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Episoden

SOLO: Journaling, kein Kaffee & meine neue Morning Routine

16 Minuten
#144 Diese Folge fühlt sich an wie ein gemütlicher Sonntag mit einer Freundin in der Küche. Lilli probiert sich an protein cottage cheese balls (lol) und erzählt nebenbei von allem, was sie gerade beschäftigt. Von ihrem Hochzeitsvideo und den letzten Wochen im Hausbau bis zu ihrer aktuellen Journal Routine.

Eine cozy Solo Folge zum Nebenbeihören, gemeinsam Snacken und entspannt in die neue Woche starten.

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SOLO: Vertrauen ins Leben, Food Therapy, Minimalismus & Wellness Routinen

32 Minuten
#143 In dieser ersten Solo-Folge nimmt Lilli euch mit in die letzten Wochen. Sie erzählt von ihrem Barcelona Trip, warum sie diese Episode leicht angeschlagen aufnimmt und welche Gedanken sie in letzter Zeit besonders beschäftigt haben.

Es geht um Vertrauen ins Leben und darum, dass Glück manchmal ganz anders aussieht, als wir es uns ursprünglich vorgestellt haben. Außerdem spricht Lilli über ihre neue Journal Routine, weshalb sie sich endlich wieder bewusst Zeit dafür nimmt und warum Minimalismus gerade wieder einen festen Platz in ihrem Alltag bekommt.

Natürlich gibt es auch wieder ein kleines Beauty & Beyond, ein persönliches Highlight und eine Buchempfehlung, die ihren Blick auf Ernährung und Nervensystem verändert hat.

Eine ruhige Solo-Folge mit ehrlichen Gedanken, kleinen Life Updates und Impulsen, die vielleicht genau zur richtigen Zeit kommen.

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Hochzeit auf Mallorca, Lieblingsspots und alle Highlights der Woche

36 Minuten
#142 In dieser Folge nehmen Lilli und Re euch mit hinter die Kulissen von Lillis Hochzeit auf Mallorca. Was war genauso, wie sie es sich vorgestellt hat? Was ist komplett anders gelaufen als geplant? Und welche Momente wird sie nie vergessen?

Die beiden sprechen über die schönsten Highlights, emotionale Augenblicke und alles, was rund um die Hochzeit passiert ist. Außerdem teilen sie ihre liebsten Beauty & Beyond Tipps für die Hochzeitsvorbereitung, sprechen über Mallorca, ihre Lieblingsspots und alles, was diese besondere Woche so unvergesslich gemacht hat.

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Wie Nahrung dein Nervensystem beeinflusst: Die Verbindung zwischen Ernährung und mentaler Gesundheit

46 Minuten
#141 In dieser Folge sprechen Lilli und Re über den Zusammenhang zwischen Ernährung und mentaler Gesundheit. Warum greifen wir so oft zu Snacks, obwohl wir gar keinen Hunger haben? Welche Rolle spielt unser Nervensystem dabei? Und wie können wir Essen nutzen, um uns langfristig energiegeladener, ausgeglichener und mental stärker zu fühlen?

Die beiden sprechen über emotionales Essen, die häufigsten Gründe für ständiges Snacken und teilen fünf Strategien, die ihnen geholfen haben, bewusstere Entscheidungen rund ums Essen zu treffen. Außerdem geht es darum, wie Nahrung zu einem echten Tool für mehr Energie, Wohlbefinden und einen entspannteren Alltag werden kann.

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"Manifestieren ist Bullshit" - die Fähigkeit, die fast jedem Erfolg vorausgeht.

42 Minuten
#140 In dieser Folge sprechen Lilli und Re über eine Frage, die ihr Leben in den letzten Jahren immer wieder geprägt hat: Wie erweitert man den Rahmen dessen, was man für möglich hält?

Die beiden sprechen darüber, warum Wachstum oft dort beginnt, wo Komfort endet, wie sie ihre Träume visualisieren und weshalb Manifestation für sie nichts mit Zufall, sondern mit Vorbereitung, Beständigkeit und der Fähigkeit zu tun hat, Chancen überhaupt zu erkennen.

Außerdem teilen Lilli und Re ihre persönliche Manifestationsroutine und die drei Schritte, die ihnen geholfen haben, sich Schritt für Schritt das Leben aufzubauen, das sie heute führen.

Eine Folge für alle, die nicht nur größer träumen möchten, sondern auch bereit sind, den Menschen zu werden, der diese Träume leben kann.

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Über diesen Podcast

Begleite Lilli und Rebecca ab jetzt jeden Montag auf ihrer Mission die Qualität der Beziehung zu dir selbst und anderen zu verbessern! Dich erwarten inspirierende chit-chats, lustige Erfahrungen und spannende Tipps zum Thema zwischenmenschliche Beziehungen. Hierbei kreisen die Gedanken rund um die Verbesserung von: •Freundschaft und Beziehungen •mentale Gesundheit und Selbstakzeptanz •Wellness und Gesundheit. Schnapp’ dir dein Lieblingsgetränk, mach’s dir bequem und gesell’ dich zu deinen zwei neuen besties Lilli und Re. Let's be friends: https://www.instagram.com/lilliundrebecca
Webseite
Building Bonds - der Podcast für Freundschaft & Self-help • A podcast on Spotify for Podcasters
Urheberangabe
Lilli und Rebecca
Durchschnittliche Länge
Ø 40 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 1 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
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„Building Bonds - der Podcast für Self-help und Beziehungen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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