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Dein Liebings Fitcast ! Archiv

83 Episoden

#53 Einfluss des Umfeldes & Geräte auf deine Gains // Fitness nicht zu verbissen sehen ! // Alltagsdisziplin aufbauen

18 Minuten
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#52 Testosteron im Keller ? Jetzt TRT ?

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#51 Wie mit Kraftverlust in diät umgehen ? // Supps, Gürtel, Tracking Notwendig ? // 30kg Bulk ?!

18 Minuten
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#50 Jubiläums Episode // Verletzungen vermeiden mit Belastungsmanagement // Dropsätze Sinnlos ?

16 Minuten
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#49 Hartes Training lernbar ? // Training ab 40+ // Perfektes Pre Workout

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#48 Muskelversagen neu definiert // bestes Deload Konzept ?

15 Minuten
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#47 Dirty vs Clean Bulk // Muskeln abwechseln im Training ? // Partials in der Dehnung

15 Minuten
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#46 schlechte Genetik was tun ? // Schlaf optimieren // 3x GYM für max. Erfolge

15 Minuten
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#45 Koffein 101 // Ernährung auf Reisen // Zeit Sparen im Training !

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#44 Mythen: Kraftausdauer, Funktionalität, Mealtiming

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#43 aus einem Loch rauskommen // Ernährung rund um Gym&Arbeit // Gedanken in einem Satz ?

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#42 Ernährungsplan vs Makros // Oberkörpertag mit Arm/Schulterfokus // Langfristiger Trainingsplan

13 Minuten
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#41 Schweinehund überwinden // Rückschläge // 2 Sportarten auf einem hohen Level ?

15 Minuten
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#40 Mehr Testo durch Beintraining // Umfeld Wechseln // direktes Bauch Training ?

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#39 Was macht eine Ideale Satzpause aus ? // mache ich ECHTEN Progress ? // Essen vor dem Schalfen ?

12 Minuten
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Dein Liebings Fitcast !

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