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Episoden

MC Lido: #65: Wie komme ich in Kontakt zu meinen Gefühlen?

22 Minuten
65. Folge: Was euch erwartet …

Solo-Folge mit Lisa

Wie kann jemand vom Denken ins Fühlen kommen?

Komme in die Beobachterrolle und beobachte deine Gefühle, ohne sie zu interpretieren oder zu bewerten

Sehe die Gefühle als Signale / Frühwarnsystem

Trainiere deine emotionale Granularität und ordne deine Gefühle ein

Was hat die Geduld mit Gefühlszulassung zu tun?

Emotionale Check-In-Inseln als Hilfstool im Tagesablauf einbauen

Abwarten hilft anstatt sofort die Gefühle optimieren zu wollen

Versuch emotionale Gespräche zu führen als welche rein informativer Natur

Diverse Aktivitätenvorschläge, die Emotionen leichter ermöglichen/sich kenntlich machen

Rationalität kann als Werkzeug dienen anstatt als Schutzschild

10 Minuten Übung, die für mehr Zugang sorgen kann zu seinen Gefühlen

MC Lido: #64 Breathwork

43 Minuten
64. Folge: Was euch erwartet …

Folge mit Theresa zu Gast bei Lisa

Begriffserklärung der Breathwork Atemtechnik

Bewusstes Lenken auf den Atem

Unterscheidung Breathwork zu normalen Atmungen

Erklärung unterschiedlicher Arten von Breathwork

Körperliche oder mentale Effekte von Breathwork

Wissenschaftliche Erkenntnisse

Parasympathikus/Sympathikus

Stressregulations-Tool

Ablauf einer Breathwork-Session bei simplicity.of.breath by Theresa

Wichtigkeit der Bewusstheit des Atmens

Praktische Tips beim Praktizieren von Breathwork

Risiken und Nebenwirkungen von Breathwork

Kunst und Weisheit hinter Breathwork

KONTAKTDATEN und LINKS

E-mail: simplicity.of.breath@gmail.com

Website: https://www.simplicityofbreath.com/

LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/theresa-senckenberg-bbb551169

Instagram: https://www.instagram.com/reel/DTXtt50iB1E/

MC Lido: #63: Neuroimagination

40 Minuten
62. Folge: Was euch erwartet …

Folge mit Christine Thiele zu Gast bei Lisa:

Konzeptvorstellung der Neuroimagination aus der Neurobiologie

Verknüpfung beider Gehirnhälften

Wissenschaft hinter der Neuroimagination

Unterschied zu Visualisierung / Meditation?

Änderung meines Verhaltens, Gefühle oder Gewohnheiten

Wie funktioniert Neuroimagination

Übungsbeispiele und Anwendung

Wichtigkeit unseres Schlafs

Wie bringe ich mein Stresslevel runter?

Freiwilligkeit ist die Voraussetzung bei der Methode

Was ist bei Trauma oder starken Ängsten zu beachten?

Wann sollte man das lieber mit Fachbegleitung machen?

Kann ich Neuroimagination nutzen für: mehr Selbstvertrauen? Lernen & Gedächtnis? bessere Entscheidungen? kreative Blockaden?

KONTAKTDATEN und LINKS

E-Mail Adresse: coach.christinethiele@gmail.com

Schweizer Coaching Plattform Brain Join: https://brainjoin.com

Website: www.brain2happiness.com

MC Lido: #62: Highlights, Impulse und Nachwirkungen unserer viereinhalbmonatigen Australienreise

32 Minuten
62. Folge: Was euch erwartet….

Solo-Folge mit der Lisa

Warum überhaupt Reisen?

Was macht so eine Reise mit einem?

Was ist Häusertausch? Wie funktioniert das?

Unterschied zwischen Urlaub und Reisen

Wie haben wir die Wohnung wieder vorgefunden? Hat mit dem Tausch im Nachgang alles geklappt?

Was haben wir für uns als Familie mitgenommen? Was haben wir gelernt?

Gab es auch Stolpersteine, Sachen, die nicht so gut liefen?

Würden wir es wieder tun?

Wie lange kam uns die Reise letztendlich vor? Verging die zeit langsam oder schnell?

Wie beschäftigen sich die Kinder immer? Wie war es für die Kinder?

Was waren die Highlights?

Was essen wir immer so? Wie ernähren wir uns?

Wie war das Zurückkommen und was für Erkenntnisse haben wir mitgenommen?

KONTAKTDATEN und LINKS

Krokodil Farm: https://www.crocodileadventures.com/

Whale Watching: https://terrigaltours.com.au/

Magnetic Island: https://www.queensland.com/au/en/places-to-see/destinations/townsville/magnetic-island

Sauerteig Brot Rezept: https://www.backenmachtgluecklich.de/rezepte/sauerteig-bauernbrot-ohne-hefe.html

MC Lido: #61: Erkennen und Umformulieren von tief verankerten Glaubenssätzen

21 Minuten
61. Folge: Was euch erwartet….

Solo-Folge mit der Lisa

Bedeutung von Glaubenssätzen

Verschiedene Arten von Glaubenssätzen

Wichtigkeit von Glaubenssätzen

Glaubensmuster aufbrechen stellt den Kern von persönlicher Entwicklung dar

Die Macht des Unterbewusstseins

Systematisches Aufbrechen von Glaubenssätzen: Klare Formulierung, Herkunft prüfen, Widersprüche sammeln, Glaubenssatz entmachten

Strategie für die Neuformulierung von Glaubenssätzen

Effektive Umformulierungsformel: „Früher musste ich glauben, dass ____. Heute darf ich glauben, dass ____.“
Alle Folgen ansehen (65)
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Über diesen Podcast

PODCAST : MC Lido by Emsilido Friede, Freude, Eierkuchen. Danke, dass du hier bist und so schön, dass du uns gefunden hast! MC Lido® by Emsilido verbindet Wissen und Inspiration rund um persönliche Weiterentwicklung, Bewusstseinsarbeit, Motivation fürs Leben, Alltag und Spiritualität - alles mit praxisnahen Beispielen und direkt aus unserem Leben. Unsere Aufgabe mit Emsilido ist es, Spiritualität salonfähig zu machen und die Welt ein klein bisschen besser zu verbessern. Der Podcast soll dabei helfen, dass unsere wunderbare Erde wieder in die richtigen Bahnen gelenkt wird. Unsere Intention ist, dass wir Dinge nicht einfach als gegeben annehmen, sondern den Blickwinkel ändern und ganz normale gängige Situationen aus unserem Alltag hinterfragen und so aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Es erwarten dich Tipps, inspirierende Lebensgeschichten und Stories aus unseren eigenen Leben als Vermittler zwischen zwei Welten, sowie eine große Portion Lebensfreude. Du möchtest dich persönlich weiterentwickeln und persönliches Wachstum unkompliziert in deinen Alltag integrieren? Dann schau sehr gerne bei uns vorbei auf www.emsilido.de Deine Lisa und dein Dominik — Wir freuen uns auf DICH! https://emsilido.de
Webseite
MC Lido | RSS.com
Urheberangabe
Lisa Schue 2023
Durchschnittliche Länge
Ø 33 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 8 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.

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