Podcaster
Episoden
15 Minuten
Die 5 Fehler, die nichts mit intuitiver Ernährung zu tun haben.
1.Unregelmäßg essen 2.Mahlzeiten zu einseitig - es fehlen
Nährstoffe 3.Mengen einschränken durch Hilfsmittel 4.Hungersignale
ignorieren 5.Genuss streichen oder Genuss mit Bedürfnis verwe...
15 Minuten
Unterdrückung deiner Emotionen führt zu extremer Kontrolle oder zu
einem Kontrollverlust. Die Kompensation der Gefühle mit dem Essen,
führt langfristig zu Erkrankungen. Kontrolle loszulassen, heißt
nicht dich gehen zu lassen, sondern wieder deine Bed...
22.01.2024
11 Minuten
Ich kläre die Ursachen eines aufgeblähten Bauches und wie diese
diagnostiziert werden (Fructosemalabsorption, Lactoseintoleranz,
Zöliakie). Beim Ausschluss von allen Unverträglichkeiten und
Allergien liegt der Verdacht eines Reizdarmsyndroms vor. Bei...
23 Minuten
*Werbung, da Markennennung* Ich spreche über Neujahrsvorsätze und
meine Learnings. Wie kriege ich meine Ziele für das Jahr
kontinuierlich umgesetzt? Wie kann ich eine neue Bewegungsroutine
einbauen? Warum eine gesunde Ernährung der falsche Neujahrsvo...
11.12.2023
19 Minuten
Eine Wohlfühlfigur hat nichts mit dem Körpergewicht zu tun. Wir
klären welche Faktoren, außerhalb der Kontrolle und Disziplin,
ausschlaggebend sind um dich langfristig wohl in deinem Körper zu
fühlen.
Über diesen Podcast
Ich helfe dir mit deinem restriktiven Essverhalten dabei, dich von
Diäten und Ernährungsregeln zu befreien, damit du dich wieder wohl
in deinem Körper fühlst und Frieden mit dir und deiner Ernährung
schließt.
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