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Episoden

#84 Orgasmus, Stress & Stuhlgang: wie funktioniert der Beckenboden? Fabienne Spiegel, Beckenbodenphysiotherapeutin

1 Stunde 50 Minuten
Unser Beckenboden spielt nicht nur beim Sex, während der Schwangerschaft und bei der Geburt eine wichtige Rolle, sondern auch beim Stuhlgang und für unsere allgemeine Darmgesundheit. Aber warum wissen wir so wenig darüber?

Mit Beckenbodenphysiotherapeutin Fabienne Spiegel (physiotherapie-koerpermitte) spreche ich darüber, warum ein starker Beckenboden nicht automatisch ein gesunder Beckenboden ist, weshalb Anspannen genauso wichtig sein kann wie Loslassen und was Stress und Leistungsdruck damit zu tun haben.

Eine Folge voller Aha-Momente, ein echter Deep Dive, die keine Frage rund um den Beckenboden offen lässt.

Impact Partnerin Begeisterei - Veggie Catering

#83 Familie ist Privatsache, Vereinbarkeit Chef:innensache – Welche Benefits verändern wirklich was?Perrine Getzner, Leiterin Personalentwicklung & Lehrlingsausbildung bei Getzner Textil

1 Stunde 7 Minuten
Was braucht es, damit Vereinbarkeit nicht Privatsache bleibt und Menschen gerne in einem Unternehmen arbeiten und bleiben?

Perrine Getzner ist Leiterin der Personalentwicklung und Lehrlingsausbildung bei Getzner Textil. In dieser Folge sprechen wir über Benefits und Unternehmensstrukturen, die das echte Leben der Mitarbeitenden mitdenken.

Bei Getzner wurden unter anderem eine betriebliche Kinderbetreuung und ein strukturiertes Karenzmanagement aufgebaut. Auch die Einführung einer Unternehmenspsychologin hat Perrine mitentwickelt.

Was verändern solche Maßnahmen wirklich? Und wie werden sie erfolgreich umgesetzt?

#82 Was läuft im Sportjournalismus schief? Magdalena Stocker, Sportreporterin

1 Stunde 18 Minuten
Sportjournalismus ist noch immer stark patriarchal: vor den Kameras, in den Redaktionen und bei der Frage, über wen überhaupt berichtet wird. Aber was bedeutet das für Magdalena Stocker, die genau in dieser Welt arbeitet?

Magdalena macht gerade das Volontariat bei ran in München und war unter anderem bereits bei den Olympischen Spielen und der Eishockey-WM vor Ort. Ihr Ziel: noch viel mehr im Frauensport arbeiten.

Wir sprechen darüber, wie Magdalena in den Sportjournalismus gekommen ist, warum sie sich selbst augenzwinkernd als angehende „Stadiontante“ bezeichnet – und über eine Branche, in der Frauen nach wie vor deutlich unterrepräsentiert sind.

#81 Catering: Hartes Business, alte Hierarchien, neue Arbeitskultur – mit Veronika Maretic-Hinteregger, Inhaberin "Begeisterei"

1 Stunde 23 Minuten
In dieser Folge ist Veronika Maretic-Hinteregger, Inhaberin und Gründerin des vegetarischen Caterings Begeisterei zu Gast. Mit ihr spreche ich über Führung, Unternehmerinnentum und die Frage, was sich in der Gastronomie und im Catering verändern muss.

Küchen gelten traditionell als Orte mit klaren Hierarchien, hohem Druck und nicht selten einem rauen Umgangston. Veronika erzählt, welche Führungskultur sie selbst leben möchte und welche klassischen Regeln sie bewusst hinterfragt.

Nach ihrem Studium der Tourismus- und Freizeitwirtschaft am MCI und einer Zeit im Marketing entschied sie sich, ein Catering-Unternehmen zu gründen.

Bedeutet: lange Tage, unregelmäßige Arbeitszeiten, ständige Erreichbarkeit und den Anspruch, dass am Ende alles funktionieren muss. Was braucht es, um in einer fordernden Branche langfristig gesund arbeiten zu können?

Frauen sind in der Gastronomie stark vertreten, in Führungspositionen und als Unternehmerinnen jedoch deutlich weniger sichtbar. Welche Rahmenbedingungen müssten sich ändern? Und bekommt die Arbeit in Gastronomie und Catering eigentlich die gesellschaftliche und politische Wertschätzung, die sie verdient?

Eine Folge über Leadership ohne alte Hierarchien, Leistung ohne blinden Perfektionismus und darüber, wie Gastronomie als Arbeits- und Lebenswelt neu gedacht werden kann.

#80 Alles im Griff oder Betrunken? Die unsichtbare Alkoholsucht von High Performerinnen. Franzi Ehret, Mentorin, Coach, Speakerin

1 Stunde 49 Minuten
Funktionieren, leisten, trinken? Gemeinsam mit Franzi Ehret spreche ich über die unsichtbare Alkoholsucht von High Performerinnen und eine Grauzone, die besonders viele leistungsorientierte Menschen betrifft: Menschen, die funktionieren und nach außen alles im Griff haben.

Alkohol gehört für viele Menschen ganz selbstverständlich zum Alltag dazu: das Feierabendbier oder das Glas Wein nach einem stressigen Arbeitstag. Doch was passiert, wenn Alkohol nicht mehr nur Genuss ist, sondern zur Belohnung, zum Ventil oder zur Bewältigungsstrategie wird?

Franzi spricht dabei aus eigener Erfahrung und erzählt offen von ihrem Weg, den gesellschaftlichen Erwartungen rund um Alkohol, der Rolle von Stress und Erschöpfung sowie den Herausforderungen, die auch heute noch auftauchen können.

Franzi ist jetzt Mentorin, Speakerin und Coach für Menschen und Unternehmen rund um die Themen Alkohol in der Grauzone, Stress, Erschöpfung und nachhaltige Veränderung.

Stimm doch gerne für sie ab bei Germany's Next Speaker Star 2026
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Über diesen Podcast

„Wir finden keine Frau.“ Ein Satz, der auch heute noch fällt, wenn Gremien, Podien oder Führungspositionen besetzt werden. Moderatorin Luca Martina Huber spricht im Podcast regelmäßig mit Expertinnen über Sichtbarkeit, Macht, Karriere und gesellschaftliche Veränderungen und zeigt, wie viele weibliche Stimmen längst da sind. Sunsch no was? Ja! Du willst mich unterstützen? -> https://ko-fi.com/sunschnowaspodcast
Webseite
Instagram
Urheberangabe
Luca Martina Huber
Durchschnittliche Länge
Ø 1 Std.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 23 Min.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 J.
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„Sunsch no was.“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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