Beziehungsstark - der Podcast für Selbstbestimmung, erfüllende Beziehungen und starke Grenzen. Archiv

In dieser Folge verrate ich dir mein Ergebnis eines Selbsttests. Ich zeige dir meine Entwicklungsthemen und Sichtweisen auf Grenzen, die dich vielleicht überraschen. Ich verrate dir, wie du deine Grenzfähigkeit herausfinden kannst.

In dieser Folge nenne ich dir eine alternative Definition, die mich sehr anspricht. Das Thema Grenzen und Selbstsicherheit geht Hand in Hand – es beginnt damit, eigene Ansprüche zu haben und diese auch durchzusetzen

In dieser Folge geht es um unsere Glaubenssätze. Glaubenssätze sind eigentlich positiv, denn sie haben vor allem in unserer frühen Kindheit eine wichtige Orientierungsfunktion. Glaubenssätze können aber auch limitieren – sie können uns auch dabei hindern, Grenzen zu setzen und unser „Inneres Revier“ zu verteidigen.

Um Grenzen zu setzen, musst du dir über dein Inneres Revier bewusst sein. Werte sind ein Teilaspekt deines Inneren Reviers. In dieser Folge stelle ich dir einen weiteren Aspekt des „Inneren Reviers“ vor. Das Innere Revier ist die Basis deiner Grenzen. Ohne dass du dein eigenes Revier „abgesteckt“ hast, kannst du keine Grenzen setzen. Auch deine Werte sind Teil deines Inneren Reviers. Wenn du deine Werte kennst, dann kannst du die Kraft deiner eigenen Werte nutzen, um deine Grenzen zu setzen.

Um Grenzen zu setzen, benötigst du ein Inneres Revier, das du dir absteckst. Ein Teil dieses Reviers sind deine Bedürfnisse. Diese müssen dir bewusst sein, um Grenzen zu setzen.

In dieser für mich besondere Folge stelle ich dir das Krankheitsbild „Sucht“ und die Auswirkungen auf Beziehungen vor. Die Arbeit in der Suchthilfe hat mich inspiriert, mich mit meinen eigenen Grenzen zu beschäftigen und meine persönliche Königsdisziplin Abgrenzung zu entwickeln. Zur Folge ist mir eine Begegnung eingefallen, die mich berührt hat. Ich berichte dir, was mich traurig und wütend gemacht hat in der Begegnung eines Vaters eines Betroffenen. In diesem Podcast findest du Tipps und Tricks zu dem Thema: Grenzen setzen und Abgrenzung. Ich glaube, innere Grenzen zu setzen und diese nicht überschreiten zu lassen, sind der Schlüssel für nachhaltige Zufriedenheit und auch Gesundheit. In dieser für mich besondere Folge stelle ich dir das Krankheitsbild „Sucht“ und die Auswirkungen auf Beziehungen vor. Die Arbeit in der Suchthilfe hat mich inspiriert, mich mit meinen eigenen Grenzen zu beschäftigen und meine persönliche Königsdisziplin Abgrenzung zu entwickeln. Zur Folge ist mir eine Begegnung eingefallen, die mich berührt hat. Ich berichte dir, was mich traurig und wütend gemacht hat in der Begegnung eines Vaters eines Betroffenen Wenn dich mehr zum Thema Sucht interessiert und du einen neuen Blick auf das Thema Sucht gewinnen möchtest, dann kann ich dir den Online Kongress „Liebe in der Sucht“ von Liv Wach empfehlen. Sie ist selbst Betroffene und hat den Kongress ins Leben gerufen, um die vielfältigen Ausprägungen von Sucht (Magersucht, Zuckersucht, „Menschensucht“..) vorzustellen und Lösungs- und Heilungsmöglichkeiten aus den verschiedenen Disziplinen (Ernährung, Sport, Suchttherapie..). Ich selbst bin auch Speakerin in dem Kongress. Ich spreche über die Bedeutung von Beziehungen in der Entstehung, Aufrechterhaltung und Heilung von Sucht. Los geht es am 13.1.2021 bis zum 23.1.2021.

In dieser Folge erfährst du, was diese „Grenzen“ überhaupt bedeuten und wie sie sich schon von Geburt an entwickeln. Außerdem zeige ich dir auf, welche Herausforderungen damit einhergehen, wenn du keine Grenzen hast oder keine Grenzen setzen kannst.