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  3. Körpergefühl - Der Podcast für mehr Fitness, Achtsamkeit und Leichtigkeit Podcast

Episoden

Meine Top 5 Muskelaufbau Tipps, die deinen Body auf das nächste Level bringen

19 Minuten

Trainierst du hart genug? 5 Anzeichen, dass dein Training wirklich effektiv ist.

24 Minuten
Krafttraining ist wichtig und sorgt nicht nur für einen gesunden Körper, aber auch gleichzeitig für eine straffe und wohlproportionierte Figur. Entscheidend ist am Ende besonders, wie intensiv wir trainieren. In dieser Folge erfährst du, wie viel Belastung beim Training wirklich nötig ist, damit du deine Ziele erreichst.

Nachhaltig deinen Food Focus reduzieren und erfolgreich abnehmen.

34 Minuten
Wenn dein Essverhalten unverhältnismäßig viel Raum im Kopf einnimmt und dich so daran hindert deine Ziele zu erreichen.n

5 Tipps um Fett am Bauch zu verlieren.

30 Minuten
Bauchfett verlieren – leichter gesagt als getan? In dieser Folge räume ich mit typischen Missverständnissen auf und gebe dir 5 klare Tipps, die wirklich funktionieren. Als erfahrene Personal Trainerin weiß ich, wo die häufigsten Fehler liegen – und wie du Ernährung, Training & Mindset effektiv für dich nutzt. Hör rein, wenn du Bauchfett loswerden und nachhaltige Ergebnisse erzielen willst!

10 Tipps um konstant bei deiner Fitnessroutine zu bleiben.

18 Minuten
Es ist September. Irgendwie fühlt sich der September für viele ja doch an wie der Januar. Nach dem Sommer fällt es oft schwer, wieder in den Rhythmus zu kommen. In dieser Folge teile ich 10 einfache und wirksame Tipps, wie du deine Fitnessroutine konstant halten kannst – ohne Druck, sondern mit Freude und Motivation. Perfekt für alle, die im September den Wiedereinstieg schaffen wollen und langfristig dranbleiben möchten.
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Über diesen Podcast

Herzlich Willkommen bei Körpergefühl. In diesem Podcast erfährst Du alles was ich in den letzten 10 Jahren an Erfahrung im 1:1 Personal Training mit meinen Kund*Innen sammeln durfte. Als persönliche Fitness & Achtsamkeits Coachin tauche ich in alle Themen ein, die mich und meine Kund*innen bewegen: Unseren Körper, Geist & Seele in guten und eben nicht so guten Tagen. Dazu erwarten Dich Tipps und Anregungen rund um die persönliche Weiter­entwicklung zu den Themen Abnehmen, emotionalem Essen & körperlicher Fitness. Es erwarten dich außerdem Interviews, geführte Meditationen & Inspiration zu Bewegung und Fitness.
Durchschnittliche Länge
Ø 22 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 J.
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„Körpergefühl - Der Podcast für mehr Fitness, Achtsamkeit und Leichtigkeit“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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