Beziehungsstark - der Podcast für Selbstbestimmung, erfüllende Beziehungen und starke Grenzen. Archiv

Seit einem Jahr ist das Beziehungsjournaling Teil meiner Routine. Damals wollte ich mehr Wertschätzung in meinen Alltag holen und mich nicht mehr über die Spülmaschine oder rumliegende Socken ärgern.

Aus einer wöchentlichen Dankbarkeitsliste ("Er hat mich nachts zugedeckt", "er räumt die Küche auf, ohne dass ich ihn bitten muss"...) ist nach und nach eine Struktur geworden, mit der du

Positiver Fokus einnehmen kannst : Entdecke Tag für Tag, Woche für Woche die wundervollen Seiten deiner Beziehung

Tiefe Gespräche führst: Stärke die Verbindung zu deinem Schatz mit den richtigen Fragen

Als Paar wachsen kannst: Leicht Ziele und Gewohnheiten finden und verfolgen

Erinnerungen für die Ewigkeit festhältst: Halte besondere Momente fest und stell dir nie mehr die Frage "Was haben wir eigentlich im letzten Monat gemacht?"

Selbstreflexion anregst: Entdecke Neues über dich, deinen Schatz und eure Beziehung

Erfahre in dieser Folge, wie Beziehungsjournaling eine einfache, aber kraftvolle Methode sein kann, um deine Beziehungen zu vertiefen und gleichzeitig dein eigenes Leben zu bereichern. Mach dich bereit, eine neue Perspektive auf Beziehungen zu gewinnen und deinem Leben mehr Liebe und Achtsamkeit zu schenken.

Du möchtest im Beziehhungsjournaling durchstarten? Dann hol dir mein Beziehungsjournal.

Kennst du schon meinen neuen Shop für Funkeln im Alltag ohne viel Aufwand? Da findest du zum Beispiel Liebesgeflüster, meine 10×5 Minuten-Impulse, mit denen du – auch alleine– Funkeln in deinen Alltag holen kannst – trotz wenig Zeit.

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In dieser Folge erfährst du, was Finanzen mit Augenhöhe in der Beziehung zu tun haben. Die Beziehungsinvestor:inen werden mit mir darüber sprechen, welche Stolperfallen das Thema Geld in einer Beziehung mit sich bringt und wie du diese vermeiden kannst.

Gleichzeitig erfährst du, was wirklich gute Gründe sind, dass du dich heute schon damit beschäftigst.

Egal, ob wir gerade erst in einer Beziehung sind oder schon lange verheiratet, hier es lohnt sich, das Thema Finanzen und Beziehung unter die Lupe zu nehmen und dadurch eine Beziehung auf Augenhöhe zu führen.

Mehr über Marielle und Mike erfährst du hier

Webseite: https://beziehungs-investoren.de/

Podcast: https://open.spotify.com/show/5dAoCWGpfVWhNHSDE6Bcl4?si=9366dd943bf040c6

Instagram: https://www.instagram.com/beziehungsinvestor_innen/

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In dieser Podcast-Folge geht es um das Thema Veränderungen und wie sie unser Leben beeinflussen können. Es wird persönlich: ich zeige dir, wie ich mit der Veränderung durch meine eigene Schwangerschaft umgegangen bin, um dir zu zeigen, wie Veränderungen uns durchrütteln können.

Du erfährst in dieser Folge

Warum Veränderungen alles durcheinanderwirbeln, sei es im Beruf, in Beziehungen oder in der Gesundheit

die Höhen und Tiefen meiner eigenen Veränderungsreise

Dass alles, was du erlebst OKAY ist und dass du durch Widerstand deine Identität schützt

Diese Podcast-Folge zeigt, wie Veränderungen nicht nur unser Leben durchrütteln, sondern auch die Möglichkeit bieten, uns weiterzuentwickeln. Höre rein, um zu erfahren, wie du die Kraft der Veränderung für dich nutzen kannst.

Das Modell der Veränderung lässt sich auch auf eine Trennung anwenden. Erfahre in meinem Buch, wie du mit dieser Lebenssituation umgehen kannst und was du wann tun kannst.

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Möchtest du Monotonie in deiner Beziehung durchbrechen und wieder mehr Funkeln in deinem Alltag?

Dann brauchst du mehr Herzensmomente!

Herzensmomente sind die Momente in der Beziehung, in denen dir ganz warm wird, in der du ganz viel vom anderen entdeckst und noch mehr entdecken möchtest. Der Moment, der dem Moment kurz nach dem ersten Kuss sehr nahekommt. Dann hol dir mein Beziehungsjournal. 

Das Beziehungsjournal schenkt dir

Positiven Fokus auf die wundervollen Seiten deiner Beziehung. 

Tiefe Gespräche und dadurch eine starke Verbindung zu deinem Schatz 

Wachstum als Paar und spielerisch Ziele und Gewohnheiten verfolgen. 

Erinnerungen für die Ewigkeit festhalten

Selbstreflexion und so viel Neues über dich, deinen Schatz und eure Beziehung.

Starte deine Reise zur tieferen Verbindung heute und hole dir hier dein Beziehungsjournal!

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In dieser Podcastfolge spreche ich mit dir über ein Thema, das in vielen Beziehungen auftreten kann und oft unterschätzt wird: die Monotonie.

Wenn du die Wahl hättest: Stress oder Monotone – was würdest du wählen?

Gar nicht mal so einfach, nicht wahr?

Tatsächlich ist Monotonie als Zustand der Langeweile und Vorhersehbarkeit ein möglicher Beziehungskiller. In dieser Folge geht es um

Auswirkungen von Monotonie auf Beziehung

Ein Blickwinkel auf Monotonie, den du vermutlich häufig vergisst

Quick-Tipps, um Monotonie und langeweilige Routine zu durchbrechen

Wenn du einen neuen Fokus einnehmen möchtest und neue Verbindung spüren möchtest, dann hab ich was für dich.

Hol dir für 0 € meinen "Check-in Guide" mit 30 Fragen, die verbinden.

Diese Fragen sind so gestaltet, dass sie sicherstellen, dass euer Partner oder eure Partnerin nicht nur zuhört, sondern sich aktiv beteiligt, selbst wenn er oder sie normalerweise nicht viel "Blabla" mag.

Du kannst den Guide für 0 € hier runterladen.

Liebesgeflüster für deine 10x5-Minuten schöne Paarzeit.

Möchtest du mehr Tools, um deine Montonie zu durchbrechen? Möchtest du auch in die Umsetzung kommen? Dann komm zur PaarHerzensmomente-Challenge.

Herzensmomente sind die Momente in der Beziehung, in denen dir ganz warm wird, in der du ganz viel vom anderen entdeckst und noch mehr entdecken möchtest. Der Moment, der dem Moment kurz nach dem ersten Kuss sehr nahe kommt.

Die Challenge startet am 9.10. Du kannst dich für 0 € hier anmelden.

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In einer Zeit, in der Ablenkungen und Missverständnisse an der Tagesordnung sind, erfährst du hier, wie du durch besseres Zuhören eine tiefere Verbindung zu deinem Partner aufbaust.

In dieser Folge erfährst du:

Wie einfaches Zuhören die Qualität deiner Beziehung verändenr kann

Kommunikationsfallen vermeiden: die häufigsten Zuhörverhinderer

Praktische Techniken, um aktiver und einfühlsamer zuzuhören, um Missverständnisse zu minimieren.

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Diese Fragen sind so gestaltet, dass sie sicherstellen, dass euer Partner oder eure Partnerin nicht nur zuhört, sondern sich aktiv beteiligt, selbst wenn er oder sie normalerweise nicht viel "Blabla" mag.

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Kennst du schon ⁠meinen neuen Shop für Funkeln im Alltag⁠ ohne viel Aufwand? Da findest du zum Beispiel meinen Minikurs gelingende Paarkommunikation.

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Blog-Artikel zur Folge

Zu wenig Paarzeit?

Fühlst du dich schlecht, wenn du auf Instagram die Power Couples siehst, die gemeinsam an Zielen arbeiten, dieselben Veranstaltungen feiern und die für jede verrückte Paaraktion zu haben sind?

Ich auch.

Die Realität ist:

Manchmal sehen wir unseren Herzensmenschen nur zum Abendessen und es gibt Phasen, in denen wir uns mehr als Team fühlen, als als Lover.

Danke auch für die Bewertung meines Podcasts – deine Unterstützung weiß ich sehr zu schätzen.

In dieser Folge findest du drei Tipps für mehr Paarzeit und lernst die Idee der Mikrodates kennen.

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Nach einer kurzen kreativen Pause erwartet dich eine neue Podcastfolge. Die Pause hat mir deutlich gemacht, wie der Umgang mit Zeit manchmal einfach nicht gelingen mag. Sie entgleitet uns, wir schätzen sie falsch ein oder wir gehen zu verschwenderisch mit ihr um.

Zum Beispiel habe ich die Podcast-Pause selbst nicht gemerkt. Es gab keine Lücke in meinem Kalender, die ich bewusst wahrgenommen habe! Das ist sehr erschreckend, denn rein rechnerisch sollten mir durch die Pause wöchentlich 1-2 Stunden mehr zur Verfügung gestanden haben.

In dieser Folge geht es darum, wie wir Zeit wieder gestalten kann. Du erfährst

Wie du bewusster Zeit wahrnehmen und gestalten kannst

Wie dir das Eintauchen in Momente mehr Wohlbefinden schaffen kann

Strukturtipps für einen besseren Umgang mit Zeit

In dieser Podcastfolge geht es um das Thema "Loslassen" und darum, wie wir Dinge, die wir nicht tun wollen oder die keine Priorität haben, bewusst beiseitelegen können. Anhand einer eigenen kleinen Situation, die mich erstaunt hat, nenne ich dir vier Schritte.

Viele von uns kennen das Problem: Stress mit den Schwiegereltern. Obwohl es ein häufiges Thema in Filmen und Serien ist, kann es im echten Leben schwierig sein, damit umzugehen. In diesem Podcast teile ich fünf Tipps für die erste Hilfe bei Schwiegereltern-Stress. Von der Kommunikation über die Festlegung von Grenzen bis hin zur Selbstfürsorge gibt es einige bewährte Strategien, mit denen du deine Beziehung zu deinen Schwiegereltern verbessern kannst. Lass uns gemeinsam einen Blick darauf werfen, wie du dich in schwierigen Situationen behaupten und ein harmonisches Miteinander erreichen kannst.

In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Schlagfertigkeit. Wir alle kennen Situationen, in denen wir gerne schlagfertig reagieren würden, aber im entscheidenden Moment fällt uns einfach nichts ein. Doch was ist Schlagfertigkeit eigentlich genau? Und in welchen Situationen brauchen wir sie? In dieser Folge werde ich gemeinsam mit meinen Gästen auf diese Fragen eingehen und Tipps und Techniken vorstellen, um unsere Schlagfertigkeit zu verbessern. Wir werden auch auf das Buch "Die Schlagfertigkeitsqueen" eingehen und uns anschauen, welche praktischen Ratschläge uns die Autorin gibt. Wenn du also lernen möchtest, wie du in schwierigen Situationen schlagfertiger reagieren kannst, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!

In dieser Folge widme ich mich Mindfucks und dem Kopfgefängnis, das diese schaffen. Ich selbst beobachte immer wieder verzerrten Gedanken an mir, die akti vverhindern, meine Bedürfnisse auszudrücken und "Nein" zu sagen. Höre diese Folge unbedingt zweimal an und mache einen innerlichen Check-Up, um zu erkennen, welche Mindfucks auch in deinem Leben eine Rolle spielen. Gemeinsam werden wir lernen, wie wir unsere Gedanken umprogrammieren können, um unsere Grenzen zu setzen und ein erfüllteres Leben zu führen.

Willst du eine erfüllende Beziehung führen, aber es scheint einfach nicht zu klappen? Dann könnte es sein, dass du einem oder mehreren Mindfucks aufsitzt, die dich davon abhalten, eine glückliche Beziehung zu finden oder aufrechtzuerhalten. Es ist normal, dass wir alle manchmal in Gedankenschleifen gefangen sind, die uns davon abhalten, unsere Ziele zu erreichen oder unser volles Potenzial auszuschöpfen. Aber in Beziehungen können diese Gedankenschleifen besonders hartnäckig sein und uns daran hindern, die Liebe und Verbindung zu finden, nach der wir suchen. In dieser Folge teile ich mit dir 10 häufige Mindfucks, die in Beziehungen auftauchen können. Ich erkläre, warum sie entstehen und wie sie uns davon abhalten, eine erfüllende Beziehung zu führen. Außerdem gebe ich dir Tipps, wie du diese Mindfucks erkennen und überwinden kannst, um eine glücklichere Beziehung zu führen. Höre dir diese Folge gerne zweimal an und überlege, welche Mindfucks du bei dir erkennst. Notiere sie und überlege, welche Schritte du unternehmen kannst, um sie zu überwinden. Und wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne mit Freunden oder Familie, die auch von diesen Informationen profitieren könnten.

In dieser Folge decke ich einige der hartnäckigsten Mythen und Vorurteile über Beziehungen auf. Diese 10 Mythen haben Auswirkungen auf das Gelingen von Beziehungen. Viele Menschen haben falsche Vorstellungen darüber, wie Beziehungen funktionieren sollten und welche Erwartungen sie haben sollten. Leider können diese Mythen dazu führen, dass Beziehungen scheitern oder schwieriger werden als sie sein müssten.

In dieser Folge erfährst du, was Ghosting ist, welche Auswirkungen es hat und wie du mit dieser schmerzhaften Form des Kontaktabbruches umgehen kannst. Ich gebe dir unterschiedliche Perspektiven auf und natürlich Tipps, um das Vertrauen in Beziehungen zu bewahren und eine gesunde Trennung zu erreichen. Dies ist ein Muss für Frauen, die ihre Beziehungen verstehen und ihre Gestaltungskraft nutzen wollen, um sich selbst zu stärken und aus dem Karussell der Katastrophenbeziehungen auszusteigen