Radikal glücklich mit Silja Archiv

Es gibt ein Zitat von Mutter Theresa, was ich sehr liebe: „If you want to save the world, go home and love your family“. Frei übersetzt heißt das für mich, dass es die größte und wichtigste Aufgabe ist, die eigene Familie zu lieben. Wobei ich Familie gerne weiter fassen will. Du kannst diese Folge hören und an Partnerschaften, an deine Herkunftsfamilie, Freundinnen oder mehr denken -ganz egal.

 

Fakt ist, wir sind nirgendwo verletzlicher, manchmal auch kritischer, von unbewussten Erwaratungen und Mustern gesteuert, als in den engen Beziehungen in unserem Leben. Weshalb sich diese Folge der Frage widmet: Wie schaffen wir es in Beziehungen glücklich zu bleiben? Wann sollten wir Grenzen setzen? Wie gehen wir mit Veränderungen um?

 

Im Blogpost verweise ich auf diverse Bücher und Posts. Du findest sie wie immer im PS. Viel Spaß beim Hören und ich bin neugierig auf Kommentare, Gedanken und Feedback!

 

Hab eine fabelhafte Woche und alles Liebe,

 

Silja

 

PS:

 

Das Buch, aus dem ich zitiere, heißt „Rückkehr zur Liebe“, das Brené Brown Buch „Verletzlichkeit macht stark“. Beide sind im Blogspost zu dieser Folge auf Glücksplanet.com verlinkt :  http://gluecksplanet.com/podcast/

 

Die Eckart Tolle Videoreihe findest du hier:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLajbwmLPbjx0edSAjGnLjvRv2IbJUhFsF

 

Die Folge mit der Kommunikation ist Folge #14

Es ist wieder Live Coaching Zeit und ich freue mich sehr, heute mit dir diese intensive und schöne Folge mit Klientin Sarah zu teilen!

 

Sarah ist 30 und kämpfte in ihrem Alltag mit nicht enden wollenden Gedankenspiralen und Selbstkritik. Außerdem haderte sie mit Traurigkeit über den Verlust ihres Vaters und hatte in ihrem Alltag mit kleinen Kindern nicht viele Pausen.  

 

Im Coaching schauen wir uns an, wieso es ihr so schwer ums Herz ist. Wir klären ihre Themen und du kannst quasi dabei zuhören, wie sie neue Blickwinkel und Lösungen findet. Am Ende ist ihr Herz wieder leichter und sie fühlt sich deutlich besser.

 

Ich fand das Coaching spannend für diesen Podcast, denn hier zeigte sich, mit einem neuen Schwerpunkt, wieder: Wir spüren im Leben, dass etwas nicht stimmt und beginnen irgendwann hinzuschauen. Beim Schauen entdecken wir alte Muster und Annahmen, von denen es Zeit ist, frei zu werden. Was so gut tut. Wenn es einmal gelingt, ist es ein wenig wie Einkaufstaschen abstellen, die man schon ewig trägt - man ist erledigt und leicht.

 

Ich hoffe daher, dass die Folge auch für dich Anregungen und Leichtigkeit bringt und dich ermutigt, dir Hilfe zu holen, falls du feststeckst. Dieses Leben ist ein Geschenk, besser ers fühlt sich ein wenig auch so an.

 

Bis bald und einen ganz lieben Gruß,

 

Silja

 

PS:

 

Die beiden Bücher, über die wir kurz sprechen, findest du im Blogspost zur Folge auf Glücksplanet.com verlinkt :  http://gluecksplanet.com/podcast/

 

Meine Coachingpakete findest du hier: http://siljamahlow.de/coaching/

 

In dieser Folge spreche ich mit Coach, Sportwissenschaftler, Autor und Unternehmer Felix Klemme über Gefühle und das Glück und ich habe mich total gefreut, dass Felix Lust hatte diese Stunde Zeit mit mir zu teilen.

 

Wir philosophieren darüber, wie schlechte Gefühle entstehen und wie wir sie loswerden können. Felix teilt außerdem seine Rituale mit uns, die ihm helfen einen wert-vollen Tag zu haben. Wie sein Weg war, welchen Herausforderungen er begegnet ist und wie er heute auf Momente in seinem Leben schaut – darüber sprechen wir ebenfalls.

 

Unten in den Shownotes findest du mehr von Felix. Lass uns beiden gerne einen Kommentar da, wir freuen uns auf deine Gedanken!

 

Hab eine tolle Wochen und liebe Grüße,

 

Silja

 

PS:

Felix Webseite findest du hier:  https://felixklemme.de

 

Natürlich ist er auch auf Facebook: https://www.facebook.com/felixklemmebonn

Instagram: https://www.instagram.com/felix_klemme/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCy82JP2UAbGJDfN0IcMgIVg

Hier der Scheissel im Video: https://youtu.be/GUMOoRHvZxg

 

Die Bücher und das Youtube Video von diesem Podcast packe ich in den Blogpost auf Glücksplanet.com :  http://gluecksplanet.com/podcast/

 

Ich beginne mal mit einem Geständnis: Manchmal bin ich neidisch oder eifersüchtig oder im Wettkampf mit anderen – und meist tut mir das nicht gut.

 

In dieser Folge schauen wir daher einmal genau darauf, wann wir solche Gefühle haben. Wir prüfen, was sie mit uns zu tun haben und ich teile mit dir welche Gedanken aus der Yogaphilosophie und dem Kurs in Wundern mir helfen meinen Blickwinkel zu verändern.

 

Außerdem mit dabei: Warum wir Solidarität so dringend brauchen und wieso jede(r) von uns gebraucht wird -und zwar genauso wie wir sind.

 

Ich wünsch dir eine fabelhafte Woche und vielleicht sagst du zur Feier des Tages mal allen Frauen (ok, auch den Männern), die du schätzt, wie toll du sie findest – und ja, inklusive dir selbst.

 

Hab eine feine Woche & alles Liebe,

 

Silja

 

PS:

Die Folge mit der Gelassenheit findest du hier: http://gluecksplanet.com/1-gelassen-sein-wie-lange-dauert-das-denn-noch/

 

Den Post auf instagram von mir mit ein paar meiner momentanen Lieblingsaccounts https://www.instagram.com/p/Bzr39wjoPfL/

 

 

 

Meine Lieblingsbücher:  http://gluecksplanet.com/lieblingsbuecher-was-man-lesen-kann-um-gluecklich-zu-werden/

 

Hier der Link zum Blogpost dieser Folge: http://gluecksplanet.com/podcast/

 

Wer mehr über den Kurs in Wundern lesen will: http://gluecksplanet.com/ein-kurs-in-wundern-eine-einfuehrung/

 

 

In dieser Folge ist die bezaubernde Kundalini Yogalehrerin Bettina ved Param zu Gast, die mit großer Offenheit über ihren Weg berichtet. Wie das Kundalini Yoga sie gefunden hat und bei welchen ihrer Themen es transformierend gewirkt hat, besprechen wir.

Außerdem dabei: Wieso unsere Männer trotz unserer Versuche keine Yogis geworden sind und wie über unsere tägliche Praxis aussieht, plus natürlich das Thema Zufriedenheit und Glück.

 

Außerdem gibt es jede Menge Tipps und Weisheiten, Einblicke und Erfahrungen. So ein spannendes, inspirierendes Gespräch war das für mich! Übrignes: Wenn du sehen willst, wie wir dabei ausschauen (und wie sie strahlt), dann schau in das Video zu diesem Podcast auf Youtube. Alle Tipps und Übungen aus dem Gespräch habe ich versucht im zugehörigen Blogpost für euch nochmal aufzuschreiben. Schaut einfach dort rein, wenn ihr etwas nachlesen wollt.  

 

Jetzt aber erstmal viel Spaß beim Zuhören und lasst uns wissen, wie euch das Gespräch gefallen hat.

 

Alles Liebe,

 

Silja

 

PS:

Bettinas Internetseite findet ihr hier: https://www.ekamaiyoga.de

 

Auf instagram ist sie natürlich auch und versorgt uns mit Inspiration: https://www.instagram.com/bettinabreunig/

 

 

Die Tantraketten sind hier zu finden:  https://www.ekamaiyoga.de/kollektionen

 

Hier der Link zum Blogpost dieser Folge: http://gluecksplanet.com/podcast/

ir.

Der schlaue Herr Einstein sagte einmal so etwas wie, dass man das Leben auf zwei Arten leben kann: So, als wäre nichts ein Wunder oder so, als wäre alles eins. Was ich wunderschön finde. Wer träumt nicht von einem Leben voller Glückseligkeit? Allerdings ist eine ganz andere Sache, das Wunder zu sehen, wenn Müll und Spülmaschine voll sind und man schon spät dran mit dem Essen ist- jedenfalls bei mir.

 

Wie also finden wir zu einer inneren Haltung, die uns zufrieden, staunend, freundlich und voller Liebe durch den Tag gehen lässt? Geht das überhaupt oder müssen wir dafür den halben Tag meditierend auf dem Boden sitzen?

 

Ich glaube, dass die Freude, die wir in unserem Leben fühlen, abhängig von unserer inneren Ausrichtung ist. Wie man beim Yoga darauf achtet, dass sich der Fuß in die richtige Richtung streckt, so können wir auch unsere eigene innere Haltung ausrichten – und zwar auf das, was zählt.

 

Wie das geht, was mir hilft und welche Veränderungen dadurch möglich werden, darum geht es in dieser Podcastfolge.

 

Hab viel Spaß und einen wunderbaren Tag,

Silja

 

PS:

 

Hier der Link zum Post zur Folge, da dort das Buch von Herrn Tolle wie immer verlinkt ist: http://gluecksplanet.com/podcast/

 

 

Und hier der Link zum Workshop: http://siljamahlow.de/yoga/yoga-coaching/

 

i

Die erste Livecoaching- Session auf Radikal glücklich – jippieh! In dieser Folge lernst du Coachingkollegin Monika kennen, die das Gefühl hat irgendwie festzustecken. Wie wir dieses Gefühl auflösen, wo es überhaupt herkam und was ihr die eigene innere Stimme rät– all das ist heute mit dabei.

 

Ich habe lange überlegt, ob dieser Einblick in meine Arbeit überhaupt wertvoll sein kann und mich dafür entschieden. Einmal, um die Hemmschwelle abzubauen und Coaching sowie jede Art von aktiver Selbsthilfe zu etwas zu machen, was uns allen gut tut und um euch zu ermöglichen einfach Zuhause mitzumachen. Was super einfach geht: Du brauchst einfach nur einen ruhigen Ort, an dem du den Podcast hören kannst. Schließ die Augen und stell dir manche Fragen einfach selbst Innen und sei gespannt, welche Antworten kommen.

 

Ich bin super gespannt, wie euch diese Folge gefällt und freu mich wie immer über Gedanken, Meinungen und Rezensionen. Ein ganz lieber warmer Dank geht an Monika, die eine so offene und wunderbare Klientin war. Ihr findet ihre Homepage und ihren Account unten. Schaut bei ihr vorbei, lasst ihr einen Gruß da und wenn ihr Fragen habt meldet euch gerne bei ihr oder mir. 

 

Happy day und liebe Grüße,

Silja

 

PS:

 

Hier die Homepage von Monika: http://www.monikaschneider-coaching.de/

 

Und Ihr Instagramacccount: https://www.instagram.com/monikaschneider_coaching/?hl=de

Wie coacht man sich eigentlich selbst und geht das überhaupt? Ich sage ja! Meine Lieblingsfragen zum Selbstcoaching, was du vermeiden solltest und wann echte Coaches ins Spiel kommen sollten – darum geht es dieses Mal.

 

Außerdem teile ich mit dir, mit welchem Ablauf ich am liebsten coache, warum das wichtig ist und wieso wir danach einen so viel besseren Zugang zur inneren Stimme haben. Damit werden die demnächst folgenden Live-Coachings viel verständlicher und du bekommst eine Idee, wieso du manchmal keine Lösungen für Probleme finden kannst.

 

Womit wir bei der inneren Stimme selbst wären, die nicht der ständige Kommentator in deinem Kopf ist, sondern eine ganz andere, weise Stimme in dir. Es ist mehr dieses Gefühl, das klare Wissen in uns. Nenn es Seele, nenn es höheres Selbst, Gott, Universum oder einfach Intuition – wir alle haben dieses Gefühl. Manchmal ist es so gut zugänglich und wir können in jeder Pore fühlen, wie richtig etwas ist. „Ich weiß es einfach“ sagen wir. Und dann gibt es Themen, da scheint dieser Kompass es wie abgeschnitten. Welche Erfahrungen ich in den letzten Wochen mit der inneren Stimme gemacht habe, was ein Coaching damit zu tun hat und wieso das in letzter Zeit ein essentieller Teil in meinen eigenen Coachings ist – darüber sprechen wir heute.

 

Ich freu mich also sehr über diese Folge, die mit ein paar handfesten Tipps für den Shift von Problemen zu Lösungen endet, bevor am Thema „Gestresst als Mutter“ noch ein Praxisbeispiel kommt.

 

Viel Spaß, schön dass du da bist und wie immer freu ich mich auf alle Kommentare, Gedanken, Rezensionen!

 

Habt eine gute Zeit & alles Liebe,

Silja

 

PS:

 

In dieser Folge verweise ich auf alte Folgen des Podcasts, die du alle hier verlinkt findest: www.gluecksplanet.de/podcast

 

Falls alles Selbstcoaching nichts nutzt, findest du meine Coachingpakete hier:

http://siljamahlow.de/coaching/

 

Ich selbst habe mir den Podcast und ein Coaching bei Jess Lively (in Englisch) gegönnt :

http://jesslively.com/livelyshow/

 

Lieblingspodcast immer noch (und auch in Englisch):

https://jackkornfield.com

Eine ganze Zeit lang bin ich meinen Träumen regelrecht hinterher gejagt und irgendwie tue ich es manchmal immer noch. Aber wie passt das zusammen, zum Zen-mäßigen den Moment genießen? Sind schöne Ziele, Neumondrituale, Visionboards und ausgefeilte Manifestationstechniken etwa kontraproduktiv zum Glück?

 

In dieser Folge tauchen wir tief ein in den vermeintlichen Zwiespalt, werden spirituell und schauen, wie wir unsere Ziele angehen können, um den Moment trotzdem nicht zu verpassen.

 

Viel Spaß und nicht vergessen: Teilt den Podcast gerne mit Freunden, wenn er euch gefällt! Auch über Bewertungen, Rezensionen und Kommentare freue ich mich riesig und sage schon mal lieben Dank!

 

Bis bald,

Silja

 

PS:

 

In dieser Folge verweise ich auf Folge 4 und 5, die du hier verlinkt findest: www.gluecksplanet.de/podcast

 

Außerdem zitiere ich aus „Eine neue Erde“ von Eckart Tolle (im Blogbeitrag zur Folge verlinkt. Nutz einfach den Link oben)

 

Den nächsten Selbstliebe-Workshop mit Nicole in Hamburg findet ihr hier:

http://siljamahlow.de/yoga/yoga-coaching/

 

Den Post zum Visionboard erstellen habe ich hier auch noch mal für euch:

http://gluecksplanet.com/visionboard-wie-man-es-baut-wieso-es-toll-ist/

 

Und hier die Videoserie auf Youtube zu Eckart Tolles Arbeit:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLajbwmLPbjx0edSAjGnLjvRv2IbJUhFsF

Die eigene Mitte finden, das eigene Glück nach vorne bringen, endlich gelassen, entspannt und heiter durch die Welt hüpfen – das wollen die meisten von uns. Ist es egoistisch, wenn wir unseren Weg gehen? Was passiert mit Beziehungen und Freundschaften, wenn wir nach und nach gute Routinen in unser Leben einladen und uns so ein wenig verändern? Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass das Umfeld ein wenig nervös wird, wenn wir plötzlich am Rosenquarz reiben, Salbei abbrennen oder nur noch Yoga üben wollen. Wieso wir trotzdem unbeirrt weiter gehen dürfen, wie wir unser Umfeld mitnehmen und warum wir überhaupt in diesem Konflikt geraten können, darum geht es dieses Mal. Außerdem gibt’s noch meine Lieblingstricks für die eigene Mitte und ein paar kleine Geschichten aus dem Leben. Habt viel Spaß, bewertet den Podcast wie verrückt, empfehlt ihn weiter und teilt mit mir eure Gedanken unter www.gluecksplanet.de/podcast - ich freu mich darauf. 

 

Bis bald,

Silja

 

Im Podcast berichte ich übrigens über das Buch „Ashtanga Yoga“ von Anton Simmha. Auf dem Blog (Link s.o.) findet ihr es verlinkt.

 

Und hier die Videoserie auf Youtube zu Eckart Tolles Arbeit:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLajbwmLPbjx0edSAjGnLjvRv2IbJUhFsF

Manchmal haut einen das Leben ein wenig um, wie in dieser Woche, als ich kurz nach der Geburtstagsparty auf der Intensivstation gelandet bin. Manchmal haben wir aber auch einfach nur schlechten Sinn, ohne dass das Leben uns erschreckt hat. Die Frag ist daher heute: Was hilft in positiver Schwingung zu bleiben? Wie halten wir Innen die Energie hoch?

 

In dieser Folge teile ich mit dir den Satz, der mir durch die schwierigen Tage geholfen hat und die Techniken, die mir so manchen Moment gerettet haben. Samt kleiner On-the-go- Meditation.

 

Ich wünsch euch ganz viel Spaß und freu mich auf eure Gedanken zur Folge.

 

Alles Liebe,

Silja

 

Hier ist der Post zum Halschakra, über das ich kurz erzähle: 

http://gluecksplanet.com/wp-admin/post.php?post=8034&action=edit

 

Und hier die Videoserie auf Youtube zu Eckart Tolles Arbeit:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLajbwmLPbjx0edSAjGnLjvRv2IbJUhFsF

Beschreibung der Folge mit Links

 

Mimi Kirks erstes Buch „Rohköstlich leben“ begleitet mich schon viele Jahre. Ich liebe es, denn sie teilt neben wunderbaren Rezepten auch ihre illustre Biographie und ihren Weg zum roh-veganen Essen sowie ihren Umgang mit dem Älterwerden. Heute ist Mimi fabelhafte 80, hat einige weitere Bücher veröffentlicht und sieht strahlend gesund und glücklich aus.

 

Im Gespräch teilt sie ihr Superfood-Smoothierezept, spricht über ihre neue Obsession für Tee (und warum es wichtig ist, das Wasser beim Kochen zu beobachten) und sagt zudem wunderbar klar und motivierend, warum unser Essen so wichtig ist.  Wir sprechen über ihre Achtsamkeitspraxis, über Kindererziehung, über Alter und Alltag.

 

Was mich rundum beschwingt und motiviert zurückgelassen hat und ich hoffe, euch geht es auch so. Das Interview ist auf englisch. Du findest jedoch eine subjektive Zusammenfassung auf www.gluecksplanet.com/podcast/

 

Mimi Kirk and her book “Live raw” changed many lives. Years later, at age 80, she has written several other books and still loves to “cook”. In this interview Mimi shares her way to live a healthy and loving life. After an hour talking to Mimi I was left inspired and motivated – so hopefully the podcast will do the same for you. You will find all mentioned books on my (German) blogpost on  http://gluecksplanet.com/podcast/ (just scroll down).

 

Mimi´s page with lots of information and youtube videos: http://youngonrawfood.com

Her youtube channel: https://www.youtube.com/user/ub52209

Mein Post über das Dirty Dozen: http://gluecksplanet.com/bio-kaufen-wie-du-clever-und-gesund-einkaufen-kannst/

 

Der Instagramaccount zum Sellerie-Juice: https://www.instagram.com/medicalmedium/

Manchmal sind die Zeiten hart und wir verlieren den Boden unter unseren Füßen. In dieser Folge teile ich mit dir, was mir dann hilft – und wieso es so wichtig ist, dran zu bleiben. Nicht nur in schwierigen Zeiten, sondern gerade in den Guten.

Außerdem habe ich erstmal konkrete Fragen rund um das Thema Vertrauen von euch beantwortet und bin ganz gespannt, wie es euch gefällt.

Zwischendurch wird es sogar ein wenig spirituell, denn irgendwie hat Vertrauen auch was mit Glauben zu tun.

 

In der Folge spreche ich von dieser Videoserie über Eckart Tolle. Das erste Video findet ihr hier:

https://youtu.be/wv3CJGdWSeA

Außerdem rede ich von einer Geschichte von Jack Kornfield…die ich leider vergesse zu erzählen.

Jacks Podcast findest du hier: https://jackkornfield.com/podcasts-dharma-talks/

Die Geschichte erzähle ich auf dem Blog hier:  http://gluecksplanet.com/podcast/

Die Liste mit Dingen, die mir immer gut tun, ist hier im Blogpost:

http://gluecksplanet.com/happy-im-mai-ueber-veraenderungen-glueck-und-das-gute-leben/

 

Dieses Interview mit Mia von The Sober Glow ist mir eine besondere Herzensangelegenheit, denn ihre Arbeit, ihre klaren Statements, ihre Ausstrahlung bezaubern mich auf Instagram schon eine ganze Weile. Gefunden habe ich sie durch den gemeinsamen Weg zu grauen Haaren, geblieben bin ich, weil mich ihr Ansatz authentisch zu leben beeindruckt.  

 

Im Interview teilt Mia ihren Weg in die Nüchternheit, wieso graue Haare auch dran waren und was sie tut, um sich selbst keinen Druck zu machen. Wir erfahren, welche Dinge sie plant, was es mit der Grauzone des Trinkens auf sich hat und welche Fragen ihre stetig wachsende Online Community aufwühlen.

 

Dieses Interview ist in Englisch. Mia spricht allerdings sehr deutlich und ist glaube ich gut zu verstehen. Ansonsten findest du auf Glücksplanet eine kleine aber feine deutsche Zusammenfassung.

 

Wichtig: Solltest du selbst unsicher sein, was deinen Alkoholkonsum angeht oder Hilfe brauchen, nimm diesen Gedanken ernst und schau bei Hilfsorganisationen wie dem Roten Kreuz, der Caritas oder bei z.B. www.kenn-dein-limit.de

 

This interview with Mia from The Sober Glow has been a wonderful opportunity to talk with this inspiring woman about her journey of giving up drinking and also going grey. We talk about vulnerability and authenticity, about her job, priorities and her morning routine. Mia also shares her secret on how to avoid pressure on herself and tells us what makes her feel great today.

 

Deutsche Zusammenfassung auf dem Blog: http://gluecksplanet.com/podcast/

You can find Mia here: https://www.thesoberglow.com

Her upcoming SUP retreat in October 19:  http://www.thesoberglow.com/retreat

Breath work Teacher David Elliott: https://www.davidelliott.com

The NIAA questions we are talking about:  https://www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders