Mastermind Circle Archiv
63 Episoden
1 Minute
Wie wäre es, wenn wir mit einem Blick in den Spiegel nicht nur unser Spiegelbild sehen, sondern auch unser Verhalten und wie wir auf andere wirken? Stell dir vor, du stehst vor einem Spiegel, aber statt deines Spiegelbilds siehst du, wie du dich verhältst, sprichst und auf andere wirkst. Das ist im Grunde, was Selbstreflexion und Feedback in der Welt der Persönlichkeitsentwicklung bedeuten. Sie sind wie ein Spiegel, der uns nicht nur zeigt, wer wir sind, sondern auch, wer wir sein könnten. Beginnen wir mit der Selbstreflexion. Selbstreflexion ist wie ein inneres Tagebuch, das wir ständig führen. Es hilft uns zu erkennen, warum wir bestimmte Dinge tun, wie wir Entscheidungen treffen und wie unsere Handlungen unsere Ziele beeinflussen. Lass dich inspirieren, wie du eine solche Selbstreflexion durchführen kannst und was es bewirkt!
1 Minute
Zielvereinbarungen im Arbeitsalltag empfinden manche Mitarbeiter als Druck und manche Vorgesetzte als lästige Formalität. Doch sind gut aufgebaute und kommunizierte Zielvereinbarungen in Wirklichkeit eine gute Unterstützung und dienen als Navi auf der Reise durch den Arbeitsalltag. Für dich als Mitarbeiter kann es mehr Transparenz bringen und den richtigen Weg weisen, um dein Ziel zu erreichen. Und für dich als Führungskraft sind Zielvereinbarungen mit deinen Mitarbeitern ein Instrument, dass Zusammenarbeit und Vertrauen fördert und auch klare Erwartungen aufzeigen. Am Ende teilen beide, Mitarbeiter und Führungskraft, den Erfolg, weil sie ein klar strukturiertes und vereinbartes Ziel erreicht haben. Welche Vorteile die Zielvereinbarung hat und welchen Nutzen wir damit verbinden kann, erläutere ich in dieser Folge – egal, ob du Mitarbeiter oder Führungskraft bist.
1 Minute
Wie du dein Selbstbewusstsein und dein Selbstvertrauen durch eine faszinierende Methodik steigern kannst, erfährst du in dieser Podcast-Folge. Es geht um eine psychologische Eigenschaft, die sogenannte kognitive Dissonanz, mit deren Hilfe wir unser Gehirn auch beeinflussen können. Unser Gehirn mag es nämlich nicht, wenn Denken und äußerliches Verhalten nicht zusammenpasst. Durch andere Denkmuster kann sich unser Verhalten ändern und unsere Außenwirkung kann durch ein anderes Denken, neu definiert werden. Eine spannende Sache, die für dein Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein sehr hilfreich ist.
1 Minute
In einer guten Beziehung entwickeln wir uns nicht nur selbst, sondern wir entwickeln auch gemeinsam die Beziehung. Das bringt uns zu einem anderen entscheidenden Punkt: das gemeinsame und individuelle Wachstum. In einer langfristigen Beziehung zu wachsen bedeutet, gemeinsame Ziele zu haben und an diesen zu arbeiten. Es geht darum, sich gemeinsam weiterzuentwickeln, neue Abenteuer zu erleben und das Leben zusammen zu genießen. Doch es ist gerade so wichtig, dass jeder Partner auch seinen eigenen Interessen, Leidenschaften und Zielen nachgeht. Individuelles Wachstum ist unerlässlich für das Wachstum als Paar.
1 Minute
Stell dir vor, in deinem Kopf befindet sich eine mächtige Bildergalerie. Jedes Bild, das du dir geistig vor Augen schiebst, hat die Kraft, deine Realität zu beeinflussen. In dieser Folge geht es um die Macht unserer inneren Bilder. Solche Visionen beeinflussen unser Gehirn und haben eine große Kraft unsere Denkweise, unsere Gefühle und unsere Körperreaktionen zu verändern. Wie wir mit inneren Bildern bevorstehende Herausforderungen positiv beeinflussen können, erläutere ich dir anhand einiger Beispiele.
1 Minute
Wahrnehmen statt bewerten – das klingt zunächst einfach, hat aber tiefgreifende Auswirkungen auf unser inneres Erleben und unsere Interaktion mit unserem Umfeld. Wir sind alle einer immensen Reizüberflutung ausgesetzt und finden oft keine Ruhe mehr. Unser Kopf kann da schnell überfordert sein, zu viele Bilder, zu viele Geräusche, zu viel Negatives und beängstigendes, einfach zu viele Gedanken. Wie bekommen wir wieder Ruhe in unseren Kopf? Diese Belastung entsteht auch, weil wir auf vieles sehr emotional reagieren, weil wir grundsätzlich Menschen, Dinge oder Situationen bewerten. Das löst komplexe Vorgänge in uns aus. Eine Lösung, die mehr Ruhe und Gelassenheit bringt und die aus der Achtsamkeitslehre stammt, nimm die Dinge wahr, aber bewerte sie nicht! Es wirkt, aber es erfordert Übung. In dieser Folge verrate ich dir, wie du mehr Ruhe in den Kopf bekommst, wie du mit deinen Gedanken aufräumst und gelassener wirst.
1 Minute
Wie du Widerstandskraft im Alltag aufbaust, um mit Herausforderungen und Krisen besser umzugehen und sie als Teil unseres Lebens zu akzeptieren. Resilienz beschreibt unsere psychische Widerstandsfähigkeit. Wir alle haben immer wieder mal mit schwierigen Situationen zu tun. Damit uns diese Herausforderungen nicht erdrücken, ist es wichtig, unsere psychische Widerstandsfähigkeit zu stärken. Akzeptiere, dass so etwas zu unserem Leben gehört. Doch es hängt von unserer Betrachtungsweise ab, ob wir es als Niederlage und Belastung mitnehmen oder ob wir es als Erfahrung und Chance akzeptieren und daraus lernen. Ich gebe euch heute ein paar praktische Tipps, um Resilienz zu erlernen und berichte von Beispielen aus dem Leben.
1 Minute
Ein Missverständnis anzusprechen, ist nicht ein Zeichen von Schwäche, sondern ein mutiger Schritt zur Stärkung der Beziehungsebene. Es zeigt, dass dir an einer klaren und ehrlichen Kommunikation gelegen ist. Missverständnisse bieten eine einzigartige Chance, nicht nur die Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern, sondern auch tiefere Einblicke in die Gedanken- und Gefühlswelt der anderen Person zu gewinnen. Damit aus einer Mücke kein Elefant wird oder wie wir ein solches Missverständnis auch wieder perfekt auflösen können, erläutere ich dir in dieser Folge. Und es gibt auch wieder einen Blog-Beitrag zum Thema Missverständnisse auflösen: https://mps-mentoring.de/blog/missverstaendnisse-aufloesen/
1 Minute
Stell dir vor, du stehst vor einer großen Wand voller Türen. Hinter jeder Tür verbirgt sich eine andere Möglichkeit, ein anderes Abenteuer. Das einzige, was zwischen dir und diesen Möglichkeiten steht, ist eine Entscheidung. Klingt interessant, oder? Doch für viele von uns wird diese Wand der Möglichkeiten schnell zur Wand der Qual. Sind wir doch mal ehrlich, Entscheidungen zu treffen, ist manchmal alles andere als leicht. Aber warum fällt es uns eigentlich so schwer, Entscheidungen zu treffen? Meistens liegt es daran, dass wir Angst haben. Angst, den falschen Weg zu wählen, Angst vor dem Unbekannten oder davor, später zu bereuen, was wir gewählt haben. Dabei vergessen wir oft, dass jede Entscheidung – egal, ob richtig oder falsch – eine Lernchance ist. In dieser Folge gebe ich dir ein paar Tipps, die dir helfen können, auf eine Entscheidungsfindung mit etwas mehr Abstand zu blicken. Siehe auch meinen Blog-Artikel geschrieben, der dir die D.A.C.H.S. Methode als Unterstützung zeigt.
1 Minute
Du stehst vor einem Berg, den du besteigen möchtest. Der Berg symbolisiert dabei eine persönliche Herausforderung oder ein Ziel in deinem Leben. Vielleicht befindest du dich in einer schwierigen Situation, die dich seelisch sehr belastet. Oder möchtest du an deinem Selbstbewusstsein arbeiten, besser in der Kommunikation werden oder als Führungskraft wachsen. Hier kommen zwei Begleiter ins Spiel, die dich auf deinem Weg unterstützen können: der Therapeut und der Coach. Beide haben unterschiedliche Ansätze und Methoden, um dich auf deiner Reise zu begleiten. Beide können dir helfen, um in deinem Leben eine Veränderung zu erzielen. Wann wählst du einen Therapeuten und wann kannst du mit einem Coach besser arbeiten? Die Frage beantworte ich dir in dieser Folge. Zu diesem Thema gibt es einen Blog-Artikel https://mps-mentoring.de/blog/therapeut-oder-coach/
1 Minute
Wie können wir mit Fehlern in einem Team und besonders als Führungskraft besser umgehen? Fehlerkultur in einem Team bezieht sich auf die Art und Weise, wie Fehler, Misserfolge und Schwachstellen innerhalb des Teams wahrgenommen, behandelt und genutzt werden. Eine positive Fehlerkultur bedeutet, aus Fehlern zu lernen und dadurch die eigenen Fähigkeiten zu verbessern. Sie schafft eine Atmosphäre, in der Teammitglieder sich trauen, Fehler zuzugeben, ohne Angst vor negativen Konsequenzen zu haben. Eine gesunde Fehlerkultur fördert viele Aspekte, die ich in dieser Folge beschreiben werde.
1 Minute
Ein Ziel vor Augen zu haben ist vielleicht noch einfach, es aber dann in die Tat umzusetzen und zu erreichen, da wird die ganze Sache schon etwas schwieriger. Oft bleibt man auf halber Strecke liegen, wenn man überhaupt so weit kommt. Wir verlieren die Motivation, weil wir entweder nicht genau wissen wo wir anfangen sollen oder wie es weitergehen kann. Kurz: Es fehlt uns der Überblick und ein klarer Plan. Was dabei sehr gut helfen kann, ist eine langjährig bekannte Methode, das SMART-Prinzip. Es ist relativ einfach und räumt in deinem Kopf auf, gibt dir einen Überblick und eine klare Vorgehensweise, um deinem Ziel strukturiert, gut geplant, näher zu kommen. In dieser Folge erläutere ich genau, was es mit dem SMART-Prinzip auf sich hat und ich gebe dir ein Beispiel aus dem Alltag. Zum Nachlesen gibt es eine Zusammenfassung im Blogbereich unter »Ziele setzen und erreichen«
1 Minute
Wunsch und Wirklichkeit – Warum das mit dem »Ändere dein Mindset« gar nicht so einfach ist. Wie oft hast du schon gehört, ändere einfach dein Mindset und dann kannst du alles erreichen. Ich sag dir, warum Wunsch und Wirklichkeit oft so weit auseinander liegen. Mal eben sein Mindset ändern, wie soll das denn funktionieren? Und mal ehrlich, wer kann dir denn genau sagen, was ein Mindset überhaupt ist? Ich habe da schon abenteuerliche Definitionen gehört. Interessant ist, dass manch einer dieser »Prediger« selbst gar nicht genau wissen, wovon sie sprechen. Warum sind unsere guten Vorsätze so schnell wieder abgelegt und wie kann man es dennoch schaffen, für sich einen Erfolg zu erzielen. Das gibt's in dieser Podcast-Folge zu hören.
1 Minute
Jeder spricht heute von künstlicher Intelligenz, aber was ist mit der »Emotionalen Intelligenz«? Ist die schon in Vergessenheit geraten? Was ist das genau, diese »Emotionale Intelligenz«? Es sind unterschiedliche Kompetenzen, die uns ermöglichen, mit eigenen Emotionen umzugehen, sie zu verstehen und so effektiv zu kommunizieren sowie die Emotionen der anderen zu erkennen und darauf empathisch zu reagieren. Vor allem in zwischenmenschlichen Beziehungen sei es privat oder beruflich, z. B. in der Führung, kann eine hohe »Emotionale Intelligenz« die Kommunikation verbessern.
1 Minute
Heute widmen wir uns einem Thema, das aktuell häufig diskutiert wird: Toxische Beziehungen. Psychologisch gesehen sprechen wir von toxischen Beziehungen, wenn Interaktionen mit bestimmten Personen regelmäßig Stress verursacht, unsere Selbstachtung untergraben und uns emotional sowie körperlich erschöpfen. Solche Beziehungen können überall auftreten – in der Familie, unter Freunden und nicht zuletzt am Arbeitsplatz. Die Auswirkungen toxischer Beziehungen sind vielfältig und reichen von geringem Selbstwertgefühl über Depressionen und Angstzustände bis zu körperlichen Gesundheitsproblemen. In dieser Folge betrachten wir, wie wir solche Beziehungen in der Partnerschaft erkennen, ihre Auswirkungen verstehen und letztlich auch eine Lösung finden können. Wie beschreibst du dich in deiner Beziehung? Neugierig, was dabei herauskommt? Dann mach diesen kurzen Test (kostenlos und anonym): https://mps-mentoring.de/tests/lebe-ich-in-einer-toxischen-beziehung/
