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Dein Liebings Fitcast ! Archiv

83 Episoden

#23 Muscle Memory: Muskeln schnell zurück bekommen !

10 Minuten
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#22 Lange Pausenzeiten für mehr Gains ? Lohnt das ? // Pre Workout Nahrung in der Diät für mehr Leistung

18 Minuten
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#21 Richtig Diäten, ohne Muskelverlust. Training und Planung der Diät optimieren !

16 Minuten
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#20 Der perfekte Pushtag an Beispielen erklärt (Brust, Schulter oder Trizepsfokus)

15 Minuten
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#19 Protein Bedarf: pflanzlich vs tierische Produkte & 4x Training statt 6x besser ??

19 Minuten
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#18 Mind Muscle Connection: Wie wichtig ist sie & wie verbesserst du sie ?

10 Minuten
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#17 wie sieht das perfekte Warm Up innerhalb einer Übung aus ? (SOFORT mehr Leistung ! )

13 Minuten
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#16 Jahresrückblick 2022 (Effizienz + Wachstum) & warum Maschinen freien Gewichten überlegen sind !

16 Minuten
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#15 Zufrieden mit deinem Körper ? Was nun ?

12 Minuten
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#14 V-Form aka starke Schultern aufbauen !

16 Minuten
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#13 Schwachstellen beseitigen. Full Guide !

13 Minuten
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#12 Erkältung vermeiden & Wiedereinstieg nach einer Krankheit im Gym !

15 Minuten
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#11 Rückentraining 101: Wie geht man vor um den Rücken vollständig zu entwickeln ?

18 Minuten
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#10 Online Coaching. Wie funktioniert das ? Wie läuft das ab ? Was erwartet dich ?

12 Minuten
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#9 Den perfekten Unterkörpertag zusammenstellen !

20 Minuten
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