Podcaster
Episoden
30.10.2025
19 Minuten
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23.10.2025
24 Minuten
Krafttraining ist wichtig und sorgt nicht nur für einen gesunden
Körper, aber auch gleichzeitig für eine straffe und
wohlproportionierte Figur. Entscheidend ist am Ende besonders, wie
intensiv wir trainieren. In dieser Folge erfährst du, wie viel
Belastung beim Training wirklich nötig ist, damit du deine Ziele
erreichst.
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16.10.2025
34 Minuten
Wenn dein Essverhalten unverhältnismäßig viel Raum im Kopf einnimmt
und dich so daran hindert deine Ziele zu erreichen.n
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18.09.2025
30 Minuten
Bauchfett verlieren – leichter gesagt als getan? In dieser Folge
räume ich mit typischen Missverständnissen auf und gebe dir 5 klare
Tipps, die wirklich funktionieren. Als erfahrene Personal Trainerin
weiß ich, wo die häufigsten Fehler liegen – und wie du Ernährung,
Training & Mindset effektiv für dich nutzt. Hör rein, wenn du
Bauchfett loswerden und nachhaltige Ergebnisse erzielen willst!
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11.09.2025
18 Minuten
Es ist September. Irgendwie fühlt sich der September für viele ja
doch an wie der Januar. Nach dem Sommer fällt es oft schwer, wieder
in den Rhythmus zu kommen. In dieser Folge teile ich 10 einfache
und wirksame Tipps, wie du deine Fitnessroutine konstant halten
kannst – ohne Druck, sondern mit Freude und Motivation. Perfekt für
alle, die im September den Wiedereinstieg schaffen wollen und
langfristig dranbleiben möchten.
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Über diesen Podcast
Herzlich Willkommen bei Körpergefühl. In diesem Podcast erfährst Du
alles was ich in den letzten 10 Jahren an Erfahrung im 1:1 Personal
Training mit meinen Kund*Innen sammeln durfte. Als persönliche
Fitness & Achtsamkeits Coachin tauche ich in alle Themen ein,
die mich und meine Kund*innen bewegen: Unseren Körper, Geist &
Seele in guten und eben nicht so guten Tagen. Dazu erwarten Dich
Tipps und Anregungen rund um die persönliche Weiterentwicklung zu
den Themen Abnehmen, emotionalem Essen & körperlicher Fitness.
Es erwarten dich außerdem Interviews, geführte Meditationen &
Inspiration zu Bewegung und Fitness.
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