Podcast für Selbstwirksamkeit Archiv

Ich möchte dir, bevor wir mit der Meditation beginnen, noch kurz einige Dinge erklären, damit die Chakra-Meditation ihre volle Wirkung entfalten kann. Ich lade dich ein, dir einfach mal vorzustellen, dass unser Körper aus Energie besteht. Und mal angenommen, du empfindest gerade Angst, Wut oder sonstige tiefschwingende Emotionen. Diese Emotionen ziehen nun Energie aus deinem Körperfeld ab. Und was passiert nun? Genau! Unser Energiefeld wird geschwächt und somit steht für den Körper selbst immer weniger Energie zur Verfügung. In diesem Zustand können wir nichts neues erschaffen und fühlen uns leer und buchstäblich energielos. Doch wie können wir das Körper-Energiefeld wieder stärken? In dem wir die 7 Energiezentren im Körper mit der nötigen Aufmerksamkeit fokussieren. Denn Energie folgt bekanntlich der Aufmerksamkeit. Ich führe dich anschliessend durch alle Energiezentren hindurch und helfe dir dabei, jedes Zentrum mit neuer Energie zu versorgen und du wirst erstaunt sein, wie energievoll du dich danach fühlst. Ich bin jedes Mal zutiefst dankbar, eine solche Vitalität durch eine solch einfache Meditation herbeiführen zu können. Mehr über uns und unsere Angebote erfährst du unter: www.selbstwirksamkeit.ch/

In dieser Folge dreht sich alles um Emotionen. Emotionen sind nichts anderes als Energie in Bewegung. Wenn sich aber diese Energie nicht bewegen kann, dann wird sie zur Blockade. Diana erzählt aus ihrem Arbeitsalltag und was sie dabei seit einiger Zeit beschäftigt. Nämlich....hör dir einfach den Podcast an und erfahre selbst, wie wichtig der Ausruck von Emotionen für die kindliche wie auch für die erwachsene Entwicklung ist. Ach ja, Diana und ich erschaffen gerade einen Online-Kurs für Mamas, in welchem diese emotionale Kompetenz (vor allem bei Kindern) zur Geltung kommen wird und natürlich noch vieles mehr...Wir informieren dich, sobald der Online-Kurs online geht... Links: > Kinder-Meditationen von Robert Beetz https://robert-betz-shop.de/meine-gefhle-werden-meine-freunde-kinder-p-58789.html Mehr über uns und unsere Angebote erfährst du unter: www.selbstwirksamkeit.ch/

Das Herz ist nicht nur auf der physischen Ebene ein Wunderwerk, sondern auch auf der energetischen! Forschungen zeigen, dass das Herz ein starkes Energiefeld aussendet, welches grossen Einfluss auf alle anderen Körpersysteme hat. Diese Meditation unterstützt die Herzkohärenz, damit du morgens energievoll in den Tag startest. Meditiere bevor du aufstehst gemütlich im Bett und wenn du sie eine Woche lang angewendet hast, spürst du einen unverwechselbaren Unterschied. Mehr zu uns und unserer Arbeit erfährst du unter: https://www.manawumba.ch/ https://www.selbstwirksamkeit.ch/

Wir sind umgezogen. In dieser Folge erfährst du, wie wir diesen Wechsel erlebt haben und was es dazu alles gebraucht hat. Mehr zu uns und unserer Arbeit erfährst du unter: www.manawumba.ch/ www.selbstwirksamkeit.ch/

Diana und ich nehmen dich mit in unseren Traum. Wir erzählen dir, wie wir vorgegangen sind, damit sich dieser Traum erfüllen konnte. Und weil bekanntlich auch bei der Traumverwirklichung nicht immer alles rosarot und hellblau ist, erfährst du in dieser Folge auch, wie wir mit Rückschlägen und Hürden umgegangen sind. Aber egal wie viele Herausforderungen auf dich warten werden, gehe mutig deinen eigenen Weg und komme Schritt für Schritt dir selbst etwas näher. Erfahre mehr über uns und unser Coaching-Angebot unter: https://www.selbstwirksamkeit.ch/

Dieses "vollwertige" und erfrischende Interview führe ich mit Annelie Scheifele. Sie ist Ernährungsberaterin und Bewegungstrainerin in der eigenen Praxis in Rorschach. In Vorträgen, Koch-Kursen, im Schulunterricht und vor allem im individuellen Gespräch bringt Annelie Scheifele ihre langjährige Erfahrung ein und verhilft Menschen dazu, eine gesunde und hohe Lebensqualität zu erreichen. In diesem Interview erfährst du, weshalb Superfood nicht von weit her kommen muss, wie sich eine einfache und klare Tischkultur auf das Familienleben auswirkt und mit welchen Ernährungs-Mythen endlich aufgeräumt werden muss. Erfahre mehr über Annlie Scheifele unter: https://www.praxisimzentrum.ch/annelie-scheifele/ Buchtipps: - Ist essen gesund? Beatrice Conrad-Frey und Hugo Saner - Junges Gemüse, frische Früchte, Andreas Thumm Links: - Schweizerische Gesellschaft für Ernährung - http://www.sge-ssn.ch - Gesundheitsförderung Schweiz - https://gesundheitsfoerderung.ch - Schweizerische Gesundheitsstiftung - https://www.radix.ch - Familienleben - https://www.familienleben.ch - Swissmilk - https://www.swissmilk.ch Mehr über uns und unsere Angebote erfährst du unter: www.selbstwirksamkeit.ch/ Hier geht's zum kostenlosen Selbst-Coaching-WORKBOOK: www.selbstwirksamkeit.ch/kostenloses-workbook

Dieses "vollwertige" und erfrischende Interview führe ich mit Annelie Scheifele. Sie ist Ernährungsberaterin und Bewegungstrainerin in der eigenen Praxis in Rorschach. In Vorträgen, Koch-Kursen, im Schulunterricht und vor allem im individuellen Gespräch bringt Annelie Scheifele ihre langjährige Erfahrung ein und verhilft Menschen dazu, eine gesunde und hohe Lebensqualität zu erreichen. In diesem Interview erfährst du, weshalb Superfood nicht von weit her kommen muss, wie sich eine einfache und klare Tischkultur auf das Familienleben auswirkt und mit welchen Ernährungs-Mythen endlich aufgeräumt werden muss. Erfahre mehr über Annlie Scheifele unter: https://www.praxisimzentrum.ch/annelie-scheifele/ Buchtipps: - Ist essen gesund? Beatrice Conrad-Frey und Hugo Saner - Junges Gemüse, frische Früchte, Andreas Thumm Links: - Schweizerische Gesellschaft für Ernährung - http://www.sge-ssn.ch - Gesundheitsförderung Schweiz - https://gesundheitsfoerderung.ch - Schweizerische Gesundheitsstiftung - https://www.radix.ch - Familienleben - https://www.familienleben.ch - Swissmilk - https://www.swissmilk.ch Mehr über uns und unsere Angebote erfährst du unter: www.selbstwirksamkeit.ch/ Hier geht's zum kostenlosen Selbst-Coaching-WORKBOOK: www.selbstwirksamkeit.ch/kostenloses-workbook

Ich freue mich sehr, dass du heute dabei bist in meiner aktuellen Folge. Gerne möchte ich dich mitnehmen in die innere Welt. Mein Ziel ist es dich zu berühren. Eigentlich möchte ich dich inspirieren, dich selbst, dein Herz zu berühren und tiefer zu schauen. Die momentane Situation mit einem kleinen Bewegungsradius und eingeschränkten Sozialkontakten ermöglicht uns allen ein Aussteigen aus unserer Komfortzone. Unser Alltag ist nicht mehr wie er noch vor einigen Wochen war. Geschlossene Einkaufsläden und Restaurants, umstrukturierte Lebensmittelgeschäfte und was besonders Familien am stärksten beeinflusst, die geschlossenen Schulen. Unsere eintrainierten Rituale und Wochenabläufe sind weggefegt, anstelle davon haben wir das Geschenk der Präsenz erhalten. Ja, tatsächlich, ich nehme es als enormes Geschenk wahr... Wenn du erfahren möchtest, welche Geschenke sich noch auftun, dann hör dir diese Folge unbedingt an. Buchtipp: Die spirituelle Schatzkiste für Familien, Jessica Lütge Mehr über uns und unsere Angebote erfährst du unter: https://www.selbstwirksamkeit.ch/ Hier geht's zum kostenlosen Selbst-Coaching-WORKBOOK: www.selbstwirksamkeit.ch/kostenloses-workbook

Herzlich willkommen zu einer weiteren Podcast-Folge von Raum für Selbstwirksamkeit. Ich bin Rico Stämpfli und nehme dich heute mit in deine innere Erlebenswelt. Vorab möchte ich dir einige hilfreiche Bilder und Erläuterungen mit auf den Weg geben, denn Wissen ist der Vorläufer von Erfahrung. Und genau das ist das Thema der heutigen Selbst-Hypnose. Es geht um spürbare Erfahrungen, die aus deinem Inneren aufsteigen und dich in einer Art und Weise berühren, wie du es vermutlich schon lange nicht mehr wahrgenommen hast. In der täglichen Coachingarbeit stellen wir immer wieder fest, wie kopflastig und somit rational die Menschen sich und ihrer Umwelt begegnen. Alles wird analysiert, durchdacht, abgewogen, bewertet, sortiert, verglichen und geordnet. Wenn du erleben willst, wie du dein volles Potenzial aktiveren kannst, dann hör dir diese Folge an. Wenn du mehr über uns und unsere Angebote erfahren möchtest, klicke auf folgenden Link: https://www.selbstwirksamkeit.ch/ Hier geht's zum kostenlosen Selbst-Coaching-WORKBOOK: www.selbstwirksamkeit.ch/kostenloses-workbook

Romy Zgraggen arbeitet seit über 30 Jahren erfolgreich mit Astrologie, Meditationen und Stimmgabel-Behandlungen. In all diesen Jahren durfte sie sehr viele Menschen persönlich und in Seminaren auf ihrem Lebensweg beraten, begleiten und unterstützen. Ihre Sicht auf das Leben ist geprägt durch das Sehen und Verstehen der grösseren Zusammenhänge. In diesem Interview nimmt sie uns mit, diese besondere Zeit des Innehaltens, der Entschleunigung und des räumlich eingeschränkten Radius mit neuen Augen zu betrachten. Ebenso öffnet uns Romy neue Türen für konkrete Umsetzungsmöglichkeiten im Alltag, sowohl für uns als Eltern, als auch in der Begegnung mit unseren Kindern. Wenn du mehr über Romy Zgraggen erfahren möchtest, klicke hier: https://www.diamentas.ch/ Und hier lernst du uns besser kennen: https://www.selbstwirksamkeit.ch/ Hier geht's zum kostenlosen Selbst-Coaching-WORKBOOK: www.selbstwirksamkeit.ch/kostenloses-workbook Herzlichst Diana & Rico

Romy Zgraggen arbeitet seit über 30 Jahren erfolgreich mit Astrologie, Meditationen und Stimmgabel-Behandlungen. In all diesen Jahren durfte sie sehr viele Menschen persönlich und in Seminaren auf ihrem Lebensweg beraten, begleiten und unterstützen. Ihre Sicht auf das Leben ist geprägt durch das Sehen und Verstehen der grösseren Zusammenhänge. In diesem Interview nimmt sie uns mit, diese besondere Zeit des Innehaltens, der Entschleunigung und des räumlich eingeschränkten Radius mit neuen Augen zu betrachten. Ebenso öffnet uns Romy neue Türen für konkrete Umsetzungsmöglichkeiten im Alltag, sowohl für uns als Eltern, als auch in der Begegnung mit unseren Kindern. Wenn du mehr über Romy Zgraggen erfahren möchtest, klicke hier: www.diamentas.ch/ Und hier lernst du uns besser kennen: www.selbstwirksamkeit.ch/ Hier geht's zum kostenlosen Selbst-Coaching-WORKBOOK: www.selbstwirksamkeit.ch/kostenloses-workbook Herzlichst Diana & Rico

Diana und ich sind seit 22 Jahren ein Paar. Trotz all der jahrelangen Erfahrung war es letzte Woche wiedermal soweit: Wir gerieten aneinander und stritten lautstark. Streiten ist eher selten bei uns, doch wenn es mal kracht, dann fliegen die Fetzen. Diana und ich haben aufgrund unserer Ausbildungen viel Wissen und Erfahrung hinsichtlich von Konflikten und deren Lösungen. Doch hoppla, wo waren letzte Woche all die Konzepte nur geblieben? Sie waren wohlsortiert in den Lehrbüchern und kamen nicht zur Anwendung. Doch weshalb eigentlich? Wenn du erfahren willst, wie wir mit Konflikten umgehen und was wir konkret im Alltag dafür tun, dann hör dir diese Folge an. Lerne uns kennen auf: https://www.selbstwirksamkeit.ch/ Hier geht's zum kostenlosen Selbst-Coaching-WORKBOOK: www.selbstwirksamkeit.ch/kostenloses-workbook

Die Sexualität begleitet uns während unseres ganzen Lebens. Sie bringt uns in direkten Kontakt mit Lebendigkeit und der eigenen Identität. So ist sie Quelle von Sinnlichkeit, Lust, Erregung und Lebensfreude, verursacht aber auch Konflikte, Enttäuschungen, Trauer und Schmerz. Über das Zusammenspiel von körperlicher Funktion, Wahrnehmung von Sinneseindrücken, Emotionen/Gefühlen und Beziehungsgestaltung wird sie zu einem zentralen Ausdruck des Menschseins. Sexualität ist individuelles Erleben. Und wie unser ganzes Dasein als Mensch unterliegt auch die Sexualität permanenten Veränderungen. Wie du mit solchen Veränderungen umgehen und deinen Kindern eine gesunde Basis der Sexualität bieten kannst, erfährst du in dieser Folge. Erfahre mehr über Simone Dudle unter www.simonedudle.ch Buchtipp: Vom Nehmen und Genommenwerden: Für eine neue Beziehungserotik, Doris Christinger und Peter A. Schröter Hier geht's zum kostenlosen Selbst-Coaching-WORKBOOK: www.selbstwirksamkeit.ch/kostenloses-workbook

Kennst du die Situation, dass deine Kinder abends noch ganz aufgedreht, hibbelig und laut sind und sie kaum in die Ruhe kommen? Das Einschlafen dauert sehr lange und häufig mit Hilfestellung der Eltern. In dieser Folge nehmen wir dich mit in die Abendrituale mit unseren Kindern. Lass dich davon inspirieren und entspannt euch einfach. Wenn du mehr über uns und unsere Angebote erfahren möchtest, klicke auf folgenden Link: https://www.selbstwirksamkeit.ch/ Hier geht's zum kostenlosen Selbst-Coaching-WORKBOOK: www.selbstwirksamkeit.ch/kostenloses-workbook