Psychologie & Coaching für Männer | Andreas Ebert Archiv
74 Episoden
14 Minuten
Neue Gedanken allein verändern alte Reaktionen häufig nicht. Innere Anteile und Gefühle brauchen ebenfalls Aufmerksamkeit.
Darum geht es in dieser Folge
Widersprüchliche innere Anteile erkennen
Mit der Zwei-Stühle-Methode arbeiten
Veränderung emotional erfahrbar machen
Wenn du solche Themen nicht nur verstehen, sondern persönlich verändern möchtest, findest du hier weitere Informationen:
Mehr über meine Arbeitsweise erfahren
Andreas Ebert Therapeut, Coach und Unternehmer Privatpraxis für Männer in Frankfurt
Darum geht es in dieser Folge
Widersprüchliche innere Anteile erkennen
Mit der Zwei-Stühle-Methode arbeiten
Veränderung emotional erfahrbar machen
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13 Minuten
Unternehmerische Verantwortung bringt Unsicherheit mit sich. Diese Folge verbindet persönliche Erfahrung mit konkreten Reflexionsfragen.
Darum geht es in dieser Folge
Sorgen genauer benennen
Reale Risiken und innere Angst unterscheiden
Handlungsfähigkeit zurückgewinnen
Wenn du solche Themen nicht nur verstehen, sondern persönlich verändern möchtest, findest du hier weitere Informationen:
Mehr über Begleitung bei Beruf und Stress erfahren
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Darum geht es in dieser Folge
Sorgen genauer benennen
Reale Risiken und innere Angst unterscheiden
Handlungsfähigkeit zurückgewinnen
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15 Minuten
Rückschläge müssen keinen endgültigen Misserfolg bedeuten. Sie können zeigen, was angepasst oder neu entschieden werden muss.
Darum geht es in dieser Folge
Rückschläge als Information nutzen
Gefühle und Enttäuschung zulassen
Die eigene Richtung überprüfen
Wenn du solche Themen nicht nur verstehen, sondern persönlich verändern möchtest, findest du hier weitere Informationen:
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Darum geht es in dieser Folge
Rückschläge als Information nutzen
Gefühle und Enttäuschung zulassen
Die eigene Richtung überprüfen
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22 Minuten
Beruflich erfolgreiche Männer verfügen oft über Fähigkeiten, die auch im privaten Leben hilfreich sein können.
Darum geht es in dieser Folge
Business-Kompetenzen auf das Privatleben übertragen
Werte und Prioritäten klären
Konkrete Reflexionswerkzeuge anwenden
Wenn du solche Themen nicht nur verstehen, sondern persönlich verändern möchtest, findest du hier weitere Informationen:
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Darum geht es in dieser Folge
Business-Kompetenzen auf das Privatleben übertragen
Werte und Prioritäten klären
Konkrete Reflexionswerkzeuge anwenden
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18 Minuten
Zufriedenheit wird greifbarer, wenn du benennst, welche inneren Qualitäten du in deinem Leben stärken möchtest.
Darum geht es in dieser Folge
Eigene Werte und Qualitäten bestimmen
Vorfreude und Vertrauen bewusster nutzen
Veränderung an einer klaren Richtung ausrichten
Wenn du solche Themen nicht nur verstehen, sondern persönlich verändern möchtest, findest du hier weitere Informationen:
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Darum geht es in dieser Folge
Eigene Werte und Qualitäten bestimmen
Vorfreude und Vertrauen bewusster nutzen
Veränderung an einer klaren Richtung ausrichten
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8 Minuten
Ein gewünschtes zukünftiges Verhalten wird greifbarer, wenn du es innerlich konkret erlebst und mit deinen heutigen Anteilen verbindest.
Darum geht es in dieser Folge
Gewünschtes Verhalten genau beschreiben
Mit inneren Gegensätzen arbeiten
Neue Reaktionen praktisch vorbereiten
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Darum geht es in dieser Folge
Gewünschtes Verhalten genau beschreiben
Mit inneren Gegensätzen arbeiten
Neue Reaktionen praktisch vorbereiten
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11 Minuten
In angespannten Situationen übernehmen automatische Reaktionen schnell die Führung. Ein einfaches Bild hilft dabei, diese früher zu erkennen.
Darum geht es in dieser Folge
Den eigenen roten Bereich wahrnehmen
Automatische Reaktionen verstehen
Alternative Antworten vorbereiten
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Mehr über Begleitung bei Beziehungsproblemen erfahren
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Darum geht es in dieser Folge
Den eigenen roten Bereich wahrnehmen
Automatische Reaktionen verstehen
Alternative Antworten vorbereiten
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22 Minuten
Eine persönliche spirituelle Betrachtung darüber, welche Bedeutung Schmerz, Verbundenheit und innere Entwicklung haben können.
Darum geht es in dieser Folge
Schmerz aus einer anderen Perspektive betrachten
Persönliche Deutungen von Sinn kennenlernen
Spiritualität als individuellen Weg verstehen
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Darum geht es in dieser Folge
Schmerz aus einer anderen Perspektive betrachten
Persönliche Deutungen von Sinn kennenlernen
Spiritualität als individuellen Weg verstehen
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17 Minuten
Verlustangst kann Nähe in Kontrolle verwandeln. Diese Folge betrachtet, wie Verbundenheit und Eigenständigkeit zusammenfinden können.
Darum geht es in dieser Folge
Kontrollimpulse besser verstehen
Das eigene Leben und Freundschaften erhalten
Nähe bewusster und freier gestalten
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Darum geht es in dieser Folge
Kontrollimpulse besser verstehen
Das eigene Leben und Freundschaften erhalten
Nähe bewusster und freier gestalten
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20 Minuten
Ablehnung kann in der Jugend besonders prägend sein. Die Folge richtet sich an Jugendliche und Erwachsene, die junge Menschen begleiten.
Darum geht es in dieser Folge
Angst vor Ablehnung nachvollziehen
Mut in kleinen Schritten entwickeln
Jugendliche verständnisvoll begleiten
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Darum geht es in dieser Folge
Angst vor Ablehnung nachvollziehen
Mut in kleinen Schritten entwickeln
Jugendliche verständnisvoll begleiten
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14 Minuten
Nicht jeder schwierige Tag lässt sich sofort verändern. Akzeptanz kann helfen, Gefühle wahrzunehmen, ohne sie schönreden zu müssen.
Darum geht es in dieser Folge
Schwierige Gefühle zulassen
Akzeptanz und Resignation unterscheiden
Mit dem aktuellen Tag bewusster umgehen
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Schwierige Gefühle zulassen
Akzeptanz und Resignation unterscheiden
Mit dem aktuellen Tag bewusster umgehen
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20 Minuten
Du sagst Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst. Du möchtest Konflikte vermeiden, stellst dabei aber immer wieder deine eigenen Bedürfnisse zurück.
Darum geht es in dieser Folge
People-Pleasing bei dir erkennen
Die Angst vor Ablehnung verstehen
Bedürfnisse und Grenzen klarer ausdrücken
Auch in schwierigen Gesprächen bei dir bleiben
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Die Angst vor Ablehnung verstehen
Bedürfnisse und Grenzen klarer ausdrücken
Auch in schwierigen Gesprächen bei dir bleiben
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17 Minuten
Anhaltender Stress hat häufig mehrere Ursachen. Diese Folge betrachtet fünf typische Gründe und mögliche Ansatzpunkte.
Darum geht es in dieser Folge
Eigene Stressmuster erkennen
Planung und Veränderungsbereitschaft prüfen
Konkrete nächste Schritte entwickeln
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Eigene Stressmuster erkennen
Planung und Veränderungsbereitschaft prüfen
Konkrete nächste Schritte entwickeln
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14 Minuten
Nach der ersten Verliebtheit werden Unterschiede und Erwartungen sichtbarer. Dann entscheidet Kommunikation oft darüber, wie Beziehung weitergeht.
Darum geht es in dieser Folge
Bedürfnisse frühzeitig aussprechen
Grenzen klar kommunizieren
Konflikte nicht vorschnell zur Trennung machen
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Bedürfnisse frühzeitig aussprechen
Grenzen klar kommunizieren
Konflikte nicht vorschnell zur Trennung machen
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22 Minuten
Veränderung gelingt leichter, wenn ein Vorhaben konkret, sichtbar und im Alltag wiederholbar wird.
Darum geht es in dieser Folge
Ein klares Verhalten auswählen
Aufmerksamkeit und Motivation ausrichten
Mit Rückschlägen konstruktiv umgehen
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Aufmerksamkeit und Motivation ausrichten
Mit Rückschlägen konstruktiv umgehen
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