Trainierst du hart genug? 5 Anzeichen, dass dein Training wirklich effektiv ist.

Krafttraining ist wichtig und sorgt nicht nur für einen gesunden
Körper, aber auch gleichzeitig für eine straffe und
wohlproportionierte Figur. Entscheidend ist am Ende besonders, wie
intensiv wir trainieren. In dieser Folge erfährst du, wie viel
Belastung beim Training wirklich nötig ist, damit du deine Ziele
erreichst.