bin draußen Archiv
7 Episoden
12 Minuten
Tauche ein in einen sanften Mix aus leichtem Regen im Wald, den zwitschernden Vögeln und einer kurzen Yoga-Nidra-Meditation.
#yoga #joga #yinyoga #yoganidra #outdoor #Psychologie #Ernährung #Depression #Trauma #Trail #Running #Ultra #coaching #fitness #antidepressiva #sport #serotonin #ausdauer #training #erholung #natur #naturelovers #wald #meer #berge #hiking #wandern #alpen #laufenfüreinsteiger #laufenmachtglücklich #laufen #marathon #garmin #applewatch #polar #suunto #tracking
#yoga #joga #yinyoga #yoganidra #outdoor #Psychologie #Ernährung #Depression #Trauma #Trail #Running #Ultra #coaching #fitness #antidepressiva #sport #serotonin #ausdauer #training #erholung #natur #naturelovers #wald #meer #berge #hiking #wandern #alpen #laufenfüreinsteiger #laufenmachtglücklich #laufen #marathon #garmin #applewatch #polar #suunto #tracking
21 Minuten
Bereitet euch auf einen tiefen und erholsamen Schlaf vor!
Genießt diese Yoga-Nidra Meditation.
#Joga #Yoga #Nidra #Schlaf #Tiefschlaf #Entspannung #Ruhe #Erholung #fitness #serotonin #running #recovery #ausdauer #fitness #depression #antidepressiva #entspannungsmeditation
Genießt diese Yoga-Nidra Meditation.
#Joga #Yoga #Nidra #Schlaf #Tiefschlaf #Entspannung #Ruhe #Erholung #fitness #serotonin #running #recovery #ausdauer #fitness #depression #antidepressiva #entspannungsmeditation
12 Minuten
31-Punkte Entspannung nach dem Himalaya Yoga-Nidra, ohne Sankalpa. Entspanne und genieße! ツ
#joga #Yoga #entspannung #nidra #erholung #fitness #running #himalaya
#joga #Yoga #entspannung #nidra #erholung #fitness #running #himalaya
15 Minuten
Gleite in einen angenehmen, ruhigen Tiefschlaf ツ
#Joga #Yoga #Nidra #Schlaf #Tiefschlaf #Entspannung #Ruhe #Erholung #fitness #serotonin #running #recovery #ausdauer #fitness #depression #antidepressiva
#Joga #Yoga #Nidra #Schlaf #Tiefschlaf #Entspannung #Ruhe #Erholung #fitness #serotonin #running #recovery #ausdauer #fitness #depression #antidepressiva
47 Minuten
Was ist Lärm und macht er uns wirklich krank? Inklusive einer Yoga-Nidra Meditation zur Tiefenentspannung ツ
Link zu Spektrum
Link zur Studie
Link zu lärmorama
Meditation ab 14:20
#stress #lärm #ruhe #entspannung #entspannungundmeditation #antidepressiva #antistress #joga #yoga #nidrayoga #nidra #tiefenentspannung #sankalp #fitness #coaching #trail #ultra #natur #draußen #draussen
Link zu Spektrum
Link zur Studie
Link zu lärmorama
Meditation ab 14:20
#stress #lärm #ruhe #entspannung #entspannungundmeditation #antidepressiva #antistress #joga #yoga #nidrayoga #nidra #tiefenentspannung #sankalp #fitness #coaching #trail #ultra #natur #draußen #draussen
15 Minuten
MP3 des Videos zum Thema Kälte und Laufen bw. Outdoorsport im Winter. Mit einer kleinen persönlichen Erfahrung und Tipps zu Kleidung und Schuhen.
Erfahrt auch etwas zu Glückshormonen und innerem Schweinehund.
Podcast "Innerer Schweinehund"
Erfahrt auch etwas zu Glückshormonen und innerem Schweinehund.
Podcast "Innerer Schweinehund"
24 Minuten
Von der Motivation etwas für sich zu tun ツ
Natur, Psychologie, Bewegung, Sport, Ernährung, Gesundheit, Trail, Running, Studio, Gehirn, Frei, Kalorien,
Wikipedia: https://de.wikipedia.org/wiki/Innerer_Schweinehund
Natur, Psychologie, Bewegung, Sport, Ernährung, Gesundheit, Trail, Running, Studio, Gehirn, Frei, Kalorien,
Wikipedia: https://de.wikipedia.org/wiki/Innerer_Schweinehund
bin draußen
Outdoor | Yoga | Psychologie | Ernährung - Der Podcast für Deine persönliche (Weiter-) Entwicklung