”Von 0 auf 100!” Archiv

Jakob und Timo sind zurück aus der Sommerpause. Dieses mal haben die beiden sich überlegt, wir machen mal eine Folge, aber komplett ohne Skript. Dafür reden wir viel, was in den letzten Wochen passiert ist, was Euch in den nächsten Wochen erwartet und vor allem, wie sich das Team Megamarsch die Zukunft vom unserem Podcast vorstellt. Dabei gehen die beiden viele Ideen durch, die sie gerne umsetzen wollen (Spoiler-Alarm: Es wird nicht alles (direkt) möglich sein :D). Wir wollen uns damit auch immer wieder weiterentwickeln und den besten Wanderpodcast produzieren (sind wir natürlich auch schon). Deshalb fragen wir auch Euch, was Ihr Euch wünschen würdet oder habt Ihr Ideen für neue Formate oder Gäste? Dann lasst es uns gerne wissen. Sonst wünschen wir Euch jetzt viel Spaß bei einer etwas anderen Folge! 

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Eure Moderatoren,

Timo und Jakob

In Silvia Czaja steckt so einiges drin. Neben ihrer Leidenschaft zu den extremsten Sportveranstaltungen ist ihr Leben von Vielfalt geprägt. Sie ist nicht nur ambitionierte Sportlerin und Triathletin, sondern gleichzeitig noch 9-fache Mama und Besitzerin des Shagall-Clubs in Bremen. Das Ganze leitet sie von ihrem Lebensort Mallorca aus. In ihr steckt eine wirkliche Powerfrau, der es nie langweilig wird. Das Ganze unter einen Hut zu bekommen, erfordert definitiv so einiges an Disziplin, Ehrgeiz und Motivation. Deswegen sprechen Jakob und Timo mit Ihr über ihre sportlichen Höhepunkte, aber auch Tiefschläge und was Motivation für sie bedeutet. Darüber hinaus spricht sie mit uns darüber, wie sie sich bei solch extremen Vorraussetzungen immer wieder motiviert, welche Tipps und Tricks sie anwendet und warum Frauen im Sport immer noch nicht die Anerkennung und Reichweite bekommen, die sie eigentlich verdient hätten. Diese Folge ist auf jeden Fall facettenreich und gibt uns einen spannenden Einblick in Silvias verrückte Welt.

Wenn Ihr mehr von Silvia und ihrem Leben erfahren wollt, noch Fragen an sie habt oder sie auf ihren nächsten Zielen begleiten wollt, dann schaut doch gerne mal bei ihrem Instagram Kanal @silviaczaja vorbei.

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Eure Moderatoren,

Timo und Jakob

Das Frühstück, die wichtigste Mahlzeit des Tages? Den Spruch hat vermutlich jeder schon mal von uns gehört. Jakob und Timo sind sich auf jeden Fall einig, dass das Frühstück sehr wichtig für den Start in den Tag sein kann. Wieso das so ist und wie so ein gesundes Frühstück aussehen kann, erzählen die beiden Euch in dieser Folge.

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Eure Moderatoren,

Timo und Jakob

Alle bewundern deine Erfolge, keiner beachtet aber die Arbeit, die dahinter steckt. Was Michael Jordan geprägt hat, hat Jens Eike Albrecht verinnerlicht. Er sitzt seit seinem 13 Lebensjahr im Rollstuhl, da er mit der Krankheit "Spina bifida" geboren wurde. Das hält ihn aber keines Wegs auf, an seinen Träumen zu arbeiten. Er spielt in der 1. Bundesliga im Rollstuhlbasketball und spielte schon für die deutsche Nationalmannschaft bei der Europameisterschaft 2019 und bei den Paralympics in Tokyo 2021. Die gesamte Folge sprüht nur so voller Energie und Motivation. Woher Jens-Eike seine Motivation nimmt, wie er zu dem Sport gekommen ist und warum bronzene Medaillen viel wichtiger als silberne sind, erklärt er uns in dieser Folge.

Wenn Ihr mehr über Jens-Eike und seiner Leidenschaft zum Rollstuhlbasketball erfahren wollt, schaut doch mal bei seinem Instagram-Kanal vorbei @eikyno.12.

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Eure Moderatoren,

Timo und Jakob

Wie in allem, gibts auch beim Wandern Schilder und verschiedene Bezeichnungen. Doch die meisten davon kennen die wenigsten. Jetzt aber widmen wir uns genau diesem Thema. Neben den verschiedensten Farben und Formen, zeigen wir Euch die 12 verschiedenen Europäischen Fernwanderwege und welche Regeln es allgemein zu beachten gilt. Besonders die Fernwanderwege eignen sich als lange Urlaubsdestinationen, bei denen man das Wandern direkt verbinden kann.

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Eure Moderatoren,

Timo und Jakob

Die ersten Megamärsche aus der Saison 2022 liegen hinter uns, doch das meiste kommt erst noch. Und da wir immer mehr werden, die sich der Challenge anschließen wollen, haben wir einen 9-Punkte Plan entwickelt, der Euch bestens auf Euren nächsten Megamarsch vorbereitet, egal ob Anfänger/in oder Fortgeschrittene/r. Auch für die Erfahrenen unter uns ist mit Sicherheit das ein oder andere auch für Euch dabei. Hört gerne mal rein und seid bereit für die Challenge Eures Lebens!

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Timo und Jakob

Der Sport kommt manchmal zu kurz im Leben, obwohl er eigentlich so wichtig für unsere Gesundheit ist. Durch die Home-Office Situation (die ja glücklicherweise durch den Rückgang von Corona weniger wird), kommt er manchmal noch kürzer als uns lieb ist. Deswegen klären Timo und Jakob wie man den Sport mit kleinen Dingen im Alltag integrieren kann. Denn wie jeder weiß: Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen! Aber das muss nicht so sein, wenn man weiß wie. Neben den kleinen Tipps und Tricks sprechen die beiden über ihre sportlichen Aktivitäten und welche Ziele sie dabei verfolgen.

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Timo und Jakob

Willkommen zum härtesten und kältesten Ultramarathon der Welt, dem Montane Yukon Arctic Ultra. Zumindest beschreibt ihn so der Gründer und Organisator Robert Pollhammer nach eigener Aussage. Aber um ehrlich zu sein, die Beschreibung trifft's ganz gut! Von einer 100 Meilen (160 KM) bis hin zu 430 Meilen (692 KM) langen Strecke wird bei bis zu -50 Grad Celsius durch den Nordwesten Kanadas gejoggt. Mit Robert reden wir deshalb darüber, wie er auf die Idee für diese Veranstaltung überhaupt gekommen ist, welche Geschichte hinter ihm liegt und was ihn antreibt, so etwas zu tun. Lasst Euch von Robert und seiner Story inspirieren. Wenn Ihr noch mehr über Robert und den Yukon Arctic Ultra erfahren wollt, schaut gerne mal auf seiner Website vorbei:

www.arcticultra.de

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Timo und Jakob

Bergauf oder bergab wandern - was mögt Ihr lieber? Wir besprechen dieses mal, welche Auswirkungen die Steigungen und Neigungen auf den Körper haben und vor allem wie Schmerzen besonders beim bergab wandern verhindert werden können. Darüber hinaus gibt es wieder einige Tipps, die Ihr bei Eurer nächsten Wanderung durch die Höhenmeter dieser Welt einsetzten könnt.

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Timo und Jakob

Dirk Leonhardt ist Triathlet, Ultrasportler, Autor und Familienvater. Ebenso als Ultradad bekannt, bestreitet er die verrücktesten Weltrekorde, die ihm in den Kopf kommen. Die schnellsten 100 Meter unter Wasser laufen? Ein 7.000 KM langer Triathlon? Alles kein Problem. Dirk zeigt uns, warum er so gerne immer wieder neue und verrückte Dinge ausprobiert, wie er mit Niederlagen umgeht und was ihn sonst noch motiviert. Ebenso verfolgen wir, worüber sein Buch "Vieles scheint unmöglich, bis Du es schaffst!" handelt und was er den Menschen damit sagen möchte.

Du möchtest noch mehr über Dirk erfahren? Folge Ihm auf Instagram unter @ultradad_never.give.up

In dieser Folge gehen Timo und Jakob einem Thema nach, womit niemand gerechnet hätte, dass wir jemals darüber sprechen werden: BÄUME! Ja, Du hast richtig gelesen. Es geht um den Baum des Jahres und was dabei in den letzten Jahren rumgekommen ist. Mit Spaß und etwas Witz gehen unsere beiden Moderatoren dem Thema nach. Welche Bäume kennst Du schon? Vielleicht fallen Dir bei deiner nächsten Wanderung der ein oder andere neue Baum auf.

Sand, loses Terrain, Waldboden? All das sind verschiedene Untergründe, auf denen wir wandern können. Aber welcher eignet sich eigentlich am besten für deine nächste Wanderung, wo liegen die Vor- und Nachteile und was gibt es sonst noch für Böden? All das besprechen Timo und Jakob in dieser Folge. Darüber hinaus lernen wir, dass Timo gerne mal Dinge überhört und wo der Name der Band Tokio Hotel herkommt (Spoiler: Nicht ernst nehmen!).

Wie bereitet man sich optimal auf den Megamarsch vor? Diese Frage haben unsere Moderatoren Timo und Jakob schon oft gestellt bekommen, aber wie bereitet sich eigentlich das Team hinter dem Megamarsch vor? Dieses mal stellen die beiden Euch vor, was alles so an Aufgaben und Prozessen anfällt, damit der Megamarsch so stattfinden kann, wie Ihr ihn immer vorfindet. Wir nehmen Euch mit hinter die Kulissen und geben Euch einen Einblick der für ordentlich Abwechslung sorgt.

Wir haben was zu feiern!!! Die 100. Podcastfolge "Von 0 auf 100!" ist im Kasten und das ganze nur dank Euch! Deswegen haben sich unsere Moderatoren Timo & Jakob etwas besonderes ausgedacht und da der Megamarsch aus noch viel mehr Leuten besteht, haben sie gleich das ganze Team Megamarsch im Gepäck. Wir freuen uns auf einen rein hörbaren Megamarsch 100/24 in exakt 100 min. Dabei werden Timo und Jakob an jeder VPS und im Ziel von Teilen des Teams begleitet. Und wie jeder weiß, entstehen bei solchen gemeinsamen Wanderungen die besten Gespräche. Darum geht es heute über alles was den Megamarsch betrifft. Egal ob hinter den Kulissen, Megamarsch von Beginn an oder wo der Megamarsch in 100 Jahren vielleicht sein wird. All das besprechen wir jetzt in dieser speziellen Folge.

Wir bedanken uns bei allen Zuhörern und freuen uns, dass wir täglich mit euch gemeinsam wachsen und jede Woche neue spannende Gespräche führen dürfen. Wir blicken mit Vorfreude auf die nächsten 100 Folgen und wünschen Euch allseits viel Spaß!

Euer Team Megamarsch #WIRGEHENWEITER