Dolphin World - Eat Burger, Do Sports and Shine Archiv
46 Episoden
58 Minuten
HYROX begleitet uns gedanklich schon lange – jetzt wird es konkret.
In dieser Folge sprechen wir darüber, was HYROX für uns ausmacht, wie ein Rennen aufgebaut ist und welche Anforderungen das Format wirklich stellt.
Wir teilen unsere persönlichen Beweggründe, warum wir uns für diese Kategorie entschieden haben, wie wir unser Training angehen und warum Grundlagenausdauer, Technik und ein realistischer Blick auf den eigenen Körper für uns eine größere Rolle spielen als Zeiten oder Platzierungen.
Eine Folge über Training, Entscheidungen, Vorfreude – und darüber, warum Sport nicht immer lauter, schneller oder härter werden muss, um sinnvoll zu sein.
In dieser Folge sprechen wir darüber, was HYROX für uns ausmacht, wie ein Rennen aufgebaut ist und welche Anforderungen das Format wirklich stellt.
Wir teilen unsere persönlichen Beweggründe, warum wir uns für diese Kategorie entschieden haben, wie wir unser Training angehen und warum Grundlagenausdauer, Technik und ein realistischer Blick auf den eigenen Körper für uns eine größere Rolle spielen als Zeiten oder Platzierungen.
Eine Folge über Training, Entscheidungen, Vorfreude – und darüber, warum Sport nicht immer lauter, schneller oder härter werden muss, um sinnvoll zu sein.
36 Minuten
Warum laufen wir weg, obwohl wir eigentlich stehen bleiben müssten?
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Flucht oft ein Schutzmechanismus ist, wie Gefühle uns Angst machen können – und was passiert, wenn wir anfangen, wirklich zu fühlen statt zu funktionieren.
Wir tauchen ein in emotionale Muster, innere Schutzstrategien und die Frage, was es braucht, um bei uns selbst zu bleiben, auch wenn es unbequem wird. Eine ehrliche Folge über Verletzlichkeit, Selbstbegegnung und den Mut, nicht wegzulaufen.
Hör rein, wenn du dich selbst besser verstehen willst – und bereit bist, dir näherzukommen.
Und nicht vergessen: Wie war unser Jahr 2025? Was sind unsere Ziele für 2026? Das alles besprechen mit Floh Geiger in seinem Trail and Mind Podcast -> hört rein!
https://open.spotify.com/episode/6L3p8U3ItTnbKA26hJkDwy?si=o0wFD690TG25RPs9kppxYg&t=0&pi=HIqk0VLYTF6D_
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Flucht oft ein Schutzmechanismus ist, wie Gefühle uns Angst machen können – und was passiert, wenn wir anfangen, wirklich zu fühlen statt zu funktionieren.
Wir tauchen ein in emotionale Muster, innere Schutzstrategien und die Frage, was es braucht, um bei uns selbst zu bleiben, auch wenn es unbequem wird. Eine ehrliche Folge über Verletzlichkeit, Selbstbegegnung und den Mut, nicht wegzulaufen.
Hör rein, wenn du dich selbst besser verstehen willst – und bereit bist, dir näherzukommen.
Und nicht vergessen: Wie war unser Jahr 2025? Was sind unsere Ziele für 2026? Das alles besprechen mit Floh Geiger in seinem Trail and Mind Podcast -> hört rein!
https://open.spotify.com/episode/6L3p8U3ItTnbKA26hJkDwy?si=o0wFD690TG25RPs9kppxYg&t=0&pi=HIqk0VLYTF6D_
3 Minuten
Liebe Hörer:innen,
ihr habt sicher schon gemerkt, dass unsere Folgen zuletzt nicht mehr im gewohnten Rhythmus erschienen sind. Bei uns ist im Moment sehr viel los – Dinge, die wir so nicht geplant hatten und die auch in unseren letzten Gesprächen noch gar nicht präsent waren.
Wir haben deshalb entschieden, eine Pause einzulegen. Frühestens Mitte/Ende Oktober sind wir zurück – vielleicht aber auch erst im November. Wir halten es offen und schauen, wann es sich für uns wieder richtig anfühlt.
Danke für euer Verständnis und dass ihr uns weiterhin treu bleibt. Hört in der Zwischenzeit gern in unsere bisherigen Folgen hinein – da steckt schon jede Menge Herz und Gedanken drin.
Eure Cori und Saskia
ihr habt sicher schon gemerkt, dass unsere Folgen zuletzt nicht mehr im gewohnten Rhythmus erschienen sind. Bei uns ist im Moment sehr viel los – Dinge, die wir so nicht geplant hatten und die auch in unseren letzten Gesprächen noch gar nicht präsent waren.
Wir haben deshalb entschieden, eine Pause einzulegen. Frühestens Mitte/Ende Oktober sind wir zurück – vielleicht aber auch erst im November. Wir halten es offen und schauen, wann es sich für uns wieder richtig anfühlt.
Danke für euer Verständnis und dass ihr uns weiterhin treu bleibt. Hört in der Zwischenzeit gern in unsere bisherigen Folgen hinein – da steckt schon jede Menge Herz und Gedanken drin.
Eure Cori und Saskia
49 Minuten
Ups, she did it again…
Saskia ist mal wieder beim Backyard Ultra an den Start gegangen – ohne richtiges Training, ohne durchgeplanten Plan… aber mit einer Portion Freestyle, einer Kiste voll Snacks und einer unglaublichen Portion Mindset!
Was passiert, wenn man völlig unvorbereitet zu einem der härtesten Lauf-Formate antritt? Wie fühlt es sich an, wenn dein Körper eigentlich könnte, aber der Kopf plötzlich „Stopp“ sagt? Und was hat das Ganze bitte mit veganem Kuchen und einem Businessplan zu tun?
️ In dieser Folge wird gelacht, gestaunt und vielleicht sogar ein bisschen manifestiert. Lass dich mitreißen von einem Lauf, der mehr ist als nur Kilometer…
Jetzt reinhören – und dich inspirieren lassen, was möglich ist, wenn du einfach losläufst.
Links zu dieser Folge:
#27 Backyard Ultra 2.0 - Mindset und körperliche Zerstörung: https://open.spotify.com/episode/6bGvvzK7PNR1Rn7DF4LscK?si=Mx6o5GQ9RzOB1q_3toXs8g
#21 Saskia beim Backyard Ultra - Wasabinüsse safed my life: https://open.spotify.com/episode/2Ju9SDtlnql3nbiacAg3my?si=cq8p46k6SFKKw6vjN8wdqQ
Austria Backyars Ultra (Achtung der nächste Ende August ist leider doch bereits ausgebucht): https://www.austriabackyardultra.com/
Saskia ist mal wieder beim Backyard Ultra an den Start gegangen – ohne richtiges Training, ohne durchgeplanten Plan… aber mit einer Portion Freestyle, einer Kiste voll Snacks und einer unglaublichen Portion Mindset!
Was passiert, wenn man völlig unvorbereitet zu einem der härtesten Lauf-Formate antritt? Wie fühlt es sich an, wenn dein Körper eigentlich könnte, aber der Kopf plötzlich „Stopp“ sagt? Und was hat das Ganze bitte mit veganem Kuchen und einem Businessplan zu tun?
️ In dieser Folge wird gelacht, gestaunt und vielleicht sogar ein bisschen manifestiert. Lass dich mitreißen von einem Lauf, der mehr ist als nur Kilometer…
Jetzt reinhören – und dich inspirieren lassen, was möglich ist, wenn du einfach losläufst.
Links zu dieser Folge:
#27 Backyard Ultra 2.0 - Mindset und körperliche Zerstörung: https://open.spotify.com/episode/6bGvvzK7PNR1Rn7DF4LscK?si=Mx6o5GQ9RzOB1q_3toXs8g
#21 Saskia beim Backyard Ultra - Wasabinüsse safed my life: https://open.spotify.com/episode/2Ju9SDtlnql3nbiacAg3my?si=cq8p46k6SFKKw6vjN8wdqQ
Austria Backyars Ultra (Achtung der nächste Ende August ist leider doch bereits ausgebucht): https://www.austriabackyardultra.com/
48 Minuten
Folge 4 – Der Weg hinter Santiago: Wenn das Ende erst der Anfang ist
Der Moment in Santiago war bewegend – aber nicht das Ende. In dieser Folge nimmt Saskia uns mit auf die letzten Etappen ihrer Reise: von Santiago über Muxía bis ans „Ende der Welt“ – nach Finisterre.
Was passiert, wenn du glaubst, du seist angekommen… und doch nochmal losgehst?
Wenn du an einem windigen Strand plötzlich etwas loslässt, das du viel zu lange getragen hast?
Und wenn Begegnungen mit Fremden dich ganz kurz erinnern, wer du wirklich bist?
Diese Folge ist eine Einladung, weiterzugehen – dorthin, wo es leise wird. Wo das Meer rauscht. Wo Abschied, Neuanfang und tiefe Erkenntnisse nah beieinander liegen.
Lass dich mitnehmen auf eine Strecke, die viele nie laufen – aber vielleicht genau die ist, die den Kreis schließt.
Aber Achtung: Diese Folge geht unter die Haut. Und sie könnte in dir den Wunsch wecken, selbst loszugehen.
Eure Cori und Saskia🩷
Links zu dieser Folge:
- Herberge in Fisterra "Albuerge de Sonia - Buen Camino": https://buencaminofinisterre.com/
Der Moment in Santiago war bewegend – aber nicht das Ende. In dieser Folge nimmt Saskia uns mit auf die letzten Etappen ihrer Reise: von Santiago über Muxía bis ans „Ende der Welt“ – nach Finisterre.
Was passiert, wenn du glaubst, du seist angekommen… und doch nochmal losgehst?
Wenn du an einem windigen Strand plötzlich etwas loslässt, das du viel zu lange getragen hast?
Und wenn Begegnungen mit Fremden dich ganz kurz erinnern, wer du wirklich bist?
Diese Folge ist eine Einladung, weiterzugehen – dorthin, wo es leise wird. Wo das Meer rauscht. Wo Abschied, Neuanfang und tiefe Erkenntnisse nah beieinander liegen.
Lass dich mitnehmen auf eine Strecke, die viele nie laufen – aber vielleicht genau die ist, die den Kreis schließt.
Aber Achtung: Diese Folge geht unter die Haut. Und sie könnte in dir den Wunsch wecken, selbst loszugehen.
Eure Cori und Saskia🩷
Links zu dieser Folge:
- Herberge in Fisterra "Albuerge de Sonia - Buen Camino": https://buencaminofinisterre.com/
57 Minuten
Folge 3 – Wenn der Weg plötzlich weiterführt…
Ein Jakobsweg ist selten einfach nur ein Weg.
In dieser Folge nehmen wir dich mit in eine Etappe, die alles war – nur nicht planbar. Was machst du, wenn deine Unterkunft plötzlich verschlossen bleibt, der Regen nicht aufhört und dich der Weg an deine Grenze bringt?
Saskia erzählt von einem Tag, der mit nassen Füßen begann – und in einem Moment voller Herzlichkeit, Wärme und tiefer Dankbarkeit endete. Sie berichtet von unerwarteten Begegnungen, spontanen Entscheidungen und einem ganz besonderen Ort, der ihre Sicht auf die Reise verändert hat.
Was passiert, wenn man sich erlaubt, Pläne loszulassen?
Was schenkt einem der Camino, wenn man es am wenigsten erwartet?
Und warum ist "Ankommen" manchmal nur der Anfang?
Diese Folge geht unter die Haut. Voller Gefühl, voller Geschichten, voller Camino-Magie.
Rein in die Wanderschuhe, rauf auf die Kopfhörer – und los geht’s.
Buen Camino
Eure Cori und Saskia
Ein Jakobsweg ist selten einfach nur ein Weg.
In dieser Folge nehmen wir dich mit in eine Etappe, die alles war – nur nicht planbar. Was machst du, wenn deine Unterkunft plötzlich verschlossen bleibt, der Regen nicht aufhört und dich der Weg an deine Grenze bringt?
Saskia erzählt von einem Tag, der mit nassen Füßen begann – und in einem Moment voller Herzlichkeit, Wärme und tiefer Dankbarkeit endete. Sie berichtet von unerwarteten Begegnungen, spontanen Entscheidungen und einem ganz besonderen Ort, der ihre Sicht auf die Reise verändert hat.
Was passiert, wenn man sich erlaubt, Pläne loszulassen?
Was schenkt einem der Camino, wenn man es am wenigsten erwartet?
Und warum ist "Ankommen" manchmal nur der Anfang?
Diese Folge geht unter die Haut. Voller Gefühl, voller Geschichten, voller Camino-Magie.
Rein in die Wanderschuhe, rauf auf die Kopfhörer – und los geht’s.
Buen Camino
Eure Cori und Saskia
58 Minuten
In Teil 2 unserer Serie mit Saskia tauchen wir tiefer ein – in die Seele des Jakobsweges.
Dieses Mal geht es nicht um Packlisten oder Herbergen, sondern um das, was man unterwegs nicht planen kann: Begegnungen. Verbindungen. Gespräche, die unter die Haut gehen.
Saskia nimmt uns mit zu ganz besonderen Momenten: zu Menschen, die sie auf dem Weg berührt haben – manche nur für eine Stunde, andere über viele Tage hinweg.
Was passiert, wenn Fremde zu Vertrauten werden? Wenn sich mitten im Nirgendwo ein Gespräch entwickelt, das alles verändern kann?
Und warum ist der Weg am Ende oft mehr als nur eine Reise – sondern ein stilles Gespräch mit dir selbst?
In dieser Folge geht es um Zwischenmenschliches, Spiritualität, Intuition – und darum, warum der Jakobsweg etwas mit uns macht, ob wir wollen oder nicht.
In der nächsten Folge knüpfen wir an, an Momente, und Begegnungen - denn wie ihr hört, reichen zwei Folgen nicht aus, um die wundervolle Zeit zu beschreiben. Auch geht es um die Frage: "Wie ist es denn nun in Santiago anzukommen?"
In diesem Sinne Buen Camino!
Eure Cori und Saskia
Dieses Mal geht es nicht um Packlisten oder Herbergen, sondern um das, was man unterwegs nicht planen kann: Begegnungen. Verbindungen. Gespräche, die unter die Haut gehen.
Saskia nimmt uns mit zu ganz besonderen Momenten: zu Menschen, die sie auf dem Weg berührt haben – manche nur für eine Stunde, andere über viele Tage hinweg.
Was passiert, wenn Fremde zu Vertrauten werden? Wenn sich mitten im Nirgendwo ein Gespräch entwickelt, das alles verändern kann?
Und warum ist der Weg am Ende oft mehr als nur eine Reise – sondern ein stilles Gespräch mit dir selbst?
In dieser Folge geht es um Zwischenmenschliches, Spiritualität, Intuition – und darum, warum der Jakobsweg etwas mit uns macht, ob wir wollen oder nicht.
In der nächsten Folge knüpfen wir an, an Momente, und Begegnungen - denn wie ihr hört, reichen zwei Folgen nicht aus, um die wundervolle Zeit zu beschreiben. Auch geht es um die Frage: "Wie ist es denn nun in Santiago anzukommen?"
In diesem Sinne Buen Camino!
Eure Cori und Saskia
55 Minuten
In dieser ersten Folge nehmen wir dich mit an den Start einer ganz besonderen Reise: Saskia war fast fünf Wochen auf dem Jakobsweg unterwegs – allein, zu Fuß, mit Rucksack und einem Ziel, das größer war als sie selbst.
Aber der Weg beginnt nicht erst mit dem ersten Schritt. Schon die Anreise bringt Unerwartetes mit sich – inklusive Blackout in Spanien, ausgefallener Kommunikation und einer Portion Improvisation. Wie bereitet man sich auf so eine Reise vor? Was packt man ein, wenn man mit nur 23 Litern Gepäck wochenlang unterwegs ist? Und wie funktioniert das eigentlich – Essen, Schlafen, Überleben als vegane Pilgerin auf einem Weg, den man Tag für Tag neu entdeckt?
Diese Folge ist vollgepackt mit ehrlichen Einblicken, praktischen Learnings und der ein oder anderen absurden Situation, die man sich nicht ausdenken kann.
Und während in dieser Folge vor allem der Körper gefragt ist, wird es in der nächsten emotional: Begegnungen, Gespräche, kleine Wunder und große Erkenntnisse – ab Folge 2 tauchen wir ein in das, was auf dem Weg wirklich passiert.
Jetzt reinhören & loslaufen – Saskias Geschichte beginnt hier.
Links zu dieser Folge:
Der Camino-Podcast mit Theresa und Markus: https://open.spotify.com/show/0E7vjkDs3PRUUA8EkmgGDc
Connys Mensch und Tierhilfe: https://tierheim-sri-lanka.de/, https://www.sumatradogsandcats.de/
Spendenseite auf betterplace: https://www.betterplace.org/de/projects/141394-caminorun-4-paws-spenden-fuer-1-jahr-futter-sammeln
https://www.instagram.com/caminorun4paws/
Aber der Weg beginnt nicht erst mit dem ersten Schritt. Schon die Anreise bringt Unerwartetes mit sich – inklusive Blackout in Spanien, ausgefallener Kommunikation und einer Portion Improvisation. Wie bereitet man sich auf so eine Reise vor? Was packt man ein, wenn man mit nur 23 Litern Gepäck wochenlang unterwegs ist? Und wie funktioniert das eigentlich – Essen, Schlafen, Überleben als vegane Pilgerin auf einem Weg, den man Tag für Tag neu entdeckt?
Diese Folge ist vollgepackt mit ehrlichen Einblicken, praktischen Learnings und der ein oder anderen absurden Situation, die man sich nicht ausdenken kann.
Und während in dieser Folge vor allem der Körper gefragt ist, wird es in der nächsten emotional: Begegnungen, Gespräche, kleine Wunder und große Erkenntnisse – ab Folge 2 tauchen wir ein in das, was auf dem Weg wirklich passiert.
Jetzt reinhören & loslaufen – Saskias Geschichte beginnt hier.
Links zu dieser Folge:
Der Camino-Podcast mit Theresa und Markus: https://open.spotify.com/show/0E7vjkDs3PRUUA8EkmgGDc
Connys Mensch und Tierhilfe: https://tierheim-sri-lanka.de/, https://www.sumatradogsandcats.de/
Spendenseite auf betterplace: https://www.betterplace.org/de/projects/141394-caminorun-4-paws-spenden-fuer-1-jahr-futter-sammeln
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52 Minuten
Brauche ich wirklich Proteinpulver, Magnesium & Co? – Unsere ehrliche Meinung zu Nahrungsergänzungsmitteln
In dieser Folge nehmen wir dich mit auf einen kleinen Trip zur FIBO 2025 – von High-Protein-Kaffee bis zum 3D-Körperscan. Aber wir reden nicht nur über neue Trends, sondern gehen einer anderen ganz wichtigen Frage auf den Grund:
Welche Nahrungsergänzungsmittel machen wirklich Sinn – und worauf kannst du getrost verzichten?
Wir sprechen offen über unsere eigenen Blutwerte, warum Vitamin D und B12 so wichtig sind, und woran du erkennst, ob du wirklich supplementieren solltest – oder einfach nur gutes Marketing auf den Leim gegangen bist.
Das erwartet dich in dieser Folge:
FIBO-Highlights & Produktempfehlungen
Protein-Check: Muss das wirklich sein?
Magnesium, Eisen, Vitamin D & Co – Sinn oder Unsinn?
Warum du nicht einfach auf Verdacht supplementieren solltest.
Persönliche Tipps für deinen Alltag mit Supplements.
Unsere Meinung zu Multivitaminpräparaten und B12-Boosts.
Plus: Warum du manchmal einfach nur Salz brauchst – und nicht das nächste Fancy Präparat.
Jetzt reinhören – bevor wir in die Podcast-Frühjahrspause gehen. Wir sind am 1. Juni zurück!
Folge uns auch auf Instagram für Tipps & Alltagstricks rund um Fitness, Ernährung und Selbstfürsorge.
Links zu dieser Folge:
Saskia aus dem Camino del Norte: https://www.instagram.com/caminorun4paws/
Hier zu Coris Webinar anmelden!
3monthproshape.de/eatmoreburnmore
Cori auf Insta: https://www.instagram.com/corina_highprotein_fitness/
In dieser Folge nehmen wir dich mit auf einen kleinen Trip zur FIBO 2025 – von High-Protein-Kaffee bis zum 3D-Körperscan. Aber wir reden nicht nur über neue Trends, sondern gehen einer anderen ganz wichtigen Frage auf den Grund:
Welche Nahrungsergänzungsmittel machen wirklich Sinn – und worauf kannst du getrost verzichten?
Wir sprechen offen über unsere eigenen Blutwerte, warum Vitamin D und B12 so wichtig sind, und woran du erkennst, ob du wirklich supplementieren solltest – oder einfach nur gutes Marketing auf den Leim gegangen bist.
Das erwartet dich in dieser Folge:
FIBO-Highlights & Produktempfehlungen
Protein-Check: Muss das wirklich sein?
Magnesium, Eisen, Vitamin D & Co – Sinn oder Unsinn?
Warum du nicht einfach auf Verdacht supplementieren solltest.
Persönliche Tipps für deinen Alltag mit Supplements.
Unsere Meinung zu Multivitaminpräparaten und B12-Boosts.
Plus: Warum du manchmal einfach nur Salz brauchst – und nicht das nächste Fancy Präparat.
Jetzt reinhören – bevor wir in die Podcast-Frühjahrspause gehen. Wir sind am 1. Juni zurück!
Folge uns auch auf Instagram für Tipps & Alltagstricks rund um Fitness, Ernährung und Selbstfürsorge.
Links zu dieser Folge:
Saskia aus dem Camino del Norte: https://www.instagram.com/caminorun4paws/
Hier zu Coris Webinar anmelden!
3monthproshape.de/eatmoreburnmore
Cori auf Insta: https://www.instagram.com/corina_highprotein_fitness/
55 Minuten
In dieser Folge nehmen wir dich mit in unseren aktuellen Trainingsstand – und der könnte unterschiedlicher kaum sein:
Cori erzählt, wie es nach ihrer Verletzung weitergeht, wie sich der Wiedereinstieg anfühlt – und was sie daraus über ihren Körper (und ihr EGO ) gelernt hat.
Saskia steckt mitten in der Vorbereitung auf ihr nächstes großes Projekt – Verbreitung für die vielleicht große Challenge ihres Lebens? Und doch läuft im Training nicht immer alles rund…
Wir sprechen ehrlich über Fortschritte, Frust und warum es manchmal okay ist, nicht immer 100 % abzuliefern.
Wenn du gerade selbst zwischen Motivation und Müdigkeit schwankst – hör unbedingt rein. Diese Folge gibt dir das Gefühl: Du bist nicht allein damit.
Jetzt reinhören & frische Energie tanken!
Eure Cori und Saskia
Cori erzählt, wie es nach ihrer Verletzung weitergeht, wie sich der Wiedereinstieg anfühlt – und was sie daraus über ihren Körper (und ihr EGO ) gelernt hat.
Saskia steckt mitten in der Vorbereitung auf ihr nächstes großes Projekt – Verbreitung für die vielleicht große Challenge ihres Lebens? Und doch läuft im Training nicht immer alles rund…
Wir sprechen ehrlich über Fortschritte, Frust und warum es manchmal okay ist, nicht immer 100 % abzuliefern.
Wenn du gerade selbst zwischen Motivation und Müdigkeit schwankst – hör unbedingt rein. Diese Folge gibt dir das Gefühl: Du bist nicht allein damit.
Jetzt reinhören & frische Energie tanken!
Eure Cori und Saskia
52 Minuten
Der Innere Schweinehund – Fluch oder doch ein Kuscheltier?
Kennst du das? Du hast dir fest vorgenommen, heute definitiv Sport zu machen, gesünder zu essen oder endlich diese eine nervige Aufgabe zu erledigen… und plötzlich findest du dich auf der Couch wieder, mit Snacks in der Hand und einer neuen Ausrede parat. Willkommen in der Welt des inneren Schweinehunds! ️
In dieser Folge nehmen wir ihn mal ordentlich auseinander: Warum ist er überhaupt da? Wieso ist er so verdammt überzeugend? Und viel wichtiger – wie tricksen wir ihn aus, ohne uns selbst zu belügen?
Freu dich auf eine Folge voller humorvoller Selbstenthüllungen, genialer Mindset-Hacks und praktischer Tipps, damit du dich beim nächsten Mal nicht von der Bequemlichkeit verführen lässt. Also, rein in die Sportsachen, Laptop aufklappen oder einfach mit einem Lächeln in den Tag starten – aber auf keinen Fall diese Folge verpassen!
Eure Cori und Saskia 🩷
Kennst du das? Du hast dir fest vorgenommen, heute definitiv Sport zu machen, gesünder zu essen oder endlich diese eine nervige Aufgabe zu erledigen… und plötzlich findest du dich auf der Couch wieder, mit Snacks in der Hand und einer neuen Ausrede parat. Willkommen in der Welt des inneren Schweinehunds! ️
In dieser Folge nehmen wir ihn mal ordentlich auseinander: Warum ist er überhaupt da? Wieso ist er so verdammt überzeugend? Und viel wichtiger – wie tricksen wir ihn aus, ohne uns selbst zu belügen?
Freu dich auf eine Folge voller humorvoller Selbstenthüllungen, genialer Mindset-Hacks und praktischer Tipps, damit du dich beim nächsten Mal nicht von der Bequemlichkeit verführen lässt. Also, rein in die Sportsachen, Laptop aufklappen oder einfach mit einem Lächeln in den Tag starten – aber auf keinen Fall diese Folge verpassen!
Eure Cori und Saskia 🩷
1 Stunde 9 Minuten
„Wer sind wir wirklich – und was hält uns zurück?“
In unserer neuesten Podcastfolge gehen wir richtig tief: 7 + 7 Fragen, die alles auf den Kopf stellen können. ️
Wir sprechen über Ängste, die uns geprägt haben, Glaubenssätze, die wir endlich losgelassen haben, und die Momente, die unser Leben für immer verändert haben.
Was wäre, wenn du keine Angst vor dem Scheitern hättest? Und warum ist Selbstliebe oft so viel schwerer, als sie klingt?
Wir teilen unsere größten Learnings, persönlichsten Geschichten – und vielleicht auch die eine oder andere Überraschung, die wir selbst nicht erwartet hätten.
Wenn du Lust auf echte Gespräche, tiefe Einblicke und ein bisschen Lachen zwischendurch hast, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.
Wie würdet ihr die Fragen beantworten? Teilt es gerne mit uns :)
Go with the flow & live your life!
Eure Cori und Saskia
Links zu dieser Folge:
Folge #22 Ist Erfolg wirklich kein Glück? https://open.spotify.com/episode/7ciyTeLPm164NVH8c8vvWG?si=LQtyGgR7SA-F7c51-pzR8A
Folge #35 Eigenverantwortung https://open.spotify.com/episode/7jp7s7wW9Ur0Q1GgBt6kGK?si=GD99y1AGTqi8iI5j-PY9fA
Bücher:
"Fühl dich ganz" von Lukas Klaschinski -> In eurem Buchladen im Ort ;)
"Tiere essen" von Jonathan Safran Foer -> ebenfalls im Buchladen vor Ort :)
Podcast:
"Glück in Worten" von Claudia Engel https://open.spotify.com/show/2YqJ4P8qm8RyrZ5SXtLFPR?si=f201d37591114933
In unserer neuesten Podcastfolge gehen wir richtig tief: 7 + 7 Fragen, die alles auf den Kopf stellen können. ️
Wir sprechen über Ängste, die uns geprägt haben, Glaubenssätze, die wir endlich losgelassen haben, und die Momente, die unser Leben für immer verändert haben.
Was wäre, wenn du keine Angst vor dem Scheitern hättest? Und warum ist Selbstliebe oft so viel schwerer, als sie klingt?
Wir teilen unsere größten Learnings, persönlichsten Geschichten – und vielleicht auch die eine oder andere Überraschung, die wir selbst nicht erwartet hätten.
Wenn du Lust auf echte Gespräche, tiefe Einblicke und ein bisschen Lachen zwischendurch hast, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.
Wie würdet ihr die Fragen beantworten? Teilt es gerne mit uns :)
Go with the flow & live your life!
Eure Cori und Saskia
Links zu dieser Folge:
Folge #22 Ist Erfolg wirklich kein Glück? https://open.spotify.com/episode/7ciyTeLPm164NVH8c8vvWG?si=LQtyGgR7SA-F7c51-pzR8A
Folge #35 Eigenverantwortung https://open.spotify.com/episode/7jp7s7wW9Ur0Q1GgBt6kGK?si=GD99y1AGTqi8iI5j-PY9fA
Bücher:
"Fühl dich ganz" von Lukas Klaschinski -> In eurem Buchladen im Ort ;)
"Tiere essen" von Jonathan Safran Foer -> ebenfalls im Buchladen vor Ort :)
Podcast:
"Glück in Worten" von Claudia Engel https://open.spotify.com/show/2YqJ4P8qm8RyrZ5SXtLFPR?si=f201d37591114933
59 Minuten
Eigenverantwortung – das Gamechanger-Mindset
Kennst du das? Manchmal fühlt sich das Leben an, als würden alle anderen die Entscheidungen für dich treffen – oder du bleibst einfach da, wo du bist, weil es „halt so ist“?
In unserer neuesten Podcast-Folge sprechen wir über Eigenverantwortung – die vielleicht härteste, aber auch mächtigste Entscheidung, die du für dein Leben treffen kannst. Warum fällt es uns oft so schwer, Verantwortung zu übernehmen? Warum bleiben wir in Situationen, die uns nicht gut tun? und wie erkennen wir, dass es an uns liegt, etwas zu verändern?
Themen der Folge:
️ Warum „keine Entscheidung treffen“ auch eine Entscheidung ist.
️ Wie wir unsere Komfortzone verlassen, ohne komplett die Kontrolle zu verlieren.
️ Warum Jammern easy ist – und nichts verändert.
️ Wie du mit Rückschlägen umgehst und trotzdem vorankommst.
Egal, ob es um deinen Job, deine Gesundheit oder persönliche Ziele geht – Eigenverantwortung ist der Schlüssel! Hör jetzt rein und finde heraus, was es für dich bedeutet!
Schreib uns in die Kommentare: Wo hast du zuletzt Eigenverantwortung übernommen?
Eure Cori und Saskia
Links zu dieser Folge:
- Podcast "Stimmen im Kopf " Folge # 155 - DEATHZONE: Sterben auf dem Mount Everest
https://open.spotify.com/episode/7Af157wKb6BQYFdvujOMDo?si=NvPvM5S5TAKHVw3Z0MbF0g
- Podcast "Stimmen im Kopf " Folge # 156 - DEATHZONE: Tal des Schweigens (Everest Unglück 1996 Part. I)
https://open.spotify.com/episode/19pRpL7PUXwvQ3UZ3ha0yt?si=f8x5gpiyTOW3B1rBVxzgig
- Cori auf Instagram: https://www.instagram.com/corina_sieben7/
Kennst du das? Manchmal fühlt sich das Leben an, als würden alle anderen die Entscheidungen für dich treffen – oder du bleibst einfach da, wo du bist, weil es „halt so ist“?
In unserer neuesten Podcast-Folge sprechen wir über Eigenverantwortung – die vielleicht härteste, aber auch mächtigste Entscheidung, die du für dein Leben treffen kannst. Warum fällt es uns oft so schwer, Verantwortung zu übernehmen? Warum bleiben wir in Situationen, die uns nicht gut tun? und wie erkennen wir, dass es an uns liegt, etwas zu verändern?
Themen der Folge:
️ Warum „keine Entscheidung treffen“ auch eine Entscheidung ist.
️ Wie wir unsere Komfortzone verlassen, ohne komplett die Kontrolle zu verlieren.
️ Warum Jammern easy ist – und nichts verändert.
️ Wie du mit Rückschlägen umgehst und trotzdem vorankommst.
Egal, ob es um deinen Job, deine Gesundheit oder persönliche Ziele geht – Eigenverantwortung ist der Schlüssel! Hör jetzt rein und finde heraus, was es für dich bedeutet!
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Eure Cori und Saskia
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- Podcast "Stimmen im Kopf " Folge # 155 - DEATHZONE: Sterben auf dem Mount Everest
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- Podcast "Stimmen im Kopf " Folge # 156 - DEATHZONE: Tal des Schweigens (Everest Unglück 1996 Part. I)
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- Cori auf Instagram: https://www.instagram.com/corina_sieben7/
1 Stunde
️ Brrr, heute werden wir zur Eiskönigin🧊 Zumindest Eine von uns
Stell dir vor: Du tauchst in eisiges Wasser ein und plötzlich fühlst du dich… lebendig! klingt nach einem echten Abenteuer, oder?
Aber ist Eisbaden wirklich so gesund, wie alle sagen, oder ist es nur ein kaltes Experiment?
In der neuesten Folge unseres Podcast fragt Cori sich – kann das wirklich so viel bringen? Als selbsternannte Frostbeule, wenn es um Kälte geht, braucht sie definitiv einen Experten. Gut, dass Saskia die Eisqueen ist!
Saskia teilt mit uns ihre persönlichen Erfahrungen und erzählt, warum sie sich regelmäßig in eiskalte Gewässer begibt – und warum es sich lohnt!
Was bringt das Ganze für unsere Regeneration, den Stoffwechsel und das Immunsystem? Gibt es einen "magischen" Effekt, den Kälte auf unseren Körper hat?
Ob braunes Fett, Verbesserung der Durchblutung oder der Kälteschock – wir plaudern über alles, was Saskia bisher so auf dem Weg zur „Eiskönigin“ gelernt hat. Und Cori… nun, sie überlebt die Kälte lieber als „Zuschauerin“! und packt sich lieber in eine dicke Decke ein!
Neugierig? Dann hört rein und lasst euch von Saskias großartigen Insights überraschen!
Eure Saskia & Cori
Stell dir vor: Du tauchst in eisiges Wasser ein und plötzlich fühlst du dich… lebendig! klingt nach einem echten Abenteuer, oder?
Aber ist Eisbaden wirklich so gesund, wie alle sagen, oder ist es nur ein kaltes Experiment?
In der neuesten Folge unseres Podcast fragt Cori sich – kann das wirklich so viel bringen? Als selbsternannte Frostbeule, wenn es um Kälte geht, braucht sie definitiv einen Experten. Gut, dass Saskia die Eisqueen ist!
Saskia teilt mit uns ihre persönlichen Erfahrungen und erzählt, warum sie sich regelmäßig in eiskalte Gewässer begibt – und warum es sich lohnt!
Was bringt das Ganze für unsere Regeneration, den Stoffwechsel und das Immunsystem? Gibt es einen "magischen" Effekt, den Kälte auf unseren Körper hat?
Ob braunes Fett, Verbesserung der Durchblutung oder der Kälteschock – wir plaudern über alles, was Saskia bisher so auf dem Weg zur „Eiskönigin“ gelernt hat. Und Cori… nun, sie überlebt die Kälte lieber als „Zuschauerin“! und packt sich lieber in eine dicke Decke ein!
Neugierig? Dann hört rein und lasst euch von Saskias großartigen Insights überraschen!
Eure Saskia & Cori
42 Minuten
Was bringt das Jahr 2025? Unsere Pläne, Ziele und ein Hauch Wahnsinn! ️
Neue Folge, neue Abenteuer!
Ein fantastisches neues Jahr noch von uns an alle lieben HörerInnen da draußen. Mögen alle eure Wünsche in Erfüllung gehen!
Während Cori nach ihrer Verletzung gerade ihren Körper wieder liebevoll auf die Überholspur bringt, plant Saskia schon ihren persönlichen Ultra-Wahnsinn für 2025: Vier Backyard Ultras! Wie, wann, wo? Das verraten wir euch in der neuesten Episode!
Spoiler: Corina will bis Juli wieder topfit sein, denn da könnte etwas Spannendes anstehen… Vielleicht rocken wir bald gemeinsam einen Hyrox-Wettbewerb? Oder wird es ein Halbmarathon-Comeback in der zweiten Jahreshälfte für Cori?
Außerdem teilen wir das Jahr in Quartale auf – so strukturiert wart ihr von uns noch nie gewohnt – dabei gibt Saskia euch einen exklusiven Einblick in ihren sportlichen Kalender für die nächsten Monate.
Neugierig, welche Abenteuer wir 2025 planen? Dann hört rein und lasst euch mitreißen – versprochen, es bleibt kein Kalenderblatt trocken!
Was sind eure Ziele, Pläne und Vorhaben für 2025?
Teilt es gern in den Kommentaren!
Hört jetzt rein auf Spotify, Apple Podcast oder eurem liebstem Podcast Medium!
Und nicht vergessen: "Eat Burger, Do Sport and Shine"
Links zu dieser Folge:
Cori und ihre Challange auf Insta: https://www.instagram.com/corina_sieben7/
Coris Webite: https://neustartsession.de/abnehmenmitleichtigkeit/
#31 Weihnachtsspezial 2 - NO Trainingsplan für Cori
https://open.spotify.com/episode/0TUdkMpzCWZO3nGt8FiEtN?si=EPjpSV0BQyGk6oBCOpto6A
Neue Folge, neue Abenteuer!
Ein fantastisches neues Jahr noch von uns an alle lieben HörerInnen da draußen. Mögen alle eure Wünsche in Erfüllung gehen!
Während Cori nach ihrer Verletzung gerade ihren Körper wieder liebevoll auf die Überholspur bringt, plant Saskia schon ihren persönlichen Ultra-Wahnsinn für 2025: Vier Backyard Ultras! Wie, wann, wo? Das verraten wir euch in der neuesten Episode!
Spoiler: Corina will bis Juli wieder topfit sein, denn da könnte etwas Spannendes anstehen… Vielleicht rocken wir bald gemeinsam einen Hyrox-Wettbewerb? Oder wird es ein Halbmarathon-Comeback in der zweiten Jahreshälfte für Cori?
Außerdem teilen wir das Jahr in Quartale auf – so strukturiert wart ihr von uns noch nie gewohnt – dabei gibt Saskia euch einen exklusiven Einblick in ihren sportlichen Kalender für die nächsten Monate.
Neugierig, welche Abenteuer wir 2025 planen? Dann hört rein und lasst euch mitreißen – versprochen, es bleibt kein Kalenderblatt trocken!
Was sind eure Ziele, Pläne und Vorhaben für 2025?
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Und nicht vergessen: "Eat Burger, Do Sport and Shine"
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#31 Weihnachtsspezial 2 - NO Trainingsplan für Cori
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