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Dein Liebings Fitcast ! Archiv

83 Episoden

#23 Muscle Memory: Muskeln schnell zurück bekommen !

10 Minuten

#22 Lange Pausenzeiten für mehr Gains ? Lohnt das ? // Pre Workout Nahrung in der Diät für mehr Leistung

18 Minuten

#21 Richtig Diäten, ohne Muskelverlust. Training und Planung der Diät optimieren !

16 Minuten

#20 Der perfekte Pushtag an Beispielen erklärt (Brust, Schulter oder Trizepsfokus)

15 Minuten

#19 Protein Bedarf: pflanzlich vs tierische Produkte & 4x Training statt 6x besser ??

19 Minuten

#18 Mind Muscle Connection: Wie wichtig ist sie & wie verbesserst du sie ?

10 Minuten

#17 wie sieht das perfekte Warm Up innerhalb einer Übung aus ? (SOFORT mehr Leistung ! )

13 Minuten

#16 Jahresrückblick 2022 (Effizienz + Wachstum) & warum Maschinen freien Gewichten überlegen sind !

16 Minuten

#15 Zufrieden mit deinem Körper ? Was nun ?

12 Minuten

#14 V-Form aka starke Schultern aufbauen !

16 Minuten

#13 Schwachstellen beseitigen. Full Guide !

13 Minuten

#12 Erkältung vermeiden & Wiedereinstieg nach einer Krankheit im Gym !

15 Minuten

#11 Rückentraining 101: Wie geht man vor um den Rücken vollständig zu entwickeln ?

18 Minuten

#10 Online Coaching. Wie funktioniert das ? Wie läuft das ab ? Was erwartet dich ?

12 Minuten

#9 Den perfekten Unterkörpertag zusammenstellen !

20 Minuten
Dein Liebings Fitcast !

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