Seelengarten Archiv
101 Episoden
13 Minuten
Vergeben und Verzeihen…ein zutiefst emotionales und leidvolles Thema, das wohl jeden in irgendeiner Art und weise betrifft…Unvergebenheit, Bitterkeit und Verletzungen können sogar tiefe Wunden in unseren Seelen hinterlassen.
Da auch hier die Zeit eben nicht alle Wunden heilt, sondern diese Verletzungen, wenn wir sie nicht bereinigen können, sich eher vertiefen und unser ganzes Leben belasten können möchte ich mich dem Thema Vergebung aus 3 unterschiedlichen Blickwinkeln nähern.
Heute starten wir erstmal ganz leicht und beschwingt mit einem Kapitel aus dem Buch von Karin Kuschik, das da ganz kurz und knapp den Titel trägt: „Entschuldigung“.
Da auch hier die Zeit eben nicht alle Wunden heilt, sondern diese Verletzungen, wenn wir sie nicht bereinigen können, sich eher vertiefen und unser ganzes Leben belasten können möchte ich mich dem Thema Vergebung aus 3 unterschiedlichen Blickwinkeln nähern.
Heute starten wir erstmal ganz leicht und beschwingt mit einem Kapitel aus dem Buch von Karin Kuschik, das da ganz kurz und knapp den Titel trägt: „Entschuldigung“.
13 Minuten
Heute in meinem 3. Teil der Serie über Vergebung möchte ich mal wieder etwas praktischer werden und euch ein Ritual vorstellen, dass ich selber als sehr stimmig und heilsam erlebe, auch wenn es nicht aus der christlichen Tradition, sondern aus der hawaianischen Kultur entstammt.
Für mich als Christin ist der Wert der Vergebung ein sehr kostbarer und wichtiger und ich finde es sehr spannend und bereichernd zu entdecken, wie andere Kulturen mit diesem Thema umgehen und Vergebung praktizieren.
Heute möchte ich dir das Vergebungs-Ritual HO’OPONOPONO vorstellen.
Für mich als Christin ist der Wert der Vergebung ein sehr kostbarer und wichtiger und ich finde es sehr spannend und bereichernd zu entdecken, wie andere Kulturen mit diesem Thema umgehen und Vergebung praktizieren.
Heute möchte ich dir das Vergebungs-Ritual HO’OPONOPONO vorstellen.
18 Minuten
Vergebung ist oft ein fortlaufender Prozess, und es ist normal, dass nach einer anfänglichen Phase der Versöhnung oder des Vergebens negative Emotionen erneut auftauchen können.
In dieser Folge erfährst du, einige praktische Schritte, die dir helfen können, in den Prozess der Vergebung weiter und kontinuierlich zu kommen und dich von Emotionen wie Groll und Ärger mehr und mehr zu lösen. Wenn wir vergeben, dann entscheiden wir uns für etwas sehr Heilsames: den Weg der Liebe. Das ist meiner Überzeugung nach der einzige Weg auf dem wir letztendlich unser Glück und ein erfülltes Leben finden werden.
In dieser Folge erfährst du, einige praktische Schritte, die dir helfen können, in den Prozess der Vergebung weiter und kontinuierlich zu kommen und dich von Emotionen wie Groll und Ärger mehr und mehr zu lösen. Wenn wir vergeben, dann entscheiden wir uns für etwas sehr Heilsames: den Weg der Liebe. Das ist meiner Überzeugung nach der einzige Weg auf dem wir letztendlich unser Glück und ein erfülltes Leben finden werden.
25 Minuten
Heute tauchen wir tief in das herausfordernde Thema der Vergebung ein. Wir dürfen entdecken, wie der „Akt der Vergebung“ nicht nur unsere eigene innere Ruhe und Selbstliebe fördert, sondern auch tiefe Wurzeln im christlichen Glauben hat. Vergebung darf somit auch immer als ein Geschenk an uns selbst betrachtet werden- kann jedoch niemals verlangt oder erzwungen werden. Vergebung ist freiwillig- ein persönlicher Prozess, der seine Zeit und seinen Raum einnehmen darf…
25 Minuten
Heute geht es darum, wie es zum Helfersyndrom überhaupt kommen kann- warum manche Menschen stark davon betroffen sind- andere aber eben gar nicht den Drang verspüren ständig hilfreich und unterstützend sein zu müssen. Zusätzlich gibt es noch ein paar Tips, wie du mit Personen respektvoll und klar umgehen kannst um dich vor übergriffigen und grenzüberschreitenden Verhalten selbst abzugrenzen, bzw. zu schützen. Meist betrifft es ja Personen aus unserem engsten Familien- und Freundeskreis, die wir ja weder verletzen noch vor den Kopf stoßen wollen.
32 Minuten
Wenn die Hilfsbereitschaft zur Sucht wird und helfen zum Muss wird sprechen wir auch vom Helfersyndrom. Besonders häufig sind Frauen betroffen. Aber selbstverständlich betrifft das auch Männer, die in der Regel ihre Helferrolle meist schon in der Kindheit angenommen haben oder auch große Verantwortung übernehmen mussten. Aber was ist eigentlich das Problem beim Helfersyndrom. Ist doch eigentlich schön, wenn jemand gerne hilft und für andere da ist, könnte man meinen…
12 Minuten
Sätze die dein Leben leichter machen: "Das möchte ich dir lieber nicht versprechen." (* aus dem Buch von Karin Kuschik)
Sage nicht „Ja“, wenn du „Nein“ sagen willst. Das „Ja“ für einige Menschen tatsächlich aber durchaus „Nein“ bedeutet oder mit „ich weiß nicht“ übersetzt werden kann, musste der ein oder andere unter uns bestimmt schon erstaunt oder sogar verärgert feststellen. Den heutigen Satz: „Das möchte ich dir lieber nicht versprechen“ in der Hinterhand zu haben ist somit absolut empfehlenswert und verhindert manche peinliche Situation, holpriges Herausreden und unangenehme Auseinandersetzungen. Mehr darüber in dieser Folge…
Sage nicht „Ja“, wenn du „Nein“ sagen willst. Das „Ja“ für einige Menschen tatsächlich aber durchaus „Nein“ bedeutet oder mit „ich weiß nicht“ übersetzt werden kann, musste der ein oder andere unter uns bestimmt schon erstaunt oder sogar verärgert feststellen. Den heutigen Satz: „Das möchte ich dir lieber nicht versprechen“ in der Hinterhand zu haben ist somit absolut empfehlenswert und verhindert manche peinliche Situation, holpriges Herausreden und unangenehme Auseinandersetzungen. Mehr darüber in dieser Folge…
25 Minuten
Folge 66 Seelengartenerfahrung für dich zum Mitmachen.
Heute erwartet dich eine praktische Übung, mit der du deinen Stresslevel sofort senken und gleichzeitig etwas Wohltuendes für dein Herz tun kannst. Nachdem ich in der letzten Folge schon viel über die EFT Technik gesprochen habe, geht es heute gleich ganz praktisch los mit dieser Seelengarten Erfahrung: einer Kombination von EFT, bewusster Atem und Körperwahrnehmung und einem Herzöffner.
Heute erwartet dich eine praktische Übung, mit der du deinen Stresslevel sofort senken und gleichzeitig etwas Wohltuendes für dein Herz tun kannst. Nachdem ich in der letzten Folge schon viel über die EFT Technik gesprochen habe, geht es heute gleich ganz praktisch los mit dieser Seelengarten Erfahrung: einer Kombination von EFT, bewusster Atem und Körperwahrnehmung und einem Herzöffner.
25 Minuten
Heute möchte ich dir von einer ganz einfachen Technik berichten, die jeder ganz einfach lernen und seine kraftvolle Wirkung erleben kann. EFT- ist die Abkürzung für Emotional Freedom Technik- eine einfache Klopftechnik von einzelnen Akupressurpunkten. Du kannst dir hiermit selbst helfen, wenn du z.B. von starken und stressauslösenden Emotionen überwältigt wirst, dein Nervensystem überreizt ist und du emotional sehr aufgeregt bist. Du erfährst wie es funktioniert und es gibt auch eine kleine gemeinsame Übungseinheit zum kennenlernen und ausprobieren.
26 Minuten
Vielen Menschen wird tragischerweise erst im Angesicht des Todes bewusst, wie sie hätten leben sollen oder wollen und was sie vielleicht versäumt haben, weil die eigenen Prioritäten falsch gewählt wurden. Könnten sie die Zeit zurückdrehen, würden sie vieles anders machen, aber diese Erkenntnis kommt für viele leider zu spät.
Was ist im Leben wirklich wichtig? Was gibt dem eigenen Leben Sinn?
Die australische Krankenschwester Bronnie Ware hat acht Jahre lang Sterbende in den letzten Wochen ihres Lebens begleitet und ihre Erfahrungen in einem Buch zusammengefasst:
„5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen.“
Einsichten, die auch dein Leben verändern können.
Was ist im Leben wirklich wichtig? Was gibt dem eigenen Leben Sinn?
Die australische Krankenschwester Bronnie Ware hat acht Jahre lang Sterbende in den letzten Wochen ihres Lebens begleitet und ihre Erfahrungen in einem Buch zusammengefasst:
„5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen.“
Einsichten, die auch dein Leben verändern können.
15 Minuten
Folge 63 Danke für das Kompliment.
Es ist schon erstaunlich, wie unsicher viele Menschen mit Komplimenten umgehen und welche Bandbreite an Gefühlen so ein Feedback in uns auslösen kann. Loben, Bewundern, Komplimente sind in unserem Kulturkreis alles andere als selbstverständlich und so fehlt uns wohl manchmal schlicht die Übung so eine schöne Rückmeldung unbeschwert anzunehmen. Karin Kuschik erläutert in ihrem Buch, mit dem Titel „50 Sätze, die das Leben leichter machen“, genau diese bedauernswerte Beobachtung und schenkt auch gleichzeitig eine neue erfrischende Perspektive zum Thema Lob und Komplimente. Dies kann nicht nur helfen, ein positives Feedback leichter anzunehmen, sondern vielleicht auch in Zukunft unsere ehrliche Anerkennung einmal mehr an unsere Mitmenschen zu verschenken.
Es ist schon erstaunlich, wie unsicher viele Menschen mit Komplimenten umgehen und welche Bandbreite an Gefühlen so ein Feedback in uns auslösen kann. Loben, Bewundern, Komplimente sind in unserem Kulturkreis alles andere als selbstverständlich und so fehlt uns wohl manchmal schlicht die Übung so eine schöne Rückmeldung unbeschwert anzunehmen. Karin Kuschik erläutert in ihrem Buch, mit dem Titel „50 Sätze, die das Leben leichter machen“, genau diese bedauernswerte Beobachtung und schenkt auch gleichzeitig eine neue erfrischende Perspektive zum Thema Lob und Komplimente. Dies kann nicht nur helfen, ein positives Feedback leichter anzunehmen, sondern vielleicht auch in Zukunft unsere ehrliche Anerkennung einmal mehr an unsere Mitmenschen zu verschenken.
20 Minuten
Lachen ist ein echter Gesundbrunnen. Es verbessert die Lungenfunktion, versorgt das Gehirn mit einer Sauerstoffdusche und massiert die inneren Organe. Die Immunabwehr steigt, Stresshormone bauen sich ab und Glückshormone werden freigesetzt. Wer regelmäßig ausgiebig lacht, tut also eine Menge für seine Gesundheit.
Aber was ist, wenn man gar nicht so viel zum lachen hat?
Aber was ist, wenn man gar nicht so viel zum lachen hat?
19 Minuten
Da hilft jetzt nur noch beten …diesen Ratschlag haben wir wohl schon alle mal gehört…immer dann, wenn es anscheinend keinen Ausweg mehr gibt, alles Menschenmögliche getan wurde…ohne Erfolg…dann bleibt als letztes Aufbäumen vor dem unvermeidlichen Schicksal das Gebet. Ja, in der Not scheint der Mensch das Beten zu lernen oder sich zu erinnern an eine vielleicht längst verschüttete Tradition oder einem Ritual aus der Kindheit.
Aber was sollen wir beten? Wie können wir Beten? und zu wem eigentlich? Das ist für viele heute wohl auch gar nicht mehr so einfach, geschweige denn selbstverständlich.
Die Möglichkeiten mit Gott ins Gespräch zu kommen sind genauso vielseitig, wie die Menschheit selber. Finde deinen ganz eigenen Stil, deine eigene Form des Gebetes. Einfach so, wie es dir entspricht…und lass dich einfach mal überraschen.
Aber was sollen wir beten? Wie können wir Beten? und zu wem eigentlich? Das ist für viele heute wohl auch gar nicht mehr so einfach, geschweige denn selbstverständlich.
Die Möglichkeiten mit Gott ins Gespräch zu kommen sind genauso vielseitig, wie die Menschheit selber. Finde deinen ganz eigenen Stil, deine eigene Form des Gebetes. Einfach so, wie es dir entspricht…und lass dich einfach mal überraschen.
28 Minuten
Für diese Folge habe ich mich nochmal neu auf die Suche gemacht, um dem Geheimnis der Liebe etwas mehr auf die Spur zu kommen. Ich bin fündig geworden und zwar bei dem französischen Mystiker des Mittelalters, Bernhard von Clairveaux:
Seine, für mich sehr inspirierenden Gedanken über die Liebe möchte ich gerne hier mit dir teilen, weil sie das wichtigste Gebot, dass Jesus selbst uns gab in ganz besonderer Weise aufgreift: Liebe Gott und liebe deinen Nächsten, wie dich selbst.
Seine, für mich sehr inspirierenden Gedanken über die Liebe möchte ich gerne hier mit dir teilen, weil sie das wichtigste Gebot, dass Jesus selbst uns gab in ganz besonderer Weise aufgreift: Liebe Gott und liebe deinen Nächsten, wie dich selbst.
21 Minuten
„Cool zu sein“ darf in den meisten Fällen immer noch als Kompliment verstanden werden.
Authentisch und echt sein, sich nicht verstellen…zu sich und seinen Gefühlen und Bedürfnissen stehen, dass wünschen sich wohl sehr viele von uns und wir bewundern es wohl auch bei anderen, die sich die Freiheit nehmen einfach sie selber zu sein.
Aber Woher kommen überhaupt diese Bewertungen? Was bedeuten sie und stimmen sie überhaupt?
Wie geht es dir damit? Bist du so frei einfach du selbst zu sein?
Und sind wir nicht vielleicht alle schon cool?
Authentisch und echt sein, sich nicht verstellen…zu sich und seinen Gefühlen und Bedürfnissen stehen, dass wünschen sich wohl sehr viele von uns und wir bewundern es wohl auch bei anderen, die sich die Freiheit nehmen einfach sie selber zu sein.
Aber Woher kommen überhaupt diese Bewertungen? Was bedeuten sie und stimmen sie überhaupt?
Wie geht es dir damit? Bist du so frei einfach du selbst zu sein?
Und sind wir nicht vielleicht alle schon cool?
