MC Lido

61. Folge: Was euch erwartet…. Solo-Folge mit der Lisa Bedeutung von Glaubenssätzen Verschiedene Arten von Glaubenssätzen Wichtigkeit von Glaubenssätzen Glaubensmuster aufbrechen stellt den Kern von persönlicher Entwicklung dar Die Macht des Unterbewusstseins Systematisches Aufbrechen von Glaubenssätzen: Klare Formulierung, Herkunft prüfen, Widersprüche sammeln, Glaubenssatz entmachten Strategie für die Neuformulierung von Glaubenssätzen Effektive Umformulierungsformel: „Früher musste ich glauben, dass ____. Heute darf ich glauben, dass ____.“

Mit Larissa Sims zu Gast bei Lisa Coaching im Rahmen des Heart Wanderers Institut Walkabout Schmuckunternehmen Die Epigenetik gibt es seit 50 Jahre und erst seit 5 Jahren wird sie als Wissenschaft akzeptiert Wichtigkeit von Einheit von Körper Geist und Seele Epigenetik widerlegt, dass Krankheiten vererbt werden Die Art, wie unsere Gene an uns ausgeschaltet werden, die wird vererbt. Einblicke in den Bereich der Transgenerationale Epigenetik Erstellung eines Genogramm (ähnlich zum Familienstammbaum) Wichtigkeit des Loslassen Negative Glaubenssätze umpolen durch Führen eines Stresstagebuchs oder Gedankentagebuchs (Verbindung mit dem Unterbewusstsein) Weitere Techniken und Tools, um das Bewusstsein zu erweitern Nervensystem Regulation und Verbindung zu sich selbst Bewusste Begleitung während der Fortpflanzung & Kinderwunsch mit der selbstentwickelten HEART Methode für Mann und Frau Vorbereitung durch Achtsamkeit & Bewusstsein beim Thema Kinderwunsch / Empfängnis KONTAKTDATEN und LINKS E-mail: larissa.heartwanderers@gmail.com Website: https://www.heartwanderers.com.au/our-practitioners Instagram: https://www.instagram.com/heartwanderers_institute/ LinkedIn: https://au.linkedin.com/in/larissabehrend Buchtip zur Epigenetik: “The Biology of Belief” by Bruce Lipton Buchtip zu transgenerationale Epigenetik: “It didn’t start with you” by Mark Hyman Podcast-Empfehlung: Healversity - Die Macht der Epigenetik

Keine Ablenkung vom Außen: schlechte Nachrichten, Handy, TV Kein ständiges Vergleichen Kein ständiges Bewerten von Anderen Innere Ruhe und Präsenz Emotionale Ausgeglichenheit Authentizität Abgrenzung WAS nicht mit “bei sich bleiben” gemeint: Egoismus, Unnahbares Verhalten, Sich nicht für andere interessieren Mini-Übung: “Zurück zu mir” 1. Ankommen (30 Sekunden) • Setz dich bequem hin. • Schließe sanft die Augen, wenn du magst. • Spür den Boden unter deinen Füßen. • Atme ein paar Mal tief durch die Nase ein und durch den Mund aus. Sag dir innerlich: „Ich bin hier. Ich bin sicher. Ich darf einfach nur sein.“ 2. Körper spüren (1–2 Minuten) • Lenke deine Aufmerksamkeit langsam durch deinen Körper: Spür deine Füße… deine Beine… dein Bauch… deine Brust… deine Schultern… dein Gesicht. • Gibt es irgendwo Spannung? Nur wahrnehmen – nichts verändern. Sag dir innerlich: „Ich nehme mich wahr, so wie ich bin.“ 3. Atem beobachten (1–2 Minuten) • Nimm einfach nur wahr, wie dein Atem kommt und geht. • Ohne ihn zu kontrollieren – nur beobachten. • Wenn Gedanken auftauchen, ist das okay. Sag freundlich: „Später. Jetzt bin ich bei mir.“ 4. Abschluss (30 Sekunden) • Spür nochmal deinen ganzen Körper. • Mach eine kleine Bewegung – streck dich, öffne die Augen. • Nimm mit in den Tag: “Ich kann jederzeit zu mir zurückkehren.” Nachspüren

Affirmationen sind kleine Reminder, die eine Aussage, Situation oder Handlung positiv bewerten Wichtigkeit von Affirmationen Stärkung des Selbstwertgefühles Förderung einer positiven inneren Stimme Unterstützung der emotionalen und kognitiven Entwicklung Schutzmechanismus vor negativen Einflüssen Verbesserung der Kommunikation mit sich und anderen