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  4. Trainingsgrundlagen Kraft

Was ist Krafttraining und auf welche Punkte musst du achten, um
dein Krafttraining sinnvoll zu gestalten.


In dieser Folger erfährst du Trainingswissenschaftliche
Grundlagen rund um das Thema Kraft.


Welche Arten der Kraft gibt es? Wie kannst du Krafttraining
nutzen, um in deiner Sportart noch besser zu werden? Wie kannst
du deine Fitness mit Hilfe von gezieltem Krafttraining
verbessern?


All diese Fragen werden in dieser Folge beantwortet.


Dein kostenloses Beratungsgespräch: www.andreasholzner.de

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