Der Sport & Performance Podcast Archiv
27 Episoden
15 Minuten
Es gibt viele Faktoren, die deine sportliche Leistung verbessern. Doch wie schaffst du es deine Leistung zu steigern und auf ein neues Level zu heben. Welche Inhalte solltest du in dein Training integrieren und wie musst du diese anpassen?
Mit diesen und weiteren Frage beschäftigt sich diese Podcastfolge.
Diese Podcastfolge entstammt aus einem Video von Andreas Holzner. Die Inhalte sind jedoch so interessant, dass er sich dazu entschieden hat dies ebenfalls als Podcastfolge zu veröffentlichen.
Dein kostenloses Beratungsgespräch:
www.andreasholzner.de
instagram: holznerandreas
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22 Minuten
Was bringt dir Krafttraining und warum solltest du mit Krafttraining anfangen. In diesem Video erfährst du weshalb du sowohl als nicht-Sportler als auch als Sportler mit dem Krafttraining beginnen solltest.
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13 Minuten
Wie kannst du mit wenig Zeit fit werden? Du bist erfolgreich und hast nur wenig Zeit für dein Training zur Verfügung. In diesem Video zeige ich dir, wie du trainieren solltest um mit wenig Aufwand deine Fitness enorm zu verbessern.
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7 Minuten
Du stehst als Redner auf der Bühne und möchtest an deine Präsenz arbeiten? In dieser Folge erfährst du, was du täglich tun kannst, um deine Präsenz direkt zu verbessern.
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13 Minuten
Du möchtest endlich fit werden? Doch als beruflich erfolgreicher Vater weißt du auch, dass du nicht 5x pro Woche trainieren kannst.
Wie gelingt es dir also mit wenig Zeitaufwand trotzdem endlich fit zu werden.
In dieser Folge erfährst du wichtige Tipps und Tricks, wie du dein Training erfolgreich beginnst.
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9 Minuten
Es kann durchaus sinnvoll sein laufen bzw. regelmäßiges Ausdauertraining in das eigene Training zu integrieren. In dieser Folge zeigt dir Andreas Holzner, welche Vorteile du durch regelmäßiges Ausdauertraining erhältst.
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21 Minuten
Du möchtest dich endlich wieder fitter fühlen? Du möchtest wieder mit dem Sport beginnen und weißt aber nicht, wie du mit dem Training starten sollst?
In dieser Podcastfolge zeigt dir Andreas Holzner worauf du auchten solltest und welche Punkte bei deinem Training wichtig sind.
Sichere dir hier dein kostenloses Beratungsgespräch:
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15 Minuten
Worauf musst du achten, wenn du als Anfänger erfolgreich Muskeln aufbauen möchtest.
In diesem Podcast geht Andreas Holzner auf die häufigsten Fragen rund um das Thema "Muskelaufbau als Anfänger" ein.
Was ist der sinnvollste Trainingsplan? Wie viele Wiederholungen für Muskelaufbau? Und viele weitere Fragen werden in dieser Folge beantwortet.
Mehr über Andreas Holzner
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instagram: holznerandreas
tiktok: andreahsolzner.de
Homepage: www.andreasholzner.de
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13 Minuten
Wie kannst du erfolgreich Abnehmen und welche Fehler solltest du vermeiden?
In dieser Folge erfährst du die häufigsten Fehler rund um das Thema Abnehmen.
Wenn du wissen möchtest, warum Diäten nicht sinnvoll sind und du Schokolade essen darfst, dann ist diese Folge genau die richtige für dich.
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18 Minuten
Was ist Krafttraining und auf welche Punkte musst du achten, um dein Krafttraining sinnvoll zu gestalten.
In dieser Folger erfährst du Trainingswissenschaftliche Grundlagen rund um das Thema Kraft.
Welche Arten der Kraft gibt es? Wie kannst du Krafttraining nutzen, um in deiner Sportart noch besser zu werden? Wie kannst du deine Fitness mit Hilfe von gezieltem Krafttraining verbessern?
All diese Fragen werden in dieser Folge beantwortet.
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20 Minuten
Jeder möchte seine körperliche Fitness verbessern. Jeder möchte fitter werden und sich insgesamt wohler fühlen.
Doch was beeinflusst unsere Fitness und wie kann jeder seine eigene Fitness verbessern?
In dieser Podcast Folge erhältst du Antworten auf diese Fragen und bekommst gleichzeitig Tipp und Tricks mit an die Hand, wie du effektiv an deiner Fitness arbeiten kannst.
Doch was beeinflusst unsere Fitness und wie kann jeder seine eigene Fitness verbessern?
In dieser Podcast Folge erhältst du Antworten auf diese Fragen und bekommst gleichzeitig Tipp und Tricks mit an die Hand, wie du effektiv an deiner Fitness arbeiten kannst.
18 Minuten
Wie kannst du erfolgreich mit deinem Training starten, um möglichst schnell deine gewünschten Resultate zu bekommen?
In dieser Folge bekommst du wertvolle Tipps damit du dein Ziel erreichst und erfährst gleichzeitig auf welche Dinge du achten musst, um langfristig Motivation zu haben.
In dieser Folge bekommst du wertvolle Tipps damit du dein Ziel erreichst und erfährst gleichzeitig auf welche Dinge du achten musst, um langfristig Motivation zu haben.
