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83 Episoden

#38 bestes Gym Equipment // 5er Split Sinnvoll gestalten // Möglichst lange Natty Bleiben ?
vor 3 Jahren

#38 bestes Gym Equipment // 5er Split Sinnvoll gestalten // Möglichst lange Natty Bleiben ?

16 Minuten
#37 Alles Rausholen mit 3x Gym ? // passive Strukturen stärken ! // Hammercurls mit Zughilfen ?
vor 3 Jahren

#37 Alles Rausholen mit 3x Gym ? // passive Strukturen stärken ! // Hammercurls mit Zughilfen ?

13 Minuten
#36 Gute Genetik erkennen ? // Volle Kabelzüge: die Lösung ! // Was ist Online Coaching ?!
vor 3 Jahren

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14 Minuten
#35 Q&A: Fokus im Gym, Routinen, sinnvollste Supplemente...
vor 3 Jahren

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21 Minuten
#34 Mobility verbessern ? Wann am besten machen ? Notwendig ?
vor 3 Jahren

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11 Minuten
#33 Besser als volle ROM: Training mit Fokus auf der Dehnung ???
vor 3 Jahren

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13 Minuten
#32 Fitness Ziele erreicht ? Was nun ? Fokus Verändern ? Hybrid Athlet werden ?
vor 3 Jahren

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12 Minuten
#31 Wieso wachsen einige Muskeln schneller ? // Besseres Training in der Diät ?
vor 3 Jahren

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18 Minuten
#30 Dominante Muskelgruppen: weiter ausbauen oder Schwachstellen ausgleichen ?
vor 3 Jahren

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13 Minuten
#29 Alltag optimieren um in der Diät mehr Schritte sammeln zu können // MYO REPS vs DROP Sätze
vor 3 Jahren

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18 Minuten
#28 Freie Übungen vs Maschinen: sind freie Übungen schlecht ?
vor 3 Jahren

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14 Minuten
#27 Wie überwindest du ein Plateau in einer Übung ?
vor 3 Jahren

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15 Minuten
#26 Heisshungerattacken, wie kannst du sie in den Griff bekommen ?
vor 3 Jahren

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10 Minuten
#25 Wieder krank ? Wir besprechen wie du es das nächste mal abwenden kannst !
vor 3 Jahren

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14 Minuten
#24 Den perfekten Pulltag strukturieren. Je nach Fokus: Trapez, Lats, hintere Schulter, Bizeps
vor 3 Jahren

#24 Den perfekten Pulltag strukturieren. Je nach Fokus: Trapez, Lats, hintere Schulter, Bizeps

16 Minuten
Dein Liebings Fitcast !

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#24 Den perfekten Pulltag strukturieren. Je nach Fokus: Trapez, Lats, hintere Schulter, Bizeps
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