Ärztin mit Herz, Jana Spriestersbach

Warum selbst der Supermarkt zu viel sein kann. Reizüberflutung, Brain Fog, Erschöpfung – viele Betroffene erleben alltägliche Situationen wie Ausnahmesituationen. In dieser Folge erfährst du: Was dein Nervensystem mit Überforderung zu tun hat Warum dein Körper nicht versagt, sondern dich schützen will ️ Wie du dich vorbereiten und entlasten kannst Diese Folge bringt Verständnis, Entlastung und konkrete Schritte – sanft, wissenschaftlich fundiert und mitten aus dem Leben. Von Herz zu Herz – deine Jana, Ärztin mit Herz

Fühlst du dich oft wie gelähmt – obwohl du genau weißt, was dir helfen könnte? Dann ist diese Folge für dich. Ich spreche darüber, warum Heilung nicht immer mit Disziplin beginnt, sondern mit etwas viel Tieferem: Einem echten ersten Schritt. Du erfährst: Warum dein Körper große Veränderungen blockieren kann Wie du kleine, nährende Handlungen bewusst wählst Was ein Glas Wasser am Morgen mit Zellintelligenz zu tun hat Und warum dein Nervensystem Sicherheit braucht, nicht Leistung Wenn du gerade keine Kraft hast für mehr – dann ist genau das dein Weg. Abonniere den Podcast um keine neue Folge zu verpassen und teile ihn mit Menschen, deren Gesundheit dir am Herzen liegt. Mehr Impulse auf Instagram: @jana.spriestersbach Deine Jana, Ärztin mit Herz

Dein Körper ruft nicht ohne Grund. Wenn du ständig erschöpft bist – trotz Schlaf, trotz Pausen, trotz „allem richtig machen“ – dann schau auf das, was oft übersehen wird: dein Nervensystem. In dieser Folge erfährst du: Was bei CFS / Post-Vac / Long Covid im Nervensystem passiert Warum dein Körper dich nicht sabotiert, sondern schützt Weshalb klassische Tipps oft scheitern Und wie der erste echte Schritt zurück in die Kraft aussieht Du bist nicht verrückt. Du bist nicht schwach. Dein Körper spricht. Lass uns gemeinsam zuhören. Mehr Impulse & Begleitung findest du auch auf Instagram: @jana.spriestersbach Von Herz zu Herz, deine Jana, Ärztin mit Herz

Hoffnung ist kein leeres Wort. Sie ist eine Kraft – leise, tief und oft übersehen. In dieser Folge von „Ärztin mit Herz“ spreche ich darüber, warum so viele Menschen mit chronischer Erschöpfung die Hoffnung verlieren – und wie wir sie sie wieder zurückholen können. Du erfährst: Was Hoffnung wirklich bedeutet (jenseits von Durchhalteparolen) Warum sie in dir beginnt – nicht im Außen Und wie du lernst, deinen Körper nicht mehr zu bekämpfen, sondern zu hören Von Herz zu Herz, deine Jana, Ärztin mit Herz