Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Podcast für Selbstwirksamkeit Podcast

Episoden

18 Minuten
Ihr seid ein eingespieltes Team: Wäsche, Einkauf, Kinder abholen – alles läuft. Und trotzdem spürt ihr euch kaum noch. Sonja Battilana spricht mit den Paarcoaches Diana & Rico Stämpfli aus St. Gallen darüber, warum Nähe in der Beziehung so leise verloren geht, weshalb Paare einander regelmässig «Updates» geben sollten und welche drei kleinen Gesten im Alltag wieder Verbindung schaffen – auch wenn nur einer von beiden den ersten Schritt macht.

Manchmal braucht es kein grosses Feuer. Ein Zündhölzli reicht.

(00:00) Wenn der Alltag gut funktioniert

(01:20) Zündhölzli statt grosses Feuer

(02:10) Wenn ein Kind dazukommt

(02:55) Wer früher Unterstützung sucht

(03:44) Auch wenn nur einer kommt

(04:40) Sie braucht Raum, er sucht Nähe

(05:30) Ist es ein sexuelles Thema?

(06:04) Warum Paaren die Updates fehlen

(07:00) Gefässe für Paarzeit schaffen

(07:45) Priorität statt Kapazität

(08:24) Ich-Zeit, Paarzeit, Elternzeit

(10:05) Wenn einer mehr Nähe will

(11:40) Wie Diana und Rico es leben

(13:20) Wieder in den Tritt kommen

(15:05) Drei kleine Gesten mit Wirkung

(17:10) Ungleich, aber gleichwertig

Diana & Rico Stämpfli

Raum für Selbstwirksamkeit, St. Gallen

Hier erfährst du mehr über uns und unsere Coaching-Passion: ⁠⁠https://www.selbstwirksamkeit.ch/
19 Minuten
In dieser Podcastfolge tauchen Diana & Rico an ihrem Tischgespräch in die Frage ein, wie stark die Qualität der Paarbeziehung das Wohlgefühl unserer Kinder beeinflusst. Anhand von Alltagsbeispielen wird sichtbar, warum Kinder als „emotionale Seismographen“ so sensibel auf elterliche Konflikte reagieren – und wie schon kleine Veränderungen in eurer Kommunikation ein sichereres, entspannteres Familienklima schaffen.

Du erfährst, weshalb Stress wie ein Beziehungskiller wirkt und welche liebevollen Schritte ihr im Alltag gehen könnt, damit aus Druck wieder Verbindung, Sicherheit und Leichtigkeit wird.

Damit all das nicht nur schöne Theorie bleibt, sondern im Alltag umgesetzt werden kann, bieten wie euch einen Leitfaden mit hilfreichen Kommunikations-Tipps und Tricks an. Du kannst ihn unter selbstwirksamkeit.ch/podcast-blog downloaden und gleich anwenden. Das Passwort lautet Paarbeziehung.

Nun wünschen wir dir ganz viel wundervolle Nähe.

Herzlichst Diana & Rico

Hier erfährst du mehr über unser Paar-Coaching.
21 Minuten
In dieser Folge geht es um deine Hellsinne. Hast du eine ausgeprägt sensible Wahrnehmung im Fühlen, Hören, Riechen, Schmecken oder Sehen? Jeder Mensch hat in seiner Einzigartigkeit auch eine einzigartige Weise mit seinen Sinneskanälen umzugehen. Diese möchte ich mit dir gemeinsam erforschen und dir Gedanken und Perspektiven dazu öffnen.

Durch das Ansteigen der Schwingung auf der Erde, helfen uns unsere Hellsinne auf der Reise zu uns selbst. Zumal vielen Menschen (noch) gar nicht bewusst ist, welche Kraft in uns liegt, weil sie ihre Fähigkeiten in diesem Bereich der Wahrnehmung (noch) zu wenig ausgeprägt kennen.

Wenn wir darauf vertrauen, dass diese Informationen uns unseren Weg aufzeigen können, bringen wir mehr Leichtigkeit, Verständnis für uns selbst und Klarheit für anstehende Entscheidungen in unser Leben.

Ich freue mich, mit dir auf den Weg zur inneren Erforschung deiner Hellsinne zu gehen.

Herzlich Diana

Hier erfährst du mehr über uns und unsere Coaching-Passion: ⁠https://www.selbstwirksamkeit.ch/
23 Minuten
Diese Woche hielten Diana und ich einen Vortrag im inspirierenden Kindercampus in Höchst zum Thema "Was Paare stark macht". Viele interessierte Paare nahmen an diesem Event teil und signalisierten somit, ihr bewusstes Engagement für die Beziehung. Die Bereitschaft, sich der eigenen Beziehung zu widmen und sie zu pflegen, wächst stetig und offensichtlich. Deshalb sprachen wir über konkrete Wachstums-Chancen, um mehr Leichtigkeit und Freude in die Beziehung zu bringen:

Wachstumschance 1: Up-Dates machenWachstumschance 2: Hüter*in der Grenzen zwischen innen & aussen (Umgang mit Alltags-Stress)Wachstumschance 3: Elternhaus verlassenWachstumschance 4: Ungleich, aber gleichwertigWachstumschance 5: Verbundenheit in FreiheitWachstumschance 6: Dankbarkeit leben

In dieser Podcast-Folge möchten wir euch einen Einblick in die Inhalte des Vortrags geben und euch daran erinnern, dass die Liebe nicht nur ein Gefühl ist, sondern auch eine immer wiederkehrende bewusste Entscheidung!

Hier erfährst du mehr über uns und unsere Coaching-Passion: https://www.selbstwirksamkeit.ch/

Und denkt an den Paar-Event in St. Gallen:

Rendez-vous à la carte: Die würzige Note eines Paar-Konflikts, Thema: Umgang mit Konflikten in Partnerschaften

Über die Veranstaltung

Liebe Paare, Konflikte sind ein natürlicher Teil jeder Beziehung. Sie können herausfordernd sein, aber sie bieten auch die Möglichkeit, zu wachsen und sich näherzukommen. Reibung erzeugt Wärme und Wärme verbindet. Wir laden euch herzlich zu diesem besonderen Vortrag ein, der sich mit dem Thema „Umgang mit Konflikten“ beschäftigt!

Bei Kerzenschein, feinen Apéro-Häppchen, einem Gläschen Wein und würzigen Impulsen aus unserer jahrelangen Erfahrung geniesst ihr eure gemeinsame Paar-Zeit. Ihr sitzt an eurem 2er-Tisch, geniesst die Impulse und tauscht euch immer wieder über das Gehörte aus.

Inhalte des Vortrags:

Verstehen, was Konflikte auslöst: Erfahrt, welche typischen Konfliktursachen es gibt und wie ihr diese frühzeitig erkennen könnt.

Kommunikation als Schlüssel: Lernt effektive Kommunikationsstrategien, um Missverständnisse zu vermeiden und eure Bedürfnisse klar zu äußern.

Konstruktive Konfliktlösung: Entdeckt Methoden, um Konflikte gemeinsam zu lösen und dabei eure Beziehung zu stärken.

Förderung emotionaler Kompetenz, um emotionale Nähe wieder aufleben zu lassen

Für wen ist dieser Vortrag geeignet?

Der Vortrag richtet sich an Paare in allen Lebensphasen – egal, ob frisch verliebt oder langjährig zusammen. Jeder ist willkommen!

Kommt vorbei und entdeckt, wie ihr Konflikte als Chance für Wachstum und Verständnis nutzen könnt.

Infos & Anmeldung unter: https://www.selbstwirksamkeit.ch/events

Herzlichst Diana & Rico
3 Minuten
Zeit der Entscheidung? Auf jeden Fall - und vor allem für die Männer!

Dieser Audio-Auszug beinhaltet die Einladung zur "Reconnection Meditation" für Männer. Gerade Männer, die ständig in der lauten Ratio-Welt unterwegs sind, gilt es sich jetzt zu entscheiden. Bleibe ich auf der Wissensebene im Aussen hängen oder erweitere ich mein Leben um die Erfahrung meiner Innenwelt?

Warum aber Meditation?

Die Reconnection Meditation wirkt regenerierend auf den ganzen Körper und das Nervensystem und hilft dir, wieder in Balance zu kommen. Ich führe dich in eine tiefe Entspannung, an einen Ort in dir, wo Regeneration und Neues entstehen kann. Denn in die gewünschte Transformation kommt man nur durch Entspannung. Nur dann fallen einem die genialen und wundervollen Lösungen ein. Dies wussten alle Genies schon lange vor uns.

Warum Reconnection Meditation?

Innere Verbundenheit: Finde zurück zu dir selbst und stärke deine emotionale Intelligenz.

Männliche Attribute leben: Entfalte deine Kraft, Entschlossenheit und Authentizität.

Stressabbau: Lerne, wie du Stress und Anspannung loslassen kannst, um mehr Gelassenheit zu erfahren.

Regeneration: Gönne dir die Zeit und den Raum für körperliche und geistige Erneuerung.

Was erwartet dich?

Geführte Meditation: Eine sanfte Anleitung, die dich in die Tiefe deiner Verbundenheit führt.

Visualisierungen: Erlebe kraftvolle Bilder, die dir helfen, deine Ziele zu erreichen.

Atmungstechniken: Nutze die Kraft deines Atems, um innere Ruhe zu finden.

Kleine und überschaubare Gruppengrösse: max. 8 Teilnehmende

Reconnection bedeutet "Wiederverbindung, Wiederbelebung oder Rückverbindung". Reconnection Meditation erinnert und führt dich zurück zu deiner ursprünglichen und optimalen Balance.

Beginne noch heute deine Reise zur inneren Verbundenheit und lebe deine männliche Kraft in voller Pracht. Reconnection Meditation ist einer der Schlüssel zu einem erfüllten und ausgeglichenen Leben.

Bist du bereit für diese Erfahrung?

Dann hol dir mehr Infos unter selbstwirksamkeit.ch/events

Herzlichst Rico Stämpfli
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

Der Podcast — Raum für Selbstwirksamkeit Im Podcast sprechen Diana & Rico über das, was Menschen wirklich bewegt: - Beziehung & Paarliebe — was Paare stark macht und was sie voneinander entfernt - Familie & Eltern-Sein — Gelassenheit, Grenzen, Bindung - Persönlichkeit & Wachstum — Selbstwirksamkeit im Alltag leben - Praxisnahe Impulse — keine Theorie, sondern echte Werkzeuge 🎧 Hör rein - Herzlichst Diana & Rico
Podcast melden

„Podcast für Selbstwirksamkeit“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz