Innere Klarheit Archiv
140 Episoden
20 Minuten
Warum Selbstmitgefühl, die Superpower ist, mit der innere Härte in Freundlichkeit verwandelt werden kann
Wie gehst du mit DIR um, wenn es dir nicht gut geht? Viele Menschen sind sehr hart mit sich selbst, wenn es ihnen schlecht geht. Diese innere Härte führt dazu, dass der Zustand des Leids sich noch vertieft:
Erfahre in dieser Podcastfolge:
Warum innere Härte uns von uns selber trennt
Was Selbstmitgefühl genau ist
Warum Selbstmitgefühl DIE Superpower ist, die es uns ermöglicht mit allen Gefühlen gut umzugehen
Mehr Infos zu meiner Arbeit findest du unter www.mareilepoettering.de
www.mareilepoettering.de
Instagram: @mareile-poettering-psychologin
Ich begleite Menschen, die funktionieren – aber sich selbst nicht mehr spüren.
Psychologisch fundiert. Klar. Echt. Tief.
Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht länger nur durchhalten willst –
sondern in Einklang mit dir selbst leben möchtest.
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Was Selbstmitgefühl genau ist
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16 Minuten
Wie Entspannung zu kreativen Lösungen führt
Kennst du dieses Gefühl von Stillstand, während du jeden Tag durch dein Leben hetzt?
Dieses Funktionieren verhindert jeden tag, dass du die Lösungen erkennst, die dich aus deinem Hamsterrad aussteigen lassen:
Erfahre in dieser Podcastfolge:
Warum dein Funktionieren verhindert, dass du wirklich lebst
Wie Entspannung zu kreativen Einfällen führen kann
Warum Kopfentscheidungen dich nicht weiterbringen
Wie du Zugriff zu intuitive Ideen bekommst
Wie du den inneren Stillstand auflösen kannst
Du findest die Podcastfolge z.B. auf Spotify, Apple Podcasts, Google...usw. und natürlich unter dem Link in meiner Bio.
Mehr Infos zu meiner Arbeit findest du unter www.mareilepoettering.de
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Kennst du dieses Gefühl von Stillstand, während du jeden Tag durch dein Leben hetzt?
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Wie du den inneren Stillstand auflösen kannst
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20 Minuten
Wie kann ich meine Bedürfnisse auch in einer Partnerschaft leben, ohne die Verbindung zum anderen zu verlieren?
Weit verbreitet ist der innere Konflikt zwischen "Ich wünsche mir eine erfüllende Partnerschaft" und dem Gefühl von "Wenn ich mich auf jemanden einlasse, verliere ich mich selbst."
Wie ist dieser Konflikt lösbar? Wie kann es gelingen, sich auf einen anderen Menschen wirklich einzulassen UND in Verbindung mit den eigenen Bedürfnissen zu sein?
Erfahre in dieser Podcastfolge:
Was dich dabei unterstützt in einer Partnerschaft auch deine eigenen Bedürfnisse zu leben
Wie ihr mit "gemeinsame Ratlosigkeit
Warum du die Bedürfnisse deines Gegenübers besser SEIN lassen kannst, wenn du deine eigenen gut kennst
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Weit verbreitet ist der innere Konflikt zwischen "Ich wünsche mir eine erfüllende Partnerschaft" und dem Gefühl von "Wenn ich mich auf jemanden einlasse, verliere ich mich selbst."
Wie ist dieser Konflikt lösbar? Wie kann es gelingen, sich auf einen anderen Menschen wirklich einzulassen UND in Verbindung mit den eigenen Bedürfnissen zu sein?
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Warum du die Bedürfnisse deines Gegenübers besser SEIN lassen kannst, wenn du deine eigenen gut kennst
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18 Minuten
Vom eigenen Weg abgekommen - Gedanken zum Thema Depressionen
Kennst du das Gefühl, dich viel zu oft in negativer, dunkler innerer Energie zu befinden: dann geht alles schwer und mühsam und du fragst dich vielleicht, wofür du überhaupt jeden Tag so weitermachst. Dir fehlen Lichtblicke und Freuden. Dieser innere Zustand kann entstehen, wenn du dir nicht mehr folgst, sondern nur noch funktionierst, statt zu erleben.-
Erfahre in dieser Podcastfolge:
Wie es sich anfühlt, die innere Energie verloren zu haben und wie du sie wiederbekommst
Meine eigenen Erfahrungen zum Thema Verlust innerer Energie
(M)eine Theorie zu Depressionen
Wie deine innere Stimme deine innere Energie erhält
Mehr Infos zu meiner Arbeit findest du unter www.mareilepoettering.de
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Kennst du das Gefühl, dich viel zu oft in negativer, dunkler innerer Energie zu befinden: dann geht alles schwer und mühsam und du fragst dich vielleicht, wofür du überhaupt jeden Tag so weitermachst. Dir fehlen Lichtblicke und Freuden. Dieser innere Zustand kann entstehen, wenn du dir nicht mehr folgst, sondern nur noch funktionierst, statt zu erleben.-
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Wie es sich anfühlt, die innere Energie verloren zu haben und wie du sie wiederbekommst
Meine eigenen Erfahrungen zum Thema Verlust innerer Energie
(M)eine Theorie zu Depressionen
Wie deine innere Stimme deine innere Energie erhält
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18 Minuten
"Wie du mit guter Energie ins neue Jahr startest"
Kann ja nur noch besser werden, oder nicht? Vielleicht ist es auch schon "alles gut" in deinem Leben?
Auf jeden Fall kannst du dich ganz frei entscheiden, ob du dieses Jahr in guter innerer Energie starten willst oder lieber "in den Seilen hängst" und dich von dem beschweren lässt, was nicht so gut ist.
Erfahre in dieser Podcastfolge:
Warum du frei darüber entscheiden kannst, mit welcher Energie du ins neue Jahr startest
Wie du dich innerlich auf die Sonnenseite des Lebens bringst
Wie du dich von Negativität abgrenzt
Wie du das, was du dir wünschst, in dein Leben holst.
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Kann ja nur noch besser werden, oder nicht? Vielleicht ist es auch schon "alles gut" in deinem Leben?
Auf jeden Fall kannst du dich ganz frei entscheiden, ob du dieses Jahr in guter innerer Energie starten willst oder lieber "in den Seilen hängst" und dich von dem beschweren lässt, was nicht so gut ist.
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Warum du frei darüber entscheiden kannst, mit welcher Energie du ins neue Jahr startest
Wie du dich innerlich auf die Sonnenseite des Lebens bringst
Wie du dich von Negativität abgrenzt
Wie du das, was du dir wünschst, in dein Leben holst.
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17 Minuten
Das schönste Weihnachtsgeschenk bist du!
Weihnachtliche Vorbereitungen, Geschenke kaufen, Grübeln, hasten, stressen, aufs Smartphone starren…es gibt genügend Möglichkeiten, innerlich “nicht da” zu sein, sondern mit der Aufmerksamkeit im Außen. Um einander wirklich zu begegnen, gilt es in sich präsent zu sein, mit sich verbunden.
Erfahre in dieser Podcastfolge:
Warum innere Präsenz die Grundlage für Begegnung ist
Wie du innerlich präsenter wirst
Warum deine Präsenz das größte Geschenk (nicht nur zu Weihnachten) ist
Folge mir auch auf Instagram unter mareile_poettering_intuition und auf Facebook.
Mehr Infos zu meinen Mentoring Porgrammen findest du unter www.mareilepoettering.de
Ich freue mich über deine Rückmeldung zu meinem Podcast.
www.mareilepoettering.de
Instagram: @mareile-poettering-psychologin
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Weihnachtliche Vorbereitungen, Geschenke kaufen, Grübeln, hasten, stressen, aufs Smartphone starren…es gibt genügend Möglichkeiten, innerlich “nicht da” zu sein, sondern mit der Aufmerksamkeit im Außen. Um einander wirklich zu begegnen, gilt es in sich präsent zu sein, mit sich verbunden.
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19 Minuten
“Ich verdiene nichts (oder nicht genug)!”
Hast Du schonmal die Art und Weise beobachtet, wie Du über deinen Job sprichst, über dich selbst und über deinen “Verdienst”?
Gehörst Du zu denjenigen, die sich darüber beschweren, dass sie zu wenig “verdienen” oder fühlst Du Deine eigene Wertigkeit tief in Dir und strahlst diesen Wert nach außen aus?
Erfahre in dieser Podcastfolge:
Welchen Einfluss es auf unseren “Verdienst” hat, wie wir -heimlich still und leide- über uns selbst denken
Welchen Einfluss Deine Sprache auf Deinen Kontostand haben kann
Wie du WERT ausstrahlst
Warum DU es wert bist genug zu “verdienen”
Du findest die Podcastfolge z.B. auf Spotify, Apple Podcasts, Google…usw. und natürlich unter dem Link in meiner Bio.
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Gehörst Du zu denjenigen, die sich darüber beschweren, dass sie zu wenig “verdienen” oder fühlst Du Deine eigene Wertigkeit tief in Dir und strahlst diesen Wert nach außen aus?
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Welchen Einfluss es auf unseren “Verdienst” hat, wie wir -heimlich still und leide- über uns selbst denken
Welchen Einfluss Deine Sprache auf Deinen Kontostand haben kann
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Warum DU es wert bist genug zu “verdienen”
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15 Minuten
"Ich habe einfach keine Zeit!"
Dieser tägliche Stress! Das Funktionieren, die Erwartungen der anderen...es gibt genügend Gründe, die bestätigen, dass die Zeit knapp ist.
Jedoch ist sie das wirklich? Oder ist dieser stetige Glaube keine Zeit zu haben auch eine Form der Selbstsabotage?
Erfahre in dieser Podcastfolge:
Was hinter dem stetigen
"Keine Zeit" stecken KANN
Warum meist doch mehr Zeit zur Verfügung steht als wir glauben
Wie Du Dich selbst davon abhältst Deine Lebensträume zu erreichen, wenn Du in Deinem Teufelskreis der Zeitlosigkeit stecken bleibst.
Mehr Infos zu meinen Mentoring Programmen findest du unter www.mareilepoettering.de.
Schreib mir gern eine E-Mail mit Deiner Rückmeldung für meinen Podcast an vision@mareilepoettering.de.
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Dieser tägliche Stress! Das Funktionieren, die Erwartungen der anderen...es gibt genügend Gründe, die bestätigen, dass die Zeit knapp ist.
Jedoch ist sie das wirklich? Oder ist dieser stetige Glaube keine Zeit zu haben auch eine Form der Selbstsabotage?
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Was hinter dem stetigen
"Keine Zeit" stecken KANN
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17 Minuten
"Mein Partner/in nimmt mich gar nicht mehr wahr"
"Ich fühle mich nicht wertgeschätzt"
Bist du unzufrieden mit dem Verhalten deines Partners oder deiner Partnerin? Wünschst du dir, dass er / sie endlich sein/ihr Verhalten ändert, damit eure Partnerschaft gut läuft?
Oft übertragen wir unsere eigenen Wünsche oder Probleme auf unseren Partner/in, ohne es zu merken und schaffen so immer mehr eine harte Mauer zwischen einander:
Erfahre in dieser Podcastfolge:
Auf welche Weise das "negative" Verhalten deines Partners dich unterstützen kann
Wie Bewusstheit über die eigenen Beziehungsmuster eure Partnerschaft verbessert
Wie ihr voneinander lernen könnt
Warum ihr einander besser begegnen könnt, wenn ihr euch selbst im anderen erkennt
Mehr Infos zu meiner Arbeit, wie den 3-monatigen Einzel-Mentoring Programmen, findest du unter www.mareilepoettering.de.
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"Ich fühle mich nicht wertgeschätzt"
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Oft übertragen wir unsere eigenen Wünsche oder Probleme auf unseren Partner/in, ohne es zu merken und schaffen so immer mehr eine harte Mauer zwischen einander:
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17 Minuten
Vielleicht kennst du diesen Satz von dir oder von (einem) Menschen um dich herum: doch stimmt das wirklich?
Können wir "nur" rational sein oder ist diese Rationalität vielleicht eher ein Schutzmechanismus vor Gefühlen, mit denen wir nicht umzugehen wissen?
Erfahre in dieser Podcastfolge:
Warum es keine rein rationalen Menschen gibt
Wieso das "Rationale" eher ein innerer Schutzmechnismus sein kann
Wovor wir uns schützen, wenn wir "nur rational sind"
Wie du dich wieder mit deinem Inneren zurückverbindest
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Können wir "nur" rational sein oder ist diese Rationalität vielleicht eher ein Schutzmechanismus vor Gefühlen, mit denen wir nicht umzugehen wissen?
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Wieso das "Rationale" eher ein innerer Schutzmechnismus sein kann
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19 Minuten
"Ich will dich"
In längeren Partnerschaften wird die Sexualität irgendwann einschlafen! Stimmt das wirklich?
Und ist es wirklich möglich/nötig langfristig auf Sex zu verzichten, um unseren geliebten Parter/in an unserer Seite zu behalten?
Erfahre in dieser Podcastfolge:
Wieso deine Beziehung zu dir selbst großen Einfluss auf dein Liebesleben hat.
Wieso es zu einer tieferen, erfüllteren Sexualität führen kann, wenn wir einander SEIN lassen
Wie du die unsichtbare Mauer zwischen dir und deinem Partner/in durchbrichst
Warum Freiheit so wichtig ist
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Und ist es wirklich möglich/nötig langfristig auf Sex zu verzichten, um unseren geliebten Parter/in an unserer Seite zu behalten?
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17 Minuten
Beziehungsunfähig? “Irgendwann fühle ich mich in jeder Partnerschaft eingeengt!”
“Ich verliere mich selbst in Partnerschaften!”
“Irgendwie werde ich von meinem Partner/in immer wieder abgewertet.”
“Männer sind Weicheier!”
“Frauen wollen ohnehin nur finanziert werden”.
Kennst du solche oder ähnliche Gedanken? In dieser Podcastfolge spreche ich über Glaubenssätze und innere Prägungen, die unsere Partnerschaften unterbewusst beeinflussen und lenken.
Wenn negative Prägungen unterbewusst “am Werk” sind, suchen wir ständig – ohne es zu merken- nach der Bestätigung dieser Prägungen.
So sabotieren wir unser partnerschaftliches Glück und tiefe Beziehungen. Es erscheint unmöglich eine glückliche und erfüllte Partnerschaft zu (er-)leben.
Erfahre in dieser Podcastfolge:
Wie Prägungen und Glaubenssätze eine erfüllte Partnerschaft verhindern
Wie du selbst unbewusst deine Beziehungen sabotierst
Warum es notwendig ist die eigenen Prägungen zu erforschen, um schließlich mit einem Parter/in zufrieden und glücklich zu sein
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“Ich verliere mich selbst in Partnerschaften!”
“Irgendwie werde ich von meinem Partner/in immer wieder abgewertet.”
“Männer sind Weicheier!”
“Frauen wollen ohnehin nur finanziert werden”.
Kennst du solche oder ähnliche Gedanken? In dieser Podcastfolge spreche ich über Glaubenssätze und innere Prägungen, die unsere Partnerschaften unterbewusst beeinflussen und lenken.
Wenn negative Prägungen unterbewusst “am Werk” sind, suchen wir ständig – ohne es zu merken- nach der Bestätigung dieser Prägungen.
So sabotieren wir unser partnerschaftliches Glück und tiefe Beziehungen. Es erscheint unmöglich eine glückliche und erfüllte Partnerschaft zu (er-)leben.
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Warum es notwendig ist die eigenen Prägungen zu erforschen, um schließlich mit einem Parter/in zufrieden und glücklich zu sein
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18 Minuten
"Wegen dir gehts mir schlecht"
Bestimmt kennst du diesen Satz: entweder von dir selbst oder aus deinem Umfeld, denn viele Menschen sind mit diesem Satz aufgewachsen.
Wenn wir glauben, dass andere an unserem "schlecht fühlen" Schuld sind, erfahren wir viel Hilflosigkeit, Wut und Bitterkeit, die uns immer mehr von innen lähmt.
Doch wie können wir das verändern und wo ist die Antwort auf die Frage "Und wie komme ich daraus?" zu finden?
Erfahre in dieser Podcastfolge:
Wieso deine Opferhaltung dir am meisten schadet
Wie du aus diesem Zustand raus kommst
Wie du unabhängig von der Reaktion anderer wirst
Warum die die Freiheit in der Verantwortung liegt
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Psychologisch fundiert. Klar. Echt. Tief.
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sondern in Einklang mit dir selbst leben möchtest.
Bestimmt kennst du diesen Satz: entweder von dir selbst oder aus deinem Umfeld, denn viele Menschen sind mit diesem Satz aufgewachsen.
Wenn wir glauben, dass andere an unserem "schlecht fühlen" Schuld sind, erfahren wir viel Hilflosigkeit, Wut und Bitterkeit, die uns immer mehr von innen lähmt.
Doch wie können wir das verändern und wo ist die Antwort auf die Frage "Und wie komme ich daraus?" zu finden?
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Wieso deine Opferhaltung dir am meisten schadet
Wie du aus diesem Zustand raus kommst
Wie du unabhängig von der Reaktion anderer wirst
Warum die die Freiheit in der Verantwortung liegt
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Ich begleite Menschen, die funktionieren – aber sich selbst nicht mehr spüren.
Psychologisch fundiert. Klar. Echt. Tief.
Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht länger nur durchhalten willst –
sondern in Einklang mit dir selbst leben möchtest.
19 Minuten
Endlich frei sein!
Sehnst du dich auch nach mehr Freiheit in deinem Leben: nach mehr Selbstbestimmung, mehr Raum für Kreativität und mehr ZEIT zum Leben?
Und fragst du dich, wie du es schaffst genau das zu erreichen: dir mehr zu folgen, freier zu sein?
Erfahre in dieser Podcastfolge:
Wie mein Weg in die Freiheit sich anfühlt
Warum es viel Mut braucht loszugehen
Was an psychischen Fähigkeiten hilfreich ist, wenn du dir folgen willst
Welche zentrale Bedeutung die innere Stimme fürs frei sein spielt
Warum sich dieser Weg so sehr lohnt
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Sehnst du dich auch nach mehr Freiheit in deinem Leben: nach mehr Selbstbestimmung, mehr Raum für Kreativität und mehr ZEIT zum Leben?
Und fragst du dich, wie du es schaffst genau das zu erreichen: dir mehr zu folgen, freier zu sein?
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Wie mein Weg in die Freiheit sich anfühlt
Warum es viel Mut braucht loszugehen
Was an psychischen Fähigkeiten hilfreich ist, wenn du dir folgen willst
Welche zentrale Bedeutung die innere Stimme fürs frei sein spielt
Warum sich dieser Weg so sehr lohnt
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24 Minuten
"Schatz, ich komme heute später heim (weil du mich stresst)".
Kennst du dieses Gefühl lieber länger beim Arbeiten zu bleiben - oder vor allem nicht zu Hause sein zu wollen- weil es ohnehin nur Streit und Stress mit deinem Partner/in gibt?
Vielleicht gestehst du es dir noch nicht so bewusst ein: ihr lebt längst nebeneinander her und eure Nähe ist abhanden gekommen. Streit, Auseinandersetzungen und "dicke Luft" kommen häufiger vor als schöne gemeinsame Stunden.
Erfahre in dieser Podcastfolge:
Wie es sich anfühlt nicht heimkommen zu wollen
Warum es dich dauerhaft nicht nur von deinem Partner/in trennt, sondern von dir selbst
Wie diese abhanden gekommene Nähe sich auf alle Beziehungen in deinem Leben auswirkt
Und warum es hilfreich ist, erstmal in dir selbst anzukommen
Wie du zurück zur Liebe findest und damit das Herz deines Partners/in wieder erreichst
Die Audio, welche diese Podcastfolge ergänzt, kannst du unter diesem Link kaufen:
https://elopage.com/s/mareile-poettering/podcast-audio-21
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Kennst du dieses Gefühl lieber länger beim Arbeiten zu bleiben - oder vor allem nicht zu Hause sein zu wollen- weil es ohnehin nur Streit und Stress mit deinem Partner/in gibt?
Vielleicht gestehst du es dir noch nicht so bewusst ein: ihr lebt längst nebeneinander her und eure Nähe ist abhanden gekommen. Streit, Auseinandersetzungen und "dicke Luft" kommen häufiger vor als schöne gemeinsame Stunden.
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Wie es sich anfühlt nicht heimkommen zu wollen
Warum es dich dauerhaft nicht nur von deinem Partner/in trennt, sondern von dir selbst
Wie diese abhanden gekommene Nähe sich auf alle Beziehungen in deinem Leben auswirkt
Und warum es hilfreich ist, erstmal in dir selbst anzukommen
Wie du zurück zur Liebe findest und damit das Herz deines Partners/in wieder erreichst
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