Amelies Mentaltraining - Meditation & Resilienz

Am Meditation Monday starten wir mit geführten Meditationen gemeinsam unter dem Motto „Manifest your weekly goals“ mit einem starken Mindset in die neue Woche! Die heutige geführte Meditation befasst sich mit dem Thema Reise in das Unterbewusstsein und ist für neugierige Einsteiger sowie Meditationserfahrene geeignet. Meditation ist der Gamechanger für ein fokussiertes Mindset und einen produktiven Wochenstart: Etabliere eine Montagsroutine und investiere regelmäßig Zeit in dich und deine Ziele. Und wie geht das besser als mit einer Meditation regelmäßig bewusst Zeit in die eigene mentale Gesundheit zu stecken. Die Montags-Meditation die beste Methode, um mit einem fokussierten Mindset die Woche zu starten.

Am Meditation Monday starten wir mit geführten Meditationen gemeinsam unter dem Motto „Manifest your weekly goals“ mit einem starken Mindset in die neue Woche! Die erste geführte Meditation 2024 befasst sich mit dem Thema Fluss des Lebens - Veränderungen annehmen und ist für neugierige Einsteiger sowie Meditationserfahrene geeignet. Meditation ist der Gamechanger für ein fokussiertes Mindset und einen produktiven Wochenstart: Etabliere eine Montagsroutine und investiere regelmäßig Zeit in dich und deine Ziele. Und wie geht das besser als mit einer Meditation regelmäßig bewusst Zeit in die eigene mentale Gesundheit zu stecken. Die Montags-Meditation die beste Methode, um mit einem fokussierten Mindset die Woche zu starten. TOP Benefits von Meditation: Stärkung der Selbstwirksamkeit, Emotionale Kompetenz, Reflexionsfähigkeit, Innere Ausgeglichenheit, Resilienz & Ziel-Fokussierung.

Am letzten Meditation Monday 2023 widmen wir uns der Herausforderung, die die Feiertage für viele Menschen darstellen können: Einsamkeit und der Umgang mit dem Verlust von geliebten Menschen. Wir erkunden praktische Strategien, um die Weihnachtszeit zu einer Quelle der Freude und des persönlichen Wachstums zu machen. Entdecke, wie Selbstfürsorge dir hilft, innere Ruhe und Stärke zu finden. Tauche ein in Achtsamkeitsübungen, die dir dabei helfen, den Moment zu schätzen und deine Gedanken zu beruhigen. Schließlich lass dich inspirieren von Ideen, um neue Traditionen zu schaffen, die Weihnachten zu einer Zeit der Hoffnung und des Neubeginns machen. Ganz gleich, ob du alleine bist oder einfach nach Wegen suchst, um die Feiertage bedeutungsvoller zu gestalten, diese Folge bietet dir Tipps und Gedanken, um die Weihnachtszeit mit einem Gefühl der Verbundenheit und Freude zu erleben.

Am Meditation Monday starten wir mit geführten Meditationen gemeinsam unter dem Motto „Manifest your weekly goals“ mit einem starken Mindset in die neue Woche! Die heutige geführte Meditation befasst sich mit dem Thema Inneres Kind heilen und ist für neugierige Einsteiger sowie Meditationserfahrene geeignet. Meditation ist der Gamechanger für ein fokussiertes Mindset und einen produktiven Wochenstart: Etabliere eine Montagsroutine und investiere regelmäßig Zeit in dich und deine Ziele. Und wie geht das besser als mit einer Meditation regelmäßig bewusst Zeit in die eigene mentale Gesundheit zu stecken. Die Montags-Meditation die beste Methode, um mit einem fokussierten Mindset die Woche zu starten.