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  3. Wolkenpusterei - Für deine mentale und emotionale Kraft Podcast

Episoden

#78 Wenn Stress und Erschöpfung den Blick verengen: Wie du wieder klar entscheiden und innere Ruhe finden kannst

38 Minuten
Manchmal wissen wir ganz genau, dass sich etwas verändern darf – und schaffen es trotzdem nicht, eine Entscheidung zu treffen. Wir denken darüber nach. Wir wägen ab. Wir machen neue Pläne. Wir nehmen uns vor, endlich etwas anders zu machen. Und doch landen wir dann wieder bei den alten To-dos, Verpflichtungen und Mustern. Was wäre, wenn nicht deine fehlende Willenskraft das Problem ist? Was wäre, wenn du gerade einfach viel zu wenig inneren Raum hast, um wirklich klar zu sehen? In dieser Folge geht es um den Zusammenhang zwischen Stress, Erschöpfung, Selbstzweifeln und unseren Entscheidungen. Darum, warum unser Blick unter Dauerstress häufig enger wird, warum unser Gehirn gerne auf Autopilot schaltet und weshalb Veränderungen zunächst zusätzliche Energie kosten können. Darüber hinaus teile ich mit dir vier Impulse, die dir helfen können, aus dieser inneren Enge wieder etwas mehr Weite und Ruhe entstehen zu lassen.

#77 Motivation hoch 11, um für deine innere Kraft loszugehen

35 Minuten
Du weißt eigentlich ganz genau, was dir guttun würde, und tust es trotzdem nicht? Gerade wenn wir gestresst, erschöpft oder immer wieder voller Selbstzweifel sind, passiert es manchmal, dass wir uns ausgerechnet dann gegen uns und unsere guten Gewohnheiten entscheiden. Wir treten noch einmal kräftig aufs Gaspedal, obwohl wir längst spüren, dass wir eigentlich eine Pause, Fürsorge und neue Kraft brauchen. In dieser Folge erwarten dich 11 motivierende Impulse, die dich dabei unterstützen können, dich jeden Tag aufs Neue für deine innere Kraft zu entscheiden. Eine Folge zum Aufladen, Erfrischen und Empowern.

#76 Wie du den inneren Kampf beendest und dir deine Kraft zurückholst

32 Minuten
In dieser Podcast-Folge reisen wir mental zu den inneren Kämpfen. Wie entsteht ein innerer Kampf überhaupt? Warum bekommen wir die innere Kämpfe nicht immer mit und warum kosten uns diese diese häufig so viel Kraft? Die Antworten darauf schauen wir uns gemeinsam an. Zudem teile ich mit dir drei kraftvolle Schritte, die dich dabei unterstützen können, wieder mehr mit dir statt gegen dich zu sein.

#75 Warum deine Grenzen dir nur zeigen wo du gerade stehst und nicht wo du aufhören sollst

29 Minuten
In dieser Podcast-Folge sollte es um Grenzen gehen, die wir uns viel zu oft selbst setzen. Wenn du auch gerade an deiner persönlichen Grenze angekommen bist, wirst du viele wertvolle Inhalte und Gedanken dazu in dieser Folge finden. Gleichzeitig nehme ich dich aber auch ein Stück mit in meinen Sommerurlaub und auf meinen eigenen Reflexionsprozess, der mir überraschend einen völlig anderen Blick auf meine Grenze schenkte.

#74 Geführte Meditation gegen Stress - Schenke dir Gelassenheit und innere Kraft

26 Minuten
Schenke dir ganz bewusst Zeit für dich und deine innere Kraft. In dieser Podcast-Folge erwartet dich eine geführte, sommerlich leichte Meditation, die dich einlädt, Stress loszulassen und neue Kraft zu schöpfen. Manchmal braucht es nur wenige Minuten, um wieder bei sich selbst anzukommen. Lass also Stress, innere Unruhe und das Gedankenkarussell für eine Weile hinter dir. Ich wünsche dir ganz viel Freude und tiefe Entspannung.
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Über diesen Podcast

So schön, dass du da bist! Im Mittelpunkt dieses Podcasts steht die mentale und emotionale Kraft. Wie können wir diese Schritt für Schritt verbessern? Was steht unserer inneren Kraft im Weg und wie können wir das, was uns davon abhält, achtsam und wertschätzend aus dem Weg räumen? Auch die Burnout-Prävention wird hier ein Thema sein und warum wir nicht früh genug anfangen können, gut für uns vorzusorgen. Lass uns gemeinsam auf eine spannende Reise gehen. Dabei werden wir auch immer mal wieder einen Blick in unseren Lebensrucksack werfen. Manchmal schleppen wir in diesem Themen aus der Vergangenheit mit uns herum, die uns heute davon abhalten können, unsere Herzensprojekte mit voller Freude und Energie anzugehen. Darüber hinaus erwarten dich Tipps & Tricks aus meiner Coaching-Praxis, eine Handvoll nützliches Wissen sowie Impulse und Inspiration. Lass uns gleich durchstarten. Sei gut zu dir! Alles Liebe Deine Nicole
Webseite
Startseite - Wolkenpusterei
Urheberangabe
®Wolkenpusterei I Nicole Hasenclever
Durchschnittliche Länge
Ø 33 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
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„Wolkenpusterei - Für deine mentale und emotionale Kraft“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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