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Episoden

1 Stunde 24 Minuten
Janina Breitling hat vieles getan, was nach klassischer Lebensplanung ziemlich riskant klingt: Sie kündigte ihren Job als Journalistin, reiste als alleinerziehende Mutter mit ihrem Sohn um die Welt, lebte auf Bali, in Portugal und Brasilien und gründete schließlich ihr eigenes Unternehmen. Heute lebt sie in Südafrika. Risiko? Für Janina ja. Leichtsinn? Nein. Denn sie unterscheidet sehr klar zwischen Risiko und unkalkulierbarem Handeln.

 

Mich hat besonders fasziniert, wie konsequent sich Freiheit durch ihr Leben zieht. Und wie offen Janina über die andere Seite des Unternehmertums spricht: Selbstzweifel, Überarbeitung, finanzielle Unsicherheit und die Illusion erfolgreicher Start-ups auf Social Media. Wir sprechen darüber, warum viele Follower noch lange kein erfolgreiches Unternehmen bedeuten, weshalb Nachhaltigkeit als Verkaufsargument an Kraft verloren hat und warum Frauen ihren eigenen Zyklus besser verstehen sollten. Janina erzählt außerdem, wie aus Müll im Meer auf Bali die Idee für ihr Unternehmen entstand und warum Periodenarmut für sie schließlich zu einem gesellschaftlichen Thema wurde.

 

Kapitel

02:28 Wer ist Janina – und was treibt sie an?

04:27 Vom Tief zum Raketenstart: wenn der Zyklus die Stimmung übernimmt

11:24 Der Bali-Moment: wie eine Tamponschnur zur Geschäftsidee wurde

23:07 Periodenarmut: wenn fehlende Binden über Bildung entscheiden

26:04 "Ich bin eine Fake-Unternehmerin": der lange Weg zur Selbstakzeptanz

29:49 Warum Janina LinkedIn den Rücken gekehrt hat

38:08 Der Satz ihres Sohnes, der sie zum Weinen brachte

50:27 Warum Nachhaltigkeit als Verkaufsargument nicht mehr zieht

57:21 Muttersein zwischen Weltreise und Schulsystem

1:08:10 Risiko, Sicherheit und der Wert einer Mutter weltweit

1:16:48 Zeitmaschine, Dankbarkeit und der Wunsch für die Haie

 

Empfehlungen

Die einzige Periodenunterwäsche mit click-in system - https://nookees.com/de

Buch: Bärti muss mit! Wie mein Sohn, sein Teddy und ich die Welt erkunden

https://www.buch7.de/produkt/baerti-muss-mit-janina-breitling/1037190516?ean=9783492992817&partner=wandel-mit-wirkung

 

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Janina Breitling

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Foto Katja Hentschel

Wandel mit Wirkung

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GELTUNGSTOD - 2. Fall von Anouk Bernstein

https://www.buch7.de/produkt/geltungstod-stella-fontana/1038596040?ean=9783749482993&partner=wandel-mit-wirkung

Kinderbuch: Lotte & Schröder - Das wundersame Einhorn

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Diese Shownotes wurden mit KI-Unterstützung auf Basis des Gesprächs erstellt und von mir redaktionell geprüft und verantwortet. Die Links der Empfehlungen sind zum Teil Affiliate-Links.

 

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Diese Folge stammt aus der Zeit des Podcasts »ESG-Talk«. Seit dem 27. Januar 2026 trägt der Podcast den Namen »Wandel mit Wirkung« – Inhalte, Gastgeberin und Anspruch bleiben unverändert.
1 Stunde 28 Minuten
Was, wenn Wirtschaft heute die stärkste Waffe ist – stärker als Panzer und Raketen?

Genau darüber spreche ich mit Ulrike Herrmann, Wirtschaftsjournalistin der taz und eine der profiliertesten Stimmen zu Kapitalismus und Klimapolitik im deutschsprachigen Raum. Anlass ist ihr neues Buch "Geld als Waffe – Wie die Wirtschaft über Krieg und Frieden entscheidet". Wir sprechen darüber, warum Putin sich einen echten Frieden ökonomisch gar nicht mehr leisten kann, und warum selbst Kriegsheld Churchill 1945 prompt abgewählt wurde, als der Frieden kam. Ulrike erklärt, warum Chinas Exportüberschuss in Wahrheit ein Zeichen von Armut ist, nicht von Stärke, und wieso Taiwan für Peking zur Ideologie wurde. Wir diskutieren, wie Künstliche Intelligenz Kriege heute in Minuten statt Monaten planen lässt – und warum Tech-Milliardäre wie Elon Musk trotzdem verletzlicher sind, als es scheint.

Besonders hängen geblieben ist mir ihre steile These: Wenn wir wirklich globalen Klimaschutz wollen, müssen wir uns vom Kapitalismus verabschieden – nicht, weil er scheitert, sondern weil er Wachstum braucht, um stabil zu bleiben. Ein Gespräch über Macht, Geopolitik, Wirtschaft und die Frage, wie eng Krieg, Klima und Kapital wirklich miteinander verwoben sind.

Kapitel

03:26 – Kriegswirtschaft vs. Friedenswirtschaft erklärt

10:58 – Der eigentliche Ursprung des Ukraine-Kriegs: Putin oder Russland?

14:41 – Warum eine Revolution in Russland unwahrscheinlich ist

36:26 – Warum Taiwan für China zur Ideologie wurde

41:19 – Wie Künstliche Intelligenz die Kriegsführung verändert

47:40 – Sind Tech-Milliardäre die neuen Kriegsakteure?

55:38 – Ökobilanz: Kriegswirtschaft vs. Friedenswirtschaft

58:26 – Klimaschutz und die Frage nach dem Ende des Kapitalismus

1:02:29 – Spaltet sich Europa, oder wächst es zusammen?

1:04:24 – Sollte Europa nach dem Vorbild Chinas auf Autarkie setzen?

1:11:13 – Was Ulrike an ihrem Buch heute revidieren würde

1:18:47 – Schlussfragen

 

Empfehlungen

Buch: Geld als Waffe. 

https://www.buch7.de/produkt/geld-als-waffe-ulrike-herrmann/105018925?ean=9783462009613&partner=wandel-mit-wirkung

(Affiliate Link zu Buch7, der sozialen Buchhandlung)

 

Ulrikes Empfehlung: Fakten prüfen, die eigene Perspektive nicht absolut setzen und unterschiedliche Meinungen auf Grundlage der Realität diskutieren. 

 

Kontakt & Foto

Ulrike Herrmann

https://taz.de/Ulrike-Herrmann/!a69/

Foto Andrew James Johnston

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1 Stunde 4 Minuten
Ohne Artenvielfalt könnte buchstäblich kein einziger Mensch auf diesem Planeten leben. Mit diesem Satz beginnt mein Gespräch mit Dirk Steffens, Wissenschaftsjournalist, Terra-X-Moderator und wohl bekanntester Artenschützer Deutschlands.

Ich wollte von ihm wissen, ob wir mehr Probleme oder mehr Lösungen haben. Wir sprechen über sein Buch "Hoffnungslos optimistisch" und seinen Leitsatz, dass es keine vernünftige Alternative zum Optimismus gibt – nicht als naiven Glauben, sondern als Grundvoraussetzung für demokratisches Handeln. Besonders hängen geblieben ist mir sein Satz: Pessimismus ist ein Privileg der Reichen.

Wir sprechen über die planetaren Grenzen nach Johan Rockström, das bereits begonnene sechste Massenaussterben, und warum weder Energiewende noch Ernährungswende eine einfache Antwort haben, sondern eine Million kleiner Lösungen brauchen. Dirk erzählt von seinem halbjährigen Longevity-Selbstversuch und erklärt, warum die Befreiung der Frau der stärkste Hebel gegen Bevölkerungswachstum ist. Zum Schluss nehme ich Dirk mit in meine Zeitmaschine, zehn Jahre in die Zukunft – und er äußert einen Wunsch, der mich noch lange beschäftigt hat: mehr Technologie- und Ökopatriotismus für das, was wir in Deutschland längst erreicht haben.

 

Kapitel

04:05 – "Keine vernünftige Alternative zum Optimismus" (Karl Popper)

07:16 – Merkels "Wir schaffen das" – was man besser hätte sagen sollen

09:15 – "Pessimismus ist ein Privileg der Reichen"

11:53 – Die Zukunft wird, wie wir heute darüber reden

19:29 – Das einzig Beständige ist die Veränderung

21:28 – Die planetaren Grenzen nach Johan Rockström

25:15 – Das sechste Massenaussterben

29:59 – Energiewende und Ernährungswende: warum es keine einfachen Antworten gibt

34:17 – Longevity-Selbstversuch und die Rolle der Ernährung

38:00 – Wenn der Mensch zum Produkt wird: Disziplin als Selbstfürsorge

40:58 – "Die Befreiung der Frau reduziert das Bevölkerungswachstum"

51:35 – Schlussfragen

 

Empfehlungen

Buch: Hoffnungslos optimistisch!

https://www.buch7.de/produkt/hoffnungslos-optimistisch-dirk-steffens/1063225825?ean=9783328604693&partner=wandel-mit-wirkung

Podcast: https://www.geo.de/wissen/kettenreaktion---der-geo-podcast-von-dirk-steffens-33482628.html

 

Kontakt & Foto

Dirk Steffens

https://www.instagram.com/dirksteffens/

Foto: Janine Meyer

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1 Stunde 9 Minuten
Warum fühlen sich so viele Menschen trotz voller Arbeitstage permanent überlastet – und was können wir dagegen tun? Genau dieser Frage gehe ich in dieser Folge mit Marina Schakarian nach, studierte Medienmanagerin, Business-Coach und Autorin des Buches "Weniger machen, mehr schaffen". Ihre zentrale These: Überlastung liegt selten an den Menschen selbst, sondern an den Strukturen in Unternehmen. Ich wollte von ihr wissen, ob Homeoffice, Hybridarbeit, KI und Digitalisierung diese Überlastung noch verstärkt haben.

 

Wir sprechen über Marinas Dreiklang aus Aufhören, Loslassen und Fokussieren, über ihre Kleiderschrank-Metapher für überladene Teams und die Wasserkaraffe, mit der sie erklärt, warum zu viele Projekte gleichzeitig nur Mittelmaß erzeugen. Ein zentrales Thema ist ihr "Endenmodell": Wie man Projekte und Arbeitsweisen würdevoll beendet, statt sie einfach verschwinden zu lassen. Außerdem sprechen wir über eine Handystudie zu digitaler Ablenkung und warum bewusste Distanz oft der bessere Weg zu mehr Fokus ist als Disziplin.

 

Kapitel

04:35 Warum wir heute über Entlastung sprechen müssen

08:41 Führungskraft oder Mitarbeitende – für wen gilt das?

10:41 Innere Kündigung und Veränderungsprozesse

12:40 Aufhören, Loslassen und warum Emotionen dazugehören

18:33 Der Kleiderschrank als Metapher für Fokus

25:20 Warum Loslassen so schwerfällt

27:49 Das Enden-Modell: Veränderung richtig begleiten

36:11 Homeoffice, Hybridarbeit und Überlastung

43:58 Digitalisierung und ständige Erreichbarkeit

45:30 Warum Distanz besser funktioniert als Disziplin

47:20 KI, Zukunft und gesunder Umgang mit Veränderung

53:34 Neue Routinen für mehr Fokus

57:53 Buchtipps und persönliche Empfehlungen

01:01:45 Abschiede im Alltag – was wir daraus lernen können

 

Empfehlungen

Buch: Worum trauerst du? Dein Wegweiser für einen leichteren Umgang mit einem starken Gefühl von Eleanor Haley und Lizza Williams

https://shop.penguinrandomhouse.de/shop/basket

 

Kontakt & Foto

Marina Schakarian

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Foto: Julia Marie Werner

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45 Minuten
In dieser Sommeredition von »Wandel mit Wirkung« hörst du eines der beliebtesten Gespräche aus dem Jahr 2025 noch einmal: mein Gespräch mit Hannes Jaenicke. Schauspieler, Dokumentarfilmer, Autor und einer der bekanntesten Umweltaktivisten Deutschlands.

Wir sprechen darüber, warum Umweltzerstörung für Hannes kein Randthema, sondern längst zu seiner Lebensaufgabe geworden ist. Es geht um Massentierhaltung, Palmöl, Plastik, Lobbyismus, Bildung und die Frage, warum wir oft genau wissen, was falsch läuft – und trotzdem weitermachen. Hannes erklärt, weshalb seine Filme keine Tierfilme, sondern Umweltfilme sind, warum er mit seiner Pelorus Jack Foundation Menschen unterstützt, die weltweit an vorderster Front für Natur- und Artenschutz kämpfen, und weshalb die Ozeane für ihn die wichtigste Baustelle des Umweltschutzes sind. Ein Gespräch über Verantwortung, Hoffnung, Konsum, politische Rahmenbedingungen und die Kraft kleiner Entscheidungen. Klar, unbequem und gleichzeitig voller Zuversicht.

 

Kapitel

03:30 Wie Greenpeace und die Umweltbewegung Hannes prägten

05:40 Warum seine Filme keine Tierfilme sind

06:45 Lachs, Fischfarmen und Massentierhaltung im Meer

07:33 Warum Umweltaktivismus heute Priorität hat

08:51 Die Geschichte der Pelorus Jack Foundation

10:13 Warum Umweltschutz so wenig Spenden erhält

11:26 Tiergestützte Therapie und das Herzensprojekt Asinella

13:37 Fleischkonsum, Bildung und gesellschaftliche Verantwortung

15:23 Die Macht von Lebensmittel- und Agrarlobbys

18:10 Antibiotika, Massentierhaltung und menschliche Dummheit

19:09 Medienverantwortung und Dokumentarfilme

20:31 Social Media zwischen Chance und Gefahr

22:05 Bildung für Nachhaltigkeit – was sich ändern muss

23:49 Pfandsysteme, Plastik und politische Lösungen

27:08 Was jeder Einzelne sofort tun kann

29:13 Projekte der Pelorus Jack Foundation

30:53 Palmöl und die Zerstörung des Regenwaldes

32:19 Warum Regenwaldschutz auch Menschen schützt

34:59 CO₂-Bepreisung als größter Hebel

36:11 Hannes’ persönliche Empfehlungen

38:33 Konsum, Status und was wir wirklich brauchen

 

Empfehlungen

„Oceans“ von David Attenborough – für Hannes einer der wichtigsten aktuellen Dokumentarfilme über die Bedeutung der Ozeane.

Buch: Männer, die die Welt verbrennen von Christian Stöcker – seine Empfehlung, um die Rolle der fossilen Lobby besser zu verstehen. 

 

Kontakt

Hannes Jaenicke

https://www.linkedin.com/in/hannes-jaenicke-0936696b/

Wandel mit Wirkung

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Über diesen Podcast

Herzlich willkommen zu meinem Podcast »Wandel mit Wirkung«. Mich interessieren Menschen, die neue Perspektiven eröffnen, Verantwortung übernehmen und an Lösungen für eine lebenswerte Zukunft arbeiten. Mit ihnen spreche ich über Ideen, Innovationen und Chancen aus Wirtschaft, Wissenschaft, Gesellschaft und Politik – und darüber, wie wir unsere Zukunft gestalten. Ich bin Stella Dombrowsky.
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