Unfiltered zone Archiv
54 Episoden
20 Minuten
Welcher Job passt wirklich zu mir und wie finde ich ihn? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du deine persönlichen Stärken erkennst, realistisch einschätzt und gezielt in einen Beruf verwandelst, der dich erfüllt. Du erfährst, welche Fragen dir Klarheit bringen und wie du Schritt für Schritt deinen eigenen Karrierekompass entwickelst.
IG: @nadja.trunk
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14 Minuten
Mental Load bleibt oft unsichtbar, weil sie nicht direkt an sichtbare Handlungen gekoppelt ist. Es geht ums Denken, Planen, Erinnern und Kontrollieren. All das, was „im Kopf passiert“.
In der heutigen Folge sprechen wir über eine faire Aufteilung der Hausarbeit und wie sich Rollenbilder im Laufe der Zeit verändert haben.
Link zu meinem Buch :
https://www.amazon.de/Twentysomething-Chaos-alles-dazwischenliegt-Leben/dp/3967392449
IG: @nadja.trunk
In der heutigen Folge sprechen wir über eine faire Aufteilung der Hausarbeit und wie sich Rollenbilder im Laufe der Zeit verändert haben.
Link zu meinem Buch :
https://www.amazon.de/Twentysomething-Chaos-alles-dazwischenliegt-Leben/dp/3967392449
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13 Minuten
In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit 30 nicht nur gut aussiehst, sondern dich auch mental besser fühlst!
🪞Ich teile meine Top-Glow-Up Tipps, die einfach umzusetzen sind und deine Haut, deinen Style und dein Mindset auf ein neues Level bringen.
Here we go!
IG: @nadja.trunk
🪞Ich teile meine Top-Glow-Up Tipps, die einfach umzusetzen sind und deine Haut, deinen Style und dein Mindset auf ein neues Level bringen.
Here we go!
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13 Minuten
Alleinsein vs. Einsamsein
In dieser Folge geht’s um den Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamsein. Denn: Man kann sich auch unter vielen Menschen einsam fühlen und gleichzeitig tief verbunden mit sich selbst sein, obwohl man alleine ist. Ich erzähle, wie bereichernd es sein kann, alleine ins Café , Kino oder Museum ️ zu gehen, und wie du durch solche Erfahrungen über dich hinauswachsen kannst. Eine Erinnerung daran, dass du oft selbst Schmied deines Glücks bist
Link zum Buch:
https://www.amazon.de/Twentysomething-Chaos-alles-dazwischenliegt-Leben/dp/3967392449
IG: @nadja.trunk
In dieser Folge geht’s um den Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamsein. Denn: Man kann sich auch unter vielen Menschen einsam fühlen und gleichzeitig tief verbunden mit sich selbst sein, obwohl man alleine ist. Ich erzähle, wie bereichernd es sein kann, alleine ins Café , Kino oder Museum ️ zu gehen, und wie du durch solche Erfahrungen über dich hinauswachsen kannst. Eine Erinnerung daran, dass du oft selbst Schmied deines Glücks bist
Link zum Buch:
https://www.amazon.de/Twentysomething-Chaos-alles-dazwischenliegt-Leben/dp/3967392449
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20 Minuten
Was, wenn die kleinen Dinge von früher doch Spuren hinterlassen haben? In dieser Folge spreche ich über Mikrotraumata – seelische Mini-Verletzungen, die uns oft gar nicht bewusst sind, aber unser Selbstwertgefühl, unsere Beziehungen und Entscheidungen still im Hintergrund steuern.
️🩹 Ich erzähle euch von meinen eigenen Erfahrungen: Von scheinbar harmlosen Momenten in der Kindheit, von Gefühlen, die ich lange nicht ernst genommen habe – und davon, wie ich langsam verstanden habe, was wirklich dahintersteckt.
IG: @nadja.trunk
️🩹 Ich erzähle euch von meinen eigenen Erfahrungen: Von scheinbar harmlosen Momenten in der Kindheit, von Gefühlen, die ich lange nicht ernst genommen habe – und davon, wie ich langsam verstanden habe, was wirklich dahintersteckt.
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13 Minuten
Was, wenn alles vorbestimmt ist? Oder ist doch alles nur Zufall?
Diese Folge handelt von den großen Fragen des Lebens:
🫶 Lebe ich das Leben, das für mich bestimmt ist oder nur eine von unendlich vielen Möglichkeiten?
🫂 Wir sprechen über Schicksal, den freien Willen, Determinismus und die faszinierende Idee, dass wir viele Leben gleichzeitig in uns tragen.. abhängig davon, wie wir uns entscheiden.
Wie stark beeinflussen unsere Gedanken und Entscheidungen die Realität? Gibt es einen „richtigen“ Weg (oder nur den, den wir wählen?)
IG: @nadja.trunk
Diese Folge handelt von den großen Fragen des Lebens:
🫶 Lebe ich das Leben, das für mich bestimmt ist oder nur eine von unendlich vielen Möglichkeiten?
🫂 Wir sprechen über Schicksal, den freien Willen, Determinismus und die faszinierende Idee, dass wir viele Leben gleichzeitig in uns tragen.. abhängig davon, wie wir uns entscheiden.
Wie stark beeinflussen unsere Gedanken und Entscheidungen die Realität? Gibt es einen „richtigen“ Weg (oder nur den, den wir wählen?)
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12 Minuten
In dieser Folge geht es um mein Buch Twentysomething, das seit dem 15. Mai erhältlich ist!
Ich beantworte eure Fragen und spreche über die Themen, die mich in meinen Zwanzigern beschäftigt haben.
Was hat mich inspiriert? Welche Kapitel sind mir besonders wichtig? Und warum solltest du Twentysomething unbedingt lesen? All das erfährst du in dieser Folge.
Link zum Buch:
https://www.amazon.de/Twentysomething-Chaos-alles-dazwischenliegt-Leben/dp/3967392449
🫶 IG: Nadja.trunk
Ich beantworte eure Fragen und spreche über die Themen, die mich in meinen Zwanzigern beschäftigt haben.
Was hat mich inspiriert? Welche Kapitel sind mir besonders wichtig? Und warum solltest du Twentysomething unbedingt lesen? All das erfährst du in dieser Folge.
Link zum Buch:
https://www.amazon.de/Twentysomething-Chaos-alles-dazwischenliegt-Leben/dp/3967392449
🫶 IG: Nadja.trunk
15 Minuten
Willkommen im größten Durcheinander deines Lebens: den Zwanzigern.
Zwischen Karrierekrisen , Identitätsfragen , toxischen Beziehungen und der ständigen Angst, irgendwas zu verpassen – hier ist alles erlaubt, nur kein Plan.
Wenn du dich gerade fragst, ob du allein bist mit deinen Fragen – bist du nicht. Lass uns gemeinsam durchdrehen, sortieren und vielleicht ein bisschen Klarheit finden
Begleitend zum Podcast ist mein Buch „Twentysomething“ erschienen – ein persönlicher, ehrlicher Deep Dive in das verrückteste Jahrzehnt unseres Lebens.
️ Link zum Buch:
https://www.amazon.de/Twentysomething-Chaos-alles-dazwischenliegt-Leben/dp/3967392449
Zwischen Karrierekrisen , Identitätsfragen , toxischen Beziehungen und der ständigen Angst, irgendwas zu verpassen – hier ist alles erlaubt, nur kein Plan.
Wenn du dich gerade fragst, ob du allein bist mit deinen Fragen – bist du nicht. Lass uns gemeinsam durchdrehen, sortieren und vielleicht ein bisschen Klarheit finden
Begleitend zum Podcast ist mein Buch „Twentysomething“ erschienen – ein persönlicher, ehrlicher Deep Dive in das verrückteste Jahrzehnt unseres Lebens.
️ Link zum Buch:
https://www.amazon.de/Twentysomething-Chaos-alles-dazwischenliegt-Leben/dp/3967392449
12 Minuten
Meine wohl emotionalste und aufregendste Episode!
Wochenlang gab es geheime Hinweise, wilde Spekulationen und neugierige Nachfragen - jetzt ist es endlich so weit! In dieser Folge lüfte ich das Geheimnis um mein großes Projekt! 🥹
Von den ersten Ideen bis hin zur Veröffentlichung! Ich nehme euch mit hinter die Kulissen von Twentysomething! Was steckt dahinter? Warum liegt mit das Projekt so sehr am Herzen? Und wie fühlt es sich an, endlich den großen Moment mit euch zu teilen?
️ Link zum Buch:
https://www.amazon.de/Twentysomething-Chaos-alles-dazwischenliegt-Leben/dp/3967392449
IG: Nadja.trunk
Wochenlang gab es geheime Hinweise, wilde Spekulationen und neugierige Nachfragen - jetzt ist es endlich so weit! In dieser Folge lüfte ich das Geheimnis um mein großes Projekt! 🥹
Von den ersten Ideen bis hin zur Veröffentlichung! Ich nehme euch mit hinter die Kulissen von Twentysomething! Was steckt dahinter? Warum liegt mit das Projekt so sehr am Herzen? Und wie fühlt es sich an, endlich den großen Moment mit euch zu teilen?
️ Link zum Buch:
https://www.amazon.de/Twentysomething-Chaos-alles-dazwischenliegt-Leben/dp/3967392449
IG: Nadja.trunk
13 Minuten
Du kannst nicht kontrollieren, was andere sagen oder tun – aber du kannst kontrollieren, wie du darauf reagierst. In dieser Episode spreche ich darüber, warum es dir nichts bringt, dich ständig über Dinge aufzuregen, die außerhalb deines Einflusses liegen. Statt toxischer Positivität geht es darum, deine Energie zu schützen, dich nicht triggern zu lassen und einfach in deinem Kreis zu bleiben. ️
Lass los, was du nicht ändern kannst – und hör rein!
IG: Nadja.trunk
Lass los, was du nicht ändern kannst – und hör rein!
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30 Minuten
Drei Wochen Kapstadt – und jetzt beantworte ich all eure Fragen!
Ist es wirklich so gefährlich? Was muss man unbedingt gesehen haben? ️ Wie teuer ist das Leben dort?
In dieser Episode teile ich meine Erfahrungen, gebe euch praktische Tipps und erzähle, was mich an Kapstadt am meisten überrascht hat.
Wenn du eine Reise nach Südafrika planst oder einfach neugierig bist, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!
Viel Spaß beim Zuhören!
___________________
IG: Nadja.trunk
Ist es wirklich so gefährlich? Was muss man unbedingt gesehen haben? ️ Wie teuer ist das Leben dort?
In dieser Episode teile ich meine Erfahrungen, gebe euch praktische Tipps und erzähle, was mich an Kapstadt am meisten überrascht hat.
Wenn du eine Reise nach Südafrika planst oder einfach neugierig bist, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!
Viel Spaß beim Zuhören!
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13 Minuten
In dieser Folge des Podcasts sprechen wir über das Phänomen des Pretty Girl Privilege und die feinen Unterschiede, wie Frauen im Alltag behandelt werden.
Besonders interessant wird es, wenn es um kleine, scheinbar nette Gesten geht:
Wie fühlt es sich an, wenn ein Mann anbietet, dir einen Kasten Wasser zu tragen oder für dein Essen zu zahlen? Ist es eine höfliche, respektvolle Geste oder wird es unbewusst als bevormundend wahrgenommen?
Wir beleuchten, wie solche Gesten einerseits als charmante Aufmerksamkeiten verstanden werden können, aber gleichzeitig auch Fragen der Emanzipation und Selbstbestimmung aufwerfen.
IG: Nadja.trunk
Besonders interessant wird es, wenn es um kleine, scheinbar nette Gesten geht:
Wie fühlt es sich an, wenn ein Mann anbietet, dir einen Kasten Wasser zu tragen oder für dein Essen zu zahlen? Ist es eine höfliche, respektvolle Geste oder wird es unbewusst als bevormundend wahrgenommen?
Wir beleuchten, wie solche Gesten einerseits als charmante Aufmerksamkeiten verstanden werden können, aber gleichzeitig auch Fragen der Emanzipation und Selbstbestimmung aufwerfen.
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18 Minuten
Time to shine!
Heute sprechen wir über Lampenfieber: Du kennst das Gefühl, wenn dir vor einem Auftritt oder Vortrag die Nerven durchgehen? Keine Sorge, du bist nicht allein! In dieser Folge nehm ich dir die Angst vor der Bühne! Ich teile mit dir praktische Tipps, wie du dein Lampenfieber in den Griff bekommst, und zeig dir, wie du souverän und selbstbewusst vor jedem Publikum glänzen kannst.
IG: @nadja.trunk
Heute sprechen wir über Lampenfieber: Du kennst das Gefühl, wenn dir vor einem Auftritt oder Vortrag die Nerven durchgehen? Keine Sorge, du bist nicht allein! In dieser Folge nehm ich dir die Angst vor der Bühne! Ich teile mit dir praktische Tipps, wie du dein Lampenfieber in den Griff bekommst, und zeig dir, wie du souverän und selbstbewusst vor jedem Publikum glänzen kannst.
IG: @nadja.trunk
11 Minuten
In dieser Episode widmen wir uns einem Thema, das in vielen Bereichen unseres Lebens eine große Rolle spielt: der Umgang mit Kritik.
Was steckt hinter unseren Emotionen? Welche psychologischen Mechanismen sind dafür verantwortlich, und wie lernen wir zwischen Angriff und konstruktiver Kritik umzugehen?
IG: @nadja.trunk
Was steckt hinter unseren Emotionen? Welche psychologischen Mechanismen sind dafür verantwortlich, und wie lernen wir zwischen Angriff und konstruktiver Kritik umzugehen?
IG: @nadja.trunk
14 Minuten
In der heutigen Folge geht es nicht nur um Mode – es geht darum, wie du deinen Kleiderschrank stressfrei, stylisch und perfekt für dich gestalten kannst. Keine leeren Versprechen à la “mehr ist mehr”, sondern ehrliche Gespräche darüber, warum das alte Zeug im Schrank dich nervt, Trends manchmal einfach nicht zu deinem Typ passen, und wie du Platz für die Teile schaffst, die du wirklich liebst.
Let’s make 2025 dein Jahr für coole Looks, mehr Platz und ein besseres Gefühl beim Anziehen!
IG: @nadja.trunk
#mindset #fastfashion #fashion #kleiderschrank #unfilteredzone #podcast
Let’s make 2025 dein Jahr für coole Looks, mehr Platz und ein besseres Gefühl beim Anziehen!
IG: @nadja.trunk
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