Innere Klarheit Archiv

"Ich bin nicht so stark, wie ich nach außen wirke".

"Schwäche" zeigen gehört in unserer Gesellschaft nach wie vor nicht zu den erwünschten Eigenschaften: wir versuchen möglichst gut auszusehen, zu wirken und am besten alles zu können. Aber wenn wir ehrlich zu uns selbst sind, dann fühlt JEDER Mensch sich manchmal schwach. Und sich so schwach zu zeigen kann sehr, sehr schwer sein.

Schwäche zeigen ist jedoch eigentlich ziemlich mutig:

Erfahre in dieser Podcastfolge:

Warum Schwäche eigentlich den Mut, sich verletzlich zu zeigen, ausdrückt.

Wie Nähe und Begegnung entsteht, wenn wir uns authentisch zeigen

Warum schwach sein und Vertrauen ganz dicht zusammenhängen

Und warum es eine "Superpower" ist, sich selbst in schwachen Momenten "halten" zu können.

Du findest die Podcastfolge z.B. auf Spotify, Apple Podcasts, Google...usw. und natürlich unter dem Link in meiner Bio.

Mehr Infos zu meiner Arbeit findest du unter www.mareilepoettering.de

www.mareilepoettering.de

Instagram: @mareile-poettering-psychologin

Ich begleite Menschen, die funktionieren – aber sich selbst nicht mehr spüren.

Psychologisch fundiert. Klar. Echt. Tief.

Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht länger nur durchhalten willst –

sondern in Einklang mit dir selbst leben möchtest.

"Was meinst du, was muss ich tun, um  (so oder so) nach außen zu wirken?"

Bestimmt wollen wir alle nach außen attraktiv und gut wirken. Dafür wird manchmal ein riesen Aufwand betrieben: über Kleidung, Statussymbole etc.

Doch unsere "Wirkung" nach außen entsteht zentral aus unserer inneren Energie.

Erfahre in dieser Podcastfolge:

Warum dein Äußeres gar nicht so ausschlaggebend für deine Wirkung auf andere Menschen ist

Wie du dich mehr mit dir verbinden kannst, selbstsicherer wirst und immer  mehr in der selbst ankommen kannst.

Wie du unabhängiger von den Wertungen anderer wirst

Wie es gelingt von Innen nach Außen zu strahlen

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Folge mir gern auch auf Instagram unter mareile__poettering_intuition

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"Ich hatte da von Anfang an so ein schlechtes Gefühl..."

Wir alle haben eine innere Stimme in uns, unsere Intuition, die den Sinn hat und auf unseren richtigen Weg zu ühren. Die wenigsten Menschen in unserer Gesellschaft hören ihr bewusst zu UND vertrauen ihr.

Zu sehr "pfuschen" die Störgeräusche unseres rationalen Denkens und unserer alten (oft negativen) Erfahrungen dazwischen.

Erfahre in dieser Podcastfolge:

Wie die innere Stimme sich melden kann

Warum du ihr blind folgen solltest, damit "es" gut wird

Warum es so wichtig ist rationales Denken, alte Erfahrungen und Intuition zu unterscheiden

Wie du zu unterscheiden lernst

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Kennst du das Gefühl, dass in deinem Leben -gefühlt- alles schief läuft? 

Hast du keine Kraft mehr zu kämpfen und hast irgendwie schon die Hoffnung verloren, dass "es" gut wird? 

Erfahre in dieser Podcastfolge:

Wie du den Teufelskreis des "alles geht schief" durchbrechen kannst

Wie du selbst dafür sorgen kannst, dass du erfüllter und ausgeglichener lebst

Eine neurowissenschaftliche Sichtweise auf das Thema "Wahres Glück"

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Trennungen können so schmerzhaft sein! Aber ist es wirklich nötig, einander vollständig zu verlieren und  oft sogar abzuwerten?  Oder kann es gelingen, sich  auf eine andere Art weiter zu lieben?

Erfahre in dieser Podcastfolge:

Wie ihr euch auf gute Weise trennt, loslasst und doch dauerhaft verbunden bleibt- nur anders.

Warum wir uns bei Trennungen unserem eigenen Schmerz zuwenden sollten, anstatt dem Fokus beim anderen zu haben

Warum Schmerz nicht dasselbe ist wie Leid und wie du Leid vermeidest

Warum es schädigend ist in Bitterkeit und Verschlossenheit zu verharren

Warum es sich lohnt -anders- weiter zu lieben.

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Fühlst du dich deinem Partner/deiner Partnerin wirklich nahe oder fällt es dir schwer, Nähe zuzulassen oder herzustellen?

Erfahre in dieser Podcastfolge:

Warum du erst dir selbst nahe kommen musst, bevor du anderen nahe sein kannst

Wie du dich mit dir verbindest, um dich dann mit deinem Parter/in zu verbinden

Wie Nähe entsteht, wenn du authentisch und verletzlich BIST

Warum du mutig durch deine Angst gehen darfst, wenn du dir mehr Nähe wünschst

Und warum es dann eigentlich ganz leicht ist sich im Herzen verbunden zu fühlen

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Wahrscheinlich kennt jeder in unserer Gesellschaft das alltägliche Hamsterrad, den Stress des Alltags.

Wir rennen von A nach B, folgen To-Do Listen und viele Menschen stellen sich ganz hinten an.

Oft führt es zu hohem innerem Stress, Krankheiten und dem Gefühl, nur zu funktionieren und nicht wirklich zu leben.

Erfahre in dieser Podcastfolge:

Warum es sich lohnt das Hamsterrad in Frage zu stellen

Wieso es wichtig ist zu überprüfen, ob du DIR folgst oder anderen

Wie du dein inneres Feuer wieder entzünden kannst um wieder das Gefühl haben zu leben, anstatt zu funktionieren.

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Wir verstecken uns täglich hinter unseren eigenen Masken, die verhindern, dass wir uns wirklich von innen zeigen. Das hat zur Folge, dass wir nicht "gesehen" werden und uns nicht vollständig mit uns selbst verbunden fühlen.

Diese Masken sind hilfreich, denn sie schützen uns vor emotionalen Verletzungen, trennen uns aber zeitgleich von uns selbst und anderen. 

Ich betrachte diese Masken auch als innere Wächter, als Abwehrmechanismen, die für unsere innere Sicherheit sorgen und oft ZU SEHR für diese Sicherheit sorgen.

Wenn wir uns übermäßig schützen - das passiert oft unbewusst- trennen wir uns von dem Leben, für das wir gemeint sind. Wir verhindern damit selbst, dass wir unseren wirklichen SINN zu leben- zufrieden, erfüllt und voller innerer Ruhe.

Erfahre in dieser Folge: 

Warum es sich lohnt hinter deine Masken zu schauen

Wie unsere inneren Wächter arbeiten

Wofür sie gut sind

Wie wir hinter unsere eigenen Mauern schauen 

Wie genau es sich anfühlen kann "tiefer zu schürfen"

Und warum das innere Gold hinter diesen Masken/inneren Wächtern liegt

Wie es dir gelingt behutsam hinter deine eigenen Masken zu schauen

Und warum dafür Liebe nötig ist

 

Wenn wir in unseren alten inneren Mustern gefangen sind, laufen wir Gefahr uns selbst von unserem Glück fernzuhalten, indem wir unbewusst dafür sorgen, dass diese negativen inneren Glaubenssätze bestätigt werden. Das kann beispielsweise zur Folge haben, dass:

Partnerschaften immer wieder scheitern, die finanzielle Situation sich nicht erholt, gesundheitliche Probleme stetig da sind...

Erfahre in dieser Folge:

Wie du dein "in dir gefangen sein" schneller erkennst

Wie du aus deinem "Brainfuck" aussteigst

Wie es sich anfühlen kann, wenn das Herz verschlossen ist

Warum du in dem Zustand keine Entscheidungen treffen solltest

Wie du dich wieder mit deinem Herzen verbindest

Wie sich Offenheit im Herzen anfühlt

Wie Liebe sich als "Zustand" anfühlt und warum sie uns mit unserer inneren Stimme verbindet

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Wenn wir innerlich nicht auf allen Ebenen ganz klar "JA" zu unserem Partner/in sagen können, dann ist keine tiefe Verbindung in Partnerschaften möglich und wir verharren gemeinsam einsam: im Herzen nicht verbunden.

Erfahre in dieser Folge:

Warum innere Zerrissenheit dazu führt, dass wir in Partnerschaften nie glücklich werden

Wie du auch in lang andauernden Partnerschaften dein inneres "JEIN" erkennst

Wie du zu einem klaren "JA" oder "NEIN" kommst

Wie du selbst verhinderst, dass es für dich auf partnerschaftlicher Ebene endlich gut wird

Wie du aufhörst dich selbst zu blockieren und endlich glücklich wirst

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Die Angst zu scheitern begleitet uns wahrscheinlich alle zu bestimmten Zeitpunkten im Leben. Vor allem dann, wenn wichtige Entscheidungen anstehen beginnt das Abwägen: "Was ist, wenn es nicht klappt..?"

Die große Frage ist: folgst du deinem Kopf, (deinem rationalen Denken) und damit der "Sicherheit"- oder folgst du deiner inneren Stimme?

Oftmals kommen wir nicht zu einer Lösung, wenn wir versuchen Entscheidungen "logisch" zu fällen. Die Folge kann sein lange in Situationen zu verharren, die uns nicht gut tun oder sogar schaden.

In dieser Folge erfährst du:

Wie du dich in schwierigen Situationen leichter entscheiden kannst:

Wie du innere Sicherheit erschaffst, anstatt dich an "Pseudosicherheit" im außen festzuhalten

Warum es sich manchmal wie "freier Fall" anfühlen kann, wenn wir unserer inneren Stimme folgen

Warum Scheitern dich von innen stärkt und du dich bewusst durchs Leben scheitern solltest ;)

Warum du nie wirklich "fallen" wirst, sondern eher fliegen lernst, wenn du loslässt

Wie du lernst loszulassen und dem "Netz des Lebens" zu vertrauen

Wenn du dich das alles selbst besser lernen möchtest und dir Unterstützung wünschst, dann schau gern mal auf meiner Homepage vorbei. Dort findest du meine 3-monatigen mentoring Programme für Männer und Frauen:

www.mareilepoettering.de

Abhängige Liebe vs. freilassendes, wahrhaftiges lieben ️

Darum gehts:

wie abhängige Liebe sich zeigt und warum es keine Liebe ist.

warum wir darunter leiden

was ich als wahrhaftige, freilassende Liebe bezeichne

Wie es gelingt wirklich zu lieben

"Ohne dich kann ich nicht leben"- in dieser Podcastfolge geht es um emotionale Abhängigkeit von anderen Menschen, die viel zu häufig in unserer Gesellschaft vorkommt:

Wir richten den Fokus viel zu stark auf das Gegenüber, anstatt bei uns zu sein. Wir halten einander fest, begrenzen einander und nehmen uns die Luft zum Atmen, anstatt uns Freiheit, Vertrauen und wahrhaftige Liebe zu schenken.

Im Gegenzug zeichne ich ein Bild von wahrhaftiger, freilassender Liebe, die erstmal den Fokus nach innen richtet, um sich von innen, aus dem eigenen Kern heraus, mit dem anderen in Liebe und Vertrauen zu verbinden und aneinander zu wachsen, statt bedürftig und abhängig vom anderen zu sein.

Ich spreche darüber, warum wir zu uns selbst erstmal ehrlich sein müssen, um einander wirklich begegnen zu können und was es bedeutet, wahrhaftig zu lieben.

Wenn du das selbst besser lernen möchtest, schau dir gern mal meine Mentoring Programme an unter:

www.mareilepoettering.de

Integrität - heile sein, ganz sein, eins sein.

In dieser Folge gehts um unsere innere Einheit, die wir oft nicht spüren und nach der wir uns unterbewusst ständig sehnen: nach innerer Ruhe, nach Klarheit und nach Echtheit.

Statt dessen leben wir oft innerlich entzweit: zweigeteilt in einen Teil von uns, den wir nach Außen hin zeigen und einen inneren Anteil, der geheim ist, der nicht nach außen kommuniziert wird und doch einen großen Teil von uns ausmacht.

Integrität bedeutet ganz zu sein, heile und in sich eins (was nicht bedeutet, dass wir jedes persönliche Detail in die Welt hinaus posaunen müssen). Diese innere, beruhigende Einheit fühlen wir nur, wenn wir ehrlich werden: uns selbst (!!) und anderen gegenüber. Dafür ist es hilfreich uns selbst erstmal kennenzulernen.

Ich spreche über:

-unsere innere Natur

-was Integrität eigentlich genau ist

-wie Vermeidung und Unbewusstheit uns krank machen

-was es auslöst, wenn wir unsere innere Natur nicht bewusst wahrnehmen und ihr nicht folgen

-warum es uns befreit mehr und mehr zu uns zu stehen

-was es bedeutet den Weg der Integrität zu gehen

Meine Mentoring Programme findest du unter: www.mareilepoettering.de

Innerer Rückzug, Vermeidung und passsive Aggression sind Taktiken, die viele Männer als "sinnvollen" Umgang mit Gefühlen gelernt haben. 

Manch einer verharrt, in sich gefangen und abgeschnitten von Frauen (und manchmal von der Welt um sich herum), in seiner inneren Verteidigungshaltung.   Es zeigen sich Gefühle, wie z.B. Einsamkeit, Ohnmacht, Angst, Traurigkeit, (Resignation), Wut und Scham. 

In dieser Folge spreche ich darüber, wie dieses Schweigen zustande kommt und wie es von Männern und von Frauen empfunden wird. Ich schlage Wege vor, wie es uns gelingt, einander von Herz bzu Herz zu begegnen und unsere Andersartigkeit zu achten. 

Dies ist keine Kritik an Männern, sondern eine Einladung an sie, den Mut zu fassen ihre Schneckenhäuser zu verlassen und sich uns Frauen und der Welt zu zeigen. Wir brauchen EUCH.

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