herzraum - yoga and beyond - dein podcast mit sonja und ihren gästen Archiv

edelsteine begleiten mich schon länger in meinem leben, ob als schmuck, als yoni-ei oder einfach in die tasche gesteckt als handschmeichler. in dieser podcastfolge erfährst du ganz viel wissenswertes rund um edelsteine und wie sie auch dir im alltag helfen und dich begleiten können. wir sprechen auch über mut und was uns dabei hilft unserem herzen zu folgen. also höre gerne mal rein in die neue podcastfolge.  wenn  du dich mit dany verbinden möchtest, dann findest du sie hier  bei  instagram: https://www.instagram.com/yoga_danydharma/  weitere infos  zu dany und ihren schmuck findest du auch auf ihrer homepage:    https://www.danydharma.com/ mehr  infos zu mir und meiner arbeit  findest du hier:  https://herzraum-yoga-and-more.jimdosite.com/ bei  instagram findest du mich unter: https://www.instagram.com/sonja_herzraum_yoga_and_beyond/ und hier  findest   du mich bei facebook:    https://www.facebook.com/HERZraum-yoga-and-more-sonja-albert-403660193710685    wenn dir der podcast gefällt, würde ich mich mega freuen, wenn du mir     ein abo und eine fünf-sterne-bewertung da lässt. und wenn du   denkst der   podcast wäre auch etwas für eine freundin, dann empfehle   den  podcast    gerne weiter.  von herzen DAAAAANKE und eine dicke   umarmung an  dich

natascha  begeleitet mich schon ein stück meines lebensweges und thetahealing ist  besonders in herausfordernden momenten in meinem leben für mich ein  schlüssel um mich von begrenzenden und limitierenden glaubenssätzen mit  leichtigkeit zu lösen und so schritt für schritt immer mehr zu meinem  authentischen und wahren selbst finden lässt. auch mein leben und meine  beziehungen zu anderen menschen haben sich durch thetahealing nachhaltig  zum schönen verändert. im interview sprechen wir darüber was  thetahealing ist, wie so eine theathealing-sitzung abläuft, bei welchen  themen theta-healing helfen kann und über so vieles mehr. also höre  einfach mal rein wenn auch du dein leben wieder selbst in die hand  nehmen und dir dein wunschleben kreieren möchtest, thetahealing ist auf  jeden fall einer meiner schlüssel dazu.  wenn du dich mit natascha verbinden möchtest, dann findest du sie hier  bei instagram: https://www.instagram.com/natascha_thetawaves/ weitere infos zu natascha findest du auch auf ihrer homepage:   https://thetawaves-hamburg.de/ mehr  infos zu mir und meiner arbeit findest du hier:  https://herzraum-yoga-and-more.jimdosite.com/ bei instagram findest du mich unter:   https://www.instagram.com/sonja_herzraum_yoga_and_beyond/ und hier findest   du mich bei facebook:   https://www.facebook.com/HERZraum-yoga-and-more-sonja-albert-403660193710685   wenn dir der podcast gefällt, würde ich mich mega freuen, wenn du mir    ein abo und eine fünf-sterne-bewertung da lässt. und wenn du  denkst der   podcast wäre auch etwas für eine freundin, dann empfehle  den  podcast    gerne weiter.  von herzen DAAAAANKE und eine dicke  umarmung an  dich

der titel verrät schon alles um was es geht, ganz quick & dirty nehme ich dich in dieser podcastfolge mit und erzähle dir, wie ich zu meinen wahren & authentischen herzenswünschen gelangt bin & warum meine klassichen neujahrsvorsätze meistens gescheitert sind. ganz viel spaß mit der folge

in dieser podcastfolge nehme ich dich mit in meinen sehr persönlichen jahresrückblick, es geht um selbstzweifel, um mut, ums loslassen, um das normale leben und die liebe. ganz viel spaß damit und lass mich gerne wissen, wie dir die podcastfolge gefallen hat. 

wenn du dich zum frauenkreis am 16.12.2022 in rothenburg, zu meinem online-workshop tantric-flow am 18.12.2022 oder zu meinem neuen neuen onlineyogakurs ab 18.01.2023 anmelden möchtest, dann schreibe mir gerne eine e-mail an sonja.albert.yoga@web.de.

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wenn dir der podcast gefällt, würde ich mich mega freuen, wenn du mir  ein abo und eine fünf-sterne-bewertung da lässt. und wenn du denkst der  podcast wäre auch etwas für eine freundin, dann empfehle den  podcast   gerne weiter.  von herzen DAAAAANKE und eine dicke umarmung an  dich

in dieser podcastfolge möchte ich dir ein bisschen mehr zu einem meiner herzensthemen erzählen, es geht um tantra. ich spreche hier immer wieder von tantra und poste dazu auch immer wieder was bei instagram und mir war es einfach mal wichtig darüber zu sprechen, was tantra für mich bedeutet und vielleicht auch ein paar irrtümer aus dem weg räumen, da wir hier im westen tantra gleich mit irgendwelchen massagen und se*praktiken verbinden. das kann tantra auch sein, da tantra grundsätzlich mal nichts ausschließt, aber es ist nur ein kleiner anteil bzw. tantra ist soooooo viel mehr. wenn du wissen möchtest was dieses mehr für mich ist, dann hör gerne mal rein in diese folge. 

wenn du dich zum workshop am 18.12.2022 oder zum neuen yogakurs ab 18.01.2023 anmelden möchtest, dann schreibe mir gerne eine e-mail an sonja.albert.yoga@web.de.

mehr  infos zu mir und meiner arbeit findest du hier: https://herzraum-yoga-and-more.jimdosite.com/

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let´s talk about s.... ääääh nein, darum geht es nicht wirklich in meiner neuen podcastfolge ;) ich spreche mit sylvia darüber, was für uns tantra ist und wer dabei an s... denkt, den möchten wir mit diesem podcast die tantra-philosophie ein bisschen näher bringen. wir sprechen auch darüber, wie diese jahrtausende alten schriften uns im modernen leben zu mehr leichtigkeit und freiheit verhelfen können. es ist wieder so eine inspirierende podcastfolge entstanden und wir geben dir ganz viele tipps, wie auch du leichtigkeit in deinen alltag bringen kannst und wie dir die tantra-lehre zu einem freieren leben verhelfen kann. 

wenn du dich mit sylvia verbinden möchtest, dann findest du sie hier bei instagram: https://www.instagram.com/regner.sylvia   

weitere infos zu sylvia findest du auch hier: https://www.yoganotion.at/  und hier noch sylvias youtube-kanal: https://www.youtube.com/channel/UCPIqyoI4CzcMkKZNOE7p0zg 

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ich hab bock auf die wechseljahre, warum? weil ich mich diese woche mit meiner freundin sirit darüber in meiner aktuellen podcastfolge unterhalten habe. sirit ist expertin für die wechseljahre und hormonyogalehrerin. wir unterhalten uns darüber, wie wir gut durch diese besondere zeit des wandels kommen und warum es sinn macht, sich darüber vielleicht schon mit anfang vierzig gedanken zu machen. also hör mal rein in die neue folge.  falls du einmal kostenlos bei einer hormonyogastunde schnuppern möchtest, dann schreibe sirit einfach eine email: namaste@siritsyoga.de wenn du dich mit sirit verbinden möchtest, dann findest du sie hier bei instagram: https://www.instagram.com/siritsyoga  weitere infos zu sirit findest du auch hier: https://siritsyoga.de/  und hier noch sirits youtube-kanal wo sie auch immer sehr wertvolle videos postet: https://www.youtube.com/channel/UCsq9Eil-5ZtXBqwEJ1LYnjg  diese bücher empfiehlt dir sirit -unbezahlte werbung- falls du dich selbst noch tiefer mit dem thema wechseljahre beschäftigen möchtest: Christiane Northrup, Weisheit der Wechseljahre. Viel medizinisches Wissen, ein sehr umfangreiches Werk. Sheila de Liz, Women on fire. Hier liegt der Fokus sehr auf Hormornersatztherapie. Dr. med. Susanne Esche-Belke und Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns Midlife-Care: Wie wir die Lebensmitte meistern und die Kraft unserer Hormone nutzen. Hier geht es auch mehr um alternative Möglichkeiten, Wechseljahrsbeschwerden zu behandeln. mehr  infos zu mir und meiner arbeit findest du hier: https://herzraum-yoga-and-more.jimdosite.com/ bei instagram findest du mich unter: https://www.instagram.com/sonja_albert_herzraum_yoga/ und hier findest du mich bei facebook: https://www.facebook.com/HERZraum-yoga-and-more-sonja-albert-403660193710685 wenn dir der podcast gefällt, würde ich mich mega freuen, wenn du mir  ein abo und eine fünf-sterne-bewertung da lässt. und wenn du denkst der  podcast wäre auch etwas für eine freundin, dann empfehle den  podcast   gerne weiter.  von herzen DAAAAANKE und eine dicke umarmung an  dich

heute  geht es um das keltische jahreskreisfest samhain, das wir hier eher als halloween kennen. wir feiern dies jedes jahr am 31.10.. im podcast erfährst du welche energiequalitäten sich rund um  diese zeit zeigen, es geht um deine wurzeln & ahnen, aber auch um tod & vergänglichkeit. ich zeige dir, wie du diese qualitäten auch  in dein leben einladen kannst mit reflektionsfragen und ritualen. auch  zu diesem jahreskreisfest gibt es wieder einen womencircle am samstag,  29.10. von 16 bis 19 uhr im yogastudio relax & breathe bei meiner freundin sandra hörner in wertheim-bettnigen, den ich zusammen mit der  zauberhaften ute veranstalte. hier gibt es aktuell noch zwei freie plätze, bei interesse an meinen frauenkreisen melde dich noch gerne direkt an. wir feiern gemeinsam  nochmals ganz bewusst die jahreskreisfeste mit yoga, ritualen, musik,  meditation, reflektionsfragen und austausch in einem geschützten raum  mit frauen. es ist einfach nur schön, diese alten feste auf moderne art und weise  im kreis von ganz vielen frauen zu feiern und so nochmal ganz andere  impulse zu empfangen. also hier wirklich die herzliche einladung an  dich, das einfach mal zu erleben, alle infos findest du auf meiner  homepage, du kannst dich auch direkt per mail bei mir anmelden. wenn es  dich ruft und wenn du mehr infos haben möchtest, schreibe mir gerne eine  e-mail: sonja.albert.yoga@web.de. mehr  infos zu mir und meiner arbeit findest du hier:  https://herzraum-yoga-and-more.jimdosite.com/ bei instagram findest du mich unter: https://www.instagram.com/sonja_albert_herzraum_yoga/ und hier findest du mich bei facebook: https://www.facebook.com/HERZraum-yoga-and-more-sonja-albert-403660193710685 wenn dir der podcast gefällt, würde ich mich mega freuen, wenn du mir  ein abo und eine fünf-sterne-bewertung da lässt. und wenn du denkst der   podcast wäre auch etwas für eine freundin, dann empfehle den  podcast   gerne weiter.  von herzen DAAAAANKE und eine dicke umarmung an  dich

heute habe ich einen neuen podcast für dich aufgenommen mit einem ganz besonderen menschen. die zauberhafte julia. wir kennen uns schon unser ganzes leben und haben schon immer eine besonders wertvolle beziehung zueinander, für die ich unendlich dankbar bin und obwohl wir uns mittlerweile nicht mehr so oft sehen ist da doch immer diese wundervolle verbindung. uns verbindet viel miteinander und ich finde es schön zu sehen wie julia ihren weg geht, wie sich unsere wege auf unterschiedliche weise entwickeln und wie wir immer wieder zueinander finden. wir haben schon viele verrückte sachen miteinander erlebt und im podcast erfährst du ganz viel dazu was uns geholfen hat ein freies leben nach unseren werten zu führen. wir möchten dich mit diesem podcast dazu ermutigen, dass auch du dein leben so gestaltest wie du es dir erträumt hast. also hör gerne mal rein.

wenn du gerne mehr zu den produkten von ringana erfahren möchtest, schreibe mich oder julia einfach an. 

wenn du dich mit julia verbinden möchtest, dann findest du sie hier bei instagram: https://www.instagram.com/julia_roedl_

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ich hab wieder ne ganz wundervolle podcastfolge als geschenk für dich aufgenommen. diesesmal durfte ich die tolle martina interviewen und wir quatschen über ihren weg zum thema weiblichkeit und ihre traumata aus ihrer kindheit die sie geprägt haben, die sie in heilung bringen durfte und wie sie ihre erfahrungen und das was ihr geholfen hat mittlerweile mit vollem herzblut an andere weitergibt. martina hat sehr vielfältige bereiche in denen sie ihren kunden/innen impulse gibt und es ist einfach eine freude zu sehen wie martinas augen strahlen wenn sie über ihre herzensthemen spricht. sie gibt uns auch tolle impulse wie wir wieder mehr freude, fülle und weiblichkeit in unser leben bringen können. 

mehr zu martina und ihrer wundervollen arbeit findest du  

bei instagram: https://www.instagram.com/love_deepdivecoaching 

mehr  infos zu mir und meiner arbeit findest du hier:  https://herzraum-yoga-and-more.jimdosite.com/ 

bei instagram findest du mich unter: https://www.instagram.com/sonja_albert_herzraum_yoga/ 

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heute geht es um das keltische jahreskreisfest mabon oder die herbst-tag-und-nacht-gleiche. wir feiern dies jedes jahr rund um den 21. September. im podcast erfährst du welche energiequalitäten sich rund um diese zeit zeigen, es ist das zweite erntefest und du kannst schauen, wie es um deine ernte steht. ich zeige dir, wie du diese qualitäten auch in dein leben einladen kannst mit reflektionsfragen und ritualen. auch zu diesem jahreskreisfest gibt es wieder einen womencircle am samstag, 17.09. von 16 bis 19 uhr am marstadter see, den ich zusammen mit der zauberhaften vera, die die wonderfulwoman revolution gestartet hat, veranstalte. hier sind alle plätze schon belegt, aber bei generellem interesse an meinen frauenkreisen melde dich trotzdem noch gerne und vielleicht klappt es ja beim nächsten frauenkreis. wir feiern gemeinsam nochmals ganz bewusst die jahreskreisfeste mit yoga, ritualen, musik, meditation, reflektionsfragen und austausch in einem geschützten raum mit frauen.

es ist einfach nur schön, diese alten feste auf moderne art und weise im kreis von ganz vielen frauen zu feiern und so nochmal ganz andere impulse zu empfangen. also hier wirklich die herzliche einladung an dich, das einfach mal zu erleben, alle infos findest du auf meiner homepage, du kannst dich auch direkt per mail bei mir anmelden. wenn es dich ruft und wenn du mehr infos haben möchtest, schreibe mir gerne eine e-mail: sonja.albert.yoga@web.de.

mehr  infos zu mir und meiner arbeit findest du hier:  https://herzraum-yoga-and-more.jimdosite.com/

bei instagram findest du mich unter: https://www.instagram.com/sonja_albert_herzraum_yoga/

und hier findest du mich bei facebook: https://www.facebook.com/HERZraum-yoga-and-more-sonja-albert-403660193710685

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diesesmal hatte ich die wundervolle heidi ham als interviewgast. wir haben uns in ihrem tollen garten getroffen und es ist wieder ne ganz tolle folge entstanden. heidi hat so viele interessen und ist eine totale inspiration. auch ihr weg zu sich selbst startete auf der yogamatte. wir sprechen über ihren weg und ihr herzensprojekt yoga und krebs. ein so wichtiges thema, über das noch viel zu wenig gesprochen wird. ich freue mich deshalb um so mehr in meinem podcast darauf aufmerksam zu machen. zudem gibt heidi dir tolle impulse wie auch du dich wieder mehr mit dir in verbindung bringen kannst.  also hör mal rein. 

mehr zu heidi und ihrer wundervollen arbeit findest du auf ihrer homepage: 

https://www.yoganamaste.de/ 

bei instagram: https://www.instagram.com/ham.heidi/ 

und facebook unter: yoga namasté 

wenn du mehr dazu wissen möchtest, wie dir yoga bei einer krebserkrankung helfen kann, dann schaue gerne mal auf dieser internetseite vorbei:

https://www.yoga-und-krebs.de/

mehr  infos zu mir und meiner arbeit findest du hier:  https://herzraum-yoga-and-more.jimdosite.com/ 

bei instagram findest du mich unter: https://www.instagram.com/sonja_albert_herzraum_yoga/ 

und hier findest du mich bei facebook: https://www.facebook.com/HERZraum-yoga-and-more-sonja-albert-403660193710685 

wenn dir der podcast gefällt, würde ich mich mega freuen, wenn du mir ein abo und eine fünf-sterne-bewertung da lässt. und wenn du denkst der podcast wäre auch etwas für eine freundin, dann empfehle den  podcast  gerne weiter.  von herzen DAAAAANKE und eine dicke umarmung an  dich

heute geht es um das keltische jahreskreisfest lammas, lughnasadh oder das schnitterfest. wir feiern dies jedes jahr rund um den 01. August. im podcast erfährst du welche energiequalitäten sich rund um diese zeit zeigen, es ist das erste erntefest und du kannst schauen, wie es um deine ernte steht. ich zeige dir, wie du diese qualitäten auch in dein leben einladen kannst mit reflektionsfragen und ritualen. auch zu diesem jahreskreisfest gibt es wieder einen womencircle am samstag, 23.07. von 16 bis 19 uhr am marstadter see, den ich zusammen mit der zauberhaften sandra vom yogastudio relax & breathe und mit Anne veranstalte. dieser ist schon gut gefüllt, aber bei interesse melde dich trotzdem noch gerne und komme in unseren Kreis von Frauen. wir feiern gemeinsam nochmals ganz bewusst die jahreskreisfeste mit yoga, ritualen, musik, meditation, reflektionsfragen und austausch in einem geschützten raum mit frauen.

es ist einfach nur schön, diese alten feste auf moderne art und weise im kreis von ganz vielen frauen zu feiern und so nochmal ganz andere impulse zu empfangen. also hier wirklich die herzliche einladung an dich, das einfach mal zu erleben, alle infos findest du auf meiner homepage, du kannst dich auch direkt per mail bei mir anmelden. wenn es dich ruft und wenn du mehr infos haben möchtest, schreibe mir gerne eine e-mail: sonja.albert.yoga@web.de.  

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heute geht es um das keltische jahreskreisfest litha oder die sommersonnenwende. wir feiern dies jedes jahr am 21.06. und es ist der längste tag des jahres. im podcast erfährst du welche energiequalitäten sich rund um diese zeit zeigen, es geht um lebensfreude, fülle, leichtigkeit und laue sommernächte. ich zeige dir, wie du diese qualitäten auch in dein leben einladen kannst, auch welche wildkräuter du jetzt findest. wenn du mit mir gemeinsam noch tiefer in die energie rund um litha einsteigen möchtest und du aus dem taubertal oder näheren umgebung kommst, dann komme gerne zu unserem women circle am samstag, 18.06. am marstadter see, den ich zusammen mit sandra & anne veranstalte. wir treffen uns um 16 uhr für ca. 3 stunden und werden nochmals ganz bewusst durch yoga, rituale, musik, meditation, reflektionsfragen und austausch in einem geschützten raum mit frauen die litha-energie einladen. nachdem die YANG-energie in dieser zeit sehr stark ist, werden wir ganz bewusst die YIN-energie einladen um wieder in die balance zu kommen. es ist einfach nur schön, diese alten feste auf moderne art und weise im kreis von ganz vielen frauen zu feiern und so nochmal ganz andere impulse zu empfangen. wenn es dich ruft und wenn du mehr infos haben möchtest, schreibe mir gerne eine e-mail: sonja.albert.yoga@web.de.  mehr  infos zu mir und meiner arbeit findest du hier:  https://herzraum-yoga-and-more.jimdosite.com/ bei instagram findest du mich unter: https://www.instagram.com/sonja_albert_herzraum_yoga/ und hier findest du mich bei facebook: https://www.facebook.com/HERZraum-yoga-and-more-sonja-albert-403660193710685 wenn dir der podcast gefällt, würde ich mich mega freuen, wenn du mir   ein abo und eine fünf-sterne-bewertung da lässt. und wenn du denkst  der  podcast wäre auch etwas für eine freundin, dann empfehle den  podcast  gerne weiter.  von herzen DAAAAANKE und eine dicke umarmung an  dich