#6 Progression innerhalb eines Trainingszyklus - RPE, Prozente und der Spread

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vor 2 Jahren
18 Minuten
16.74 MB
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kōhivolution
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Gesundheit & Fitness
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vor 2 Jahren

Hej ihr Hasen,


heute gebe ich euch einen Leitfaden, wie man sich in einem
Trainingszyklus am besten, nachhaltig und stetig steigern kann.


Viel Spaß und geil sein!


Manu





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