GLOWCAST - Mind. Beauty. Soul. Archiv

Was dir niemand über innere Schönheit erzählt... In dieser intensiv persönlichen Solo-Folge teilt Miriam Jacks, Gründerin von JACKS beauty line, ihre bewegende Geschichte von zwei Burnouts bis hin zur Entdeckung wahrer Selbstliebe und innerer Schönheit. Sie spricht darüber, wie wichtig es ist, auf die eigene Intuition zu hören und sich regelmäßige Auszeiten zu nehmen - auch wenn es anfangs schwerfällt. Mit authentischer Offenheit erzählt Miriam von ihrem Weg, wie sie lernte, nicht mehr nur im "Funktionsmodus" zu sein, sondern ihre unterdrückten Emotionen wahrzunehmen und zuzulassen. Sie teilt, wie sie durch bewusstes Innehalten und Retreats zu mehr Klarheit fand und heute eine Community aufbaut, die sich gegenseitig darin bestärkt, die eigene innere Schönheit zu entdecken. Schalte ein und erfahre, warum wahre Schönheit wirklich von innen kommt und wie du deinen eigenen Weg zu mehr Selbstliebe und innerem Strahlen finden kannst. Folge jetzt überall verfügbar, wo es Podcasts gibt!

Kennst du das Gefühl, wenn dich der Stress überrollt und du einfach nicht mehr runterkommst? In dieser Episode sprechen wir mit Johanna Lehmann, Breathwork-Expertin und Autorin des Buches "Breathwork: Die Magie deiner Atmung". Nach ihrer Karriere in der Start-up-Welt in San Francisco entdeckte sie die transformative Kraft der Atmung und gründete Tiger & Turtle. Heute teilt sie mit uns, wie wir durch bewusstes Atmen Stress abbauen, Emotionen regulieren und wieder zu uns selbst finden können. Von praktischen Übungen für akute Stresssituationen bis hin zu tiefen Einblicken in die Wissenschaft der Atmung - diese Folge ist vollgepackt mit Werkzeugen für mehr Balance im Alltag. Besonders spannend: Johanna zeigt uns, wie wir in nur 30 Sekunden von Stress in Entspannung kommen können!

Hast du deine Brüste schon gecheckt? In dieser emotionalen Folge spricht Miriam mit ihrer jüngeren Schwester Rose Kölsch über ein Thema, das uns alle betrifft: Brustkrebs. Rose teilt mutig ihre persönliche Geschichte mit der Diagnose Brustkrebs und ihrem Weg bisher. Mit 34 Jahren, drei Kindern und mitten im Leben erhielt sie die Nachricht, die alles veränderte. Doch statt zu verzweifeln, begegnet Rose ihrer Erkrankung mit bemerkenswerter Stärke und Positivität. In diesem berührenden Gespräch erfahrt ihr, wie Rose die Diagnose erhielt, wie sie es ihrer Familie mitteilte und wie sie den Alltag mit Chemotherapie meistert. Sie spricht offen über ihre Ängste, aber auch über die unerwarteten positiven Aspekte dieser Erfahrung. Rose und Miriam betonen die Wichtigkeit der Früherkennung und ermutigen alle Frauen, regelmäßig ihre Brüste abzutasten. Diese Folge ist mehr als nur ein Gespräch über Krankheit – es ist eine Botschaft der Hoffnung, der Stärke und der Selbstfürsorge. Lasst euch inspirieren von Rose's Mut und ihrer positiven Einstellung. Und vergesst nicht: Regelmäßige Checks können Leben retten! Unterstützt die DKMS Life und ihre wichtige Arbeit! Mit dem JACKS beauty line "PINK CHARITY EDITION 2024" Lippenstift könnt ihr einen Beitrag leisten. 50% der Einnahmen gehen direkt an die DKMS Life, um Krebspatientinnen Kosmetikseminare zu ermöglichen. Schönheit kann heilen – lasst uns gemeinsam etwas bewirken!

Wie kannst du deine Ernährung nachhaltig umstellen und mehr Energie im Alltag gewinnen? In dieser Folge vom GLOWCAST spricht Miriam mit der Gesundheits- und Ernährungscoach Carolin Kotke über: - Carolins persönliche Reise zu einer gesünderen Lebensweise - Praktische Tipps für den Einstieg in eine nährstoffreichere Ernährung - Den Zusammenhang zwischen Ernährung, Energie und Hautbild - Wie man Heißhunger auf Ungesundes überwindet - Die fünf Säulen für mehr Wohlbefinden im Alltag - Carolins Erfahrungen mit den Wechseljahren und wie Ernährung dabei helfen kann Egal ob du deine Ernährung komplett umstellen oder nur ein paar gesunde Gewohnheiten etablieren möchtest - in dieser Folge findest du jede Menge Inspiration und praktische Ansätze, um deinem Körper etwas Gutes zu tun. Carolin teilt ihre Expertise und persönlichen Erfahrungen auf unterhaltsame und motivierende Weise. Eine Folge voller Aha-Momente, die Lust macht, den eigenen Lebensstil zu hinterfragen und positiv zu verändern!

Hast du dich schon einmal gefragt, wie sich dein Sexleben im Laufe der Zeit verändert und wie du deine Intimität auch in späteren Lebensphasen genießen kannst? In dieser spannenden Folge des GLOWCAST spricht Miriam gemeinsam mit der erfahrenen Sexualberaterin Mignon Kowollik über die Welt der weiblichen Sexualität. Beide sprechen offen und ehrlich über ein Thema, das viele bewegt, aber oft im Verborgenen bleibt: Sexualität in den Wechseljahren und darüber hinaus. Höhepunkte dieser Episode: Mignon erzählt, wie sie von der Marketingbranche zur Sexualberatung kam und warum sie sich auf reifere Frauen spezialisiert hat. Erfahre mehr über die körperlichen und emotionalen Veränderungen während der Wechseljahre und wie sie das Sexleben beeinflussen können. Warum offene Kommunikation in Beziehungen so wichtig ist und Tipps, wie man Hemmungen beim Sprechen über Sexualität überwindet. Mignon teilt wertvolle Ratschläge zur Steigerung der Libido und erklärt, warum Selbstbefriedigung auch in späteren Lebensphasen wichtig sein kann. Höre mehr über die positiven Auswirkungen eines erfüllten Sexlebens auf das allgemeine Wohlbefinden und die Ausstrahlung. Die Sexualberaterin gibt Einblicke in ihre Workshops und Beratungen und erklärt, wie sie Frauen dabei unterstützt, ihre Sexualität neu zu entdecken. Miriam und Mignon sprechen über hilfreiche Hilfsmittel wie Sex Toys und geben Empfehlungen für ein abwechslungsreiches Liebesleben. Diese Episode ist voller Inspiration, praktischer Tipps und ermutigender Worte für Frauen jeden Alters. Sie lädt dazu ein, die eigene Sexualität zu erforschen, Tabus zu brechen und selbstbewusst die eigenen Bedürfnisse zu kommunizieren. Egal, ob du gerade in den Wechseljahren bist, sie noch vor dir hast oder sie bereits hinter dir liegen – diese Folge bietet wertvolle Erkenntnisse für ein erfülltes Intimleben in jeder Lebensphase.

Wie können wir besser kommunizieren und mit Kritik umgehen, ohne dass es uns aus der Bahn wirft? In dieser Folge des GLOWCAST sprechen wir über die Welt der Kommunikation und des Selbstwerts. Miriam begrüßt die charismatische Leadership-Expertin und Business Creatorin Emma-Isadora Hagen zu einem Gespräch, das eure Sicht auf private und berufliche Beziehungen und deren Kommunikation maßgeblich verändern wird. Highlights der Episode: * Die Macht der Worte: Wie unsere Kommunikation unser Leben beeinflusst * Selbstwert vs. Selbstbewusstsein: Der feine, aber wichtige Unterschied * Praktische Tipps, um besser mit Kritik umzugehen * Einblicke in Emma-Isadoras Erfahrungen als junge Führungskraft * Wie man toxische Situationen am Arbeitsplatz meistert * Die Bedeutung von Ehrlichkeit und Authentizität in der Kommunikation Diese Episode ist ein Augenöffner für jeden, der seine Kommunikationsfähigkeiten verfeinern und sein inneres Gleichgewicht stärken möchte - sei es im Büro oder zu Hause Schaltet ein und findet den Schlüssel zu einem selbstsicheren und erfüllten Umgang mit euch selbst und anderen!

Warum fällt es Männern oft so schwer, Hilfe anzunehmen? In dieser spannenden Folge von GLOWCAST tauchen wir in die Welt der Männerarbeit ein und entdecken, wie auch Männer von Coaching und Therapie profitieren können. Miriam Jacks begrüßt den charismatischen Männercoach, Therapeuten und Retreat-Leiter Clemens Kaiser zu einem Gespräch, das die Sicht auf männliche Persönlichkeitsentwicklung revolutionieren wird! Höhepunkte der Folge: - Die größte Hürde für Männer, sich Hilfe zu suchen (Spoiler: Es ist nicht, was ihr denkt!) - Warum Frauen oft den ersten Schritt für ihre Männer machen - Einblicke in Clemens' transformative Arbeit mit Männern - Wie ein Männer-Retreat wirklich aussieht (Nein, es geht nicht ums Holzhacken im Wald!) - Praktische Tipps, wie Frauen ihre Männer sanft in Richtung Selbstentwicklung schubsen können Frauen, frustriert euch die emotionale Verschlossenheit eures Partners? Männer, fühlt ihr euch unter Druck gesetzt, alles alleine machen zu müssen? Dieser Kurs ist ein Muss für alle, die sich eine tiefere Verbindung in ihrer Beziehung wünschen! Freut euch auf ehrliche Gespräche, überraschende Einsichten und konkrete Ansätze, wie Männer in ihre Kraft kommen können. Diese Folge könnte der Schlüssel zu mehr Verständnis, Wachstum und Harmonie in eurer Beziehung sein!

Gestresst im Job? Fühlst du dich ausgebrannt und sehnst dich nach einer besseren Work-Life-Balance? Du bist nicht allein! In der neuen Folge des GLOWCAST machen wir einen Ausflug in die Welt der "New Work" Prinzipien und finden raus, wie wir alle glücklicher und gesünder arbeiten können. Miriam Jacks begrüßt die fantastische "New Work" Autorin, Podcastern und Dozentin Kira Marie Cremer zu einem Gespräch, das deine Sicht auf die Arbeitswelt mit neuen Möglichkeiten erfüllen wird. Freue dich auf: * Eine Fülle an Ideen: Was "New Work" wirklich bedeutet (Spoiler: Es ist viel mehr als nur Homeoffice!) * Mentale Gesundheit im Job: Wie Unternehmen und du selbst dafür sorgen können * Insider-Tipps: So verbesserst du aktiv deine Arbeitssituation (auch wenn du nicht der Chef bist) * Aha-Momente: Warum ehrliches Feedback goldwert ist * Exklusive Einblicke: Miriam Jacks plaudert aus dem Nähkästchen über New Work bei JACKS beauty line Kira Marie teilt ihre geballte Expertise aus Buch, Podcast und Lehre. Miriam Jacks gewährt spannende Einblicke in ihren Alltag als moderne Unternehmerin. Diese Folge ist ein Must-hear für alle, die mehr als nur einen Job wollen – egal, ob du Führungskraft oder Berufseinsteiger bist! Mach dich bereit für eine Portion Inspiration und konkrete Tipps, die dein Arbeitsleben auf ein neues Level heben. Kopfhörer auf und los geht's in eine aufregende Zukunft der Arbeit!

Heute spreche ich im GLOWCAST mit Laura Limberg, einer deutschen Unternehmerin, Autorin und Mentorin, die sich auf das Thema passives Einkommen spezialisiert hat. Laura ist bekannt für ihr Buch "Das Passive Money-Prinzip", in dem sie Strategien und Tipps zur Generierung passiven Einkommens teilt. Im Gespräch gibt Laura Einblicke in ihre berufliche Reise, die Herausforderungen und Erfolge auf ihrem Weg und wie sie es geschafft hat, finanzielle Freiheit zu erlangen. Was euch in dieser Folge erwartet: * (00:00:00) Begrüßung * (00:01:26) Lauras Werdegang und ihre verschiedenen Projekte * (00:03:16) Die Bedeutung von Mindset und Glaubenssätzen * (00:06:09) Strategien zur Generierung passiven Einkommens * (00:14:59) Tipps für den Start in die finanzielle Unabhängigkeit * (00:21:14) Herausforderungen und wie man sie meistert * (00:33:19) Lauras Buch "Das Passive Money-Prinzip" Diese Episode bietet wertvolle Inspiration und praxisnahe Tipps für alle, die sich für finanzielle Unabhängigkeit und passives Einkommen interessieren. Laura Limbergs Tipps zeigen, wie man berufliche Herausforderungen meistert und gleichzeitig ein erfolgreiches und erfülltes Leben führen kann. Hört unbedingt rein und teilt eure Gedanken mit uns auf Instagram @glowcast.podcast. Vergesst nicht, den Podcast zu abonnieren und die Glocke zu aktivieren, um keine Folge zu verpassen!

In dieser Episode von GLOWCAST spreche ich mit Kristine Zeller, Mitbegründerin von ooia. Kristine hat zusammen mit ihrer Geschäftspartnerin Dr. Kati Ernst das Start-up für Periodenunterwäsche ins Leben gerufen. Im Gespräch teilt sie Einblicke in ihre berufliche Reise, die Bedeutung von Female Empowerment und ihren Ansatz für ein gesundes, langes Leben. Was euch in dieser Folge erwartet: (00:00:00) Begrüßung und Einleitung (00:01:26) Kristines beruflicher Werdegang und die Gründung von ooia (00:03:16) Herausforderung Burnout und Weg zu gesunden Routinen (00:06:09) Einführung des Longevity-Lifestyles (00:14:59) Die vier Säulen der Langlebigkeit: Bewegung, Ernährung, emotionale Gesundheit und Erholung (00:21:14) Tipps für ein langes, gesundes Leben (00:33:19) Die Bedeutung von Bluttests und Nahrungsergänzungsmitteln Abschluss Diese Episode bietet wertvolle Inspiration für alle, die sich für nachhaltige Gesundheit und Female Empowerment interessieren. Kristine Zellers Geschichte zeigt, wie man berufliche Herausforderungen meistern und gleichzeitig ein gesundes und achtsames Leben führen kann. Hört unbedingt rein und teilt eure Gedanken mit uns auf Instagram @glowcast.podcast. Vergesst nicht, den Podcast zu abonnieren und die Glocke zu aktivieren, um keine Folge zu verpassen!