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Episoden

Regen, Vogelgezwitscher, Yoga-Nidra Meditation

12 Minuten
Tauche ein in einen sanften Mix aus leichtem Regen im Wald, den zwitschernden Vögeln und einer kurzen Yoga-Nidra-Meditation.

#yoga #joga #yinyoga #yoganidra #outdoor #Psychologie #Ernährung #Depression #Trauma #Trail #Running #Ultra #coaching #fitness #antidepressiva #sport #serotonin #ausdauer #training #erholung #natur #naturelovers #wald #meer #berge #hiking #wandern #alpen #laufenfüreinsteiger #laufenmachtglücklich #laufen #marathon #garmin #applewatch #polar #suunto #tracking

Tiefschlaf, Schlafmeditation

21 Minuten
Bereitet euch auf einen tiefen und erholsamen Schlaf vor!

Genießt diese Yoga-Nidra Meditation.

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Himalaya Yoga-Nidra Kurzentspannung

12 Minuten
31-Punkte Entspannung nach dem Himalaya Yoga-Nidra, ohne Sankalpa. Entspanne und genieße! ツ

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Yoga-Nidra Schlafmeditation

15 Minuten
Gleite in einen angenehmen, ruhigen Tiefschlaf ツ

#Joga #Yoga #Nidra #Schlaf #Tiefschlaf #Entspannung #Ruhe #Erholung #fitness #serotonin #running #recovery #ausdauer #fitness #depression #antidepressiva

Ruhe! Jetzt! Inkl. Meditation zur Tiefenentspannung

47 Minuten
Was ist Lärm und macht er uns wirklich krank? Inklusive einer Yoga-Nidra Meditation zur Tiefenentspannung ツ

Link zu Spektrum

Link zur Studie

Link zu lärmorama

Meditation ab 14:20

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Über diesen Podcast

Outdoor | Psychologie | Yoga | Ernährung Auf diesem Kanal dreht sich alles um die Themen und die Zusammenhänge zwischen Natur, Outdoor-Sport, Psychologie und Ernährung. Insgesamt Gesundheit und Wohlbefinden. Einerseits werden Wechselwirkungen behandelt aber auch Bilder und Shorts zum genießen oder motivieren gezeigt. Bindraussen ist Draußen ツ Und das in den verschiedensten Formen und Ebenen. Draußen meint nicht nur die Natur sondern auch alte Glaubenssätze, verkopfte Bahnen, Traumata und Depressionen! Ich bin Inhaber einer Trainerlizenz-C und habe eine Ausbildung zum Psychologischen Berater bei der ALH absolviert, Religionsphilosophie im Fernstudium belegt und bin regelmäßig tätig als (Sport-) Lauf-Übungsleiter bzw. Trainer und stehe gerne auch Anfängern oder sonst interessierten Menschen zur Verfügung. Ich freue mich auf eure Resonanz und das Feedback. Gerne in den Kommentaren oder per E-Mail: photography@soncek.de Herzlichen Dank und liebe Grüße Euer Eric ツ Youtube: @bindraussen mit Eric Hellwig bzw. URL: https://www.youtube.com/channel/UCKvJimYW1rPVKRMBj_xu5Fw Bewegung, Natur, Trail, Running, Laufen, Trailrunning, Motivation, Trauma, Inneres Kind, Heilung, Essen, Trinken, Sucht, Ultrarunning, Adventure, Outdoor, Depressionen, Antidepressiva, Sport, Joga, Yoga
Webseite
Bevor Sie zu YouTube weitergehen
Urheberangabe
Eric Hellwig
Durchschnittliche Länge
Ø 21 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
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„bin draußen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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