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Projekt: Fokus! | Zeitmanagement, Produktivität & Struktur im Business Podcast
93 - Dein Nervensystem hat nicht mitbekommen, dass Feierabend ist

93 - Dein Nervensystem hat nicht mitbekommen, dass Feierabend ist

Projekt: Fokus! | Zeitmanagement, Produktivität & Struktur im Business vor 3 Tagen

Warum Struktur allein nicht reicht, wenn du abends nicht runterkommst - mit Annika Schauf

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26:58

Du hast heute wirklich was weitergebracht. Und abends sitzt du
trotzdem am Sofa, und dein Kopf macht einfach weiter. Manchmal
reicht Struktur nicht. Du hast deine Aufgabe abgehakt, du darfst
Feierabend machen, und trotzdem rennt alles in dir weiter. Genau
dafür habe ich mir Annika Schauf geholt. Sie ist Coach für
Nervensystemregulierung und erklärt, warum der Kopf nicht aufhört,
solange der Körper nicht mitkommt. **Du erfährst:** - Warum dein
Kopf abends weiterrast, obwohl du alles erledigt hast - Was ein Reh
auf der Wiese besser macht als wir - Warum Meditation bei vielen
nicht funktioniert, und was vorher dran ist - Wie du in zwei
Minuten aus der Anspannung kommst, auch mitten im Arbeitstag -
Warum du bei Anfragen von außen leicht Nein sagst, bei deinen
eigenen Ideen aber nicht - Was hinter dem Drang steckt, ständig was
Neues anzufangen ** Ressourcen & Erwähnungen:** - Geführter
Braindump, gratis: https://www.blogyourthing.com/lm-braindump -
Annika Schauf im Netz: https://annikaschauf.de - Annikas Programm
„Feierabend im Kopf": https://annikaschauf.de/coaching/ - Annika
auf Instagram: https://www.instagram.com/annika.schauf/ - Annikas
„No Burnout Podcast" mit den Grundlagen zum Nervensystem: -
„Endlich entspannen mit Hilfe von Nervensystemregulierung":
https://open.spotify.com/episode/3G0A0dg6MI2haj2ko617yl - „Verstehe
dein autonomes Nervensystem":
https://open.spotify.com/episode/010ddjj9kWoiDXcKkSlx4p ** Feedback
& Kontakt:** Dein Feedback ist Gold wert! Wenn dir die Folge
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oder Themenwünsche? Schreib uns an support@blogyourthing.com