podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Projekt: Fokus! | Zeitmanagement, Produktivität & Struktur im Business Podcast

Episoden

95 - Neue Idee? Warum ich mittlerweile auf die Bremse steige

16 Minuten
Du hast eine neue Idee, es kribbelt richtig und am liebsten würdest du gleich morgen anfangen? Dann hör dir diese Folge an, bevor du loslegst. Ich erzähle dir, warum ich bei neuen Ideen mittlerweile grundsätzlich auf die Bremse steige, mit welcher Regel ich das mache und was ich gemacht habe, wie ich letztes Monat auf einmal über 20 Ideen gleichzeitig hatte. **Du erfährst:** - Was dir das Kribbeln bei einer neuen Idee verrät und was es dir verschweigt - Warum die Begeisterung deiner Freundinnen kein guter Gradmesser für deine Idee ist - Die Ein-Monats-Regel und die einzige Ausnahme, die ich gelten lasse - Woran du schnell merkst, ob eine Idee wirklich „nebenbei“ geht - Wo meine Ideen landen, damit keine verloren geht - Was ich mit 20 Ideen auf einmal gemacht habe und warum der Adventkalender dieses Jahr nicht dran ist ** Ressourcen & Erwähnungen:** - **Jahresendspurt-Session** (kostenlos, live via Zoom, Do 19.11., 9:30 Uhr, rund 75 Minuten): Du suchst dir das eine Projekt aus, das du bis Jahresende noch fertig machst, und gehst mit dem Wissen raus, wann du daran arbeitest. Alles andere wandert in deinen Projektspeicher und wartet dort auf Jänner. Anmeldung: https://www.blogyourthing.com/jahresendspurt/ ** Feedback & Kontakt:** Dein Feedback ist Gold wert! Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlass bitte eine Bewertung auf Apple Podcasts, Spotify oder deiner bevorzugten Podcast-Plattform. Hast du Fragen oder Themenwünsche? Schreib uns an support@blogyourthing.com

94 - Was ist Business Mental Load, und was macht er mit deinem Business?

18 Minuten
Für das ständige Mitdenken im Business gibt es einen Namen: Business Mental Load. Ich erkläre dir, was ich darunter verstehe, woran du ihn erkennst und warum er dein Business mehr kostet als ein bisschen Stress. Und ich erzähle dir, wie er mich am Anfang meiner Selbstständigkeit in eine Spirale gebracht hat, die definitiv nicht gut für mich und mein Business war. **Du erfährst:** - Warum viel zu tun und Business Mental Load zwei verschiedene Dinge sind - Den einen Faktor, der deinen Business Mental Load radikal schwerer macht - Was eine Kundin denkt, wenn sie auf ein versprochenes Mail wartet - Die vier Stellen, an denen Business Mental Load entsteht, und warum ein allgemeiner Tipp deshalb so selten hilft - Welche zwei Quiz-Typen bei den ersten Ergebnissen gerade vorne liegen ** Ressourcen & Erwähnungen:** - **Quiz „Woher kommt dein Business Mental Load?"** (0 Euro): https://www.blogyourthing.com/quiz-bml/ - **Folge 81 zum Zeigarnik-Effekt:** https://projekt-fokus.podigee.io/82-zeigarnik-effekt - **Studie „Mental Load & Vereinbarkeit"** von BIPA und dem Österreichischen Institut für Familienforschung (Juni 2026): https://www.leadersnet.at/news/101078,frauen-tragen-den-grossteil-der-unsichtbaren-alltagsarbeit.html - **Studie der Hans-Böckler-Stiftung zur Alltagsorganisation** (2023): https://www.boeckler.de/de/pressemitteilungen-2675-alltagsorganisation-bei-paaren-und-familien-51349.htm ** Dein Quiz-Ergebnis & Feedback:** Schick uns dein Quiz-Ergebnis an support@janneke.at oder hinterlass es in den Kommentaren auf Spotify, YouTube oder beim Blogartikel zur Folge. Mich interessiert total, welcher Typ du bist und wie sich Business Mental Load bei dir zeigt. Und wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung auf Apple Podcasts, Spotify oder deiner bevorzugten Podcast-Plattform.

93 - Dein Nervensystem hat nicht mitbekommen, dass Feierabend ist

27 Minuten
Du hast heute wirklich was weitergebracht. Und abends sitzt du trotzdem am Sofa, und dein Kopf macht einfach weiter. Manchmal reicht Struktur nicht. Du hast deine Aufgabe abgehakt, du darfst Feierabend machen, und trotzdem rennt alles in dir weiter. Genau dafür habe ich mir Annika Schauf geholt. Sie ist Coach für Nervensystemregulierung und erklärt, warum der Kopf nicht aufhört, solange der Körper nicht mitkommt. **Du erfährst:** - Warum dein Kopf abends weiterrast, obwohl du alles erledigt hast - Was ein Reh auf der Wiese besser macht als wir - Warum Meditation bei vielen nicht funktioniert, und was vorher dran ist - Wie du in zwei Minuten aus der Anspannung kommst, auch mitten im Arbeitstag - Warum du bei Anfragen von außen leicht Nein sagst, bei deinen eigenen Ideen aber nicht - Was hinter dem Drang steckt, ständig was Neues anzufangen ** Ressourcen & Erwähnungen:** - Geführter Braindump, gratis: https://www.blogyourthing.com/lm-braindump - Annika Schauf im Netz: https://annikaschauf.de - Annikas Programm „Feierabend im Kopf": https://annikaschauf.de/coaching/ - Annika auf Instagram: https://www.instagram.com/annika.schauf/ - Annikas „No Burnout Podcast" mit den Grundlagen zum Nervensystem: - „Endlich entspannen mit Hilfe von Nervensystemregulierung": https://open.spotify.com/episode/3G0A0dg6MI2haj2ko617yl - „Verstehe dein autonomes Nervensystem": https://open.spotify.com/episode/010ddjj9kWoiDXcKkSlx4p ** Feedback & Kontakt:** Dein Feedback ist Gold wert! Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlass bitte eine Bewertung auf Apple Podcasts, Spotify oder deiner bevorzugten Podcast-Plattform. Hast du Fragen oder Themenwünsche? Schreib uns an support@blogyourthing.com

92 - So betrügst du dich beim Planen selbst

18 Minuten
Kann es sein, dass du deine Business-Planung deshalb nicht einhalten kannst, weil du dich selbst betrügst? Das klingt harsch, ich weiß. Aber ich habe das Muster in den letzten Q&A-Calls von Projekt: Fokus! immer wieder gehört, und zwar bei Frauen, die alles richtig machen. Ich habe alle vier Arten selbst schon gemacht. Bei einer habe ich mich diese Woche gerade noch erwischt, als der Stundenplan meiner Kinder auf dem Tisch gelegen ist. **Du erfährst:** - Warum die Rechnung für deine Woche schon vor dem Montag nicht aufgeht - Was passiert, wenn du die Fahrzeit wieder rausstreichst, damit es sich ausgeht - Warum dein Zukunfts-Ich der bequemste Mitarbeiter ist, den du je haben wirst - Was eine KI zu einer Aufgabe gesagt hat, für die sich eine Kundin eine Woche gesetzt hat - Den Preis, den du zahlst, wenn du einen Rechenfehler als Charakterfehler verbuchst - Die zwei Dinge, mit denen deine Planung ab nächster Woche hält ** Ressourcen & Erwähnungen:** - **Planungs-Assessment:** 45 Minuten live via Zoom. Du zeigst mir, wie du planst, ich sage dir, wo du dich selbst betrügst und was du stattdessen machst. Danach bekommst du die Aufzeichnung und eine Zusammenfassung mit deinen nächsten Schritten. 69 € netto, aktuell noch 3 von 4 Plätzen frei: https://tidycal.com/blogyourthing/planungs-call - **Prioritäten Kompass** (gratis herunterladen): https://www.blogyourthing.com/prio-kompass/ ** Feedback & Kontakt:** Dein Feedback ist Gold wert! Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlass bitte eine Bewertung auf Apple Podcasts, Spotify oder deiner bevorzugten Podcast-Plattform. Hast du Fragen oder Themenwünsche? Schreib uns an support@blogyourthing.com

91 - Warum ich nach 10 Jahren den Namen meiner Marke ändere

27 Minuten
Ich war immer die Frau fürs Bloggen. Nach zehn Jahren lasse ich diesen Namen jetzt los. Anfang des Monats habe ich in meinem Newsletter angekündigt, was mich wahnsinnig viel Überwindung gekostet hat: Blog Your Thing wird janneke.at, und ich trete in Zukunft unter meinem eigenen Namen auf, Janneke Duijnmaijer. Heute erzähle ich dir die ganze Geschichte dahinter. Wie lange das in mir herangereift ist, welche Gedanken mich jahrelang aufgehalten haben und was am Ende den Ausschlag gegeben hat.
Alle Folgen ansehen (98)
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

Der Podcast für ambitionierte Selbstständige mit wenig Zeit, die weniger arbeiten, aber mehr erreichen wollen. Du hast das Gefühl, dass du ständig arbeitest, aber trotzdem nichts weiter bringst? Und dass du kurz davor bist, die Kontrolle über deine ToDos zu verlieren? Dann bist du hier richtig. Denn hier dreht sich alles um Fokus, Zeitmanagement, Productivity und Struktur für dein Online-Business. Damit Work/Life-Balance nicht nur irgendein Buzzword bleibt, sondern zu deiner Realität wird. Dein Host Janneke Duijnmaijer ist Gründerin von Blog Your Thing und Mama von 4-jährigen Zwillingen. In diesem Podcast teilt sie ihre Erfahrungen, Erkenntnisse und sogar meine Fehler mit dir. Außerdem bringt sie regelmäßig erfolgreiche Online-Unternehmer:innen mit an Board, die ihre Top-Strategien für Zeitmanagement verraten.
Webseite
Projekt: Fokus! | Zeitmanagement, Produktivität, & Struktur im Business - Podcast
Durchschnittliche Länge
Ø 19 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 J.
Podcast melden

„Projekt: Fokus! | Zeitmanagement, Produktivität & Struktur im Business“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz