Folge 102 Übung : „Aktive Liebe“ ein Übung zur Selbstregulation von starken Gefühlen

Hier gibt es noch mal speziell die Übung aus der letztenFolge.
Sie kann dich dabei unterstützen deine eigene Gefühlswelt wie
Ärger und Enttäuschung besser zu regulieren. Dein
Selbstbewusstsein kann gestärkt werdenund sie kann dir helfen
andere Menschen besser zu akzeptieren, auch wenn sie dir
gegenüber vielleicht unfreundlich oder ungerecht reagieren.


Nimm dir 5 Minuten und probiere es einfach mal aus.


Sie stammt aus dem Buch „TheTools“ von den Autoren Barry Michels
und Phil Stutz.


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