Heldin Nina - Erfolgreich durch den Burnout

Diese Episode ist der Anfang – und gleichzeitig der Rückblick. „Heldin Nina“ erzählt gemeinsam mit mir, Susanne Willke, wie sie den Weg aus ihrem Burnout gegangen ist. Ihr Wunsch war es oft, ein Fernglas zu haben, um zu sehen, wie sich ihr Weg entwickelt. Heute hat sie dieses Fernglas – und Sie dürfen durchschauen. In dieser Auftaktfolge erfahren Sie: Warum Burnout oft erst im Rückblick wirklich verstanden wird Wie Reflexion und Resilienz die Grundlage für Heilung sind Was Sie in den kommenden 28 Episoden erwartet: ehrliche Einblicke, konkrete Schritte und Inspiration für Ihren eigenen Weg Dieser Podcast richtet sich an alle, die unter Erschöpfung, Stress oder Selbstzweifeln leiden – und die lernen möchten, Burnout zu überwinden, Resilienz aufzubauen und innere Stärke zu entwickeln. Viel Spaß und Freude beim Hören! Mehr über mein Coaching für Burnout-Prävention, Frauen-Empowerment und Resilienz in Hamburg, Pommoissel & online: www.personal-coaching-hamburg.com Herzlichen Grüße Susanne Willke

In dieser Episode hören Sie die erste Coaching-Sitzung von Nina. Sie kommt zu mir, weil sie sich nicht länger ärgern möchte und einen stabilen Sockel an Kraft und Energie sucht. Nina nimmt die Arbeit mit nach Hause, denkt ständig weiter – und versucht, ihren Chef von besseren Entscheidungen zu überzeugen. Doch es ist wie „einen Sack Flöhe hüten“. Der Druck wächst. Der Auslöser: ein Tinnitus und Hörsturz, die ihr deutlich machen, dass es so nicht weitergeht. In dieser Folge erfahren Sie: Warum körperliche Symptome wie Tinnitus oft Warnsignale für Burnout sind Wie Ärger, Grübeln und Perfektionismus die Energie rauben Welche ersten Schritte im Coaching helfen, innere Ruhe und Klarheit zurückzugewinnen Dieser Podcast richtet sich an alle, die merken: So wie bisher geht es nicht weiter. Sie lernen, Warnsignale ernst zu nehmen, Selbstführung zu entwickeln und den Weg in die Resilienz zu gehen. Mehr über mein Coaching in Hamburg, Pommoissel (Landkreis Lüneburg) & online: www.personal-coaching-hamburg.com Viel Spaß und Freude beim Hören! Herzlichen Grüße Susanne Willke

In der zweiten Sitzung geht Nina einen entscheidenden Schritt: Sie gestaltet ihr Zielbild „Mein Weg zu mir“. Doch schnell tauchen Fragen auf: Sind in diesem Bild auch alte Muster verborgen? Welche inneren Antreiber bestimmen ihre Visionen – und welche Mechanismen haben sie bisher in ihrem leistungsstarken Leben vorangetrieben? In dieser Folge erfahren Sie: Warum unbewusste Antreiber wie „Sei stark“, „Streng dich an“ oder „Mach es allen recht“ in den Burnout führen können Wie Zielbilder helfen, Klarheit über alte Prägungen zu gewinnen Welche Fragen Sie sich selbst stellen können, um eigene Muster zu erkennen und neue Wege einzuschlagen Diese Episode zeigt, wie wichtig es ist, die Dynamik hinter Erfolgsdruck, Perfektionismus und Überanpassung zu verstehen. Erst wenn Sie die Ursachen erkennen, können Sie Resilienz entwickeln und echte innere Stärke aufbauen. Mehr über mein Coaching in Hamburg, Pommoissel & online: www.personal-coaching-hamburg.com Herzlichen Grüße Susanne Willke

In der dritten Sitzung kommt Nina völlig aufgewühlt zu mir: Nervenflattern, Panikattacken und Angst lassen die Klippe näherkommen. Am liebsten hätte sie ihren Computer vom Balkon geschmissen. Solche Ausbrüche kennt sie von sich nicht – und genau das macht ihr zusätzlich Angst. Ihr Tinnitus wird immer schlimmer. Die Sorge wächst: Was, wenn ich mein Gehör verliere? In dieser Folge erfahren Sie: Warum Panik und Körperreaktionen oft Warnsignale für tiefe Überlastung sind Wie Burnout-Symptome sich in Körper und Psyche zeigen Welche ersten Schritte helfen können, wieder Ruhe und Kontrolle zurückzugewinnen Diese Episode zeigt, wie wichtig es ist, die eigenen Grenzen ernst zu nehmen und Hilfe anzunehmen, bevor Symptome chronisch werden. Mehr über mein Coaching in Hamburg, Pommoissel & online: www.personal-coaching-hamburg.com Herzlichen Grüße Susanne Willke