Podcaster
Episoden
12.02.2026
35 Minuten
In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du deine Stressmuster
erkennen und auflösen kannst. Wir schauen gemeinsam darauf, wie
Stress entsteht, warum bestimmte Situationen dich immer wieder
triggern und welche unbewussten Muster dahinterstecken. Ich teile
mit dir drei bewährte Wege, die du gehen kannst, um deine
Stressmuster aufzulösen. Diese Episode ist für dich, wenn du Stress
reduzieren, innere Ruhe finden und langfristig entspannter leben
möchtest.
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29.01.2026
1 Minute
Fühlst du dich im Kampf mit dir selbst gefangen, besonders wenn es
um das Thema Abnehmen geht? In dieser tiefen und inhaltsreichen
Podcast-Folge geht es darum, den Kampf gegen dich selbst und damit
auch gegen deine innere Kraft zu beenden und einen wirksamen Weg zu
deinem Wohlfühlgewicht zu gehen, der darüber hinaus zu dir passt.
Wie das gelingen kann, darüber spreche ich mit der
Spiegel-Bestseller Autorin Julia Sahm.
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15.01.2026
34 Minuten
In dieser sehr ehrlichen und persönlichen Folge nehme ich dich mit
in meine Welt, vor allem in den Dezember, in dessen Mitte ich
gesundheitlich völlig aus der Kurve getragen wurde, trotz
vorheriger Warnzeichen, die ich alle ignorierte. Gleichzeitig habe
ich dir drei kostbare Nuggets mitgebracht, die dich unterstützen
können, 2026 in tiefer Verbindung zu dir zu sein.
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11.12.2025
38 Minuten
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum die vorweihnachtliche
Realität meist von unserer Vorstellung abweicht und was das People
Pleasing damit zu tun haben kann. Wir finden heraus, was People
Pleasing eigentlich ist, woran du erkennen kannst, ob du ein People
Pleaser bist und warum dich das People Pleasing davon abhalten
kann, in die eigene innere Kraft zu kommen. Darüber hinaus erwarten
dich drei kraftvolle Schritte raus dem People Pleasing.
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27.11.2025
1 Stunde 7 Minuten
In dieser Folge erwartet dich ein wundervolles, sehr kurzweiliges
und dabei tiefes Gespräch, dass ich mit der Direktorin des
Frankfurter Palmengartens Dr. Katja Heubach führen durfte. Wir
sprechen darüber, wie wichtig es ist, sich auf die eigene
Kernkompetenz zu konzentrieren und warum unser Verstand in
Kombination mit dem Bedürfnis produktiv zu sein, uns immer wieder
davon abhält zu fühlen, was da ist. Darüber hinaus sprechen wir
über das so wichtige Thema Führung und wie Katja in ihre
Führungsrolle hineingewachsen ist und natürlich über das Thema
innere Kraft und wie du diese langfristig stärken kannst.
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Über diesen Podcast
So schön, dass du da bist! Im Mittelpunkt dieses Podcasts steht die
mentale und emotionale Kraft. Wie können wir diese Schritt für
Schritt verbessern? Was steht unserer inneren Kraft im Weg und wie
können wir das, was uns davon abhält, achtsam und wertschätzend aus
dem Weg räumen? Auch die Burnout-Prävention wird hier ein Thema
sein und warum wir nicht früh genug anfangen können, gut für uns
vorzusorgen. Lass uns gemeinsam auf eine spannende Reise gehen.
Dabei werden wir auch immer mal wieder einen Blick in unseren
Lebensrucksack werfen. Manchmal schleppen wir in diesem Themen aus
der Vergangenheit mit uns herum, die uns heute davon abhalten
können, unsere Herzensprojekte mit voller Freude und Energie
anzugehen. Darüber hinaus erwarten dich Tipps & Tricks aus
meiner Coaching-Praxis, eine Handvoll nützliches Wissen sowie
Impulse und Inspiration. Lass uns gleich durchstarten. Sei gut zu
dir! Alles Liebe Deine Nicole
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