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  3. Shalom Zyklus - durch Zyklusbewusstsein zu Hormonbalance Podcast

Episoden

Warum so viele Frauen ChatGPT für ihre Gesundheit nutzen (vermeide diese 3 Fehler)

22 Minuten
Greifst du auch manchmal zu ChatGPT, wenn du eine Gesundheitsfrage hast? Damit bist du nicht allein – aber es gibt ein paar Fehler, die dich dabei auf die falsche Fährte schicken können. Genau darüber spreche ich heute mit dir.

In dieser Episode erfährst du:

• Die 3 größten Fehler, die fast jede Frau macht, wenn sie KI für Gesundheitsfragen nutzt

• Warum eine KI-Antwort niemals wie eine Diagnose behandelt werden darf

• Wie dein eigener Suchverlauf deine KI-Antworten heimlich beeinflusst

• 5 konkrete Strategien für Prompts, mit denen du wirklich bessere Antworten bekommst

Alle Links, Shownotes und mehr findest du im Blog Post: [www.katisiemens.de/blog/349]

Folge mir: 

Instagram: @kati_siemens 

YouTube: Kati Siemens

Hormone selbst testen: Wie du endlich Antworten bekommst – ohne auf deinen Arzt zu warten

50 Minuten
 

Wie wäre es, wenn du deine Hormone endlich selbst testen könntest – ohne Arzttermin, ohne Warteliste, ohne das Gefühl wieder abgewiesen zu werden? Genau das macht Verisana möglich. In dieser Episode spreche ich mit Laetitia Kinsumba von Verisana über Hormonspeicheltests zu Hause – ehrlich, praktisch und wirklich hilfreich.

In dieser Episode erfährst du:

• Wie ein Hormonspeicheltest funktioniert – von der Probenentnahme bis zum Ergebnis in 7 Tagen • Ob Speicheltests mit Bluttests beim Arzt vergleichbar sind und wo die Unterschiede liegen

• Wie oft du testen solltest – ob präventiv oder bei bestehenden Beschwerden

• Wann du dein Ergebnis alleine verarbeiten kannst und wann du dir Unterstützung holen solltest

Alle Links, Shownotes und mehr findest du im Blog Post: [www.katisiemens.de/blog/348]

Verisana Hormontests: https://www.verisana.de | Code: KATI

Folge mir: Instagram: @kati_siemens YouTube: Kati Siemens

Warum ich während meiner Periode einen Einlauf mache – meine vollständige Routine

24 Minuten
Fragst du dich manchmal, was andere Frauen wirklich während ihrer Periode machen? In dieser Episode teile ich meinen ganz persönlichen Einblick – inklusive einer Sache, bei der ich selbst lange sehr skeptisch war: dem Einlauf. Ich zeige dir, wie meine vollständige Menstruationsroutine aussieht und warum sie meine Periode so grundlegend verändert hat.

In dieser Episode erfährst du:

• Warum die Menstruationsphase die stärkste Entgiftungsphase deines Zyklus ist

• Wie ich mich schon vor der Periode vorbereite – damit ich wirklich loslassen kann

• Was der Einlauf mit Krämpfen, Verstopfung und Hautproblemen zu tun hat

• Meine genaue Routine: Einlauf, Saunadecke und wann das Entgiftungsbad dazukommt

Alle Links, Shownotes und mehr findest du im Blog Post: [www.katisiemens.de/blog/347]

Folge mir: Instagram: @kati_siemens YouTube: Kati Siemens

Warum Hormonchaos & PMS so viele Frauen betreffen – und was deine Leber damit zu tun hat

20 Minuten
Wusstest du, dass deine Leber über 500 Körperprozesse beeinflusst – und damit direkt deine Hormone steuert? In dieser Episode der Entgiftungs 1x1 Serie schauen wir uns gemeinsam an, warum eine träge oder überlastete Leber so vieles erklärt: PMS, Wassereinlagerungen, Stimmungsschwankungen. Und vor allem: was du konkret tun kannst.

In dieser Episode erfährst du:

Warum die Leber viel mehr ist als ein Filterorgan und wie sie deine Hormone direkt beeinflusst

Was beim zweistufigen Entgiftungsprozess passiert – und warum Nährstoffmangel ihn blockiert

Welche Rolle Gallenblase und Gallenfluss für deine Hormonbalance spielen

3 konkrete Schritte, mit denen du deine Leber ab heute unterstützen kannst

Alle Links, Shownotes und mehr findest du im Blog Post: [www.katisiemens.de/blog/346]

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Warum deine Entgiftung scheitert – 6 Gründe, warum Nährstoffe nie ankommen

26 Minuten
 

Du gibst dir wirklich Mühe mit deiner Ernährung – aber dein Körper scheint einfach nicht zu reagieren? Oft liegt es nicht an dem, was du isst, sondern daran, ob deine Nährstoffe überhaupt ankommen. In dieser Folge zeige ich dir 6 konkrete Ursachen, warum deine Entgiftung scheitern könnte – und was du tun kannst.

In dieser Episode erfährst du: • Warum ein löchriger Darm dein Immunsystem in den Dauerstress versetzt • Wie Darmmukus und Parasiten deine Nährstoffe klauen – und was das mit deinem Zyklus zu tun hat • Weshalb Ballaststoffe und eine gesunde Darmflora über deine Hormonbalance entscheiden • Welche Rolle Magensäure und Gallenflüssigkeit bei der Nährstoffaufnahme spielen

Alle Links, Shownotes und mehr findest du im Blog Post

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Alle Folgen ansehen (264)
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Über diesen Podcast

In diesem Podcast geht es darum wie du deine weibliche Balance finden kannst indem du Hormone regulierst und deinen Zyklus respektierst. Als Frauen hat Gott uns zu Harmonie und Balance berufen und diese heißt es im Alltagschaos wieder zu finden. Hier zeige ich dir wie das praktisch geht. Die Themen reichen von Nährstoffen zu Kinderwunsch, Darmgesundheit hin zu emotionaler Unterstützung mithilfe von ganzheitlichen Methoden wie Nahrungsumstellung, Nahrungsergänzung und Unterstützung deiner Entgiftungsorgane. Du findest Experteninterviews, Soloepisoden und Specials die du dir bequem von unterwegs anhören kannst. Abonniere "Shalom Zyklus" um keine Folge zu verpassen und Körper und Seele regelmäßige aufzutanken.
Webseite
Shalom Zyklus
Urheberangabe
© 2026 Kati Siemens
Durchschnittliche Länge
Ø 34 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 7 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.

Abonnenten

Sa
SarahH08

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