimale Behandlungsmethode für Lipödempatientinnen?

Welche Funktion hat das Lymphsystem in unserem Körper?

Wie funktioniert die Lymphdrainage?

Welche Funktion hat das Bindegewebe?

NEU!!! Was ist Floating? (Gibt es auch ein Video zu)

Die Wirkung und Nutzung von Blackrolls? (Video posten)

Gibt es auch Alternativen zur Blackroll, wenn man besonders starke Schmerzen hat?

Welche Wirkung hat die Trampolin Gymnastik auf unseren Körper und im speziellen auf das Lipödem?

Heilen von Krankheiten mit dem Trampolin - funktioniert das?

Warum liegt im Bindegewebe der entscheidende Schlüssel zur Gesundheit?

Wie kann man testen, ob einem Mineralstoffe fehlen?

Helfen Schüsslersalze bei Lipödem? Welche sind gut für das Bindegewebe?

Gibt es den Zustand der vollständigen Entgiftung?

Welche Funktion haben die Faszien im Körper?

Wo genau findet der Lipödemschmerz statt? In den Faszien?

Links zur Folge:  

Website von Till

 

8 Gründe, warum Trampolin das beste Sportgerät ist

Zwei Dinge, die du über das Bindegewebe und die Faszien wissen musst, um gesund und energiereich zu bleiben 

Antlitzdiagnose

Videos:

Schmerzen lindern mit Flossing

Sanfter Einstieg in die Trampolin-Gymnastik

Schmerzfrei und jung bleiben mit Trimilin-Gymnastik

 

Ihr Lieben, es geht weiter mit dem Thema Ayurveda und ich habe Natalie Baldys von Laya Ayurveda zu mir ins Wohnzimmer eingeladen. Hier haben wir gemütlich über ayurvedische Ernährung, die Doshas und verschiedene ayurvedische Anwendungen gequatscht. Wir haben uns übrigens ganz "klassisch" für die heutige Zeit auf Instagram kennengelernt. Und das tolle ist, im "echten Leben" wohnen wir nur 20 Minuten mit dem Fahrrad voneinander entfernt.

Natalie hat in Berlin Kreuzberg ein kleines eigenes Ayurveda Studio. Hier ist sie ganz für ihre Klienten da und begleitet sie auf ihrem persönlichen Weg zu mehr Ausgeglichenheit, Selbstannahme und Gesundheit. Sie bietet Massagen und auch Ernährungsberatung an. Natalie ist selbst aus einem Burnout heraus auf Ayurveda gestoßen und kam so zu mehr Balance, Verständnis und Selbstgefühl – sie unterstützt ihre Klienten von Herzen dabei das Bestmögliche zu erreichen und gibt ihre persönlichen Erfahrungen gerne weiter. So wie zum Beispiel in der heutigen Podcast Folge. Ich habe Natalie folgende Fragen gestellt:

Wie bist du denn zu Ayurveda gekommen?

Die Grundlage im Ayurveda sind die drei Doshas: Vatta, Pitta und Kapha. Kannst du kurz erklären, was die Doshas genau bedeuten?

Wie genau gehst du vor, wenn du in einer Behandlung/einem Coaching den jeweiligen Dosha Typ bestimmst?

Welche Dosha Typen gibt es?

Ist die Dosha Konstitution angeboren und kann sich im Leben nicht verändern?

Kann man den eigenen Konstitutionstypen auch selbst bestimmen?

Kann man den Zuhörerinnen überhaupt Ernährungstipps geben, ohne dass sie jetzt ihre prsönliche Dosha Konstitution kennen?

Im Ayurveda heißt es "dein Essen ist deine Medizin" und alle sechs Geschmacksrichtungen sollen in eine Mahlzeit integriert werden. Welche sind das und welche Wirkung hat es auf uns?

Zu den Mahlzeiten: Frühstück, Mittag- und Abendessen. Gibt es da pauschale Empfehlungen?

Was kann man denn gegen Heißhungerattacken machen? Und woher kommen sie?

Welche ayurvedischen Gewürze oder Lebensmittel kurbeln denn den Stoffwechsel und die Fettverbrennung besonders an?

Kann man den Lymphfluss über die Ernährung auch in Schwung bringen?

Was ist das Agni und warum hat es so einen hohen Stellenwert hat im Ayurveda?

Was genau bedeutet Ama?

Welche Symptome stehen für Ama im Körper?

Wie kann man die Schlacken loswerden?

Was kann man tun, um erst gar keine Schlacken zu bekommen?

Massagen und Güsse sind ja ein ganz wichtiger Bestandteil im Ayurveda. Welche Massagen gibt es da so und welche Wirkung kann man sich davon versprechen

Ayurveda soll ja Körper, Geist und Seele gut tun, dies wird besonders von den Shirodara Stirnölgüssen unterstützt. Wie genau läuft so ein Stirnguss ab und wie wirkt er?

Thema Selbstmassage: Wie finde ich das für mich passende Öl?

Was bewirkt die Massage mit einem Seidenhandschuh, ist es besser/anders als eine Bürstenmassage?

Was kann man ganz einfach in den Alltag integrieren ohne große Ayurveda Kenntnisse?

Viel Spaß mit der Folge und ganz viel Freude bei der Umsetzung der Tipps! Und wenn noch Fragen offen bleiben, dann komme gerne in die Mind Body Life Community!

Ich freue mich auch, wenn du die Folge auf iTunes abonnierst, und sage DANKE für jede positive Bewertung! Je mehr positive Bewertungen, desto mehr Sichtbarkeit bekommt der Podcast und desto mehr Lipödem-Betroffenen können erreicht werden, um von den Tipps, dem Wissen und der Motivation von mir und meinen Interviewpartnern profitieren. Möge dir der Podcast von Herzen zu einem guten Leben mit Lipödem verhelfen!

In der heutigen Folge spreche ich mit Karen von dem Blog Ketogen Leben über ihre Erfahrungen und Erfolge mit der ketogenen Ernährung - auch in Bezug auf ihr Lipödem. Und darüber hinaus sprechen wir auch über Themen wie positives Mindset, Mineralstoffe, Steinklee, Binge Eating, Entspannungstechniken von Körper und Geist, Meditation und Yoga. Also eine Folge voller wertvoller Informationen.

 

Wer nach dem hören noch ein bisschen lesen möchte:

http://www.jillianmichaels.de/

4-7-8 Atmung

https://www.youtube.com/watch?v=_H1zM5eXltE

 

Karen´s Facebook-Gruppe

 

In der heutigen Folge spreche ich mit Karen von dem Blog Ketogen Leben über ihre Erfahrungen und Erfolge mit der ketogenen Ernährung - auch in Bezug auf ihr Lipödem. Und darüber hinaus sprechen wir auch über Themen wie positives Mindset, Mineralstoffe, Steinklee, Binge Eating, Entspannungstechniken von Körper und Geist, Meditation und Yoga. Also eine Folge voller wertvoller Informationen.

 

Wer nach dem hören noch ein bisschen lesen möchte:

 

Karens Blog Ketogen Leben

Wie du Lipödeme in den Griff bekommst

Atlaskorrektur

Nahrungsergänzungsmittel: Wenn Ernährung allein nicht reicht

Das perfekte Bäckerbrot - Ketogen natürlich

Steinklee bei Lipödem: Meine Erfahrungen nach einem Jahr

Was isst man bei ketogener Ernährung?

 

Karen´s Facebook-Seite

Karen´s Facebook-Gruppe

Ketogen Leben auf Twitter

Ketogen Leben auf Instagram

Ketogen Leben auf Pinterest

 

In der heutigen Folge bin ich im Gespräch mit einem bekannten Gesicht: Silvia Unkhoff. Viele von euch kennen sie bestimmt von ihrem Blog Cheer up, Lion!. Hier schreibt sie über ihr Familienleben mit Lipödem und zeigt ihren Leserinnen, dass das Leben auch trotz der Erkrankung toll sein kann. Deshalb ist sie auch eine perfekte Gesprächspartnerin für meinen Podcast, in dem der Fokus ja auch auf einem guten Leben mit Lipödem liegt.

Silvia wurde 2017 Mama von der kleinen Missy und ich habe mich mit ihr für euch rund um das Thema Schwangerschaft unterhalten. Denn das Thema Lipödem und Schwangerschaft weckt in vielen Betroffenen auch Angst und wirft natürlich Fragen auf wie "Bekomme ich durch die Schwangerschaft einen Schub?" oder "Vererbe ich das Lipödem vielleicht an meine Tochter weiter?". Wenn dich diese Fragen quälen, dann höre dir unbedingt die Folge an, denn ich bin mir sicher, sie wird ein gutes und beruhigtes Gefühl bei dir hinterlassen.

Ich stelle Silvia folgende Fragen:

Wann hast du gemerkt, dass mit deinem Körper etwas nicht stimmt?

Wann hast du die Diagnose bekommen und wie hast du dich danach gefühlt?

Wann wurde der Blog Cheer up, Lion! gegründet und wie kamst du auf die Idee?

Um welche Themen geht es auf dem Blog?

Wann wurdest du schwanger?

Hast du dir zu irgendeinem Zeitpunkt Sorgen gemacht wegen der Kombination Lipödem und Schwangerschaft?

Was hat dein Arzt gesagt? Musstest du irgendwas beachten, was eine Schwangere ohne Lipödem nicht beachten muss?

Wie ist deine Schwangerschaft verlaufen?

Wie fühlst du dich jetzt nach der Schwangerschaft? Hast du irgendwelche Veränderungen im Bezug auf das Lipödem bemerkt?

Deine besten Tipps, um als Lipödempatientin so beschwerdefrei wie möglich durch die Schwangerschaft zu kommen?

 

Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie jetzt mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann. Ich danke dir!

Ich freue mich auch, wenn du die Folge auf iTunes abonnierst, und sage DANKE für jede positive Bewertung! Je mehr positive Bewertungen, desto mehr Sichtbarkeit bekommt der Podcast und desto mehr Lipödem-Betroffenen können erreicht werden, um von den Tipps, dem Wissen und der Motivation von mir und meinen Interviewpartnern profitieren. Möge dir der Podcast von Herzen zu einem guten Leben mit Lipödem verhelfen!

Shownotes:

 

In  dieser Woche gebe ich dir Einblicke in meiner Erfahrungen mit Ayurveda und den Auswirkungen auf das Lipöden. Ich berichte von meiner zweiwöchigen Ayurveda Kur auf Sri Lanka.

 

Du bekommst Antworten auf Folgendes:

Wie kam ich eigentlich dazu eine Ayurveda Kur zu machen?

Was Ayurveda ist?

Wie läuft eine Ayurveda Kur im PURE NATURE Ayurveda Resort ab?

Welche Ergebnisse habe ich nach zwei Wochen erhalten?

Wie geht es nun nach der Kur weiter?

Wenn ich über die Ayurveda Kur spreche, gehe ich insbesondere auf die Themen Massagen und Öle, Ernährung, ayurvedische Medizin sowie Entgiftung ein. Und natürlich berichte ich euch ausführlich wie die Kur in Bezug auf das Lipödem verlaufen ist.

Links:

Wohlfühlen mit Inge Volkert

Pure Nature Ayurveda House in Sri Lanka 

Die Geschichte von Waltraud:

Von der hilflosen Lipödem Betroffenen zur Expertin für den eigenen Körper

Ayurveda – Das beste was Waltraud nach über 14 Jahren Lipödem passieren konnte

 Für Philippinen-Fans:

 Abseits vom Trampelpfad

Ist euch schon aufgefallen, dass es in diesem Jahr erst ein Experteninterview gab? Habe ich gerade mal so bemerkt. Neben Herrn Dr. Heck kamen bisher eher Lipödem Mädels zu Wort und das Thema Ayurveda spielte auch eine größere Rolle. Doch heute kommt mal wieder ein Expertin zu Wort und ich freue mich sehr euch die wunderbare Lisa Mestars vorzustellen.

Lisa ist Physiotherapeutin, Gesundheitscoach und hat den Podcast Körperkunde. Hier gibt sie dir hilfreiche Tipps für deine Gesundheit, bringt physiotherapeutisches und alternatives Heilwissen auf den Punkt, erklärt dir komplexe medizinische Themen ganz einfach und verständlich, gibt Einblicke in die ganzheitliche Medizin und in praktische Beispiele aus ihrer Praxis. Gelegentlich gibt es auch Interviews mit besonderen Gesundheitsexperten, wie zum Beispiel Dr. Gahlen, den du vielleicht auch im Zusammenhang mit dem Lipödem kennst.

Über ihren Podcast bin ich auch auf Lisa aufmerksam geworden, hier gibt es nämlich auch zwei Folgen zum Lipödem:

Ich wünsche mir, dass wir nicht als Alien angesehen werden! Das Lipödem - Stimmen von betroffenen Frauen!

Lipödem ohne OP erfolgreich behandeln

Ich habe Lisa zu einem Gespräch eingeladen, da sie Physiotherapeutin ist und ich ihre ganzheitlichen Ansätze toll finde und auch ihre Therapieeinstellung. Sie möchte sich keine Langzeitpatienten "heranziehen", sondern sie gibt ihren Patienten das Wissen zur Selbsthilfe mit auf den Weg, so dass sie sich unabhängig und flexibel selbst mit diversen Übungen und Anwendungen helfen könne.

Außerdem sieht Lisa eine Therapie immer auf mehreren Ebenen: Körper /Geist/Seele (Psyche) und Ernährung. Aber mehr davon kann sie euch jetzt am besten selbst erzählen, wir sprechen über manuelle Therapien beim Lipödem, über Methoden zur Stressreduktion und was Stress im Körper anrichtet und darüber wie man neue gute Gewohnheiten in das eigene Leben implementieren kann, ohne sich dabei zu sehr unter Druck zu setzen und in stress zu geraten.

Auf folgende Fragen gibt´s Antworten von Lisa:

Auf welche Gebiete bist du in der Physiotherapie spezialisiert?

Was genau erwartet die HörerInnen im Körperkunde Podcast?

In deinem Podcast gibt es zwei Folgen zum Thema Lipödem mit Cathrien Thies. Was sind die drei wichtigsten Tipps, die sie hat, um das Lipödem ohne OP erfolgreich zu behandeln?

Du bietest deinen Patientinnen ja auch Lymphdrainage an. Wieviel  Lipödempatientinnen hast du den aktuell?

Warum ist die Lymhdrainage eigentlich bei Lipödem sinnvoll? Welche Abläufe im Körper werden da unterstützt?

Wie sind hier deine Erfahrungen? Welche Erfolge kann man mit Lymphdrainage erzielen und welche zusätzlichen Faktoren spielen aus deiner Sicht eine große Rolle?

Hattest du auch schon Patientinnen die eine Liposuktion hinter sich hatten

Empfindest du auch andere manuelle Therapien für Lipödempatientinnen als sinnvoll? Zum Beispiel Schröpfen, Tapen oder Venengymnastik?

 Was macht Stress eigentlich in unserem Körper? Was wird dadurch ausgelöst?

Was empfiehlst du, um Stress bewusst wahrzunehmen und zu stoppen bzw. was machst du, um Stress vorzubeugen?

Zwei Dinge haben alle gemeinsam, die eine Ernährungsumstellung machen wollen: Wie schaffe ich den Start? Wie schaffe ich es dran zu bleiben und das was ich mir vorgenommen habe, auch umzusetzen?

In dieser Folge steckt wieder ganz viel Wissen, ich wünsche dir viel Spaß dabei!

Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie jetzt mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann. Ich danke dir!

Ich freue mich auch, wenn du die Folge auf iTunes abonnierst, und sage DANKE für jede positive Bewertung! Je mehr positive Bewertungen, desto mehr Sichtbarkeit bekommt der Podcast und desto mehr Lipödem-Betroffenen können erreicht werden, um von den Tipps, dem Wissen und der Motivation von mir und meinen Interviewpartnern profitieren. Möge dir der Podcast von Herzen zu einem guten Leben mit Lipödem verhelfen!

Whoop, whoop! Die erste #StarkeFrauenFriday Folge in 2018 ist endlich online und es geht um Katja und Lipoletic! Das heißt für euch, es gibt nicht nur was zu hören, sondern auf Frauensache - Deine starke Seite auch etwas zu lesen. :-)

Ich habe heute Katja Ladentin im Gespräch. Katja ist Mutter zweier Töchter, Opernsängerin und vom Lipödem betroffen – das weiß sie aber erst seit Juni 2017. Das Tolle an ihrer Geschichte ist, dass Sie in Rekordzeit angefangen hat zu handeln. Und daraus ist ihre heutige Arbeit bei Lipoletic entstanden und genau darüber sprechen wir in dieser Folge.

Katja ist  inzwischen fester Bestandteil des Lipoletic Teams und entwickelt zusammen mit ihrem Freund - und bald Ehemann - Uwe ganz viel Neues und hilfreiches für euch. Uwe ist übrigens auch im Interview dabei. Wir haben also eine kleine Premiere, dass am #StarkeFrauenFriday auch mal ein Mann zu Wort kommen darf. Aber Uwe gehört zu unserer starken Frau Katja und deshalb ist das auch absolut ok so. :-)

[caption id="attachment_204290" align="alignnone" width="4096"]Katja Ladentin und Uwe Hiltmann von Lipoltic. Photocredit der beiden Blogartikelbilder: https://andreaschombara.de/[/caption]

Ich habe Katja und Uwe folgende Fragen gestellt:

Katja, wie bist du mit der Diagnose Lipödem umgegangen? Was waren deine ersten Schritte?

Wie kam es dazu, dass du weniger Tage nach deiner Diagnose schon einen Lipoletic-Trainerkurs besucht hast?

Was genau ist Lipoletic genau?

Was genau sind deine Aufgaben im Lipoletic Team?

Lipoletic ist im Moment in erster Linie ein Online-Programm. Wie genau ist das aufgebaut?

Was ist das Besondere – speziell für Lipödempatientinnen ausgelegte – an Lipoletics?

Wie genau sieht das Training mit einem Bambusstab aus? Was bewirkt dieser Bambusstab?

Wieviel Zeit sollte man am Tag oder in der Woche für das Training investieren?

Gibt es die Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden?

Was kostet das Online-Programm?

Gibt es dazu auch eine Community? Wie eine Facebook Gruppe oder ähnliches, in der sich die Mädels gegenseitig motivieren können?

Die Trainings werden ja auch offline angeboten. In welchen Städten werde bereits Offline-Trainings angeboten?

Kann jeder Trainer bzw. Trainerin werden? Gibt es bestimmte Vorraussetzungen?

Wie sieht so eine Trainerausbildung aus? (Dauer, Inhalte, Kosten)

Und wie geht es dann weiter? Wo kann man die Lipoletic Trainings dann anbieten?

Gibt es da Lizenzverträge/Franchise oder ist man dann einfach ausgebildeter Lipoletic Trainer und kann damit anfangen was man möchte?

Wie viele Trainerinnen gibt es inzwischen?

Zum Abschluss noch eine persönliche Frage: In deinem ersten Jahr mit der Diagnose Lipödem, welchen Stellenwert haben folgende Faktoren bei dir bekommen: Ernährung, Sport & Bewegung, Entspannung, Kompression, Liposuktion, Manuelle Therapien, wie Lymphdrainage, Netzwerken/Austausch mit anderen Betroffenen.

In der heutigen Folge erfahrt ihr also alles rund um Lipoletic und auch ein paar Learnings aus Katjas erstem Jahr mit der Diagnose Lipödem. Katjas komplette persönliche Lipödem-Story könnt ihr dann auf Frauensache - Deine Starke Seite nachlesen. 

Aber jetzt erstmal viel Spaß mit Katja und Uwe in der Podcastfolge.

Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie jetzt mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann. Ich danke dir!

Ich freue mich auch, wenn du die Folge auf iTunes abonnierst, und sage DANKE für jede positive Bewertung! Je mehr positive Bewertungen, desto mehr Sichtbarkeit bekommt der Podcast und desto mehr Lipödem-Betroffenen können erreicht werden, um von den Tipps, dem Wissen und der Motivation von mir und meinen Interviewpartnern profitieren. Möge dir der Podcast von Herzen zu einem guten Leben mit Lipödem verhelfen!

Habt ihr schon von LOPI gehört? LOPI ist ein Umfragen Portal für Lipödem Betroffene. Diese tolle Online Panel Initiative wurde Ende 2017 von Sabrina Picone gegründet. Sabrina ist selbst vom Lipödem betroffen und möchte mit ihrer Initiative ein wenig mehr Klarheit in unser Krankheitsbild bekommen, da es ja bekanntlich viel zu wenig Forschungen bezüglich der Ursachen gibt.

LOPI bietet die Möglichkeit Erfahrungen und Daten von freiwilligen Betroffenen zu sammeln und zu veranschaulichen. So können neue Erkenntnisse gewonnen oder Vermutungen untermauert werden. Je mehr sich an diesem Projekt beteiligen, desto klarere Ergebnisse erhalten wir alle. Wie man mitmachen kann, welche und wieviele Umfragen gemacht werden und wie LOPI funktioniert und aufgebaut ist, das erklärt Sabrina im Interview. Folgende Fragen werden im Gespräch von Sabrina beantwortet:

Seit wann bist du vom Lipödem betroffen und was hast du seit dem alles unternommen?

Du das Umfrage-Portal LOPI gegründet. Was genau bedeutet LOPI?

Wie bist du auf die Idee von LOPI gekommen?

Wie groß ist das LOPI Team?

Welche Vorraussetzungen muss man erfüllen, um an LOPI teilzunehmen?

Wird es überprüft, ob man vom Arzt die Diagnose schriftlich hat? Muss man die Diagnose bei der Anmeldung hochladen?

Wie ist die Umfrage aufgebaut? Gibt es eine große Umfrage oder gibt es mehrere Umfragen, die in verschiedene “Lipödem-Unterthemen” unterteilt sind?

Welche Umfragethemen sind in nächster Zeit geplant?

Wie funktioniert die Auswertung?

Wie sieht es mit dem Thema Datenschutz aus? Sind die Umfragen anonym?

Kann man als Teilnehmerin immer in den aktuellen Stand der Umfragen einsehen? Oder bekommt man regelmäßig einen Zwischenstand zugeschickt?

Was genau ist mit den Ergebnissen geplant und wie legst du fest, wann eine Umfrage abgeschlossen ist? Wie viele Teilnehmerinnen bilden ein repräsentatives Ergebnis ab?

Wenn man jetzt gerne an den Umfragen teilnehmen möchte. Wie funktioniert das? Was sind die next steps?

Wenn Zuhörerinnen eine Idee für ein gutes Umfragethema haben, wo können sie sich dann melden?

In Kürze: So funktioniert LOPI

Zuerst meldest du dich über das Anmeldeformular an, dann bekommst du einen Code zugeschickt. Diesen Code gibst du bei jeder Umfrage an, so kannst du unkompliziert und anonym teilnehmen.

Als erstes bekommst du einen Basisfragebogen zugeschickt, hier werden die wichtigsten Daten zu deiner Person abgefragt. Die Ergebnisse jeder Umfrage (1-2 im Monat) fließen in die Datenbank ein und werden in Diagrammen veranschaulicht.  In die Ergebnisse können nur die Teilnehmerinnen einsehen.

 

 

Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie jetzt mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann. Ich danke dir!

Ich freue mich auch, wenn du die Folge auf iTunes abonnierst, und sage DANKE für jede positive Bewertung! Je mehr positive Bewertungen, desto mehr Sichtbarkeit bekommt der Podcast und desto mehr Lipödem-Betroffenen können erreicht werden, um von den Tipps, dem Wissen und der Motivation von mir und meinen Interviewpartnern profitieren. Möge dir der Podcast von Herzen zu einem guten Leben mit Lipödem verhelfen!

Hast du in der letzten Woche Waltrauds Geschichte gehört, oft mit dem Kopf genickt und bist nun ganz gespannt, welche Ergebnisse Ayurveda bei ihr bewirkt hat? Heute gibt es die Fortsetzung und ich habe gehört, einige sind schon ganz gespannt. :-)

Oder kennst du Waltrauds Geschichte noch gar nicht? Dann kannst du sie hier anhören. Aber ich fasse auch gern nochmal kurz für dich zusammen:

Nach ihrer Lipödem Diagnose hat Waltraud 14 Jahre lang einfach alles ausprobiert, um das Lipödem wieder loszuwerden: zahlreiche Arztbesuche (von Phlebologen bis Internisten), Heilpraktiker, Diäten, vegane Ernährung, basische Kuren, eine Liposuktion an Knien und Oberschenkeln, konsequente Kompressionsbestrumpfung, Lymphdrainage, Sport und vieles mehr. Manche Versuche brachten rein gar nichts, andere konnten zumindest helfen, den Zustand zu halten und manches brachte auch etwas Linderung. Doch die ultimative Verbesserung konnte mit keinem der genannten Versuche erzielt werden.

Waltraud recherchiert aber immer weiter, liest sich tiefer in das Thema Ernährung ein, macht eine Yoga Ausbildung und stößt dadurch auf das Thema Ayurveda. Ihr Interesse ist geweckt und sie sucht einen Ayurvedaarzt in ihrer Nähe auf. Und ein kleines Wunder geschieht, das erste Mal kann ihr hier wirklich nachhaltig geholfen werden, so dass sie heute keine Kompression mehr trägt, schmerzfrei ist und ihre Knöchel, Wadenmuskeln und die Kniescheiben wieder sieht! Das pure Glück!

Ganz klar, dass ich hierzu einfach alles erfahren wollte. Also du merkst schon, diese Folge anzuhören ist quasi ein MUSS! ;-)

Auf folgende Fragen gibt es in dieser Folge Antworten:

Was genau ist Ayurveda?

Wie hat Waltraud zur ayuvedischen Ernährung gefunden?

Was genau sind Gunas und was bedeutet tamasisch?

Welche Lebensmittel sind tamasisch?

Wie sah die Behandlung bei Waltrauds Ayurveda Arzt und ihrer Ayurveda Therapeutin aus?

Welche Tipps hat Waltraud für ihren Alltag bekommen?

Es gibt drei Doshas, also sozusagen drei Funktionstypen, das sind Vata, Pitta und Kapha. Diese sollten immer im ausgeglichen Verhältnis sein und gut zusammenspielen. Für was steht jedes dieser Doshas?

In welcher Form waren die Doshas bei Waltraud damals im Ungleichgewicht und woran kann man das überhaupt erkennen?

An welche ayurvedischen Maßnahmen hat sie sich in den ersten Wochen gehalten?

Nach welcher Zeit traten die ersten Erfolge ein?

Waltraud empfindet ihr Lipödem als geheilt. Das bedeutet was genau? (Keine Schmerzen mehr? Wie hat sich das Lipödem optisch verändert? Sind Lymphdrainage und Kompression noch notwendig?)

Wie sieht Waltrauds ayurvedischer Alltag aktuell in Bezug auf Ernährung, Bewegung und ayurvedische Anwendungen aus?

Welche Maßnahme die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, sind für eine Lipödempatientin empfehlenswert?

Ich wünsche dir mit dieser Folge viele neue Erkenntnisse und schau auch mal weiter unten im Blogartikel, da habe ich noch einige Empfehlungslinks von Waltraud aufgelistet. Auf jeden Fall interessant für ich, wenn du tiefer ins Thema Ayurveda eintauchen möchtest.

>> FOLGE >>

Abschließend hat Waltraud noch ihre  drei größten Erkenntnisse, aus über 14  Jahren Kampf mit dem Lipödem, für uns aufgeschrieben. Und die möchte ich dir natürlich nicht vorenthalten:

Du bist, was Du isst! (abgedroschen aber so wahr)

Übernimm Verantwortung für Dich und Deine Gesundheit, Dein Leben!

Gib NIEMALS! NIEMALS! auf!

Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie jetzt mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann. Ich danke dir!

Ich freue mich auch, wenn du die Folge auf iTunes abonnierst, und sage DANKE für jede positive Bewertung! Je mehr positive Bewertungen, desto mehr Sichtbarkeit bekommt der Podcast und desto mehr Lipödem-Betroffenen können erreicht werden, um von den Tipps, dem Wissen und der Motivation von mir und meinen Interviewpartnern profitieren. Möge dir der Podcast von Herzen zu einem guten Leben mit Lipödem verhelfen!

Im  Januar war ich vier Wochen in Chiang Mai, im Norden von Thailand. Hier habe ich Sonja kennengelernt, die gerade eine Ayurveda Kur auf Sri Lanka hinter sich hatte. Sie hat mir vorgeschwärmt, wie gut man sich danach fühlt, ganz frei und wie neugeboren.  Da ich selbst im Februar eine Reise nach Sri Lanka geplant hatte, habe ich mich näher mit dem Thema Ayurveda beschäftigt. Sonja hatte mir den Kontakt von Inge Volkert gegeben, die Ayurveda Reisen von Deutschland aus organisiert. Ich hatte Frau Volkert die Lipödem Problematik geschildert und nachgefragt, ob sich eine Ayurveda Kur denn auch bei Lipödem eignet. Von Thailand und Kambodscha kenne ich es nämlich so, dass in den Massagezentren überhaupt nicht verstanden wird, was ein Lipödem ist und die Massgen sind echt schmerzhaft. In diesem Jahr hatte ich sogar eine Massage an den Beinen, die ich einfach nur "Folterstunde" nannte. Ich hatte Frau Volkert einige Links zum Thema Lipödem mitgeschickt und sie suchte das passende Ayurveda Zentrum für mich aus. Doch sollte ich wirklich diese spontane Ausgabe machen, die ich so gar nicht in der Reisekasse eingeplant hatte?

Ich wollte noch ein wenig recherchieren und als ich in Google "Lipödem Ayurveda" eingegeben habe, bin ich direkt auf der ersten Seite auf einen spannenden Artikel gestoßen. Hier wird die Geschichte von Waltraud erzählt, die nach ihrer Lipödem Diagnose 14 Jahre lang einfach alles ausprobiert hat, um das Lipödem wieder loszuwerden: zahlreiche Arztbesuche (von Phlebologen bis Internisten), Heilpraktiker, Diäten, vegane Ernährung, basische Kuren, eine Liposuktion an Knien und Oberschenkeln, konsequente Kompressionsbestrumpfung, Lymphdrainage, Sport und vieles mehr. Vielen von euch kommt das jetzt bestimmt bekannt vor. Manche Versuche brachten rein gar nichts, andere konnten zumindest helfen, den Zustand zu halten und manches brachte auch etwas Linderung. Doch die ultimative Verbesserung brachte nichts der genannten Versuche. Jetzt könnte man denken " Ja, ist doch klar! Wir wissen doch, dass es nichts gibt, was bei Lipödem wirklich hilft!" Doch Waltraud ist da anders, sie recherchiert, liest sich immer tiefer in das Thema Ernährung ein, macht eine Yoga Ausbildung und stößt dadurch auf das Thema Ayurveda. Sie liest sich ein, ihr Interesse ist geweckt und sie sucht einen Ayurvedaarzt auf. Das erste mal kann ihr hier wirklich nachhaltig geholfen werden, so dass sie heute keine Kompression mehr trägt, schmerzfrei ist und ihre Knöchel, Wadenmuskeln und die Kniescheiben wieder sieht! Glück pur! Klar, dass ich sie sofort angeschrieben habe, nachdem ich das gelesen hatte. Diese Story muss auf den Podcast! Sofort!

Und so haben Waltraud und ich uns diese Woche zwei Stunden lang über ihre Story und ihre Erfolge mit Ayurveda unterhalten. Ich habe die Folge in zwei Teile geteilt.

In der heutigen Folge geht es um Waltrauds Geschichte. Und ihr findet Antworten auf folgende Fragen, die ich Waltraud gestellt habe:

Woran hast du gemerkt, dass mit deinem Körper etwas nicht stimmt? 

Wann hast du die Diagnose Lipödem bekommen und was hat sich dadurch für dich verändert?

An welchen Körperstellen warst du betroffen? 

Wie stark warst du in all den Jahren von Schmerzen betroffen?

Wieviel Jahre hast du Kompressionsbestrumpfung getragen?

Wann bist du auf die Möglichkeit der Liposuktion gestoßen?

Du hast dich auch operieren lassen. An welchen Stellen? Wie hast du dich danach gefühlt?

Du hast irgendwann begonnen, dich tiereiweisfrei - also vegan - zu ernähren. Welche positiven Auswirkungen hatte das auf deinen Körper und das Lipödem?

Du hast auch Basenkuren ausprobiert. Wie haben sich dieses ausgewirkt?

Außerdem erfahrt ihr welche Ärzte und Heilpraktiker Waltraud besucht hat auf ihrer Lipödem Reise, bis sie auf einen Ayurvedaarzt gestoßen ist. Dies kam letztendlich durch ihre Yoga Ausbildung, da Yoga und Ayurveda doch an sehr vielen Stellen aneinander andocken. Aber dazu mehr in der nächsten Folge. Heute gibt es erstmal Waltrauds Geschichte zu hören. Viel Spaß beim Kennenlernen dieser vorbildlichen Kämpferin!

Vorab möchte ich euch schon mal Waltrauds drei größten Erkenntnisse. aus über 14 Jahren Kampf mit dem Lipödem, weitergeben:

Du bist, was du isst! (abgedroschen aber so wahr)

Übernimm Verantwortung für dich und deine Gesundheit, dein Leben!

Gib NIEMALS! NIEMALS! auf!

Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie jetzt mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann. Ich danke dir!

Ich freue mich auch, wenn du die Folge auf iTunes abonnierst, und sage DANKE für jede positive Bewertung! Je mehr positive Bewertungen, desto mehr Sichtbarkeit bekommt der Podcast und desto mehr Lipödem-Betroffenen können erreicht werden, um von den Tipps, dem Wissen und der Motivation von mir und meinen Interviewpartnern profitieren. Möge dir der Podcast von Herzen zu einem guten Leben mit Lipödem verhelfen!

In der heutigen Podcast Folge habe ich Victoria von rawexotic, Expertin für rohvegane Ernährung, zu Gast. Sie ernährt sich seit Anfang 2013 rohvegan und fühlt sich rundum wohl dabei. Ausserdem ist die chemiefreie Pflege ihre Leidenschaft. Auf ihrem Blog rawexotic.com teilt sie ihren Enthusiasmus für Rohkosternährung, natürliche Pflege, Fitness und Reisen. Letzteres macht sie aktuell, denn Victoria ist gerade in Thailand und anschließend auf Bali unterwegs. Wir haben uns im Januar in Chiang Mai, im Norden von Thailand, getroffen und ich war inspiriert, die rohvegane Ernährung auch mal für eine Woche auszuprobieren. Ich habe in dieser Zeit gemerkt, dass ich viel mehr Energie hatte und mich auch wesentlich besser und länger konzentrieren konnte. Trotzdem habe ich aber auch festgestellt, dass mir warme Speisen gefehlt haben und mir diese auch gut tun. Vielleicht finde ich noch eine Kombination aus warmen und leichtverdaulichen Speisen heraus. Die perfekte Ernährung zu finden ist ein Prozess.

Victoria kennt sich auch prima mit Detox, den Körper von innen zu reinigen und mit Naturkosmetik aus. Ich finde das alles sehr spannend, auch in Bezug auf das Lipödem. Da der Körper hier teilweise mit erhöhten Entzündungswerten (-> Schmerzen) zu tun hat und auch das Lymphsystem häufig nicht richtig in Schwung kommt. Ich habe mich mit Victoria darüber unterhalten, wie man den Körper von zusätzlichen Belastungen bestmöglich befreien und schützen kann.

Wir sprechen in dieser Folge also über Folgendes:

- Was ist rohvegane Ernährung?

- Die positiven Auswirkungen von rohveganer Ernährung auf unseren Körper

- Der perfekt Einstieg in die rohvegane Ernährung

- Parasiten und ihre Funktion und Wirkung in unserem Körper

- So funktioniert und wirkt eine Parasitenkur

- So hängen Parasiten und unser Heißhungergefühl auf Zucker und schlechte Kohlenhydrate zusammen

- Entlastung des Lymphsystems durch chemiefreie Kosmetik

- Alternativen zu mit Chemikalien versetztem Haarshampoo, Duschgel und Zahnpasta aus der Drogerie

Hört sich spannend an, oder? Ist es auch, ich finde zum Beispiel alles rund um die Parasitenkur ganz besonders interessant. Alles was du in dieser Folge hörst und lernst, kannst du sofort umsetzen.

Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie jetzt mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann. Ich danke dir!

Ich freue mich auch, wenn du die Folge auf iTunes abonnierst, und sage DANKE für jede positive Bewertung! Je mehr positive Bewertungen, desto mehr Sichtbarkeit bekommt der Podcast und desto mehr Lipödem-Betroffenen können erreicht werden, um von den Tipps, dem Wissen und der Motivation von mir und meinen Interviewpartnern profitieren. Möge dir der Podcast von Herzen zu einem guten Leben mit Lipödem verhelfen!

Lipödem und Liposuktion, ein Thema, dass bestimmt fast jede Lipödembetroffene schon mal gegoogelt hat. Wenn du in Google mal "Liposuktion" eingibst, dann kommen ca. 192.000 Beiträge raus. Wenn du danach "Liposuktion Dr. Heck" eingibst, dann erscheinen 16.800 Ergebnisse. Kein anderer, Lipödemspezialist in Deutschland, erhält in der Kombination "Liposuktion + Arztname" in Google so viel Suchergebnisse, die meisten liegen weit unter 1000. Also allerhöchste Zeit mal einer der größten Koryphäen im Bereich Liposuktion in meinen Podcast zu einem Gespräch einzuladen.

Seit 2001 - also bald 15 Jahre  Erfahrung -bringt Herr Dr. Falk Heck im Bereich Liposuktion und Lipödem mit. Wobei er selbst lieber von der Lipödem-Operation als von der Liposuktion spricht. Seine langjährige Erfahrung in der Behandlung des Lipödems mündeten 2015 in die Gründung der LipoClinic Dr. Heck im Herzen des Ruhrgebiets. Hier wird er inzwischen (Stand Januar 2018) von seiner Schwester Dr. med. Marion Heck-Kneissle sowie von Dr. med. Thomas Witte, Dr. med. Stefan Welss sowie von Dr. med. Brigitte Habermalz unterstützt. Allesamt Experten im Bereich schonende Fettsaugung in Wasserstrahl-assistierter Technik. Was du dir darunter genau vorstellen kannst, beantwortet Herr Dr. Heck in unserem Gespräch außerdem sprechen wir noch über:

Was ist ein Lipödem?

Worin vermutet man die Ursache?

Wie läuft ein Beratungsgespräch bei Ihnen ab?

Gibt es Voraussetzungen, die man für eine OP erfüllen muss? Gibt es auch Umstände, aufgrund derer Sie nicht operieren würden?

Empfehlen Sie vor der OP erstmal abzunehmen (wenn nötig), um den bestmöglichen Ausgangszustand zu erreichen?

Wie sieht die optimale OP Vorbereitung aus?

Auf ihrer Website steht, Sie arbeiten mit der Wasserstrahl-assistierenden Technik, da dies schonender ist. Was genau kann man sich darunter vorstellen?

Sie schreiben, eine lokale Betäubung reicht aus. Was genau bekommt man während der OP mit und wie lange dauert eine OP im Durchschnitt?

Wie viel Liter werden bei einem Eingriff maximal abgesaugt?

Wie gehen Sie bei einer Bein-OP vor, die das komplette Bein betrifft?

Zu welchen Komplikationen kann es kommen? Während der OP aber auch danach.

Wie läuft ein typischer OP Tag für die Patientin ab?

Wie lässt sich während der Liposuktion das kranke von dem gesunden Gewebe unterscheiden? Woran merken sie als Operateur, dass sie das komplette kranke Gewebe entfernt haben?

Wie häufig kommt es zu Korrekturoperationen, wenn z.B. nicht das komplette Gewebe erwischt wurde?

Warum kann man sich so sicher sein, dass die Krankheit an den operierten Stellen nicht mehr zurück kommt?

Wie schmerzhaft ist eine OP (währenddessen, kurz danach)?

Wenn die Patientin mehrere Eingriffe braucht, wie groß sollten die Abstände zwischen den OPs sein?

Sind eventuelle Korrekturoperationen nach der OP im Preis mit inbegriffen oder kosten sie extra?

Kann das Lipödem wandern? 

Wie viele OPs haben Sie bisher durchgeführt und wie viele davon wurden von der Kasse bezahlt?

Was kann man machen, um die Chance zu erhöhen, die OP bezahlt zu bekommen?

Die Krankenkassen fordern Studien, bevor die OPs bezahlt werden. Wer forscht da gerade dran? Sind Sie auch in der Ursachenforschung aktiv?

Wie sieht die Nachbehandlung aus, auf was ist nach der OP zu achten?

Braucht man nach der OP langfristig wirklich keine Kompression und Lymphdrainage mehr oder ist das von Fall zu Fall verschieden?

Ich durfte ihn von A-Z ausfragen wie genau die OP abläuft, welche Vorraussetzungen es gibt, um operiert zu werden, wie das Erstgespräch und wie Nachsorge aussieht. Also meine Liebe, jetzt gibt es eine Stunde Fragen Antworten mit Herrn Dr. Heck für dich aufs Ohr!

An dieser Stelle auch einen lieben Dank an Herrn Dr. Heck , der sehr schnell und unkompliziert für das Interview zugesagt hat und sich eine ganze Stunde Zeit genommen hat, um meine Fragen zu beantworten.

Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie jetzt mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann. Ich danke dir!

Ich freue mich auch, wenn du die Folge auf iTunes abonnierst, und sage DANKE für jede positive Bewertung! Je mehr positive Bewertungen, desto mehr Sichtbarkeit bekommt der Podcast und desto mehr Lipödem-Betroffenen können erreicht werden, um von den Tipps, dem Wissen und der Motivation von mir und meinen Interviewpartnern profitieren. Möge dir der Podcast von Herzen zu einem guten Leben mit Lipödem verhelfen!

Ihr Lieben, nach einer kleinen Weihnachtspause bin ich erholt und entspannt zurück und wir starten gemeinsam mit der Schauspielerin Madlen Kaniuth ins neue Jahr! Ich habe Madlen zu ihrem Buch "Dicke Beine trotz Diät - Mein Leben mit Lipödem" und gleichzeitig zu ihrer ganz persönlichen Lipödem -Story interviewt. Vielleicht kennt die ein oder andere von euch Madlen auch aus der RTL Soap "Alles was zählt". Madlen steht nicht nur als Schauspielerin vor der Kamera, sondern auch als Sängerin mit zwei Bands auf der Bühne. Ich fand es besonders spannend zu hören, wie Madlen in den letzten 20 Jahren mit dem Lipödem umgegangen ist, da sie durch ihren Job ja schon sehr häufig im Mittelpunkt steht, und die Branche bekanntlicherweise großen Wert auf eine eher schlanke Linie legt.

Madlen leidet seit ihrer Jugend am Lipödem, aber erst 2014 bekam sie die entsprechende Diagnose. Sie hatte denselben Leidensweg hinter sich wie die meisten von uns und als sie endlich die Diagnose bekommen hatte und somit wusste, was mit ihr all die Jahre zuvor nicht stimmte, zögerte sie nicht lange und entschied sich für eine Liposuktion. In ihrem Buch beschreibt sie ihre Erlebnisse und Erfahrungen, gibt Rat und Hilfe für alle Betroffenen und macht Mut, gegen die Krankheit anzukämpfen. Das Buch ist perfekt geeignet für Frauen, die noch gar nicht wissen, dass sie Lipödem haben und eben lediglich merken, dass sie "dicke Beine trotz Diät" haben.  Doch ich empfehle das Buch auch den alten Lipödemhasen, denn es tut immer gut zu lesen, wenn andere Betroffene die eigenen Gedanken und Gefühle rund ums Lipödem auch kennen und erleben - so fühlt man sich nicht ganz so alleine und unverstanden.

Wir sprechen in dieser Folge über Folgendes:

Wie ist Madlen damit umgegangen, dass sie ihrer großen Leidenschaft, dem Balletttanzen, nicht professionell nachgehen konnte, da sie aufgrund ihrer Beine meist schon vor dem Vortanzen abgelehnt wurde?

Madlen hat sich daraufhin für eine Schauspiel- und Gesangskarriere entschieden. Gab es jemals Zweifel, Hemmungen oder Ängste aufgrund der Beine diesen Weg einzuschlagen?

Lipödem und die Liebe - Wie war es, als Madlen ihren jetzigen Freund Christian kennengelernt hat?

Wie kam es dazu, dass sie 2014 dann endlich die Diagnose Lipödem bekommen hatte?

Was hat sich nach der Diagnose für Madlen verändert? Was waren ihre ersten Schritte und Gedanken?

Alles rund um die Liposuktion: OP-Erfahrungen und das Gefühl danach. Ihr könnt auch Madlen´s OP-Berichte von der 1. OP (Beine komplett außen), der 2. OP (Arme komplett) sowie von der 3. OP (Beine komplett Innen) nachlesen.

Was das Lipödem so mit der Psyche macht: Einblicke in typische Gedanken und Gefühle von Lipödembetroffenen - ihr werdet euch wieder erkennen.

Wie hat es sich angefühlt mit der Krankheit an die Öffentlichkeit zu gehen?

Wie kam es dazu, die persönliche Lipödem Geschichte in ein Buch zu packen?

So genug gelesen, jetzt gibt´s Madlen auf´s Ohr. Viel Spaß! :-)

Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie jetzt mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann. Ich danke dir!

Ich freue mich auch, wenn du die Folge auf iTunes abonnierst, und sage DANKE für jede positive Bewertung!

Je mehr positive Bewertungen, desto mehr Sichtbarkeit bekommt der Podcast und desto mehr Lipödem-Betroffenen können erreicht werden, um von den Tipps, dem Wissen und der Motivation von mir und meinen Interviewpartnern profitieren. Möge dir der Podcast von Herzen zu einem guten Leben mit Lipödem verhelfen!