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100 Episoden
13 Minuten
Hej ihr Schnecken,
heute spreche ich über die Notwendigkeit eines Coaches, warum ich ein großer Fan davon bin und was ich mit meinem eigenen Coaching erreichen will.
Lasst gerne ein Abo da und habt eine geile Woche!
Manu
Meine Socials:
Instagram | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn
Freshe Klamotten:
kōhi Shop
Wohlfühlorte:
kōhi Blog
heute spreche ich über die Notwendigkeit eines Coaches, warum ich ein großer Fan davon bin und was ich mit meinem eigenen Coaching erreichen will.
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Manu
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11 Minuten
Hej kōhi-köpfe,
heute spreche ich über die andere Seite des Egoismus'. Wie wichtig es ist, dir regelmäßig und mit vollem Zugeständnis Dinge zu gönnen, hörst du in dieser Folge.
Lasst Liebe da und bleibt geil!
Manu
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12 Minuten
Hej Fitness-Junkies,
heute spreche ich über Schlaf und Schlafhygiene. Was dich hemmt, gut zu schlafen, Tipps und Tricks und Indikatoren für eine erfolgreiche Bettruhe erfährst du in der heutigen Folge.
Viel Spaß beim Hören!
Manu
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18 Minuten
Hej ihr Hasen,
heute gebe ich euch einen Leitfaden, wie man sich in einem Trainingszyklus am besten, nachhaltig und stetig steigern kann.
Viel Spaß und geil sein!
Manu
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10 Minuten
Hej zusammen,
in der heutigen Folge stelle ich mich vor. Woher komme ich, was ist mein Werdegang und warum coache ich?
Viel Spaß beim Hören!
Manu
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9 Minuten
Hej ihr wilden Mäuse,
heute knüpfen wir an die Folge #2 des Frühstücks an. Hört euch diese erst an, bevor ihr das Mittagessen angeht. Ansonsten freut euch auf mehr Infos über Blutzucker- und Energielevelmanagment, Kohlenhydratkonsum, Optionen und ein bisschen mehr...
Viel Spaß!
Manu
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22 Minuten
Hej ihr Gauner,
in dieser Folge geht es um das richtige Volumen, um langfristig Fortschritt zu machen und gesund zu bleiben und Trainingssplit-Varianten, die ich nutze und empfehle..
Bleibt geil!
Manu
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21 Minuten
Hej ihr Schönen,
in dieser Folge geht es um das richtige Frühstück, um fit in den Tag zu kommen.
Was sind die richtigen Lebensmittel, welche sollte ich meiden und wie kann ich mein Energielevel auf ein neues Level heben? Das und einiges mehr bespreche ich in der heutigen Episode.
Viel Spaß!
Manu
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18 Minuten
Hej,
in der ersten Folge beleuchte ich die Technik der Kniebeuge und einige weitere Themen rund um die Königsdisziplin.
Have fun,
Manu
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in der ersten Folge beleuchte ich die Technik der Kniebeuge und einige weitere Themen rund um die Königsdisziplin.
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72 Sekunden
Dein Podcast rund um die Themen Training, Ernährung, Lifestyle und Selbstverwirklichung.
Wir freuen uns, dich als Hörer unseres Podcasts begrüßen zu dürfen!
Have fun!
Team kōhi
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